Llevo más de 3 años buscando vídeos y de todo para poder, y nunca me han funcionado, pero este vídeo, cuando lo logré, empezé a llorar de la alegría, de verdad,te mereces mucho, te voy a segui❤
Yo tengo 10 años voy a intentar hacer esta rutina o ejercicio para poder llegar a hacer el split muchas gracias por el vídeo 😊❤ Edit: ay gracias por los 40 likes❤❤
no les digo q lo hagan de frente pero haganlo, si sirve, aca un pequeño secreto, la entrada en calor es super importante, mientras mas hayas entrado en calor más vas a bajar, asi q calienta, haz estiramientos y prueba esto, tambien abrete de piernas por 1 munuto en tu cama y luego vas aumentando el tiempo ah y práctica tu caída, así es mas fácil luego, eso probe yo, en 21 días me pude abrir de piernas, todo esto que te digo es según mi experiencia y por consejos de mi mamá ya q ella hacia aerobic dance y también tiene certificado de instructora, asi q me conto q si entro bien en calor me sale fácil, ella hacia 2 horas de entrada en calor y estiramientos y le salió super fácil.
hola, me ayudas? mira, a mi me faltaba poquito para llegar al suelo pero algo lo impidió😥 Esque ahora que me quiero abrir, me da un dolor feísimo en la pierna de atrás, no sé si es normal, pero por ese dolor, me da miedo abrirme ahora😔 y tengo que esperar días para que se me quite el dolor, siempre soñé abrirme de piernas pero creo que no podré, sigue adelante, sigue enseñando aquellos que si podrán, no como yo que ya tengo 13 años y no puedo hacer eso😥😔
Llevo 22 min haciendo un split perfecto, tengo 9 años y aprendí a hacer el split con 7 años, llevo tanto tiempo haciendo el split que se me durmió la pierna izquiera JKAAJKA
Guao yo no lo podia lograr no podia estirarme hasta bajo y ahora ya casi lo logro solo necesito practicar màs lo practique solo como 10 minutos y ya me podia estirar mas este es el video que necesitaba Gracias❤❤❤
DIOS, que vergüenza me da. Hace unos días comence con ésto por q me encanta la gimnasia y lo que tenga que ver. Uno de estos días mi mamá entro a mi cuarto y cuando me vio haciendolo penso otra cosa. Tuve que mostrarle este video para qué dejara de decirme que era una perversa.. 😿
Literlmente el video de arriba de trataba de lo mismo y me hania rendido .... Pero luego me aparecio esto y volvi a intentarlo Alguien me paga el hospital? 😢
Hola buenas tardes estoy tratando de hacer el split pero siento que mis dos piernas no se puede estirar no me duele en el centro, pero el problema son mis piernas no se estiran las dos, se estira una pero la otra no esa se dobla, me puedes decir un tip por fa para mejorar eso
Yo:a esta facil
Yo al final:mamá me ayudas a levantarme?
Lit lo intente y me paso JSKAJSKSHAHSKAKSK
menos mal que soy flexible y no me pasi lo que te paso ai
Jajajaj
Yo no puedo hacerlo de frente si no de lado 😅
Te lo juroooo
Si me sirvió ala primera 🐽ahora ya me puedo abrir de piernas fácilmente gracias por los 0 likes
No mesalio
tienes mas de 0 mija
@@user-yc5wo8rw3kes no me salio no no mesalio parece que eres de kinder
No funcionó 😞😞
ayuda
Llevo más de 3 años buscando vídeos y de todo para poder, y nunca me han funcionado, pero este vídeo, cuando lo logré, empezé a llorar de la alegría, de verdad,te mereces mucho, te voy a segui❤
Si no eres flexible naturalmente tienes que ser el doble de constante y no frustrarte
Yo también lloré de alegría y de dolor jaja
@@marvinzuniga8095 xd jajaja mucho ánimo!!✨
@@danmc3629
..
yo se hacerlo d3esde 4th
"Vas a necesitar unos cojines.. AhHhahH-"
JSKSJA ME REI CON EL *AhHhaHh*
Yo tengo 10 años voy a intentar hacer esta rutina o ejercicio para poder llegar a hacer el split muchas gracias por el vídeo 😊❤
Edit: ay gracias por los 40 likes❤❤
Yo igual tengo 10 y soy sofi🎉🎉
Que hermoso leerte! Seguro que con tu esfuerzo vas a mejorar 🫶🤗
Saludos sofi sigue esforzándote también 🤗👍
yo tengo 11 y lo intente me sirvio demasiado
ya no tengo 11 ya cumpli 13 jajaja
Nadie yo : le quito la almoada a mi papá ami mamá incluso a mi abuela
Yoo
Es súper útil de hecho lo probé hoy y me faltaban 3 cojines ahora solo 1😊
Felicidades te esforzaste y lo conseguiste 🤗🫶
Yo ya puedo y la queso
@@iselaguevara5589 pues yo igual desde hace rato
Creída,😒😒@@iselaguevara5589
no pude ni abrirme puse como 50 cojines y segui sintiendo tencion
Yo voy a empezar a hacerlo a mi nivel, con 10 cojines, venga el cielo es el límite 😤!
-Bueno..más bien el suelo es el límite xD.
😂
Xd
Te pasas 🤠
Yo con 7 cojines
Dos los de mi casa xd
Gracias me va a servir para mi clase de ed. Fisica
Con mucho gusto 🤗
no les digo q lo hagan de frente pero haganlo, si sirve, aca un pequeño secreto, la entrada en calor es super importante, mientras mas hayas entrado en calor más vas a bajar, asi q calienta, haz estiramientos y prueba esto, tambien abrete de piernas por 1 munuto en tu cama y luego vas aumentando el tiempo ah y práctica tu caída, así es mas fácil luego, eso probe yo, en 21 días me pude abrir de piernas, todo esto que te digo es según mi experiencia y por consejos de mi mamá ya q ella hacia aerobic dance y también tiene certificado de instructora, asi q me conto q si entro bien en calor me sale fácil, ella hacia 2 horas de entrada en calor y estiramientos y le salió super fácil.
Gtf queéeeee diliste
Yo:eso ta ma facil
Se rompe los huesos 🌚:
Muchas gracias tus consejos me ayudan mucho a mejorar en mis clases de ballet. Si la danza nos une.
Con mucho gusto así es la danza nos une ❤️
Muchas gracias voy a intentarlo para taekwondo para pegar altas patadas
te lo recomiendo si funciona
@@Vilu._kitty gracias
Me sirvió mucho ya logré hacer el split desde hace mucho tiempo por igual gracias 🤩
Ese verdad yo no lo se hacer y lo voy a tratar sirve😊
gracias profesora se paso lo haré con fe, ya que tengo arriba de 50 años y se que puedo mejorar...!
Muchísimas gracias me recibió ahora me puedo abrir de piernas como si tuviera una profesora gracias😊
Si la danza nos conecta ❤en amor para aprender
Yo antes lo hacía,pero lo deje de hacer,y voy a probarlo❤
Muchísimas gracias por este truco, me súper sirvió
Es muy útil gracias ❤❤❤, yo me abría un metro sesenta .y continuo cada ves mas me abro
Gracias a ti aprendí a abrir las piernas 😊😍😙💖💖💖💖
Felicidades! Tu esforzaste y los has conseguido 🤗🤗🤗❤️🫶
suena raro xd
Gracias me sirvió muchísimo ❤❤❤❤
Hola tengo 57 años me estiró hasta donde indica con el 2 cojín puedo aún habrir totalmente.
Aver 😊
hola, me ayudas? mira, a mi me faltaba poquito para llegar al suelo pero algo lo impidió😥 Esque ahora que me quiero abrir, me da un dolor feísimo en la pierna de atrás, no sé si es normal, pero por ese dolor, me da miedo abrirme ahora😔 y tengo que esperar días para que se me quite el dolor, siempre soñé abrirme de piernas pero creo que no podré, sigue adelante, sigue enseñando aquellos que si podrán, no como yo que ya tengo 13 años y no puedo hacer eso😥😔
Muchas gracias antes no lo quería hacer pero ahora lo hago muy bien
Germán tiene compañeros Se burlaban de mí pero no lo hago más bien que ella
Llevo 22 min haciendo un split perfecto, tengo 9 años y aprendí a hacer el split con 7 años, llevo tanto tiempo haciendo el split que se me durmió la pierna izquiera JKAAJKA
Buena información muchas gracias
Yo necesite dos cojines 😊😊!!ya casi puedo abrirme 😊😊😸y muchas gracias!! :)
Guao yo no lo podia lograr no podia estirarme hasta bajo y ahora ya casi lo logro solo necesito practicar màs lo practique solo como 10 minutos y ya me podia estirar mas este es el video que necesitaba Gracias❤❤❤
Gracias los que la aman 😊❤❤❤ 👇👇
yo tuve que usar como 10 cojines por qué mucho no sé 😅 y deseo poder asorlo bien algún día igual gracias por la rutina ✨💫
Que bien te esforzaste y eso es muy valioso seguro que llegas a mejorar saludos 🤗🫶
Súper gracias
Gracias❤
Saludos!🤗
Esto me ayudo muchisimo solo necesite 2 cojines ! Ya se hacer split sin dolor alguno ❤❤
Muchas gracias lo voy a intentar adeu
Gracias me sirvió tanto muchas gracias ahora no sé van a reír de mi
Si ☺️😌 lo logré 😮😮
Aquí los hombres que les dolió ya saben
Yo ya casi llego como jcvd
Yo probé y me dolió gracias por tu ejemplo 😢
Gracias ya me sé estirar de piernas gracias por tu ayuda
"vas anecesitar unos cojines..aaaa" se lo tira aproposkto😂😂😂😂😂😂😂me mlri
Es súper fácil y seguro me sirviooo❤❤ gracias ahora me puedo abrir.
Nueva seguidora
Más que esencial para uno yo también lo llevo a mi ritmo y si he estado ya logrando bajar los splits laterales son tener que lastimarme gracias
E
Yo : na wato está mas facil que las matemáticas 🌚
Yo 1 hora después : mamá!! Ven ayudame a levantar mis piernas😅😔
Yo no puedo usar más de 4 cojines porque mi mamá está usando un cojin😂
Tengo 2 almohadas para usar,haber si llego jajja.esta buenisimo su video❤❤❤lo haré
Gracias muchas gracias por enseñarnos😊
Boton de las verdad🛑
DIOS, que vergüenza me da. Hace unos días comence con ésto por q me encanta la gimnasia y lo que tenga que ver. Uno de estos días mi mamá entro a mi cuarto y cuando me vio haciendolo penso otra cosa. Tuve que mostrarle este video para qué dejara de decirme que era una perversa.. 😿
Sí funciona lo hice una vez que vuela lo voy a practicar todos los días
😮😮😮😮😮😮😮 Sí ya yo lo intenté y me salió ya me puedo ir para techar una casa
El problema es, que no puedo abrir mis piernas
Literlmente el video de arriba de trataba de lo mismo y me hania rendido
....
Pero luego me aparecio esto y volvi a intentarlo
Alguien me paga el hospital? 😢
Gracias a ti ya me aprendí de maquillar
Lo intentaré hacerlo cada dia
Muchas gracias por todo pero me dolió mucho ❤😢
Muchísimas gracias todas las compañeras de mi clase no lo saben hacer entonces quiero aprender aceroo y en resaltó dad si que funcionoooooo💗😇
Yo tuve que pedir 22 almuadas y si me sievio🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
No tengo nada de flexibilidad y esto se me hizo imposible no puede ni acomodarme me dolía
Yo también lo puedo hacer de cualquier manera 😊😊
Muchas gracias 😊
Me esta sirviendo gracias el único que me sirve
Gracias me salio bien 👍 ❤❤❤
Si funciona créanme yo lo probé ,su funciona pero puedes bajar de poco en poco y calentando y dentro de como un mes o dependiendo lo vas a lograr
OMG 😱 me baje más de lo que estoy 😮😮
Aquí los que les funcionó👇
Me a salido perfecto 💯 gracias 😊
Hola buenas tardes estoy tratando de hacer el split pero siento que mis dos piernas no se puede estirar no me duele en el centro, pero el problema son mis piernas no se estiran las dos, se estira una pero la otra no esa se dobla, me puedes decir un tip por fa para mejorar eso
Tengo un tip que me funciona, quieres que te diga cuál es el tip
@@SofiaGamba-mh6drHola, si no es molestia ¿Puedes decirme el tip a mi?
@@Alejandra.._ el tip a mi me funciono perfecto tienes que hacer mariposa 🦋 puedes buscarlo
Si por favor @@SofiaGamba-mh6dr
Siiiiii grax ya casi puedo ya no me duele tanto
Me sirvio mucho te voy a seguir❤❤😊
Sabemos nosotros bien el video y gracias por ayudarnos ya yo casi me parto mi prima está practicando
Ya me salió gracias a Dios y tu muchas gracias por sesito ser 5 beses de pierna abrir
Yo tengo 9 y voy a Taekwondo voy hacer esta rutina para mi entrenamiento de Taekwondo
muchas gracias hace 4 años que no podia porque tengo 8 años de edad
como ser johnny cage y usar su movimiento rompe nueces:
Me funcionó 🎉 pero no sé cómo pararme xd tuve que pedir ayuda
Alguien más está aquí para poder hacer la patada helicóptero de Jean Claude Van Dame 🙁
Es normal q cuando te queden 2 no puedas y te de un calambre??
SOY LA ÚNICA QUE LLEGUE ASTA ABAJO
Es normal que te duela cuando haces eso
Si sirve muchas gracias 😄😄
❤gracias desde España
Yo soy principiante y estoy segura de q soy 0% flexible XD
Yo lo hice con tres cojines después lo hice en el piso y me salió me funcionó
Gracias por tu recomendación soy una niña de siete años puedo hacer un Split😊
Ayúdame 🙏 ya llegué al suelo pero hago el split y me duelen mucho las piernas un ejercicio para qué no me duela por favor 🙏
Gracias estaba apunto de ronperme un hueso
muchas grasias lo ise
Eres una crack❤
Ya se abrirme de piernas pero aprendi hace poco
Muy buena idea poner cojines👏👏👏👏👏👏
Me dolio y estoy toda edoradira me diele mucho😭😭😭😭 y estoy muy triste
Yo no puedo aserlo me mostras otra coso😢
Mi principal problema al hacer el split es que mis piernas se colocan bien extraño 😿
y como haces cuando tenes la pierta operada del lado izquierdo?😊
Holaaa lo voy a interntar en un rato oh dias le digo si me funciona ❤❤
yo asiendo el espagat a la primera🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Me dolió pero si fusiono😮😊
Yo soy muy flexible pero he dejado de hacer estos ejercicios entonces estoy buscando ayuda para poderla recuperar