صمون كيتو ممتاز جدا عالي بالألياف و قليل بالنشويات
Vložit
- čas přidán 28. 08. 2024
- شوووووونكم عيني جمعة مباركة و سعيدة... سويت لكم وصفة صمون كيتو كلش قليلة بالنشويات و عالية بالالياف. هشة و طعمها خرافي! المقادير أسفل البوست.
8 ملاعق أكل طحين لسان الحمل Psyllium Husk
2 كوب طحين اللوز
ملعقتين كوب بايكنغ باودر
ملعقة كوب ملح
كوب ماء فاتر (الإضافة بالتدريج)
ملعقتين كوب خل
بيضتين أو ثلاث بياض بيض
للإرشاد الغذائي و التدريب الخاص مع إيهاب فتنس المراسلة للتفاصيل
Eihabfitness@gmail.com
كابتن فضل نصائح الحلوه خسرت ٦ كيلو وان شاء مكمله استمر ياورد احسن كابتن
عاشت ايدك كومه مجربه وصفات بيه سيليوم كله مطيبه بس هاي الوصفه صدك طيب رجعلي الامل بالكيتو
نكدر نطبق عاي الوصفة على طحين الشعير
لو سمحت كابتن ياريت لو تحجيلنه على نظام غذائي للي يعانن من التكيس
والله انته علم صار نزلت ٨ كيلوات على نصائحك
ايش هي النصايح اللي اتبعتيها؟؟
احسنت واشتركت بالقناة...واحب اشكرك لان لسان الحمل صار بديل للسيليوم
طحين الوز غالي عندنا بالعراق يصيرعندنا لوزمقشر اطحنه بالعراق لوزالمقشريخلواعلى حشوة التمن
ايه ام ايه اي طبعا ايصير طلعي الطريقة باليوتيوب طرق طحن اللوز
السعرات لكل وحدة اشكد ؟
مرحبا ايهاب
سويلنا فديو علمنه بيه الطريقة الصحيحة للخلط بين رجيم الصيام المتقطع و اللقيمان اذا كان هذا الشي صحيح و امن .
اني حاليا مطبقة الصيام المتقطع (16/8) و بنفس الوقت اكل بطريقة نظام اللقيمات يعني اتوقف عن الاكل 16 ساعه و اكل فقط ب8 ساعات بس من اجي اكل اطبق نظام اللقيمات مع ذلك شاكه بنفسي اذا اني الي دا اسوي صح ام خطأ لذلك اريدك تحجيلنه شلون نطبق اللقيمات خلال الصيام المتقطع (ملاحضة نزلت 16 كيلو خلال شهر ) و اريد استمر بس اتمنى منك ترتبلنه هيج نظام .تحياتي
تعديل ...
اتمرن تمارين تاباتا ٤ مرات بالاسبوع هماتين .وبقالي ١٢ كيلو للوزن المثالي
وضحيلي رجا
عاشت الأيادي كابتن بس الحليب ممنوع بالكيتو بي كلوكوز ويشتغل الانسولين بالجسم مترهم
حطي جبن سائل
بالعراق سيليوم هاسك اسمه عشبة المعجزة حسب ما گال العطار مو لسان الحمل ،، وكلش غالي ممكن نستعمل بدله طحين بذور الكتان ؟؟.
مو عالي سعره خمسه الاف عند العطار وين الغلا بالموضوع
@@mroojshaker3624
ال ١٠٠ غرام بستة الالاف يعني ما تسوين بي مرتين إلى ثلاث مرات
طبعا غالي ،،، انت ما دتشترين كيلو بستة آلاف تره بس مية غرام
مرحبا كابتن اني عمري ١٤ سنه و سويت رياضه و ضعفت بس اريد نظام غذائي يفيدني يعني يفيد عمري أرجو الرد مثلا شنو اكل أرجو الرد حتى ابقى محافظة على الضعف
شكد كان وزنج سابقاً وكم هسه؟ 🌸
+٢
شلون ضعفتي
عاشت ايدك وبارك الله فيك ان شاء الله نجربها
عاشت ايدك مبدع احسنت
السليوم او القاطونه اذا نضيفهه بكميه زايده مياثر على الصحه وشكرا
من وين بتشتري
عاشت ايدك، ممكن بديل للسيليوم هسك؟
في الكيتو مانستخدم الحليب شلون حاط بالوصفه حليب مايصير
حليب اللوز وحليب جوز الهند مسموحات بالكيتو
بصندوق الوصف كاتب ماء
شكراً الوقت واكيد راح اسوي الوصفة
يطلع معجن عندي من الداخل ولونه اسود مع العلم اللوز مطحون من غير القشر ولونه ابيض
ياهلة ياهلة ياهلة منور كابتن ايهاب غلا مبدع كل عادي عاشت ايدك شلونك غلا شخبارك
لايك قبل المتابعة تستاهل كل خير
عاشت ايدك روعه شكله كافي
صباح الخير يصير للدايت العادي🥰
السلام عليكم كابتن تسلم ايدك ممكن سؤال معلوماتك عن المنحف سمارت كيتو اشتنصحني بيه
عاشت ايدك 👍😊
يارب استاذ إيهاب يرد علية فدوه اريد اعرف شنو الفرق بين التوست الأسمر والتوست الأبيض سويت دايت وابو الأسواق گلي الأبيض نفس فائده الأسمر
صحيح نفس الشي لكن الفرق قليل الأسمر فيه الياف والأبيض مابي
يصير بداله طحين الشوفان
ينفع لو لو كارب مع صيام متقطع
شنو نوع الحليب اللي حطيتة ؟؟ لان الحليب الطبيعي ممنوع 🚫
السلام عليكم كابتن اني وزني 95 وعمري 20 جبت جهاز ركض جاي اركض الصبح 10 دقايق وبليل 10 دقايق اني عندي شغل ما أكدر اتحمه عن الكل الصبح جاي اكل بيضه سلق والغده اكل كرصت خبز عل مرك والعشاء ماكل شي بس جاي أواجه راسي يوجعني أثناء العمل هل هاذه إلى اسوي صحيح ارجو الرد وشكرا
غلط
اخي انتا لازم تأكل اكل صحي والعشاء اهم وجبة بتقدر تأكل عل الساعة ٦ او سبعة مسا سلطة وبعدين ماتاكل
عملتها بس ما انتفخت واستوت من خارج فقط ومن داخل عجين
ليش يطلع عندي اسود غامق جدا
عااااااااشت ايدك كابتن 😍😍😍😍❤️❤️❤️
طحين لسان الحمل
ماهو
ممكن اسم ثاني للسان الحمل هل هو حبوب القاطونه لو غير شي
من وين بتشتري!؟
شنو بديل لسان الحمل
وين نحصله بالعراق ماكو
عاشت ايدك
من وين نلاقي السيليوم هاسك
ممكن نستخدم طحين خالي من الكلوتين
الحليب ممنوع بالكيتو
شنو البديل 🤔
حليب الوز واصلاً هو كاتب بالوصفة ماء
يصير طحين الشعير
عاشت ايدك روعه بس سؤال اني عندي حساسية من اللوز ف شنو البديل لطحين اللوز وشكرا؟
طحين جوز الهند او السمسم
او خبز بطحين الحمص
ممكن تعملنا رجيم خاص بالاعمار 14 الى 17
عاشت ايدك كابتن
صوته في قناه ثاني يعلق ع مقطع نفس الصوت
فدوه لقلبك انا ريتاج من العراق احبك والله 😍😍
ارمي 🌚👍
Bushra Bushra شنو هل غباء تشوفين انها حاطه صورت تاي ؟ اكيد ارمي. يعني؟
ارمي ✌️💜💜💜
@@user-gb6dq9ns2q كيفي يعني غبيه وافتخر😌
Bushra Bushra ردك نايم…
😍😍منور عيوني تم الشتراك من طرف وردة البيضاء 🌹
شكرا الج حبي على الشتراك كابتن ايهاب يستاهل كل خير اذا كدرتي كولي الصاحباتج هم يشتركون وشكرا الج مرة ثانية
ايهاب فدوه رد عليه اني بنيه بس طولي ١٧٠ وكلش ازعجني وزني ٩٠ فدوه ردعليه شنو الوزن المثالي الطولي
الفرن نفتح النار من جوه وبعدين فوق لو سوى
يصير خل عادي لو بس خل التفاح
السلام عليكم ماذا نستعمل بدل الحليب
شكراااا
الاندومي يسمن لو لا اذا اكله بين يوم ويوم 🐸👀
خبز الشعير يصير بالكيتوو؟؟
يصير خبز الشعير
مبدع
بالتوفيق 👍
عادي اكله مامسويه كيتو
احلا كاتبن ❤️
ليش عجنت من الداخل ؟
رائعععع
السلام عليكم
وااو
منين انجيب طحين اللوز
هاي وين لكيتها استاذ ايهاب
ترى احنة بالعراق ومتابعينك
هلا عيني. ممكن لوز و تطحنيه يصير مثل الطحين
الشورجة بيها العجب تره ☺️ نتراهن موجود بالشورجة؟
موجود بكل مكان
اصلاً هواي ناس بالعراق على نظام الكيتو اقصد طحين الوز متوفر
مين نجيية السان الحمل
انت وين ساكن..؟؟ وتكول الشمس حلوة..؟؟ يعني انتو شنو ماعدكم شمس..؟؟
😍😍😍😍😍😍😍
Didn't turn out good. Not even close