-2019-كيفية عمل خبزالكيتو بدقيق اللوز
Vložit
- čas přidán 28. 08. 2024
- مرحبا صديقي . اليوم جهزتلك وصفة مجربة زاكية و مزبوطة لخبز الكيتو , حتى اسهل حياتك في الكيتو. مشينا معك انا و صديقتنا الرائعة المهضومة ربى بخطوات اعداد خبز الكيتو بطريقة واضحة ومسلية .
فلا تردد تعمل الوصفة عشان تعيش تجرب خبز صحي مليان مغذيات و معادن و اكيد كيتو.
رح احطلكم المكونات بالاسفل بالاضافة لروابط دعائية لافضل منتجات دقيق اللوز حسب البحث الذي قمت به.
انواع دقيق اللوز:
Anton almond flour*
amzn.to/2IhJeYS
Honeyville Blanched *
amzn.to/2N69QNo
red mill almond flour*
amzn.to/2O9Jrmv
NOW Foods Almond Flour, Raw, 22-Ounce*
amzn.to/2N4Wi4G
• Wellbee"s Super Fine Almond Flour 2 LB*
amzn.to/2Oho5DA
و الان بعد ما انت اشتريت الدقيق خلينا نشوف المقادير:
* - 1.5 كوب من دقيق اللوز (قم بتنخيله قبل الاستعمال)
* - ستة بيضات (يفصل البياض عن الصفار و يستعمل كلاهما)
* -معلقة شاي من البيكنج باودر
* - ربع معلقة شاي من ملح البحر
* - 4 معالق طعام من الزبدة الحيواني مذابة
تحتوي هذه الوصفة على 159.8 غم من الدهون و 12.1غم من الكاربوهيدرات بالاضافة الى 68.7 غم من البروتين. مجمل السعرات في الوصفة 1761 كالوري.
اخبزيها بمحمبة و كليها بهناء و قدميها بعطاء و اكيد حتى نعيش بصحة بمشئة الله.
صحتين و عافية
أحمد سمارة
أخصائي التغذية العلاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
شكرا لكم من القلب على الشير و المشاركة في نشر الخير حيث ان ٧٠% من الله بحضرو الفيدوات للاخر بعملوا شير ..
شكرا من القلب على مساعدتي اساعد غيرك🌹
تستاهل كل الخير ياابني
حبيبي انت قلت الخبزة سعراتها شي ١٢٠٠ قصدك كل اللي عملتو اللي بالقالبين ولا الشريحة الوحدة ؟؟؟؟ يعني لو قطعت الخبز اللي سويتوه هاد لشرايح متل التوست كم سعرة بيكون بالشريحة تقريبا؟؟
هو مليح صحي ﻻكن عندنا بجزائر طحين لوز غالي ف ما بديل
سلام عليكم..ممكن كتابه المقادير لانى عاوزه اتأكد هل فعلا ٦ بيضات على كبايه ونص دقيق والا ٦ بيضات على ضعف الكميه
سورى بالغعل حضرتك كاتب المقادير بعتزر منك
الوصفة رائعة بامتياز وانا استخدمت محلي كيتو (ستيفيا) مع بودرة الكاكاو وبعدين عملت كريمة خفق عالية الدسم طبيعية وحليتها بالستيفيا ونكهة فواكة ولون غذائي وصارت اروع والذ كيكة لعيد ميلاد ابنتي الصغيرة التي احبت موضوع الغذاء الصحي حتى من تكبر لاتستغرب من اتباع النظام الغذائي الصحي شكراً لحضرتك وشكراً للسيدة الرائعة وادعوا لكم بالتوفيق 😍🙏💝
صحتييين.. شكرا الك
samaras ketolife الشكر والثناء لحضرتكم لما تبذلون من مجهود مميز لإظهار هذا المقطع بهذه الصورة الراقية نحو غذاء صحي وصحيح بالإضافة الى استخدامي الدراجة الهوائية بالأسبوع 6 ايام للسير مسافة 15 كم والحمد لله احافظ ع وضع صحي رائع وحالياً أتغلب ع الترهلات التي حصلت من تنزيل الوزن ولكم فائق الشكر والتقدير 😍🙏👑
جربتو طلع طيب كثير يسلموا ايديكم. بس يا ريت وقت تحكوا توقف الخلاط مشان يطلع صوت واضح و يا ريت تقلولنا كميه طحين لوز ب لغرام
الأصعب في الكيتو مش الاستغناء عن الخبز ؛ لكن الاستغناء عن الفاكهة
صحيح، ويصبرونا بالقول الطماطم من الفواكه 😢
باس مسموح التوت والفرولة و البتيخ
بلا هالكيتو وكلي فواكه باعتدال واوقفي النشويات
وانا كمان عشان كدا ماكملت بالكيتو
بالأساس الكيتو.. هو نظام علاج. لا ينصح به أكثر من ستة أشهر.. و الكيتو ليس اسلوب حياة..
أنا بدأت بالكيتو منذ ثلاثة أيام ولله الحمد كل شي تمام وحبيت اجرب هذا الخبز وطلع معي روعه ونفخ وطعمه كتير طيب خاصة مع زبده على الفطور ومع الشاي تسلم ايديكم🌹
صحة و هنا
لو سمحت يا دكتور عندي سؤال:هل أستطيع ان أتناول فيتامين coq10 خلال الكيتو مع العلم أني أتناول ماغنيزيوم وبوتاسيوم وكالسيوم وحديد مع فولك اسيد؟
السلام عليكم اختي هذا الخبز مو كأنه قطعة كبيرة ولا هو مضخم بسبب التصوير يعني الدكتور قال انو هذا الرغيف يساوي 1700كيلوري فا الي ما فهمته هو هلا هذي قيمة الرغيف كله ولا جزء منه
اشتركو لدعم عاداتك اساس صحتك لأني مريضة أنيميا
السلام عليكم
كيف حالك استاذي الكريم ، خلصت الشهر الثاني ع التوالي بنظام الكيتو خسرت بالشهر الاول ٩ كيلو وبالشهر الثاني ٧ كيلو والفضل لله سبحانه وتعالى ثم الك
. خلال بحثي ع اليوتيوب وجدت نوع خبز كيتو بدقيق اللوز من غير بيض وزنخت البيض هههههههه عباره عن جبنة موزريلا ، وجبنه كريمة توضع بالميكرويف بعدين تعجن مع دقيق اللوز وتوضع بالفرن لمده عشر دقائق اسرع واقل مقادير واقل تكلفه حبيت اشاركك اليوم بما انو موضوع الحلقه عن خبز الدايت ، تقبل مروري ،
صراحة الخبز دا رائع جدا احلي خبز جربته اسمه fat head dough وبعمل منه مناقيش وخبز وكراركرز وحتي سمبوسة رائع ومافيه زنخة البيض ابدا وسهل جدا ياريت فعلا تجربه
ممكن تعطيني بعض امثلة عن الوجبات التي تتناولها من فضلك وربنا يجازيك
Naif Alenazi ممكن اعرف نظام اكلك ازاي
ان اتبع نظام الصيام المتقطع مع كيتو ارجوك اعطيني امثلة عن بعض الوجبات التي اتناولها بالنسبة للحم لا استطيع توفير لحم لكن ممكن اوفر في مكانه السمك والبيض ارجو ان تساعدني وذلك بكتابة لي برنامج غذائي لمدة اسبوع يتكون من وجبتين فقط مع بعض المشروبات التي تساعد في حرق ... هذه قائمة بعض المكونات الغذائية التي ممكن احصلها وانت حاول تكتب لي برنامج غذائي لمدة اسبوع: بيض، سمك احيانا يكون موجود ليس كل يوم،أرز حليب شاي.ليمون ياغورت . زبدة . فول سوداني. خص طماطم خيار كرفس بقدونس سبانخ ان وجد الفواكه عنب تمر ارجو من حضرتك ان تصنع لي برنامج غذائي اسبوعي يوم اول وجبة اولى وجبة ثانية ويوم ثاني وهكذا الى ان ينتهي اسبوع من خلال هذه المكونات وربنا يجازيك ويجعل هذا عمل في ميزان حسناتك
مرحبا يا اخي نيالك الله يوفقك انا وزني مية كيلو قللي شو تاكل و شو تشرب غرت منك انا نيالك و سلام ارجو الرد
اول مره اجرب وصفه خبز لوز للكيتو وتنجح تسلم ايدكم شكرا كثيرا
ياريت تعملنا حلقة خاصة بالشوربة أو الحساء الكيتوني ويكون فيها عدة وصفات من خضار متنوعة وممنونين كتيييير كابتن يعطيك ألف عافية يارب
الله يعطيكم العافية وشكراً كتير الكم
انا بسمة لبنانية عم تابعك من كندا من زمان عم دور على رجيم ارتاح فيه والحمد لله ربنا هداني عليك انت بتجنن وانا دايماً رح تابعك 😍
تسلم الأيادي أكيد رح اعملو كتييير بشهي 👏👏👏👏👏👏👏👏
أنا بالعادة احط طحين اللوز مع بذر الكتان وكمون وملح وزيت زيتون وزبدة وقليل من الماء حتى يتماسك واطبخو على الطاوة
بطلع مقرمش نوعا ما بما انو الموضوع عن خبز الكيتو ان شاء الله بتقبل تدخلي
شكد مااشكرك قليل بحقك فدوه الك ربي يحفظك ويخليك سويت الكيتو ع طريقتك واكل الي انت دكول علي والعب رياضه انت تلعبها صار 10ايام نزلت 5كيلو فرحانه كلش جان وزني 70هسه65 شكرا الك هوووواي.. تحياتي الك احمد
شنو نوع الرياضة اللي تلعبيها اني ايضاً كيتو ؟
أخر ثانيتين .. افيد شي اخذته بالمقطع😅😍 .. ذكرني انه ممكن نشرب ليمون بالنعناع بارد 😋😋
الف عافيه وعاشت الأيادي
انا اسوي خبز كيتو بس مو بهل كمية
فقط ملعقتين طحين اللوز وملعقة جبن كريمي وبيضة وحده وبدون اضافة ملح لأن الجبن بطبيعة الحال بيه ملح مع اضافة قليل من الفانيليا
واتناولها مع كيمر عرب( كيمر عراقي) فد شي طعم خرافي
@@samarasketolife
صباح الورد
بس نسيت اكول طريقتي بالخبر
مثل الكريب يعني ادهن صينية مسطحه وافرشها على نار متوسطة واقلبها علوجه الثاني
وجربها مع القيمر العراقي
مع خالص تحياتي إلك ولصديقتنا والعائلة 😍
@@samarasketolife
😍
والله خجلتني كلك ذووووووق
لاكن سعر هذا الدقيق عالي ؟ اليس كذلك ؟
@@emankazem7678
مرحبا لا مو غالي اذا استخدمتي ملعقتين مطحونين تقريبآ كد كمشة الايد واشتري اللوز المقشر وانتي طحنيه بالكبه مو بمطحنة البهارات لأن مطحنة البهارات تحوله الى زبدة اللوز كريمي مو طحين
@@samarasketolife
عدنا بالعراق ب20 دولار ويكفيني اكثر من شهر مو يوميه اسوي خبز لوز بصراحة مااحب اكرر نفس الصنف كل يوم انوع ب الأكل مثلآ
اكل سمك دهين مشوي مع سلطة وجبة مشبعة او اسوي رز قرانيط بدهن اللحم( لية الخروف) مع لحم وسلطة
يسلمو ايديكم على هالوصفه الحلوة ممكن انه اعملها واحفظها بالثلاجة ؟؟ لان مستحيل اكل هالقد يومية من الخبز ! وكم يوم ممكن تبقى بالثلاجة؟ وشكرا
انا مدمن الفديوهات بتعتك كلها لدرجة انى شفت بعض الحلقات اكتر من مرة
شكرا لهذه الوصفة .. عملتها اليوم مع اضافة ملعقة هال مطحون لاني احب النكهة العربية ...كثير كانت زاكية
صحة و هنا
@@samarasketolife على قلبك ... عندي سؤال لو سمحت.. من وين اقدر اشتري السيليوم في الاردن
يوم 1/9/2019 كان وزني 90kg
اليوم 26/9/2019 وزني 85 الحمد لله
ومستمر بعون الله
ممكن نظامك
كم صار وزنك عزيزي الان
Bravo bravo 👏👏👏
سلام عليكم شكرا كتير علي نصائح الله يجزاكم بخير هل مفيد لي مرض سكري هل استبدل دهون بزيت زيتون أو زبدة جوز الهند وشكرا على جواب
يعطيكم الصحة وياريت زيدينا اكلات الصحية لأني مريضة بنقص د والماكلات التي تعوض. الدقيق البيض والسكر الابيض لانهم غير صحين
انا ابتديت رجيم الكيتو من اكثر من شهر لكن مستحيييل اتناول الزبدة او اللحوم الي بيها شحوم...نفسياا ما اقدر...لكن اعوض بملعقتين او ثلاث زيت زيتون مع السلطة ...الخبز رائع راح اجربوو🌹🌹🌹🌹💜💜💜👍👍👏
ممكن تسوي لنا فديوهات عن مرض السكري
وصفة خبزي المفضل للكيتو
نص كوب دقيق جوز هند و ملعقتين كبار قشور السيليوم. بنحط عليهم مي دافية و بيصيروا عجينة. بنرقها و بنسخن طاسة مدعونة زيت و بنفردها عليها. هالخبز بيطلع شكله متل الخبز المفرود
كيف طعمه ومن وين تجيبي طحين اللوز
لوسمحتي شو عي قشور السيليوم .وازا عندكوصوره ياريت بكون ممنونه ..وسؤال تاني بتاكل كل يوم خبزه من هالخبز وعادي ماعمتلاقي ثبات
@@razanaljmail2225 ممكن تطلبيه من امازون اسمه psyllium husk
@@razanaljmail2225 اسمه بذور القاطونة يوجد عند أصحاب البهارات
ولكن السيليوم هذايعمل إمساك
في وصفات جدا سهلة ل فلات بريد يعني شكله بيطلع زي الخبز العادي مو التوست و هو عبارة عن طحين بذور الكتان او الكينوا مع اضافة مي و بس و هاد للناس يلي بتشتاق للخبز و التغميس :)
الطريقه من فضلك بالظبط
وربي تعبت خسرت دقيق لوز كثير كل شويه اسويه ب طريقة ماضبط معاي اللي طريقتك ماشاء الله بسيطه وسهله شكرا من قلبي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كابتن ربي يحفظك)هل طحين الشعير الخالص كيتو لئن تعبت ماعرف شنو اكل مع الطعام والخبز أللوز شوي ايكلف غالي مع جزيل الشكر
@@ADATEK خبز الشعير من فضللك دكتور مسموح
صحيح بيكلف هذه مو مشكلة بس هذا الخبر بيكون كانما بتاكل كيك مو خبر فمش خسران شي صدكني
يعطيك العافية ... يا ريت ذكرت السعرات اللي في السلايس الوحدة... السعرات اللي ذكرتها للوف كامل اكيد مش لقطعة وحدة مزبوط؟ :)
السلام عليكم ..
هلا اخوي احمد انا جديده بعالم الكيتو دايت معلوماتك جدا قيمة و بتحمس انو الواحد يستمر عليك ..يعطيك الف عافيه.
حاله شي يرد ع رسايل اني متحمسه اسلوبك كارثه روعه الله يحفظك
هل الإكثار من طحين اللوز يكون سبب في ثبات الوزن
نعمل من طحين اللوز والحلى مقدار كوبين يوميا يسبب ثبات الوزن او زيادة وزن
لانه من يوم صرت ادخل طحين اللوز للأكل صار ثبات للوزن مدة شهرين
طبعا ممكن
شكرا كتير على الوصفه✔ بتجنن .
عندي سوال ..اتت حكيت استعملت سكر استيفيا ؟؟ كم ممكن نستعمل سكر باليوم ؟؟ من استيفيا ؟؟؟
@@samarasketolife شكرا على هالمعلومة والله أنا اشرب بقصد أشبع نفسي وبنفس الوقت اعوض القهوة لأني مدمنة كافي بأنواعه وهي بالسكر ما احبها مرة
@@user-tx5ul3qw7n جربيها بملعقة ذبدة هاتشعري انها مسكرة
سلام عليكم بارك الله فيك علي كل وصفات صنعت الخبز شاءالله
الله يعطيك العافية وشكرآ
يعطيكم الف عافيه من اخوكم خالد بجد استفادنا كتير من المعلومات والروح الطيبه 👍👍👍👍
السلام عليكم شكرا للرد وارجو ان تنصحني وتقول لي ماهي مكملات الغده الدرقيه الكامله مع جزيل الشكر
اللذيذ مش الذيذ
معاك مشتركه من العراق 🇮🇶 اريد اسال عن الشوفان هل يدخل في الكيتو لو لا وربي يوفق وطحين الوز ماموجود عدنا
الشوفان غير مسموح
اشتري لوز وطحني
دمعه حزن حبيبتي اني من عراق اكو طحين اللوز بالاسواق تفاح الاخضر تفاح الاحمر باليرموك واذا ماكو يمج اشتري من عطار لوز وطحني والشوفان ممسموح
شكرا جزيلا!!! دائما اخرب الخبز بس اليوم جربت وصفتكم بس ضفت عليه حبوب مشكلة ، طلع اكتييييير طيب!!!بس ياريت لو اتقول كيف نحتفظ في عشان لايخرب بسرعة ...؟
هذا افضل خبز كيتو جربته ❤❤
السلام عليكم كابتن اكو في الأسواق طحين اسمه طحين خالي من الغلوتين شبيه النشه الذره __هل يصلح كيتو
لا، هذا للي عنده حساسية من الغلوتين، بس مش كيتو
لو سمحت ممكن ناكل من خبز اللوز يوميا اذا من ضمن السعرات تبعنا؟ ام ممكن يسبب ثبات وزن متل الجبنة؟
تسلم مشكورة جهودك دكتور هناك سؤال ثاني هل هذا النظام مدى الحياة او نظام حياة اذ ليس معقولا ان يستمر وزن الانسان بالنزول وايضا عدم تناول الفاكهة دائما ام ان الانسان عندما يصل للوزن المطلوب يحول على نظام اخر على الاقل فيه بعض الفاكهة وهل الاخلال بالنظام يوم يعطل النظام ولكم يوم ليعاود الكرة ارجو ان تأخدني بحلمك وبرحابة صدر وانا اشكرك جدا على انك رددت على سؤالي
شكرا جزيلا جربتها وجات رووعة مذاقا وقواما. ومغذية ايضا
والله اقتراح جميل و لكن ليس في متناول جمهور العربي طحين اللوز هو الناس تلاقي دقيق العادي لتعمل طحين اللوز
مش بالضروره طحيين اللوز الجاهز .. جيبو لوز مطحون من عند محلات المكسرات او لوز عادي مقشر و اطحنوووه بالبيت
السلام عفاك عتيني شي طريقا نتبعها مكنعرافش نحسب سوعرات الله اجازيك
شکرا دکتر احمد علی ویدیوهات عملی ،کثیر عم نستفید
الشيفة حورية المطبخ من قناة فتافيت أوصت لأكثر وصفاتها للخبز اطمئن اللوز.وشكرا لكم على الجهود الرائعة هذه.
حبيبتي ممكن استبدال طحين اللوز بطحين جوز الهند
ممكن
يا ريت تفيدني انا اشتريت سكر ستيفيا ومن مكوناتها ١%جليكوزيد ستيفيول. (sin960 )مستخلصات ستيفيا. و اريثيريتول طبيعي (sin968 ).هل هو صحي.🙄
نعم
جد اشتقت للخبز
اريد سؤال ؟
اذا خرجت من الكيتو اكلت شي مخالف للكيتو كيف اعود من جديد للحميه
شكرا
وماشالله الله الاحظ انك راد على جميع المشاركين يعطيك الصحة
هل ممكن نحضر لوز صحيح ونقوم بطحنه بالمنزل
وشكرا
محمد طلعت لاتتورط اشتري لوز صحيح واطحنه عند العطار اللي اشتريت منه اللوز يقوم بطحنه امامك وبذلك تضمن النظافة وعدم الغش لان الطاحونه بالبيت متطحنه ناعم يطلع فيه كتل غير مطحونه
@@eesess422 شكرا
ههههه احلا شي انو الجندي المجهول باين بأزاز الشباك
يعطيكم العافيه شغل روعه
😂😂 ما انتبهت شكرًا للدكتور وكل الفريق معه 💐
شكرا كتير عالفيديوهات انا عم استفيد كتير بس ياريت تجاوبني على سؤالي
انا بخبز بسكويت مكون من الموز والسمسم بس ينفع مع الكيتو او لا ؟؟؟؟
شكرا لكم ع هذه المعلومات القيمه ياريت تفيدونا بأكلات الكيتوا
شكرا باكابتن على مجهوداتك واصل سؤال وارجو الرد ومساعدتي ان اتبع نظام الصيام المتقطع مع كيتو ارجوك اعطيني امثلة عن بعض الوجبات التي اتناولها بالنسبة للحم لا استطيع توفير لحم لكن ممكن اوفر في مكانه السمك والبيض ارجو ان تساعدني وذلك بكتابة لي برنامج غذائي لمدة اسبوع يتكون من وجبتين فقط مع بعض المشروبات التي تساعد في حرق ... هذه قائمة بعض المكونات الغذائية التي ممكن احصلها وانت حاول تكتب لي برنامج غذائي لمدة اسبوع: بيض، سمك احيانا يكون موجود ليس كل يوم،أرز حليب شاي.ليمون ياغورت . زبدة . فول سوداني. خص طماطم خيار كرفس بقدونس سبانخ ان وجد الفواكه عنب تمر ارجو من حضرتك ان تصنع لي برنامج غذائي اسبوعي يوم اول وجبة اولى وجبة ثانية ويوم ثاني وهكذا الى ان ينتهي اسبوع من خلال هذه المكونات وربنا يجازيك ويجعل هذا عمل في ميزان حسناتك
الله اكبر
فوتي عاليوتيوب و دوري على وجبات حتلاقي كتيييير اشيا روعة
المقادير اذا ما كانت بالغرام بتكون غير دقيقه..بعني مثلا اربع ملاعق زبده..ممكن تكون خمسين غرام..وممكن تكون مئتين غرام..استخدموا الميزان حتى تعم الفائده مع الشكر
صحتين شي حلو كتير انبسطت بلفيديو يعطيكم العافيه هلاء قايمه اطبق متحمسه كتير 😎
عملتو كتييير طيب جزاكم الله الخير وتسلم الأيادي
الحمدلله
صحة و هنا
Hanan Assil ذوقو زي الخبز ؟ و هل لاحضتي نزول الوزن. بليز ردي
متى ناكل هذا الخبز ؟ الصبح فقط للفطور ولا ممكن ناكلو ع كل الوجبات؟
مع اي وجبة
samaras ketolife شكرا للرد سريع 🌷
السلام عليكم ممكن سؤال هو ريجيم كيتوا يعتبر نظام اكل على طول الحياة لو مدة معينة ؟؟
السلام عليكم
بوركت جهودكم ومعلوماتكم فى الكيتو
يعطيك الف عافيه اخ احمد كثر من هالوصفات
دقيق اللوز غالي بالنسبة للرجيم ده
هو دقيق القمح بالنخالة مابيجوز
لا يجوز
هل مسموح طحين الحمص؟
ممنوع
شكرا جزيلا
هل الحمص مسموح في نظام كيتو
بحبكم في الله احمد ورُبى ومنال اللي خلف الكاميرا فيديو رائع ومفيد بارك الله في صحتكم وشبابكم
شكرا شكرا
@@samarasketolife اخي هل مريض السكري ياكل منه
الخميرة الكيميائية مضرة جدا .. الاحسن تكون خميرة بلدي مصنوعة بالبيت.. شكرا على الوصفة
الخميره البلديه بتتعمل بالدقيق يعني في كثير كربوهيدرات
والله الواحد تعبت نفسيتو موعارف على انو نظام بدو يمشي عم حس انو لما امشي على نظام معين عم يصير عندي وسواس الوزن وببطل وزني ينزل مع انو لغيت كتير شغلات من نظامي
جربى الكيتو
نصيحة لكي تتحصل على بياض بيض نافش لازم يكون الخلاط نضيف او ناشف
يعطيكم العافية. رح اجربها بنفسي وأخبركم بالنتيجة..
شكراااا ♥️♥️♥️
عفوا
@@samarasketolife تسلم ايدج وعليكم بالف عافيه
بس انتي ماذكرتي البيض بلمكونات
ياربيما اطيق طعم اللوز ولي اسبوع على الحمية متوترة كثير مااحصل اكل مناسب في اي وقت
احضرالوصفات الموجودة بالقناة
جربت عجينة البيتزا بطحين اللوز .. وبصراحه مافي طعم اللوز نهائيااااا
لا أبدا ما بتحس بطعم اللوز أبدا ممكن تنكها زعتر أو حبة البركة لو ما في مخالفة للكيتو تأكد من المسألة والوصفة روعة على الفطار
تسلم ايدك اخي الغالي اسلوب راقي ورائع في التقديم
دكتور ممكن اعرف اخر وقت للعشاء مثلا...
انا ساعات بفطر كافي مع قطعة زبدة...وبتغدى ساعة 3 سلطة مكونة من خس وخيارة ونصف طماطم ثوم وافوكا وملعقة تونة .... وكفتة وبريكولي.. بليل ساعة ٩.. اكلت ثلاث قطع جبن مع شوين لوز و عين الجمل.. كده تمام انا ليا ٣ ايام في الكيتو
قللي من اكل الليل لان بهيج حاله ماسويتي شي ومراح اضعفين
كلام كثيييير ، تقدر تختصر وتوصل الفكرة
ان شاء الله
صراحة المقادير ليست دقيقة انا عملت الوصفة و الخبز ايجا كتير ناشف و يابس لأن كوب و نصف مافهمتها كم بالزبط حطيت 200 غرام حسب الكباية و النصف اللي عندي طلعو 200 غرام طحين اللوز ياريت تكتبو المقادير بالزبط و شكرا على المجهود
مكتوبة في الوصف
@@samarasketolife وين الصفات ارجوك وهل ممكن سعة الكوب اللي استخدمتوها وهل ممكن وضع دقيق جوز الهند او الطحينة،سمسم مرحي وشكرا على الإهتمام
بربي انت ملك ربي يوفقك عم نستفيد كتير من فيديوهاتك
بصراحه بطيءه وممله الحلقه
ممكن اقسم هذا الخبز على عدة ايام واحتفظ به في الثلاجة بحيث استعمل منه شريحة مع زبدة الفول السوداني في الفطور او السناكس؟؟؟
شكرا استاذ أحمد على الفيديوهات واسلوبك حلو ، عندي سؤال ياريت تجاويني
هل ينفع الكيتو مع رياضة كمال الأجسام ،علما إني عم حاول ارفع كتلة عضلية وتمريني عالي الشدة مع كارديو ، هل ممكن اخسر كتلة عضلية أم أكسب
شكرا شلف
مرحبا حبيتكم انتم الطاف جدا ياريت اتنزلونا اكلات كيتوا
ان شاء الله
السلام عليكم أنا جربت الوصفة والنتيجة طيبة هو بالأحرى كيك مالح على الفطور وأرسلت اللينك لكل صحباتي الكيتونيات سؤالي هو كالتالي لو أخدت شريحتين من هاد الخبز هل أستغنى عن ملعقتين زيت الزتون لي باخدها قبل الفطور وشكرا ومزيد من التوفيق
انا اريد آن أشارك وصفة سهلة جدا لصنع الخبز الكيتو و مجربة
ستة بيضات كاملة علبة 250 غرام زبدة الفستق ملعقة بيكين بودرة 5غرام مطحون جوز الطيب ، نخلط كل المكونات بي الباتور حتى تصبح مثل الكريمة و نضعها في قالب الفرن
من جهة اخرى نترك الفرن يسخن 180 درجة و نضعه في الفرن لمدة 30 الى 35 دقيقة و يكون جاهز .
شهية طيبة و شفاء عاجل للجميع
خادمة الخلافة الاسلامية
دقيقة باذن الله تنفعك .. - سُبحان الله . - الحمدلله . - لا إله إلا الله . - اللهُ أكبر . - سُبحان الله و بحمدهِ . - سُبحان الله العظيم . - استغفر الله و أتوبُ إليه . - لا حول و لا قوة إلا بالله . - اللهُم صلِ على نبينا محمد . - لا إله الا الله محمد رسول الله. (سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ، )ثلاث مرات .. - وعن ذكر الله لا تغفلوُن استغفر الله العظيم واتوبُ اليه 🍁💛. . صلو على النبي ﷺ 🕊
وصفة كتير حلوة ، يعطيكم العافية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. عجبتني كثير الطريقة. يعطيكم الصحة والعافية.
عندي سؤال : هل يمكن أكل اللوز المحمص والمملح أثناء الكيتو مع العلم أن القيمة الغذائية محتسبة داخل المسموح به يوميا من سعرات وهل فيه مشكل اذا تجاوزت كمية السعرات بحوالي 100 سعرة حرارية يوميا
@@samarasketolife والله فرحت باجابتك واهتمامك بانشغالي على عكس بعض القنوات الأخرى. ابدأ مايجابوا.
المشكل أنني تجاوزت الغرامات والسعرات كلهم. مثل الدهون من 99 وصلت إلى 115 وانا سمعت انو لازم بس الكربوهيدرات اللي ماتتجاوز حدها
يعطيكم العافية
بس ياريت ما تعملو الوصفة سهرة وندوة، الاختصار حلو خصوصا إني جوعان هلا
اموت على اللهجه اللبنانيه تحياتي من العراق
هذه اللهجة لهجة فلسطينية حبيبتي 😍
تسلم ايديكم شي بياخود العقل ...بقولو على زعمهم اللحام اذا مالاقى حدا يغشه بغش حاله هههههه...ممكن نستعمل كمان طحين جوز الهند
@@samarasketolife 🤣👍👍👍
من فضلك ممكن استغنى عن الزبدة وصفار البيض لان عملت هذا الخبز وجاني زي الكيكة نقصو غير سكر وما حبيت كثير
اذا نفخ معك مثل الكيكة و ما بدك خلي الزبدة بس شيلي البيكنج باودر
جميل جدا نتمنى الحصول على وصفات اخرى
تسلم الايادي طيب الله أنفاسكم
يسلمكم ربي
يعطيك العافيه اقدر اسوي كميه وافرزنه بالفريزر اختصار للوقت
ممكن
الف عافيه وتسلم إيدك وايد ربى
بالصحة والهنا يارب ❤️
تسلم إيديكو 👌🏽
أنا مشيت على كل الخطوات بس العيش مانفخش معايا .. يا ترى إيه السبب؟
متى بقدر اكل الخبز الكيتو ؟ و ممكن تعمللنا برنامج كيتو ليوم كامل مع انو يكون فيه خبز
عملتو و نجح
بس طعمة البيض فيه ظاهرة كتيييييييييييير
طبعا شكرا و الله يسلم ايديكم و يعطيكم ألف عافية
بس لو في طريقة غيير طعمة البيض شوي
و لكن الليمون بيتزا طعم البيض
ماهي الفواكه المسموحة في تلكيتو ؟وهل التفاح يؤكل فالكيتو؟
رائع انا رح اتتبعكم طول رحلتي بالكيتو
يسلم اسديكن❤❤❤❤
فيديو حلو كتير كلشي حلو الا الإضاءة ،،،،أظن إنّو اذا كانت اكتر بتكون أحسن،،،
شكرا للأخت ربى على هذه الهدية وو نجدد الشكر لبطل الكيتو أبو سمرة . المزيد من الإبداع. تحياتي.