Ganzkörper Dehnen | Stretching von Kopf bis Fuß (Übungen zum Mitmachen)

Du hast Steife Hüften, einen verspannten Nacken und leidest unter einer eingeschränkten Mobilität im Rücken? Dann versuche es mit diesen Dehnübungen. Unser Master Trainer Stefan erklärt dir in diesem Video, wie du deine Beweglichkeit in deinem ganzen Körper verbessern kannst und worauf du bei den Beweglichkeitsübungen achten solltest.
Probiere es aus und spüre, wie gut sich diese Ganzkörper Dehnübungen anfühlen.
BLACKROLL® Dehnübungen von Kopf bis Fuß:
32 Min | 6 Blackroll Übungen ⬇️
00:00 Begrüßung
00:36 Hüftbeuger Sequenz
12:06 90-90 Sequenz
23:16 Nacken Sequenz
27:42 Vorwärtsbeuge
29:59 Wirbelsäulendrehung
31:41 Endentspannung
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[@Eagle2010]

Vielen Dank für die sehr schönen Übungen!

[@BLACKROLLcom]

Danke für das schöne Feedback :-)
LG Stefan

[@musikfreak78]

Die Übungen haben extrem gut getan 😊

[@BLACKROLLcom]

Vielen Dank für das Feedback. Das freut uns.
LG Stefan :-)