Yoga für Läufer | Beweglichkeit & Regeneration nach dem Sport
Vložit
- čas přidán 23. 07. 2024
- Du bist Läufer und hast gerade eine intensive Trainingseinheit hinter dir? Du möchtest an deiner Flexibilität arbeiten? Dann ist diese Yoga Einheit das Richtige für dich.
In diesem Video zeigt dir unser Master Trainer Stefan Yoga Übungen, mit denen du etwas für deine Beweglichkeit tun kannst und deine Regeneration ankurbelst.
BLACKROLL® Yoga für Läufer:
28 Min | 6 Blackroll Übungen ⬇️
00:00 Begrüßung
00:32 Kniekehlen-Massage
05:41 TFL Massage
11:00 Herabschauender Hund
13:14 Lunge Sequenz
16:06 Vorwärtsbeuge
22:03 Nadelöhr
⚫️ UNSERE HILFSMITTEL⚫️
BLACKROLL® BALL 08 ➡️ blackroll.com/de/products/bla...
Dir hat das Video gefallen? Dann abonniere unseren Kanal:
bit.ly/3jHd1M5
⚫️ BLACKROLL® INFOS ⚫️
Alle Produkte findest du bei uns im Onlineshop:
blackroll.com/de/shop
Wissenswertes rund um Faszien und Regeneration findest du hier:
blackroll.com/de/wissen/
Mehr Übungen mit den BLACKROLL® Produkten findest du in der kostenlosen BLACKROLL® APP:
blackroll.com/de/service/app
Du bist Trainer, Physiotherapeut, Heilpraktiker, Arzt oder hast einen ähnlichen beruflichen Hintergrund? Du möchtest dich im Umgang mit der BLACKROLL® weiterbilden und dein Wissen über Faszien erweitern? Informiere dich über unsere Aus- und Weiterbildungen: blackroll.com/de/academy
Folge uns auf Social Media ⬇️
Instagram: / blackroll
Instagram von Master Trainer Stefan: / balancenow.stefan
Facebook: / blackroll - Sport
tolle Übungen! gehören nun fix zu meiner Wochenroutine. besonderes Highlight, die TFL Massage & Erklärung wie der Muskel zu finden ist. Die plötzlich einsetzende Musik ist meiner Meinung nach vollkommen überflüssig & lenkt mich total ab
Lieber Sebastian,
vielen Dank für dein Kommentar und das konstruktive Feedback.🙂
Wir lassen dein Anliegen gerne in zukünftige Produktionen einfließen.
Liebe Grüße,
Stefan