diet vlog

#dietvlog #cleanfoods #dietdiary #lowcarb
ช่วงนี้อู๋กำลังลดน้ำหนักค่ะ ตอนท้องน้องคริสตัล (ท้อง 2) น้ำหนักขึ้นมา 23-24 kg.
จาก 50 kg. จนวันคลอด ชั่งได้ 73 โลกว่าๆ พอคลอดน้ำหนักก็ลงเร็วนะคะ
เดือนกว่าๆ ก็ลดลงมาเหลือ 57-58 แล้วก็ค้างอยู่อย่างงั้นไม่ลงอีกเลย
จนตอนนี้น้องคริสตัล เกือบ 6 เดือนแล้วค่ะ ถึงเวลาที่แม่ต้องลดน้ำหนักจริงจังแล้ว
การลดน้ำหนักครั้งนี้ อู๋เลือกใช้วิธี ลดแป้ง น้ำตาล และของมันนะคะ
กินครบ 3 มื้อ ไม่อดเลย เพราะยังปั้มนมอยู่ค่ะ แต่นมในช่วงนี้แช่ฟรีซไว้ค่ะ
เพราะให้น้องคริสตัลเริ่มกินนมสต็อค เพราะสต็อคเยอะมากๆ
เป้าหมายการลดน้ำหนักครั้งนี้ อยากลดลงไปให้เหลือ 49 กิโล ใกล้เคียงกับก่อนท้องค่ะ
ตอนนี้ยังไม่ได้เริ่มออกกำลังกายอะไรเลยนะคะ ขอเตรียมใจแป๊บนึง 555+
แต่กำลังจะเริ่มออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้านเองล่ะค่ะ
เป็นกำลังใจให้แม่ด้วยน้าา ฝากติดตาม diet vlog #week2 เร็วๆ นี้ค่ะ
🎼bgm
BUGUMI by Chiro
• [No Copyright Music] J...
Music by Grant Schaffer - Pineapple - thmatc.co/?l=B...
샛별 Daystar - Tea Time • Video
샛별 Daystar - Pong! • Video
샛별 - C u t e • Video
Music by MYSM - Look At Those Clouds - thmatc.co/?l=1...
샛별 - 자두맛 사탕 / daystarproject
228.(아기자기/귀여운) 임샛별 - 봄날의 걸음마 • Video
샛별 - Ta-da! • Video
📷 Camera_ Sony A6500 / rx100 m6 / iphone11 pro
🖥 Edit_ Final cut pro X
📧 E-mail : [e-mail]
💌 IG : @aooau
www.instagram....

[@gibzygib8807]

อยากให้ทำ Vlog ฟีลแอนด์โทนแบบนี้อีกอ่าคุณแม่ ดูเพลิน ของใช้น่ารักกรุบๆไปหมดดด ❤❤❤

[@sewsewdiary]

ตอนนี้ลูกรุงรังมากเลย 555

[@___bai__mon___9048]

มุมกล้องดีมากเลยค่ะ สวยทุกมุมเลย

[@sewsewdiary]

ขอบคุณมากค่ะ มีกำลังใจทำต่อเลย

[@peachyyr4217]

อยากให้แม่ทำคลิปรีวิวเครื่องครัวค่าา ว่าซื้อตามได้ไหน ดีไหม ตามดูคลิปน่ารักมากเลย ทั้งพวกเตาพวกช้อนซ่อม ถ้วยชามไม้ อะไรงี้อะค่ะ

[@sewsewdiary]

จัดไปค่าา แม่ยังมีของสะสมอีกเยอะเลยค่ะ ^^

[@maniasn8461]

ดูเพลินเลยค่ะ ตัดต่อดี น่ารักมากกก
1 อาทิตย์ลดเท่านี้เก่งมากๆค่ะ

[@sewsewdiary]

ขอบคุณมากค่า มีกำลังใจทำต่อเลยค่า 😚

[@user-ny1gq2st9k]

เห็นคลิปนี้แล้วมีกำลังใจคะตอนนี้54อยากได้49คะ✌️✌️ลดยุคะ

[@sewsewdiary]

ทำได้อยู่แล้วค่ะ สู้ๆ

[@Bidibubbidibuu]

คุณแม่มู้ดดีมากเลยค่ะ น่ารัก ชอบ💕

[@sewsewdiary]

ขอบคุณมากค่าาา

[@xxptothemxx7738]

Vlogดีมากกก มุมกล้องสวย แสงดี เพลงฟังเพลิน ฟุตเทจลื่นไหลมาก เกามาก
ปล.เอ็นดูที่น้องขอใช้แก้วแตก น่ารักมากเลย555555

[@sewsewdiary]

งุยยยยยย เห็นเม้นท์นี้แล้วแบบยิ้มแก้มแตกเลยค่ะ 5555 ขอบคุณนะคะ 🥰

[@karn1949]

คูมแม่ทำคลิปออกมาได้น่ารักมากเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้คูมแม่นะคะ 💖

[@sewsewdiary]

🥰🥰🥰

[@newlifeinitaly]

เก่งมากเลย 1 อาทิตย์ลดได้เยอะมาก รอติดตามผลนะจ๊ะ สู้ๆค่ะ

[@nn.healthyy7135]

เห็นแล้วมีกำลังใจ ติดตามค่ะ

[@md7226]

สวยดูเพลินมากเลยค่ะ💖

[@sewsewdiary]

ฝากติดตามด้วยน้าา มีกำลังทำต่อเลยค่า 😚

[@littlestory5049]

คุณแม่ ดีมากๆๆๆๆเลยค่าาา support นะคะะ

[@sewsewdiary]

🧡🧡🧡 ขอบคุณมากค่าา งึบๆ

[@thanyawarat]

ว้าวเยี่ยมมาก ดูเพลิน ได้ไอเดียด้วยค่ะ

[@sewsewdiary]

ขอบคุณมากค่า

[@Satiya.2002]

ชอบมากค่ะ หลงเข้ามาดูกดซับเป็นกำลังใจให้คูมแม่นะคะ

[@sewsewdiary]

ขอบคุณมากค่ะ เดี๋ยวมีคลิปแนวนี้มาอีกค่า 😘

[@dalperm.9688]

ทำคลิปน่ารักมากเลย เครื่องครัวสวยด้วย

[@sewsewdiary]

ขอบคุณมากค่า 😚

[@bubutaeyongie8368]

พึ่งหลงเข้ามาค่ะ อยากบอกว่าชอบสไตล์คุณแม่มากๆ ติดตามและเป็นกำลังใจให้นะคะ 💖💖💖

[@user-ow3ph9vi4n]

ทำอีกเรื่อยๆนะคะ ทุกเมนูน่าทาน อยากลดตามเลยค่ะะ

[@sewsewdiary]

ขอบคุณมากค่ะ ☺️

[@yoreyiing7363]

มีวินัยมากค่ะ

[@kmmnklism5001]

ภาพสวยมากเลยค่ะ😍

[@sewsewdiary]

ขอบคุณมากค่า ฝากติดตามด้วยน้าา 😚

[@nisachonsisura1980]

เบบี้น่าร้ากกกกกกกกก

[@sewsewdiary]

🥰🥰🥰

[@seonmul1971]

คุณแม่คะ เป็นไปได้อย่าผ่าอโวคาโด้แบบเฉือนเม็ดแบบนี้เลยนะคะ เห็นฝรั่งบอกว่าในเม็ดอโวคาโดมีพิษค่ะ ยังไงผ่ารอบๆแล้วค่อยแงะเมล็ดออกดีกว่าค่ะ
ปล.ถ้าเข้าใจผิดยังไงก็ขอโทษด้วยนะคะ💖

[@sewsewdiary]

อุ๊ยย ขอบคุณมากเลยค่า ความรู้ใหม่ แม่จะได้ระวังค่ะ 🥰

[@alcoholizm1]

ง่้อชอบ ชุดชาม ช้อน น่ารัก

[@sewsewdiary]

เนอะๆ แม่ก็ชอบค่า 🥰

[@ttim3951]

วิดีโอน่ารักมาก

[@jasmincharif5227]

น้ำสลัดใช้ยี่ห้ออะไรค่ะ😊

[@sewsewdiary]

ใช้คิวพี ปกติเลยค่ะ ซื้อตามห้างเลยค่ะ

[@billjaytee5015]

รอแม่ อัพ คลิปใหม่ อยู่นะคะ

[@nnrnu5088]

ซื้อพวกเครื่องครัวกับชามที่ไหนคะ อยากไปจัดสวยน่ารักมาก อาหารน่าทานมากเลยค่ะ^^ รู้สึกอยากลดน้ำหนักเลย

[@sewsewdiary]

หลายที่เลยค่ะ ส่วนใหญ่ร้านใน ig ค่ะ

[@mail4398]

ช้อนตะกโยเกิร์ตซื้อที่ไหนหรอคะ

[@sewsewdiary]

facebook.com/Tongjai.de.loft/ ร้านนี้เลยค่า

[@jackkyyy99]

ขอสอบถามค่า พี่ใช้น้ำสลัดของอะไรคะ 😊

[@sewsewdiary]

ของ kewpie ปกติเลยค่ะ พี่ว่าอร่อยดีค่ะ เพราะไม่งั้นกินบ่อยๆ ไม่ไหว แหะๆๆๆ

[@jackkyyy99]

ขอบคุณพี่มากค่า🤗

[@FryingChicken]

คลิปน่ารักมากเลยค่ะ ดูแล้วมีกำลังใจลดน้ำหนักเลย

[@sewsewdiary]

สู้ๆค่า

[@supinanan6587]

เตาซื้อและเครื่องครัวซื้อจากไหนคะ

[@sewsewdiary]

สั่งทาง taobao ผ่าน shipping มาเองค่ะ แต่รวมราคาไปมา ก็เท่าๆ กับร้านพรีออเดอร์เลยค่ะ แถมของเราใช้เวลานานกว่าด้วยค่ะ แหะๆ ถ้าแนะนำ เป็นร้านพรีออเดอร์ใน ig ก็มีนะคะ ช่วงนี้เห็นเยอะเลยค่ะ ^^

[@chayada_moa9465]

ตัดต่อคริปน่ารักมากๆค่ะรอต่อนะคะ❣️💌

[@sewsewdiary]

ขอบคุณมากค่า

[@dotdotdotdot1086]

คุณเเม่ครับ ผมอายุ15ปี
ผมกินเเบบคุณเเม่จะดีมั้ย
ผมเห็นคุณเเม่ทานผลไม้ ทาน1จานเเบบนั้นจะอ้วนไหมครับ ผมชอบทานเหมือนกันง่ะ เช่นกล้วย😋
คุณเเม่ทานกี่มื้อครับ
ขอโทษที่ถามเยอะนะครับ🥺🙏

[@sewsewdiary]

อายุ 15 ยังไม่ควรเลยนะคะ แม่แนะนำว่า ควรเน้นเรื่องความสูงไว้ก่อนค่ะ พวกโปรตีน ไขมัน ยังสำคัญมากๆ ค่ะ ส่วนผลไม้ ควรกินเป็นระหว่างมื้อนะคะ ยังไม่ควรทานเป็นมื้อหลักอย่างแม่ค่ะ สูงๆ ก่อนนะคะ 🤍

[@dotdotdotdot1086]

@@sewsewdiary ขอบคุณครับ ชอบคุณเเม่มากๆ😍

[@sewsewdiary]

ออกกำลังกายเยอะดีกว่านะคะ แม่เป็นกำลังใจให้ค่ะ สูงปรี๊ดแน่ๆ เลย

[@dotdotdotdot1086]

@@sewsewdiary วิ่งทุกเช้าครับคุณเเม่ +ชอบทานโปรตีนเยอะมากๆเลย

[@sewsewdiary]

ต๊าซมากค่ะ 555