Fortalecimento dos músculos eversores do tornozelo (fibulares) - com elástico
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- čas přidán 22. 08. 2023
- Exercício para ativação dos músculos fibulares (que ficam na região lateral da perna)
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Pode ser feito de forma unilateral (começo do vídeo) ou com as duas pernas ao mesmo tempo (final do vídeo)
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Deixar os pés posicionados mais a frente do corpo, com os joelhos um pouco mais esticados, dando maior amplitude ao movimento ao movimento do tornozelo. - Sport
Muito bom
❤
👍