Jak začít cvičit a nepřestat po 1 týdnu? Kde beru MOTIVACI? | Luci Greenwich
Vložit
- čas přidán 6. 02. 2021
- Ahoj! ❤️
Moc Vás všechny vítám u nového povídacího videa na téma cvičení - jak začít cvičit, jak začít cvičit a nepřestat po týdnu, kde beru motivaci, co na mě platí a kdo mě inspiruje? To všechno rozeberu v dnešním videu, tak si udělejt kávičku, a užijte si video!💪🏼🔥
🏋🏼♀️program Proměna: www.sarahnicolina.com/promena/
/kód k Proměně: PROMENASLUCI/
🍑mrkněte na moje oblíbence: aktin.cz/Luci
🍑určitě využijte 10% slevový kód "LUCI" na www.natu.cz
✨moje inspirace ke cvičení:
@GAINSBYBRAINS @Pamela Reif @michie peachie @Suzanne Svanevik @domiwaffles (ig) @NaturallyStefanie @Angoswede @Kali Natesa @Chiara Pugliesi
🎵moje playlisty:
GREENWICHWORKOUT: open.spotify.com/playlist/19s...
mix for booty workout:
open.spotify.com/playlist/666...
wwworkout:
open.spotify.com/playlist/1xp...
✉️Gmail // luci.greenwichyt@gmail.com
🔥Instagram// @greenwich_luci
🐥Twitter // greenwich_luci
🎧Spotify // Lucie Jedličková
🧩 TikTok // greenwichluci
Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
Tak u mě to je teda hned od začátku Pamela♥️ kdo motivuje ke všemu co dělám
Když vidím tvá videa jak cvičíš, tak už jsem začala cvičit také. Stačí se jen podívat na tebe, jinak bych jsi přála uklízecí videa .. 🤍♥️🍯
Ahoj Luci,
mě hrozně moc motivuješ ty. Miluju tvoje videa a jsi celkově hrozně pozitivní člověk. Díky tobě jsem začala znovu cvičit a také se mi zlepšil pohled na svět.
Mockrát děkuju🤍
Mě osobně šíleně baví aerobic a to dokážu cvičit fakt každý den a mám po tom lepší náladu a cítím se mnohem lépe, že pro sebe něco dělám. Samozřejmě to je spíš na zhubnuti ne na zpevnění postavy, ale mě to vyhovuje a doporučuji hodně aerobic od Olgy šípkové. Díky tomu jsem před porodem dokazala z 64kg zhubnout na 47kg.
Chtěla bych jen říct k tomu, jak poznat jestli jste líní, nebo unavení .Já vždy když nevím tak to vyzkouším. Pustím si tam třeba moje oblíbené video a začnu. Když po pár minutách zjistím, že to nejde nebavíme mě to. Cítím se unavené tak toho nechám a vím, že by to dneska nemělo smyls.
přesně, zrovna minule se mi to stalo, po 15t minutách sem se na to prostě vykašlala, protože se mi to prostě úplně znechutilo a nemělo by to smysl.
Skvělý video, jde z tebe skvělá energie♥️ chci se zde podělit ještě o tohle: díky tobě jsem šla do proměny k Sáře, přesně z důvodu, jak říkáš.. chtěla jsem mít nad sebou kontrolu. Po prvním týdnu jsem byla nadšená a když přišla odpověď od Sáry totálně mě to nakoplo do dalšího týdne a těšila se až se ji zase pochlubím s výsledky. Bohužel na míry z druhého týdne nepřišla odpověď do dnes.. Přesto jsem to zvládla i bez vedení a proměnu dokončila až do konce, nelituji toho, že jsem si program zakoupila, nakoplo mě to k tomu začít.. využívám jídelníček, cviky už raději cvičím jiné a výsledky sděluji lidem, které to zajímá a dokážou mě motivovat.
Mám to stejně, že cvičím hlavně kvůli tomu, aby se mi zlepšila kondice, měla zpevněnou postavu a hlavně kvůli lepší náladě ❤️
Super video 👍👏
Díky za něj 😉
Díky tobě cvičím už 2 týdny a zhubla jsem 4kg. Děkuji 🔥❤️
4:13 mě inspiruješ ty jak ve cvičení tak i ve vlozích. Například jak jsem si začela psát svůj diař i když chodím na základku používám ho hlavně na úkoly. Děkuji že tu jsi♥♥
Strašně skvělý video doufám že pomůže 😌 tvé videa mě vždy donutí cvičit a uklízet 🙈🙈😍
Moc pěkné video, Luci❤️ Mě hrozně motivuje ig Pamely. Je pravda, že když jsem ji znala jen z yt, tak mi byla nesympatická. Ale díky ig jsem poznala i tu její "normální" stránku. 🌻
úžasný! já mám osobně právě Pamelu už od začátku jako motivaci!🥰✨
Luci, děkuju za motivaci a inspiraci, kterou nám ve videích dáváš.❤️
Lucinko ❤️, děkuji ti moc za inspiraci 💕.
Ty mě tak moc motivuješ! Moc ti děkuji ❤️.
Mám tě ráda ☺️😘💞
Za mě je motivace Péťa Elbová 😍 miluju její videa.. Dají se zvládnout a baví mě.. A cvičim podle toho jak se mi chce.. Nepřemáhám se každý den 😊 jinak super video.. Děkuji
Miluji tvoje videa protože mě motivujou😍
Super video. Snažím se teď také motivovat a tohle se fakt hodí!! :))
Super video protože se snažím cvičit ale potom mě to přestane bavit ! 💕💕💕 Děkuji . Budeš mít merch ? A hodně úspěchů tobě a Danovi
Strašně moc si mě namotivovala. Hned jak jsem toto video zhlédla šla jsem cvičit. Jseš nejlepší CZcamsrka♥️♥️
tvoje video mě inspirovalo a rozhodla jsem se že se ke cvičení vrátím, jsi skvělá děkuju moc za tvou motivaci :))
Mě celkem dost motivuje: Linda sun a ty ❤️
Já vždy cvičím třeba 4 dny a potom už necvičím ale v tomto videu jsem pochitila nápady moc hezké video Luci🥰
Moc si mi pomohla, děkuju moc.
Moc pěkný povidací video 😀😉,
Já začala cvičit, kvůli kamarádce, abych jí mohla porazit ve stolním tenisu, proto jsem začala makat na fyzičce, ale několikrát jsem po třech dnech skončila. Už to bude skoro rok co cvičím. BTW od tebe by mě bavila cvičící videa, máš příjemný hlas❤
Super video 💞😘
Super video, hrozně jsi mě namotivovala a to jsem myslela že už to víc nejde.😁❤️ Děkuju❤️
JÁ DĚKUJU!🙏🏼♥️
Perfektní video, většinou cvičím při Tvém videu a než to dopovíš, tak šup plank a drepy mám za sebou😁
Já jsem si vytvořila vlastní tapetu ..Napsala jsem si ..Výmluva není motivace ..a to mě hodně posouvá 🍀🌳💚🌲
😍😍😍
Ještě než začne tvoje video hned dávám like 👍🏽 vždycky perfektní, jsi skvělá ❤️
Děkujuuu!🙏🏼♥️
udělej prosím video cvičení s tebou řekneš nám podle koho cvičíš co a koho nám doporučuješ potřebovala bych časem mít pár typů ( je to na tobě mám tě ráda :) )
Mě motivuješ ty Luci ❤️
♥️♥️♥️
Krásné video
odteď si toto video budu pouštět před každým workoutem, a je mi jedno že má 20 min. Protože třeba mám motivaci ale nevydržím u toho cvičení dlouho✨děkuju že jsi udělala takové video
🙊♥️♥️♥️
Popravdě si mě inspirovala ty. Já každý den koukám na tvá videa o workoutech. Byla bych moc ráda kdyby jsi byla náš parťák na cvičení jak říkala Johanka Cápková( má pravdu ).
Muzu se prosím zeptat odkud mas ten set co mas na sobě?🖤 jinak zase povedené video😍
Super video :3
Kde sis objednala ten set . Mám tě moc ráda ❤️
prvnii🤫jinaak miluju tvoje videjka, vždycky mě to inspiruje ke cvičenii a uklízení🥰🤍
🙏🏼❤️😚
Toto som presne potrebovala
Cvičím každý den už měsíc, byly dny kdy se mi nechtělo, ale nebyl 1 den kdybych se na to vykašlala, a za mě rada , vydržte ten 1 měsíc, udělala jsem si fotky před a po, a když jsem viděla ten rozdíl tak mě to strašně namotivovalo. A kromě toho, na bolest svalů jsem se začala dívat úplně jinak, ne jen "strašně mě to bolí nemůžu skoro chodit." ale vždy si řeknu super, ty svaly bolí = rostou, něco se v tom těle děje a to cvičení k něčemu je!
🙏🏼🤍správně!
Opravdu bolest svalů se nerovná, že rostou.
@@deria8593 člověk musí rozeznat bolest od bolesti, ale když děláš cviky dobře a zabíráš na ta místa kde máš, tak ty svaly cítíš, je to normální ;)
@@nikolkasalova852 Poučuj fittness trenérku :)
Prosím ten černý set co máš na sobě, odkud je ? :))
Mě motivovala vyhřezla ploténka, bolelo to jako prase, začla jsem cvičit, zhubla jsem cca 12kg a hle ploténky přestali bolet, cítím se líp, vypadám líp, oblečení se mi zvětšilo, krása, jinak cvičím podle Pamely❤️ Reif
Vyhrezlou plotýnku mam také,ale k tomu další zdravotní problémy takže trošku strach cvičit 🙈
@@andreasvabova4882 ono to chce pevný střed těla, mě to učili na rehabilitaci, nejdřív střed těla a pak jít s váhou dolu
Mám 50kilo nepotřebuju hubnout
💓💓
Ja cvicim podle Tammy🤍moje největší inspirace hlavne protoze ma deti a ja uz mam taky syna💙Takze i s detma to jde kdyz se chce😅ale obcas je to slozity
Odkuď máš prosím ten set, co máš na sobě?
U mě je to taky Pamela😀😀😀
Omg ty vlasy ?🥰🥰🥰
Me watching this after my morning workout :ooo
Já cvičím 3 roky
luci ty nechty jsou boží
Ahoj🧡. Chtěla bych se zeptat, jak dlouho trvalo než se Sára ozvala(?) ..zaregistrovala jsem se minulý týden v sobotu a přišel mi pouze mail, že se mi do 24 hodin ozve, ale zatím nic :(
Ahooj🤍prověřím to, každopádně Sára dělá nábory, a kdy se konají oznamuje u sebe na Instagramu, takže když se někdo přihlásí mimo termín náboru, musí počkat..většinou teda Sára vyřizuje přihlášky i mimo termíny náboru, ale pokud má plno, musí se nejdřív věnovat přihlášeným klientkám a po skončení jejich proměny se ji zase uvolní místa.🌼
Takže se určitě ozve, jen ještě chvíli strpení.
Napiš mi když tak ještě na Instagramu a já se na to zeptám a dám Ti tam vědět!💫
@@LuciGreenwich moc děkuji🌼 Napíšu (z účtu @pajakoldova)
to je právě to... řeknu si že budu cvičit protože mě zajímá kolik zhubnu za měsíc, cvičím týden a další týden už se mi pak nechce ale snažím se dokopat je tomu abych cvičila každý den 😂😄
*k
super video, u mě vede pamela😍 na mém profilu na ig @baknile.fit dělám kontent CO JSEM DNES JEDLA A CVIČILA tak kdyby to někoho zajímalo, budu ráda když se kouknete❤️ myslím, že to taky předá nějakou motivaci!
budou videa z cvičeni krasnou nedeli
Ano!✨taky přeju!
Já jsem cvičila 3 měsíce a přestala jsem, protože mě to přestalo bavit 😢
Můj partner je trenér +výživový poradce atd,ale nikdy mě netrénoval
♥️♥️