REMADA NA MÁQUINA - 3 DICAS PARA FAZER CERTO
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- čas přidán 13. 01. 2020
- A remada na máquina é um exercício muito realizado nas salas de musculação. Por ser possível realizar o exercício de diferentes maneira, não somente pela variação de pegadas, temos também algumas peculiaridades de cada aparelho.
Neste vídeo, eu passo conceitos importantes que irão ajudar você a fazer o discernimento de quais músculos estão trabalhando dependendo da execução que você for realizar, e assim, tomar a decisão de como você quer fazer o exercício.
Temos as variações de pegada (pronada, neutra ou supinada) e da altura que iremos trazer as pegadas em relação ao nosso corpo. Dependendo da opção selecionada, teremos um trabalho muscular característico. Claro que as diferenças, em geral, não têm magnitude tão grande para quem está começando a treinar, mas o ensinamento fica e será sempre útil nos seus treinos de costas para otimizar o seu treino e variar para quebrar um pouco a monotonia.
Deixe nos comentários o que você acha sobre este exercício e sobre o vídeo!
Ótimos treinos!
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Um profissional faz toda a diferença mesmo, isso não é uma dica, é uma aula. Parabéns Professor!
Fiz nela e não gostei,pelo jeito pelo menos na pegada fiz errado
Acho interessante a variação das pegadas, pois assim trabalhamos de forma mais uniforme a musculatura alvo. A dica mais importante do vídeo é a ação das escapulas, pois sem elas o treino não será eficiente. Ótimo vídeo! Parabéns!👏🏻
Tenho uma gordurinha nas costas em cima da calcinha, esse segundo exercício ajuda a perder? E qual outro seria melhor para essa região da lombar?
Estou tendo um problema nesse exercício, ando sentindo bastante as costelas que ficam pressionadas contra o apoio da frente, não sei se estou fazendo algo de errado referente a posição do banco ou a do meu corpo.
Lá na academia tem esta máquina de remada, mas nunca fiz um treino nela por não saber como ajustar. Vou usar as dicas aprendidas aqui no próximo treino. Obrigado!
Achei alguem que de fato ajuda a ter consciência muscular na hora do exercicio, grato dms
Protrai,retrai e puxa
Muito didático! O canal merecia mais visualizações, hein?!
Completinho
Sou estudante de Educação Física e estou procurando bastante sobre conteúdo para aprender mais e mais, e Cara, muito bom mesmo esse vídeo, de verdade. Profissional nota 10, parabéns
ESSE PROFESSOR É INCRIVEEEEEELLLLLLL, VOU LOGO MESMO DIVULGAR AO AMIGOS QUE AMAM O TREINAMENTO DE MUSCULAÇÃO
E o mais incrível é que ele fala de um jeito e mostra, que até eu, que sou leiga (totalmente ignorante desse assunto) entendo!
Perfeito! É tão fácil olhar as pessoas fazendo errado que a gente acha que nossa execução que tá errada. Kkkk
Parabéns! Gostei muito! Conseguiu tirar minhas dúvidas 👏🏾👏🏾👏🏾
Seus vídeos são de utilidade pública. Parabéns!
Gostei
Mt massa
Show
A dica da altura do banco,foi top!