Yoga am Morgen | gestärkt und leicht in deinen Tag starten | 25 Minuten
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- čas přidán 26. 08. 2024
- In dieser Morgen Yoga Einheit bringst du deinen Körper in eine stabile aufrechte Haltung, bewegst ihn in alle Bewegungsrichtungen um die Steifheit der Nacht zu lösen und Energie zum fließen zu bringen. Wie immer achtsam und mit der Wahrnehmung darauf gerichtet, was dein Körper braucht und was ihm gut tut.
Du brauchst dazu eine Yogamatte, einen Yogablock oder ein festes Kissen und einen ruhigen Platz.
Und wenn du noch Zeit für eine Meditation hast, empfehle ich dir diese:
Morgen Meditation für frische Energie und Klarheit
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Hier sind einige links für verschiedene Morgen Yoga Stunden:
Yoga am Morgen | in Ruhe und gestärkt in den Tag starten | 20 Minuten
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Yoga am Morgen | 20 Minuten achtsame Morgenroutine
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Yoga am Morgen | sanftes tiefes Dehnen für mehr Energie am Morgen
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Hier kannst du meine Arbeit unterstützen: www.paypal.com...
Vielen Dank!
Bei akuten Beschwerden oder starken Schmerzen solltest du dich immer zuerst mit deinem Arzt oder Physiotherapeuten besprechen und besonders auf die Signale deines Körpers achten. 3xOM Yoga ist kein medizinisches Yoga und stellt keine Heilbehandlung dar. Achte darauf, die Übungen entsprechend den Vorgaben zu machen, um eventuelle Verletzungen zu vermeiden. Bist du dir nicht sicher, ob du eine Übung ausführen kannst, lässt du sie aus. Sollten dennoch Verletzungen während der 3xOM Übungen entstehen, übernehmen wir dafür keine Verantwortung.
www.3xom.de
#3xomyoga #achtsamkeit #morgenroutine
Diese etwas langsamere & achtsame Art ist sehr schön, danke dir!
Gerne, ich freu mich, dass es dir gefällt:
so wunderbar, allein deine Stimme zu hören und die kleinen Hinweise für große Wirkung - vielen Dank
Gerne, ich freu mich sehr, dass es dir gefällt.
Danke. Das ist ein angenehmer Beginn des Tages.
Wie schön! Danke für dein Feedback.
Lieben Dank 😊 für die immer wieder super schönen Sequenzen.
Sehr gerne! Ich freu mich, dass sie dir gefallen.
Deine yogaeinheiten gehen immer so tief das es schon wie eine meditation ist. Ich komm bei dir immer sehr ins spüren. Danke dafür
Das freut mich. Danke für dein Feedback.
Vielen lieben Dank, wundervoll
Sehr gerne! Ich freu mich über dein Feedback.
Vielen Dank für diese achtsame Yogaeinheit. ❤
Ich liebe es, am Morgen mit Deinen Meditationen und Yoga in den Tag zu starten...
Sehr wohltuend. 🙏🍀
Das freut mich!
Auch am Abend richtig schön ❤
Fantastisch. Vielen Dank.
Freut mich!
Megaschön, ruhig und ermutigend. Dankeschön ❤
Oh, das freut mich!
So ein schöner Start in den Tag ☀️ Vielen Dank für das schöne Video 🕉️🕉️🕉️
Sehr gerne! Schön, dass es dir gefällt.
Wunderschön und wohltuend. Ich schätze deine Videos sehr und bin total happy, wenn du etwas neues präsentierst. Aber auch an vielen anderen Tagen übe ich sehr gerne mit Dir und weiß deine Arbeit zu schätzen. Alles liebe für dich und herzlichen Dank. Namasté 🙏🤍🦋
Herzlichen Dank, das freut mich sehr. Und danke fürs Feedback.
wunderschön, vielen danke meine liebe, du bist die beste
Wie schön, dass es dir gefällt.
soo schöön.. danke du liebe für diese yogaeinheit.. 🧡✨
Sehr gerne!
Vielen Dank für diese wunderschöne Zeit ❤
Gerne! Ich freu mich, dass es dir gefällt.
❤
Wunderbar, ich fühle mich danach wirklich durchbewegt und es ist mal eine etwas andere Morgenroutine 🙏Diese Sequenz in Verbindung mit der Morgenmeditation und ich fühle mich erfrischt und bereit für den Tag. Danke für deine sehr wohltuenden Videos , sie sind ein großes Geschenk 🙏💖🙏
Das freut mich sehr! Danke für dein Feedback.
Richtig schön!
Das hat so gut getan! Ich schätze deine liebevolle Arbeit in deinen Videos❤
Vielen Dank, das freut mich!
Wo ist denn dieses schöne Video gedreht? So schöner Ausblick….
Das ist auf Mallorca, ganz im Norden bei Formentor. Das war wirklich traumhaft dort am frühen Morgen, kurz nach Sonnenaufgang Yoga zu machen und zu filmen...