Hướng dẫn bài tập TĂNG CHIỀU CAO cho trẻ tuổi dậy thì

⛹️Dậy thì được xem là “giai đoạn vàng” cuối cùng phát triển chiều cao của trẻ:
- Quyết định đến 23% chiều cao khi trẻ trưởng thành.
- Trẻ có thể tăng đạt đỉnh 8-15cm mỗi năm trong 2 năm bất kỳ của tuổi dậy thì.
- Chỉ cần chăm sóc dinh dưỡng & tập luyện đúng, trẻ có thể tăng cao “thần tốc”.
🏃Trong video dưới đây, Nutrihome hướng dẫn 5 BÀI TẬP GIÚP TRẺ PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO vượt trội.
Với 30-60 phút tập luyện mỗi ngày, trẻ tuổi dậy thì có thể tăng trưởng chiều cao tối ưu. Bố mẹ nên hướng dẫn, khuyến khích trẻ tập từ 1 - 3 lần/ngày, cùng với chế độ dinh dưỡng khoa học được tư vấn từ các chuyên gia hàng đầu tại Nutrihome.
(0:00 - 0:17) Giới thiệu
(0:18 - 0:57) Tư thế rắn hổ mang
(0:58 - 02:25) Tư thế chữ V ngược
02:26 - 03:21) Quỳ căng cơ gấp hông
(03:22 - 04:32) Đứng nhón chân vươn vai lên cao
(04:33 - 05:24) Bật nhảy kết hợp nâng vai
--------------------------------------
Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome
🌎 Website: nutrihome.vn/
💌 Fanpage: / hethongphongkhamdinhduong
📞 Hotline: [phone]
🔰 Địa chỉ hệ thống phòng khám Nutrihome xem tại: nutrihome.vn/he-thong-trung-tam/
⏰Thời gian làm việc: 7h30 - 17h, từ thứ 2 đến Chủ nhật (không nghỉ trưa).
#tangchieucao #nutrihome #baitapvandong #baitapchotre #taptheductainha #theductreem
----------------------
© Bản quyền thuộc về Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome
© Copyright by Nutrihome ☞ Do not Reup

[@tnhungau]

❤❤❤

[@TenTran-ty9kg]

Bài đó là tập bao nhiêu tháng mới thấy hiệu quả vậy dạ

[@uchoang8353]

Bất cứ bài tập thể thao nào cũng cần duy trì và thường xuyên. K có thời gian cố định để biết hiệu quả hay k vì nó hiệu quả từng chút một qua từng buổi tập.