Yoga #3 - 5 bài tập Yoga tăng chiều cao cho cô nàng nấm lùn | CFYC
Vložit
- čas přidán 24. 08. 2024
- Yoga #3 - 5 bài tập Yoga tăng chiều cao cho cô nàng nấm lùn. Nhanh chóng thực hiện để cảm nhận những hiệu quả từ bài tập mang lại. Dành ra 30 phút mỗi ngày để cải thiện chiều cao và bên cạnh đó còn giúp eo thon dáng chuẩn.
***
Đọc thêm:
1. lifestyle.cfyc...
2. lifestyle.cfyc...
3. lifestyle.cfyc...
***
SUBSCRIBE - ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ THEO DÕI NHỮNG VIDEOS BÀI TẬP MỚI DUY NHẤT TẠI CALIFORNIA FITNESS & YOGA: goo.gl/5Rkf8a
Xem thêm:
🔹 Tổng hợp bài tập Yoga hỗ trợ giảm cân: goo.gl/uzubjJ
🔹 Những bài tập giảm cân, xây dựng hình thể: goo.gl/8Kgv9G
🔹 Bụng tay ngực: goo.gl/5Dy4uw
🔹 Đùi - Vong 3: goo.gl/8GzdLu
🔹 Giảm cân - Đốt mỡ: goo.gl/x24nfy
🔹 Những câu chuyện truyền cảm hứng: goo.gl/D4uPSc
🔹 Chiến dịch #IAMMORE THAN YOU SEE: goo.gl/K2iSYW
🔹 Tạo thói quen sống với 21 ngày tập luyện #Move21: goo.gl/E5ogMz
Theo dõi CFYCVN tại:
▶ Website: cfyc.com.vn
▶ Facebook: / cfycvn
▶ Twitter: / cfycvn
▶ Instagram: / cfycvn
▶ Google+: plus.google.co...
▶ Pinterest: / californiafitnessandyoga
Em tập bài này trong 3 tháng tăng 7 cm luôn. Rất hiệu quả
Bạn mấy tuổi rồi ..?
Tập ngày mấy phút ?
@@trienthien7560 Mình 13t. Tập cái này cỡ 10 phút đó.
@@chutot1583 nam hay nữ ?
@@trienthien7560 Mình là nữ
@@chutot1583 lúc trước chiều cao bạn dừng chưa ?
mình đã tập bài này, cực kỳ hiệu quả, trong 3 tháng hè mình tập luyện đều đặn, vẫn ăn uống bình thường, bổ sung canxi và mình đã cao lên đến tận 12cm
@@minhnguyet3223 cứ rảnh là mình tập thôi bạn, có ngày mình tập ít, có ngày tập nhiều
Bạn bao nhiêu vậy ?
@@jiangiee4081 bao nhiêu tuổi hả bạn, bây giờ mình 14, hồi lúc mình tập là mình 13
B ơi b có uống sữa j hok b
@@QuynhNguyen-mu6oe mình không có uống sữa
Hello mọi người mình đã theo cỡ 2 tháng và mình đã tăng lên 4cm lận! Tuy ko nhiều nhưng mình khá thích kết quả này. Mình nay 18 nha có lẽ qua độ tuổi dậy thì rồi nên tăng hơi chậm
B ăn uống thế nào ạ tập vào buổi nào
Mấy bạn nên tập sau ăn sáng 2 tiếng nha. Mình tập lúc thức dậy thấy khó chịu bụng, buồn nôn lắm
Để comment ở đây =))) 3 tháng sau quay lại
12-8 => 12-11 ................Fighting 🔥🔥🔥
Hông biết có ai đang tập bài này ko nhỉ ???
bạn thấy hiệu quả ch ạ? mong bạn rep
3 tháng ròi có hiệu quả hok ạ
có tăng đc ko ạ
E năm nay 14t cao m53 nặng 50kg tập cái này đều đặn thì lúc 18t e có thể cao bnh khi mẹ e m50 và bố e m67
Cho mk hỏi đùi b có to kh ?
Ad ơi, em 18t cao 1m62 . Luyện 5 động tác này mỗi ngày kết hợp tập thể thao và chế độ dĩnh dưỡng đầy đủ liệu em có cao dc 1m70 😂😂😂😂😂 Vs Đam mê cháy bỏng người mẫu sàn catwalk , em không muốn chiều cao làm vụt tắt niềm đam mê và sự nhiệt huyết của em
Cố gắng là được bạn nhé. Chúc bạn thành công ;)
Cao Ngân cho mk hỏi bạn, bạn tập mấy động tác này vào giấc nào vậy. Chỉ mk với nhe. Cảm ơn nha
nguyen thu mình thấy khi nào chả được
cứ tập đều đặn mỗi ngày là ok bạn nhé
17t 1m53, khá là tự ti về cơ thể. Mong năm 18t sẽ thay đổi được
Bạn ơi , bạn cao lên đc bn cm rồi
@@thoam8219 1cm thôi bạn ạ, giờ mình 18t 1m54, mình dậy thì sớm nên được 1cm cũng vui ấy, mình sẽ tập tiếp haha
TẬP CÁI NÀY VỪA ĐÂU CHÂN CON LẠI ĐÂU TAY NỮA , TRONG 1 TUẦN MK ĐÃ LÊN 2 CM MỪNG QUÁ 😭😭😭😭
Thị Thu Hồ bạn tập trong vòng bn phút ạ?
Hiệu quả lắm mọi người ơi ,tui mới tập có 2 ngày mà cao lên 1cm rùi , hô hô vui mún chếch
Nhanh quá vậy bạn
Baạn trong hình xinh quá
Tú Anh Vương ai có thể bạn ấy nghỉ
@Army BTS bias jin wwhs VAN ANH
Rất hiểu quả ah! 1 tuần mình tăng được 3cm luôn!!!
Minh Tinh Sao Kim bạn tập 1 ngày mấy lần và vào những buổi nào ạ ?
@@vananhle6134 Mình tập ngày 3 lần sáng , chiều và tối mỗi lần cũng tập đi tập lại nữa!
Bạn tập thêm nhảy cao hay gì k ạ
Cũng có, nhảy cao nè nhảy dây nữa!
Bạn bn tuổi r '-'
Các bài tập này hay quá AD ơi. Nhớ làm nhiều clip nữa nha...
Cảm ơn bạn đã ủng hộ nhé.
Em mới tập được 1 tháng năm nay em 16t - cao được 1m74 những bài tập này rất tốt ăn uống hợp lý là được .
Thanh Nhân bạn cao lên bao nhiêu vậy
@@xuanmaipham7891 lúc đầu 1m7 giờ thêm 4cm nữa 1m74 .
Bạn ơi tập 30 phút là sao vậy ạ
@@xuanmaipham7891 Tập 30 phút ? là sao ý bạn là gì mình ko hiểu .
Ở cuối video ý bạn 0:59
bạn ý xinh quá!
1m56 ngày 9/10 đã 23 tuổi.mk sẽ cố gắng để 3 tháng tiếp quay lại rv. 👍
sao roi a
22/3 coi - 1m50
22/12 quay lại - mong được 1m60
Fighting
Tui nhắc trước á
Hóng nè
Êy xin cái kết quả
Kết quả sao rồi bạn ơi
sao roi a
Để cmt ở đây 2 tháng sau quay lại ^^mong rằng sẽ thành công ♡ cảm ơn ad đã cho mình một bài tập tốt ♡♡
hehe tui cũng dị
.
Sao r mấy b
18t cao 1m83.khá tự tin
Mình hồi năm 14t cao 1m76,5 mình là con gái nữa nên cao quá sợ bị kỳ thị, cầu mong mình đừng cao nữa. Ráng ko tập luyện gì hết để cho ngừng cao, mà thế quái nào 17t mình cao tận 1m82,5. Mọi người giúp mình với, có cách nào để ngừng cao ko ạ? Cao quá nhìn như quái vật vậy, chưa bao giờ đc bạn trai nào chú ý tới mình 😢 gia đình mình ai cx cao hết, bố cao 1m81, mẹ cao 1m68, anh mình thường xuyên chơi thể thao nên cao tới 1m86. Mình không có ý khoe mẻ gì đâu, mong mn giúp mình
Thế thì đi tập gym đi bạn có thể có 1 vóc dáng rất đẹp đó
Chặt bớt xương chân đi ạ. Kkkk. Haha e đùa chị đấy. Bây h chỉ có đi tập gym là đẹp thôi. Cơ mà chị cao thế
Cao như z thì tham gia tập & chơi bóng chuyền đi. Chiều cao là lợi thế còn gì
Cao Tuyết Dương cao vậy đi làm người mẫu luôn chị ơi
Thật đấy
Tập gym bạn ơi! Giúp bạn có dốc dáng đều và đẹp đó, dù cao nhưng khi bạn tập gym thì mọi thứ sẽ khác hơn đấy! Chứ cao mà ốm quá thì cũng xấu lắm 😸
Video rất hay về cách tăng chiều cao
Vào đây coi chủ yếu là nhìn bạn đang tập không à , s dễ thương v trời
Bài này nam tập đc ko ạ :))
9/4 - 1m57
2 tháng sau quay lại
Hwaiting !
Tăng bn rồi ạ kkk
1m54 hi vọng mình sẽ cao lên.
Ai hóng 2,5 tháng tập ko nào
Hiệu quả thật bạn ạ
Tăng hơn 10cm
bạn tập vào những lúc nào vậy ạ
@@May-cr3mn rảnh thì lao vào tập thôi b
Năm nay 15t 1m55 cố gắng năm sau 1m60🔥🔥🔥
Bạn tập chưa ạ. Mk cx 15 tuổi 1m56
14 tuổi mới 1m45
Để đây tháng sau coi lại nè
Sao rùi
17/4 - 2 tháng sau quay lại 😊❤
Sao r bạn có lên đc cm nào k
Sao rồi ạ
vũ hằng e tập 3 tháng tăng 7cm đó ạ nhg phải ăn uống điều đọ và kiền nước ngọt hoàn toàn ạ
@@AnhHa-pq3kh bạn bao nhiêu tuổi v
15t 1m48
14/4/2020
14/7/2020 quay lại hi vọng cao lên đc 1m55🥺
Bạn giống mình ghê á
sao roi a
tập bài này 3 tháng .mìk cao lên 12cm
Tuyệt vời, chúc mừng bạn nha
bạn tập như thế nào vậy.
mong bạn chỉ cho mình vs
Tập thế nào thế ạ chỉ e vs
Bạn tập ngày mấy lần ạ ? Vào nhưng buổi nào vậy
Xàm vl :)) lên tầm 5cm-7cm còn tin chứ 12cm thì méo tin :))
Đợi mọi người quay lại nhận xét mà chả thấy đâu 😢 ai đọc đc thì cho em cái nhận xét về vụ tập này, với tập thì tập bao nhiêu lần mỗi lần bao nhiêu phút ạ
Tập 12 ngày cùng các bài tập khác cao lên đc 1cm
Tập theo bài một phút
Ko phải ngày nào cx tập
Chào ad! Cho e hỏi là e đã 18t rồi và chỉ cao 1m55 thì liệu có thể tập để cải thiện lên 1m60 k ạ. Rất mong nhận được sự tư vấn của ad và mọi người ạ!
Ngày 20/4 - 20/5
Cố gắng !
Mong lên đc 1m60
Cảm ơn nội dung của bạn
mình thì bắp chân mình to mình muốn nhỏ lại và cao lên có nên dùng biện pháp này hk
14 tuổi 1m57
24-2-2020 bắt đầu
24-6-2020 quay lại ✌️✌️✌️✌️
sao r bạn ơi
@@kookiekpop3316 tớ m58 á cậu
@@thanhmaipham103 bạn có tập yoga đầy đủ không vậy ạ
@@kookiekpop3316lúc đầu tớ tập đều khoảng tháng sau thì thi thoảng tớ mới tập á
Giờ nghỉ hè tớ lại tập tiếp 😍
chắc tại mình ít khi vận động nên khi tập theo cái này thấy đau khớp dã man :(( mong là có hiệu quả
Mik là nữ
Start -> 26/1/2021
End -> 26/2/2021
Thử 1th xem sao đã 😄
R cao chưaaaa
Để cmt ở đây :) 3 tháng sao quay lại!!
Sao r b ơi
2 tháng ròi này bạn 🤣 mình hóng kết quả
@@tranthingocanh2437 lên đc 2 cm tui uống sữa mỗi ngày 2 bịch
@@blue03 lên đc 2 cm b ơi ❤
Ồ bạn bao nhiêu tuổi thế 💪
Em là nữ học lớp 8 cao 1m36 có thể được ko em muốn mình thoát khỏi nấm lùn chị ơi tập bài tập này thì tập sáng à
Em cx như chj vậy. Em lớp 7 cao 1m35 😂
@@TuanTran-cs4en chj còn tưởng chỉ có chj là lùn
tập những động tác này hàng ngày hả ad?
Tập cái này sẽ tăng chiều cao về thân hay là chân ạ
ad cho mình hỏi bài này có áp dụng với nam giới ở độ tuổi 25 ko hay chỉ dành cho tuổi dậy thì thôi?
Tập bài này kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý thì sẽ đạt hiệu quả bạn nha.
Ad gửi bạn top 8 loại thực phẩm giúp tăng chiều cao. Bạn tham khảo nhé: lifestyle.cfyc.com.vn/top-8-loai-thuc-pham-giup-tang-chieu-cao-hieu-qua-nhat-p2d1448.html
Chúc bạn thành công.
+California Fitness & Yoga Centers Vietnam ad cho mình hỏi là mình tập những bài tập khác cũng về yoga kéo dãn xương có dc ko hay bắt buộc phải tập những bài này thôi ad?
Mọi người ơi cho e hỏi là ở đầu ghi là căng giãn đốt sống lưng nhưng trong quá trình tập cũng có tăng chân nữa đúng không ạ? (Vì chân e ngắn mà lưng lại hơi dài😅😅). E cảm ơn ạ!! P/s: E là nữ ạ
3 tháng sau quay lại
18/2/2020
1m52
13t
@xuân mai từ m54 lên m57 và mh tập thêm 1 số btap khác ( do mh lừi tập mà mh ms tập đc 2 tuần thôi hihi)
Thi huomg Nguyen bn tập bài này tăng lên r á
Chị cute tế.😍😍
Tập ở trên giường được không ạ?
Đc đừng có gối
Mk 17t rồi tập có cao thêm nữa ko?
16t 1m55 hóng kết quả 3 tháng sau
3 tháng rồi bạn có kết quả chưa ạ
Chị ơi em tập bài này đc 3 tháng r mà cao co1 m 87
Em thì tập cái này 3 ngày là cao lên 20cm rồi chị ạ
Bn ưi bn tập bao nhiêu lần 1 ngày thía cs kết hợp với bài tập nào nữa khum
30/8 1m55
30/11 muc tieu m6 5 tingggg mong mng ai luc do thay duoc nhac minh.Cung co gang thui
Sao rồi bạn
Cố gắng thoi 😊
Em là nữ 2k2 17 tuổi ạ.Em muốn hỏi là
Tập bài trên liệu có cao thêm được nữa không ạ
Em cảm ơn Ad nhiều
Học đi, đỗ đại học muốn gì cx đc :)))
Tui 13 tuổi 1m44 đây nè trời
Cập nhật chút t đã từ 1m44-1m64 lên đc 20cm
Động tác số 4 tập có đổi bên không mọi người.
Động tác nào cũng phải làm đều mỗi bên mới hiệu quả bạn ơi
Nếu bạn tập 1 chân coi chừng mai mốt chân cao chân thấp lúc đó đii mắc cười nữa hahaa :v
bài tập trên kết hợp với nhảy dây đc k ạ
Được nhé bạn. Kết hợp nhảy dây để đạt hiệu quả tốt hơn nhé.
Sao bạn ấy xinh quá vậy... Dáng đẹp nữa
tập cÁi này 3 tháng hè kết hợp vói tập bóng rổ ko biết cAo
lên mấy cm nhỉ ?!! :v
Có nha bạn càng tốt đó
chắc cũng hơn 10 cm á :3
mình 15 tuổi cao 1m57 nặng 42 kg có lùn ko vậy bạn???
Anh Hoang v là tốt r bn
These exercises are to increase height right
I don't know which language it is?😅😅😅😅
it's Vietnamese
8thực phẩm ăn thế nào thì hợp lý
Các động tác này là tập 1 hơi 30' vào buổi sáng hay là chia ra thời gian nghỉ ngơi r tập tiếp
3 tháng sau quay lại nhé hihi
Tập buổi sáng hay chiều giúp phát triển tốt hơn j
Chị ơi tập cái này dài ở lưng hay ở chân ạ
lưng nha bạn
nhiều bài tập yoga quá ad ơi😯nên tập cái nào ạ?
Gia Hân bạn phải tập hết ý
.
.
Ad cho e hỏi các bài tập này có hiệu quả cho nam kh ạ ?
Co' tăng chìêu cao thât không chi
Em có11t tập có dược ko ạ.Xin cảm on
Cho mình hỏi Cần tập hết 5 động tác này hay là chọn 1 trong 5 động tác này để tập vậy
tập bài này thì có dãn chân ko ạ
Cho em hỏi bật cao như nào ạ ?
Mình tập các động tác trên chung với giảm mỡ đùi có được không ad? ;;-;; vừa mập vừa chân to khổ quá mà
29/5/2020
3 tháng sau quay lại
Có hiệu quả ko bạn? Kết quả ra sao rồi bạn?
Em 16 tuổi cao 1m50 , thấy mọi người bảo tuổi này k phát triển được nữa nên e lo quá,liệu tập có lên được q1m55 không ạ
Tuổi này mới là tuổi phát triển mà bạn :)
Hấu Béo còn 5 năm nữa để phát triển đó bn
có người phát triển sớm nên tới tuổi đó là hết r ... mình cũng 16 tuổi nhưng 1 năm r chưa cao thêm cm nào cả . mình cũng đag lo
Hấu Béo tuổi của bạn dag là tuổi phát triển đến 18 tuổi mới hết tuổi phát triển cho nên bạn đừng có lo còn cao nữa mà mjk 15 tuổi đã cao 1m58 rồi còn phát triển dài dài
giang Nguyễn mình hơi lo ý -))) đang dùng dược phẩm tăng chiều cao này
26/10 bắt đầu tập cuối năm quay lại
sao rồi ạ?
xinh quá !
Chế độ dinh dưỡng dưỡng thế nào là đc v b
Cái này có phải ngày nào cũng tập ko? Hay mấy ngày tập 1 lần?
16 tuổi m56 chủ nhật ngày 22/11/2020 😅
áp dụng được cho nam giới không vậy ?
Bạn ơi cho mình hỏi, bài tập này là lứa tuổi nào tập cũng hiệu quả đúng ko bạn
e 14 tuổi, 1m50, có cao được nữa k ạ?, với dạo này em hơi bị mập rùi!
haha fan thiên tỉ đây hả ??
vâng =)))
@@ohongphuong5424 đồng minh đây rồi
@@SuSu-rv5xt kkkk
3 tháng sau quay lại mong mình tăng được lên 1m55
sao r b
Tập những động tác này bao nhiêu lâu thì có kết quả ạ?
12t cao 1m6 có cần cao thêm k
Bạn là gái hay trai ?
hic, 16 tuổi cao đc có 1m 57. sợ rằng sẽ chẳng còn cao đc😓😓😓😓😓
Yerin Han được bạn
Được chứ bn cố gắng lên
16 tuổi 1m50 😭😭😭
@@GiangPham-mc9fs giống tui 😥
bạn nữ trong hình xinh quá
Cho hỏi động tác cuối cùng lm mấy bên ạ
Chị ơi kênh của chị nhiều cái tăng chiều cao quá tập cái nào hay là tập hết z chị iu
Ngày tập nhiều lần sao cho đủ 30 phút đúng không ? Mong CFY rep cmt ạ
4/9 - 4/12 mong sẽ cao ❤️❤️
có kq chx ak
mình cao lên một chút rồi.
Mọi người ơi. Em dậy thì sớm. Mới lớp 5 là có kinh rồi. Mà giờ em lớp 9 cao chỉ 1m54. Dạo này chiều cao em bị chững lại thì có thể cao lên 1m6 ko ạ
Cmt...3 tháng sau quay lại
🌾