Flow de yoga prénatal

🎁 TON GUIDE OFFERT : 6 étapes pour maximiser tes chances d'accoucher sans péri
Tu as envie de donner naissance à ton bébé de la façon de la façon la plus physiologique possible ? Dans ce guide, je te propose d'explorer 6 pistes pour maximiser tes chances de vivre ton accouchement comme ça :
⭢ sarahperreau.systeme.io/accou...
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On se retrouve dans cette vidéo pour une pratique tout en fluidité, on passe d'un mouvement à un autre au rythme de la respiration. C'est une pratique qui reste dynamique mais plutôt courte, idéale pour démarrer la journée !
☾ Belle pratique,
Sarah
#yogaprenatal​​​​ #grossesse​​​​ #femmeenceinte​​ #yogaprenataldynamique #flowyogaprenatal
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Pour aller plus loin, découvre le Studio de yoga périnatal en ligne que j'ai créé pour toi :
→ Le Nid : lenidstudio.com/
❝ Ta grossesse est précieuse et unique.
N'oublies pas d'en faire le moment magique
Qu'elle mérite d'être. ❞
Avec tout mon amour,
Sarah ♡
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Si tu apprécies mon travail, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser un petit commentaire, un petit like et bien sûr, de t'abonner, on se retrouve ici toutes les semaines pour une pratique ensemble.
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Je suis Sarah Perreau, professeure de yoga spécialisée dans l'accompagnement prénatal. J'ai à coeur de t'aider à passer ces 9 mois de grossesse en te sentant le mieux possible, et à t'aider à préparer ton corps, ton coeur et ta tête à ton accouchement.
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AVERTISSEMENT :
Il est très important pour moi de te guider de la manière la plus sécuritaire possible pendant cette merveilleuse période. Cependant, toute activité physique peut comporter des risques de blessure, je te recommande donc fortement de consulter ton médecin avant de commencer toute pratique de yoga prénatal.
En regardant mes vidéos, tu comprends et acceptes que je ne peux être responsable d'aucune blessure que tu pourrais subir en lien avec le contenu des vidéos que je publie. Prends bien soin de toi, tu es précieuse, et pas seulement parce que tu portes la vie. Ecoute-toi, et fais ce qui est bon pour toi, toujours.
🎶 licence musique
Titre: Gaia
Auteur: Nova Noma
Source: / nova-noma
Licence: creativecommons.org/licenses/...

[@sophiepatenaude-laplante3270]

J'adore ! Je suis enceinte de 9 semaines et je souhaite retrouver une pratique quotidienne. J'aime beaucoup votre énergie ❤

[@paulinec2728]

Merci !!

[@vio-natura]

Génial ! Je suis pour quelques flow de 10-15 min parfait pour le matin !

[@BlancheGermain]

Exactement ce qu'il me fallait ! A faire et refaire !

[@marinalala]

Merci pour cette séance !

[@lenidmama]

Avec plaisir, j’espère qu’elle t’a plu ! ☺️

[@alexandraalami5046]

Agréable séance, merci !

[@lenidmama]

Ravie qu'elle t'ai plu !

[@severinejuhel4821]

j ai adoré 🎉

[@lenidmama]

Super Séverine, j'en suis ravie !! 🥰

[@batmanonprendsonbouquin9425]

Après 4 mois sans sport depuis le début de ma grossesse, je suis complètement raide et essoufflée. Une séance pour bosser le souffle ? :) Merci encore, je vais essayer de redevenir régulière car là mon corps souffre. ^^

[@lenidmama]

ah oui, les reprises, c'est toujours un peu difficile ! J'espère que tu commences à te sentir mieux. Et voilà une vidéo pour t'aider à travailler la respiration : czcams.com/video/fGHK1jhtY9M/video.html ☺️

[@luciepicandet4017]

C'était très bien. Un peu rapide à mon goût quand-même.

[@lenidmama]

Aaah, je comprends, quand tu sens que c'est le cas, n'hésite pas à ralentir un tout petit peu la vidéo, CZcams est assez bien fait pour ça ! Bon, ça déforme un peu la voix, mais ce n'est pas bien grave 😉