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Omlouváme se.
PARQUE CALISTENIA - entrenamiento de pectoral sin pesas - pecho hipertrofia y fuerza
Vložit
- čas přidán 1. 08. 2021
- Entrenamiento Completo de pectoral en la calle, utilizando manerales y paralelas del parque de calistenia.
Gana masa muscular y fuerza entrenando en casa o la calle sin pesas.
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Por favor Bilbo, más entrenamientos así.. los calistenicos te lo agradecemos mucho. Un saludo
👌🏻👌🏻
Es verdad la técnica cuenta mucho gracias Bilbo
Este hombre está hecho una máquina, levanta un camión de libras y controla muy bien su peso corporal, admirable lo que hace, saludos desde México Bilbo.
Bilbo, el anciano viejisimo, más fuerte del universo... El pectoral más viejo y grande del mundo... El bilbo más anciano y viejo del press banca
Pues me has puesto fino 🤣🤣🤣🤣🤣
Fua chaval, mientras mas lo veo mas respeto y admiración le tengo a este hombre 🫡
El año que no tuve gimnasio en argentina seguí progresando con el método bilbo tanto en dominas como flexiones y fue de maravilla. Gane hasta 40 kg de lastre en dominadas
Como estas hermano, me podes interiorizar de como aplicaste el método en flexiones?
Que máquina bilbo! Dominas muy bien ejercicios de peso corporal y ejercicios de peso libre(pesas). Es admirable
Tus videos son geniales por muchos motivos pero uno a destacar es q siempre estas tratando d enseñar, explicar y ser didáctico en todo ; incluso en detalles q la vdd todo suma e importa. Te lo agradezco mucho !!!!!!!!!!!!!!!
Tus presses Jesus da igual el ángulo son simplemente perfectos! te Vale un andamio o un una colchoneta en el agua
El Rey del empuje, un crack Bilbo
🤗🤗🤗🤗
8:07 se hincha tanto que no cabe en el parque, grande Bilbo
🤣🤣
Saludos desde Uruguay Un capo , nos enseñas un montón ,gracias 👏👏👏💪🏼💪🏼
Saludos bilbo desde México, eres un grande💪💪
Bilbo el mejooor, saludos desde ecuador. Ídolo
Jajaja. Eres una bestia de todo lo que sea pectorales 🤪 retarte ? Nadie jajajaja. 💪🏻🌪⚡️🚀
En el parque. Buenísimo. 😎👍
Gracias por compartir,muy fuerte tio💪💯
Buen entrenamiento de flexiones, y efectivamente, son efectivas y te pone fuerte para el press banca, yo lo probé hace años
Yarai estará orgulloso, eres una máquina Bilbo
Como sera un reto bilbo contra yerai 🙌🏻,exitos bilbo 🤟🏻
Sea cual sea el reto yo solo se el resultado 😎 🤣🤣🤣
@@bilboteam una humildad que el mismo papa le esta dando envidia jaja🙌🏻🤣
🤣🤣🤣
con razon sentia un mareo o temblor ..eras tu bilbo moviendo al mundo con tus flexiones
Exelente Bilbo colombia ❤
Un grande Jesús!
Muy bueno. Si uno quiere entrenar lo puede hacer en cualquier lado.
Videazoo bilbo muy interesante a la vez que entretenido. Saludossss
Buenísimo, esto es lo que buscaba. Gracias.
Buenísimo entreno y muy buena idea de vídeo!
🤗🤗🤗 gracias!!
Ayer hize una pirámide de fondos bajando de 20 fondos hasta 10 fondos y de ahí volvi a subir hasta hacer 20 repeticiónes en la última serie, con un descanso corto de 40 segundos a 1 minuto, el bombeo fue brutal
Cada día más calistenico
Un lujo!!!
Con tanta flexión tendrías q tener unos brazos como pilares de iglesia.pero también diré q los tienes fuertes.bravo euskaldun 👏👏
70 xDDD llevo tiempo entrenando con método bilbo y "calistenia" por que en realidad ni me lo tomo en serio ni me quiero complicar la vida, solo dar estímulo a mis músculos. Joder, yo en mi primera serie saco solo 30 flexiones explosivas y peso 82kg.
Que guapo el entrenamiento
Si lo pensé !!! Bilbo metod every where !! Jaja MASTER
Makinonn,buenos entrenos💪💪💪
Gracias majo
No hay quien te supere,.Mis compras de Prozis, son siempre con tu código de descuento. Un saludo
Soy bilbolifter, bilbostenico y bilbobuilder un BILBOLISTILDER...
Soy, Bilbo team
Te amo
Para cuando un entreno de la bilboespalda,?
trae uno de pierna porfavor
Grande bilboooo!!!!
Gracias majo
Jjjjj que salao, cuando uno está de vacas vienen estos entrenos muy 👍
Saca le un buen provecho al parque de canet, soy del puerto de sagunto a ver si tengo suerte y nos cruzamos por ahi 😂 un saludo
Entrenamiento top, el metodo bilbo metodo bilbo es.. El metodo bilbo el metodo bilbo es.. 🎶
🤗🤗🤗
Muy buen entreno bilbo, falto la músiquita cuando hacías las reps xd
Te recomiendo que dejes de hacer flexiones. Científicos descubrieron hace poco que estás cambiando el ángulo de rotación de la Tierra.
¿Sirve de igual forma si es en flexiones posición diamante?
Y unas flexiones declinadas para trabajar pectoral superior?
La pregunta es, ¿Cuándo NO tira de pectoral éste crack? 🤣🤣🤣
🤣🤣🤣
No heces nunca calentamiento/series de aproximación para hacer la serie Bilbo?
Casi no caliento, movilizo articulaciones y empiezo
¡Increíble!. ¿alguien me puede ayudar en que video encuentro sobre el "Método Bilbo" Me gustaría aplicarlo. (con la calistenia) Genial video. Sería fabuloso si sacas más contenido así.
Saludos desde Ecuador!!!
Bro , solo busca metodo bilbo en el buscador de youtube, jesus ha subido varios videos hablando de ello 💪🏻
En la bilboserie (me encanta el nombre hahaha) has hecho 70 pero me da a mi que te has guardado más de 10, confiésalo XDXD
Cómo es que preparas la primera serie ?
Este mes Yeray Alonso podrá comer carne
🤣🤣🤣
Bilbo cuál es el ancho ideal para las paralelas, para que trabaje el pecho?
Cuánto descanso entre series ? Bilbo!!
Jesús ¿Dónde está ese parque?
Un fuerte abrazo 👍💪
En Canet
Me parece o en los push up hay que estirar bien los brazos cuando se va hacia arriba.
Es un entrenamiento de pectoral, la técnica esta bien asi. No digo que sean repeticiones validas para un campeonato, digo que le doy recorrido largo gracias a los manerales y controlo todo el movimiento para concentrar el trabajo en el pectoral.
Joder Jesus...grande grande...te falta un toro para lastrarte en la espalda....jajaja ...un abrazo
🤣🤣🤣 Gracias
alguien tiene uno de pierna en casa con metodo bilbo?
Ese tipo de flexión que hiciste en el minuto 10:17 trabaja aún más el pectoral que una flexión regular?
Mas que todo los hombros pero también el pectoral inferior si no me equivoco.
Por ahí esta el mesia calistenia al loro
Te han echado de la cueva 😂😂.
Buen entreno 💪🏼💪🏼
🤣🤣
Hola una pregunta porque el método Bilbo es con repeticiones explosivas y no lentas y controladas porque piensas que el entrenamiento explosivo es mejor quisiera saber gracias
Con mas repeticiones se consigue mas congestion
porque es muy aburrido hacer tantas repeticiones lentas y puedes conseguir la misma hipertrofia haciéndolas tanto lentas como rápidas, mientras no uses impulsos, aunque se dice que las concéntricas a la máxima velocidad producen más hipertrofia, pero no lo tengo muy claro, además creo que la fatiga es menor al hacer la excéntrica rápida y es beneficioso ya que pasando de 15 reps. empieza a haber un exceso de fatiga
Mientras más explosivo, más fácil se te hace hacer las reps
@@usergz5895 como es posible hacer concéntricas de forma explosiva?
@@shen507 lo más rapido que puedas, como digo siempre sin impulsos, una velocidad media controlada y rápida, obviamente cuando estás cerca del fallo se va reduciendo esta velocidad y tampoco las podrás hacer por ej. a la velocidad de bilbo porque no tienes su misma fuerza
ufass
Bilbo: quién está entrenando en el parque vestido de negro a pleno sol?
Yo: vestido de negro viendo el video para hacerlo en casa :v
🤣🤣 un saludo majo!!!!
@@bilboteam Ya la hice, solo me faltó la ultima serie de flexiones tuviste mucha razón con los fondos trate de controlarlos pero una vez los subes es difícil tirar del pecho
Estás inflamadísimo, Jesús, :)
Entonces este es el secreto para levantar 227.5kg😯😳
No, ese es el secreto para no perderlo todo en vacaciones, además de ser eficaz para sacar un gran pectoral
Buenas tardes, te estas alejando de la pureza del entreno Jaja
Calistenia
Con lo fácil que es ponerse debajo del coche y levantar.
Jaja.
Bromas aparte cualquier sitio es bueno para entrenar.
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