Překonejte noční nájezdy na ledničku a najděte vnitřní klid!
Vložit
- čas přidán 11. 09. 2023
- Rádi v noci pleníte ledničku, navíc dokonce míváte chuť spíš na sladké? Zamyslete se nad tím, jaký máte životní pocit a jaké emoce u vás převládají. Možná máte úzkosti, strach a chybí vám pocit bezpečí. A cukr dokáže pocit bezpečí navodit. Navíc produkuje dopamin, který nás uklidní a uspokojí. Petr Havlíček pro vás má tipy, jak si s nočními nájezdy na ledničku poradit.
Roman Vaněk na Instagramu 👉 bit.ly/InstagramRomanaVanka
Petr Havlíček na Instagramu 👉 bit.ly/InstragramPetraHavlicka
Roman Vaněk na Twitteru 👉 bit.ly/TwitterRomanaVanka
Se musím smát. Je právě půl hodiny po půlnoci a já zrovna koušu do tvarohového šátečku a sleduju tohle video :D
Musíte na to jít vědecky, tvaroh je kasein, dlouhodobá bílkovina. Vy za tu noc ještě budete mít progres 😁
@@He.Mi35 To máte pravdu! Tak příště se pojistím a dám si hned dva! :)
Od té doby, co si fakt hlídám spánek 8-9 hodin a hlídám si, abych celý den měla dostatek bílkovin, tak moje ukrutné večerní nálety na lednici klesly na minimum 👍
dokonalá odborně komplexní odpověď
Souhlasím s vámi Petře v tom že mlsna souvisí i s našemi emocemi.Jsem rozený čokoholik,a v dospívání jsem nešťastnou lásku zajídala čokoládou,snědla jsem ji celou. Mlsna mě občas honí i dnes,ale už si s ní dokážu poradit(dám si dobrou kávu bez cukru).
Zdravím přesně volíme estébáky a nechmať sa očkovat...s pozdravem Petr.
Kdyby noční návštěvy ledničky měly být hříchem, proč v ní mám světýlko aha? 🤔😁
1. lednice bude mít díky ní větší cenu (opravdu), 2. aby člověk snáze našel potravinu/nápoj, který v lednici hledá, 3. už od začátku září je tma pomalu od půl osmé (záleží jak kde), tak aby si kvůli tomu nemusel člověk rozsvicovat v celé místnosti...mohl bych takto pokračovat dlouho
Geniální komentář 🤣👍
@@jakoub3kty vole to mel byt vtip a ty mu uplne vazne odpovidas. Omg. 🤦♂️
@@intelpentium706 Gratuluji. Nebylo to vtipné.
@@jakoub3k nezeres maso, nepoznas vtip.
Dobrý den pane ing. Havlíčku. Vím že tento dotaz nepatří k tomuto tématu. Je opravdu prokazatelný účinek látky L-carnitine jak se uvádí, zlepšuje transport mastných kyselin (tuků) do mitochondrií, kde dochází k jejich „spalování“ a použití na energii.
Snad si nemyslíte, že vám odpoví 😅
mě na noc stačí sklenička chlastu vodka Mysliveček mám cukru zásobu na cca 8 hodin spánku vyčerpán ...díky Petr.
Zdravím! Komplexné sacharidy a vláknina a dostatočný kalorický príjem, výrazne pomáha znižovat chuť na sladké.
mám svůj recept, nemít v ledničce nic k mlsání 😅
samo myšleno ošizeny panák 0,04 l ne 800 gramů díky Petr.
Tak nejezte ve dne, když svítí slunce nepotřebujete tak jíst. A naobědvejte se večer, a uvidíte, že žaludek nebude mít chuť na sladké, když bude plné jídla.
Co se stalo s panem Vaňkem....
přejelo ho auto a tak je ještě v komatu.. 🤦🏼♂️