Jaké jídlo si vzít s sebou na výlet nebo celodenní túru?
Vložit
- čas přidán 24. 07. 2023
- Petr Havlíček má pár jednoduchých rad, jaké potraviny si zabalit do batohu na celodenní túru. Neměly by klasicky chybět bílkoviny, sacharidy, ale i trocha kvalitního tuku. Myslete také na to, v jakém počasí zrovna vyrážíte.
Roman Vaněk na Instagramu 👉 bit.ly/InstagramRomanaVanka
Petr Havlíček na Instagramu 👉 bit.ly/InstragramPetraHavlicka
Roman Vaněk na Twitteru 👉 bit.ly/TwitterRomanaVanka
tohle video mne zklamalo. Očekával jsem trochu profesionálnější přístup a dobré rady. KOho zajímá jak se má stravovat na výletě kde je každých 150 metrů restaurace?! i v Krkonoších a Tatrách se najíte po cestě všeho možného a nemusíte si skor nic nosit. Je to sice divné ale i dnes jsou místa, kde celou dobu nepotkáte jedinou restauraci ani stánek. Mě se třeba nedávno v Norsku při celodenních výšlapech osvědčily ořechy, rozinky, rýžové chlebíčky, semínka slunečnice. Dále je velmi dobrý kus-kus jehož příprava je snadná, ráno ve stanu si ho zalijete horkou vodou a dochutíte zeleninou, kořením. V krabičce vám vydrží celý den a je to opravdu dobrý přísun energie. Základ je však ovoce, banány, mrkve, a jablka. Jablko zasytí na dlouho dobu. Ono se při celodenní aktivitě ani nechce jíst žádné větší jídlo, tělo přejde do jiného režimu a potřebuje jen něco občas schroupnout a jít dál, spíš přísun vody je důležitý. Večer plný hrnec těstovin a další den se může vyrazit znovu. S restauracemi jste mě fakt pobavili : )) ve špatném slova smyslu. Video jsem udělal za vás tímto aspoň hrubým soupisem. Nemáte zač.
stejný názor
Ve vašem komentu je více informací než ve videu, díky :-)
Jasně, ale většina běžných lidí nepojede na výlet do Norska, aby tam chodili po horách celé dny mimo civilizaci, protože by to pravděpodobně ani neušli. A pokud jsi člověk, který se věnuje tomuto typu sportu, tak asi nepotřebuješ párminutové video na youtube, protože se o tématiku sám zajímáš a sám víš, co ty konkrétně v takové situaci potřebuješ.
Ono stačí si zaject třeba do Beskyd. I tam se dá projít vrcholovka bez toho abyste potkali jedinou (otevřenou) restauraci
tomuto typu sportu se nevěnuji a ty výšlapy jsem šel se svými dětmi, takže potravu jsem musel brát i pro ně. zarazilo mne, že na tomto kanále kde jsou povětšinou fundované rady a videa, se nedokázali zamyslet a udělat podrobnější video na toto téma, které by bylo k věci, nebo dokonce z vlastní zkušenosti.
Já si beru s sebou na jakýkoli výlet na kolech s dětmi i bez banán nebo jablko a k tomu sušenku a vyhovuje mi to maximálně. Zažité to mám už od mého dědy a vždy jsme to měli jako zážitek, dát si někde v lese na pařezu svačinu.
Za mého mládí to byl řízek z chlebem a nemělo to chybu.
A s kečupem a kyselou okurkou, to byla potom teprve lahoda 👍
V čom to nemalo chybu? Po takom jedle je človeku akurát tak ťažko a ledva sa hýbe 😀 samozrejme že pri celodennej a hlavne náročnej túre kedy človek nebude mať k dispozícii poriadny obed je potrebné doplniť veľké množstvo energie ale to sa dá vyriešiť aj ľahkými vysoko energetickými potravinami ktoré sú zároveň bohaté na vitamíny a minerály ktoré telo vyčerpaného človeka o to viac potrebuje... řízek s chlebom a kyslou uhorkou je nepochybne potešujúca záležitosť pre chuťové bunky ale na turistiku je to totálne nevhodné jedlo... za mňa osobne celozrnné pečivo vajíčka na tvrdo šunka syr banán jablko alebo tuniak v konzerve a na doplnenie rýchlych cukrov napríklad nejakú malú čokoládku alebo niečo ... tieto potraviny zasýtia a zároveň dodajú telu všetky potrebné živiny narozdiel od nejakého spoteného řízku s chlebom 😀
Uz jsem mnohokrát slysela ze je slušně rozvinutá síť restaurací ale na výletě potkavam samé blaf-restaurace aneb hoď to do fritézy a je to 🤷 po hodně dlouhe době jsme na Vranově narazila na fajn bistro jinak nic. Na výlety proto sebou nosim krabičku s orechy a sušené ovoce, krabicku se zeleninou a sýry a když je to na dlouho tak pečivo a tuňáka treba 🙂
Cestou sběr, lov a vepřovka to jistí 👌
Jo a když jste v základním táboře, navíc s dětmi, tak samozřejmě zdravá a vyvážená strava je základ. Recept zde: czcams.com/video/DAzVY0Pl_XA/video.html
Péto, dobře jsi mě první 2,5 minuty pobavil, prostě naše typické dětství..😄
Mám termosku na jídlo a dáváme si normální oběd. Zdravější než v restauraci. Většinou jsme mimo třeba 6-8 hodin, takže jenom jabko a banán nestačí
Což o to, nějaký čundr mě netrápí, tam toho člověk stejně zas tak moc nespálí. Ale skutečně by mě zajímalo, jak je to s mými vandry na kole. Jezdívám na víc dní, kde denně ujedu klidně i 200 km s kolem na těžko. Vůbec netuším, jak moc velký výdej energie na takové cestě vlastně mám. Někdy se mi stane, když jím méně, že mě zaleje studený pot a vypnou mi nohy. Občas mám zase pocit, že do sebe soukám jídlo jen abych této situaci předešel, ale vlastně bych to ani nepotřeboval. Za těch několik cyklovandrů co jsem měl, jsem stále nevysledoval kolik a čeho mám vlastně sníst. Jestli je třeba výrazně navýšit sacharidy, nebo dokonce cukry, kterým se spíše vyhýbám. Nebo jestli i na cestách na kole mají hrát hlavní roli bílkoviny... Je mi jasné, že takovou informaci mi nikdo dát asi nedokáže a že si to holt musím vysledovat na sobě. Ale za nějakou radu jak to dělat bych byl vděčný 😅
Já se na kole cukrů nikdy nebál. Tělo v takové chvíli podle mě spíš uvítá rychlou energii, kterou bez námahy rovnou spálí než 6 hodin trávit nějakou těžkou bílkovinu. Tu bych si dal až po, kdy začne probíhat regenerace. Ale nejsem odborník a ano, každý to má jinak. Jo a energie je to kopec, když jsem si jednu dobu počítal kalorie, tak jsem dlouhé kolo odhadl klidně i na pár tisíc kcal navíc. Podle různých tabulek a hodinek apod.
Nikdy som v pionierskom tábore nepočula o lunch meat alebo bravčovým vo vlastnej šťave. Nám dávali medzi chleby vysmazeny rezeň/řizek alebo raz paštétu. Ako ste konzervu otvárali a ohrievali? Áno,v bolo jablko, (lebo to u nás rastie) a Tatranka.
S rodičmi na tulanie po hore maminka upiekla bravčové, natrela chlieb vypekovou masťou a vložila zelenú papriku. Bola to lahôdka.
Tak to jste byli ti kovaní:) ostatní měli lunchmeat z Číny a vepřovku, která se na oběd smíchala z kolínkama:)
Nechápem, ako dokázali kedysi fungovať takmer totálne bez vlákniny. Vajcia s pečivom bez zeleniny či fazule, lančmit s rožkami bez akejkoľvek zeleniny,... By som na druhý deň vôbec nesral...
Beru si tři plechovky piva. Mám tam bílkoviny, sacharidy. Tuk si doplním u opékání špekáčků až večer.
Asi tak, my brali na celodenní výšlap po Krkonoších většinou flašku Božkova a dvoulitrovku coly + jsme doplňovali pitný režim u zrzavých studánek na horských boudách, ale na jednom místě vždycky jenom jeden kalíšek, aby byla motivace pospíchat za dalšími napajedly 😂
A taky jsme přežili, nezhubli ani neumřeli hlady
Pivo neobsahuje bílkoviny, resp nějakého 1,5 GRAMU, což je nic, jelikož muž 80 kg potřebuje denně 80 GRAMŮ, v případě zvýšené zátěže i více. Takže ne, v pivu máte jenom ty sacharidy, vodu a nějaké vitamíny.
@@lukaschladek Ano, malo bílkovin, proto se toho piva musí vypít hodně:D
@@lukaschladek Pivo je také ideální iontový nápoj s menším množstvím alkoholu než víno a tvrdé. S tím pivem na túru jsem si dělal trošku nadsázku. Po pivu mi ztěžknou nohy a nedal bych ani kolo. To že pivo má málo bílkovin jsem nevěděl. To by odpovídalo tomu, že mi spíše roste pupek, než svaly. Ale ve svém věku 53 let váze 65 kg. a výšce 178 cm. si mohu dovolit spoustu pohybových aktivit. Dnešní mladí lidé a především slečny vypadají často jako kuželky s telefonem.
@@ddvffcescfe2368 Dle mého jste to dělali velmi dobře. Božkov v kombinaci s colou vám dodal náladu a energii. Studánky vám dodaly pitný režim a přísun minerálů. Horský vzduch a především pohyb na horách je doslova léčivý. I pobyt u moře může být léčivý, pokud jsou tam lidé aktivní. Tím myslím výlety do okolí, koupání a potápění. Bezduché flákání na pláži je pro hlupáky. Za mne máte super komentář.
jedině lepeňák😄
Všimněte si, že o smažáku s hranolkami ve stánku za 170kč neřekl nic:D:D A že to maj všude.
Dobrý den, jaký je prosím váš názor na lék na hubnutí liraglutid? Působí seriózně ale mám nedůvěru k podobným věcem, natočil byste o tom prosím video? Děkuji
Krabicka suseneho ovoce. Jako nouzovka rulicka hroznoveho cukru v lekarnicce. Ale hlavne vak s vodou v baglu!
Nejhorší jsou ty smažená srajdy na přepáleným oleji ve stáncích s občerstvením a chlastání piva.
Chlastanie piva ? 😂😂😂😂 by si sa čudoval ako ti dodá energiu jedno pivo 😀 skús a uvidis . Ja si ho dávam v moment keď mám už naozaj dosť a všetko ma boli , dam si desiatku pivo , trochu udrie do hlavy , dodá energiu a alkohol utlmí bolesť . Radšej by som dodal nech sa rano každý vyserie doma a nemusí srať na každom rohu v lese vedľa chodníkov
Chlastání piva,tu má někdo dost..😂
@@radek54204 jedno pivo ti dodá energiu a pri túrach ktoré trvajú viac ako 8 hodín stabilne rýchleho tempa alkohol uľaví aj od bolesti ktorú mám už o takom čase snáď všade v nohách , chrbte a krku 😀
Omlouvám se, ale zbytečnější video jsem už dlouho neslyšel. Opravdu o ničem.
ked sa clovek dost vyrazne poti, netreba zabudnut na sol - respektive nieco slane
a rychle a malo miesta zaberajuce riesenie je slanina + cibula + chlieb(pecivo)
Nebo rum
Ahoj co si myslíte o žabičkách na obalech potravin?
🤣🤣🤣
25 dkg kapiové střechy s 4 rohlíky na osobu a jako náhrada každého promeškaného chodu :-)
Nejspíše to,co si vezmu sebou,nu ni..🤔😬
Zajdu si do nejbližší restaurace na dobrý oběd(žádný fastfood nebo asijská kuchyně).
mě by třeba velmi zajímal názor na asijskou kuchyň... proč je to špatně...
@@jurek86 nejspíš ze stejného důvodu, proč si někdo, kdo zná jenom prefabrikovanou masnou placku z Mekáče a sekanou v housce z nádraží myslí, že hamburger je nutně nekvalitní a nezdravé jídlo.
Sebelepší jídlo se dá udělat nezdravě a špatně, český vietnamský fastfood má s původní asijskou kuchyní společného většinou málo, jde častokrát jenom o průřez nejchutnějších smažených jídel, což neodpovídá realitě asijské kuchyně. Vietnamská kuchyně je plná zeleniny a ovoce, které je tady ale drahé nebo se čerstvé nedá sehnat vůbec a tak nabídka většiny vietnamských bister u nás je asi totéž, jako byste si otevřel ve Vietnamu českou restauraci a nabízel tam výhradně smažený sýr, koblihy a pečené prase, zato zcela vynechal všechna zdravá česká jídla
Asijci samotní mi nevadí(některé asiatky jsou velmi hezké),jen nemám ráda jejich jídla.
Někde hluboko v lese nebo na hřebenu bude jistě znamenitý výběr restaurací. Možná i nějakého Michelina tam najdete. Ta je toho víc než na Václaváku. Dělám si legraci, protože z vašeho komentáře je očividné, že žádné těžší tůry nepodnikáte. A procházka někde od parkoviště k jezeru a zpátky není ani túra, ani výlet. Je to projížďka.
Aký máte ako odborník názor na Carnivore diétu? Je vhodná takáto dieťa na celiakiu a laktozovu intoleranciu?
Určite áno. Paleo je taktiež vhodne a veľmi prospešné a prirodzené pre človeka;)
Svatá pravda. Dělám vysokohorskou turistiku bez snídaně a jídlo až večer v destinaci, někdy až ráno. Zásob máte na těle dost a minerály řeší minerálka. Jídlo akorát unavuje.
Podle vaší logiky pak hladovění nabíjí energií, ano? :D
@@lukaschladek výroková logika vám moc nejde :)
Není nad plechovku fazolí na vrcholu, to vždy zahřeje a dodá energii a tělo mi dá dost jasne najevo, že to byla dobrá věc. Neumím si představit jít celý den bez jídla nějaké složitější výšlapy, na ten diskomfort se dá zvyknout, nebo fakt žádný nepocitujete?
@@marekhajduk3905 diskomfort je, ale dá se na něj rozhodně zvyknout. Je to spíš o vůli, než fyzické potřebě. Tělo toho vydrží hodně, ale nechce se mu.
@ Chápu, u vysokohorské turistiky to bez nějakého kompromisu asi fakt nepůjde. Navíc na jídlo ani nezbývá moc prostoru, pokud člověk nechce tahat větší ruksak než musí 😅 Užívejte výhledů
Na výlety nechodiť a neriešiť :-D Zje vás medveď a počká si aj na príbuzných ktorí prídu na pohreb :-D
U nás v Česku medvědi už asi nejsou,dívám se ráda na videa s malými medvídaty.
Hehe, nó... máš asi pravdu, ale platí to jen na Slovensku. U nás když se někde náhodou objeví medvěd, tak je z toho celonárodní divadlo (fakt o tom píšou noviny!). A ten chudák chlupatej hned raději prchá domů na Slovensko. Podotýkám, že hladovej... 😂
@@moarchiv Ja to nechápem prečo sú u nás tie svine chlpaté medvedie. Miesto toho aby si človek išiel do prírody oddýchnuť tak má z takého pobytu adrenalínový zážitok alebo sa lepšie na to rovno vykašľať.
A přesně tohle jsou situace, kdy si nemůžu vynachválit Manu. Dnes už jezdím všude s pár lahvičkami v batůžku... Btw doporučuji meruňkovou 🍑
Taktéž. Na dovolenou jsme jeli s krabicí plnou mana drinků :D A ještě na svačinku přidáváme sušené maso :)
Vývojář když to vymýšlel tak si zpíval money money money😂
@@dadazizala5271 To je možné, ale pokud to jsou lidé ochotni zaplatit za ty výhody, které to nabízí - okamžitě dostupné jídlo, snadno přenositelné, plnohodnotné co se nutričních hodnot týče, a vcelku chutné - tak si money rozhodně zaslouží. Plnohodnotné jídlo je samozřejmě asi lepší, ale mana je zas určitě lepší než nějaký párek v rohlíku a nebo řízek s chlebem nebo jaké alternativy třeba při výletě máte. Dokonce lepší než většina oříškových a musli tyčinek, protože to je akorát nacpané cukrem.
A pokud si dobře vzpomínám, v díle zaměřeném přímo na Manu měl pan Havlíček v podstatě jedinou výtku, a to že on je zvyklý u jídla sedět a povídat si a to Mana neumožňuje.
Pan Havlíćek by vám to vysvětlil tak, že byste po tom sajraktu už nikdy nesáhnul. Dohledejte si starší díly, krásně to tam vysvětluje.
@@PavelPechIgy Nikoliv. Výtku měl na to, že čím více těchto tekutých sajrajtů člověk do sebe nalije, o to hůře mu bude fungovat trávení .Pak když po čase sní něco tuhého (čti reálného, ne sci-fi), tak bude mít problém zpracovat to a má zaděláno na zažívací potíže, resp. trávící dysfunkce. Takže o sezení a povídání nejde. Jde o lidské schopnosti a přirozené tělesné reakce, které Mana vyřazuje z funkce.