Jak chutná proteinový koláč? Důvody, proč si radši dát normální dort
Vložit
- čas přidán 6. 12. 2021
- Poté, co jsme si uvařili zdravou svíčkovou pro sportovce, přišla řada na dezert pro sportovce. Všichni všude cpou protein, tak ho narveme i do koláče. Jak bude chutnat a měli byste ho také vyzkoušet?
Premiérové díly pořadu Rozum v troubě sledujte tady 👉 bit.ly/PremieroveDily
Sledujte nás na Facebooku 👉 bit.ly/SledujteNasFacebook
Roman Vaněk na Instagramu 👉 bit.ly/InstagramRomanaVanka
Petr Havlíček na Instagramu 👉 bit.ly/InstragramPetraHavlicka
Roman Vaněk na Twitteru 👉 bit.ly/TwitterRomanaVanka
Furt se tady oháníte kvalitou atp., přirozeností a tak, syrovátkový protein je jednou z nejkvalitnějších bílkovin, které můžete přijmout. Nehledě na to, že je to vyráběné jako doplněk stravy, čili nenahrazuje stravu, ale dopomáhá získat určité živiny (v tomto případě bílkoviny). Jedná se koncentrát, čili v malém množství je možno přijmout velkou dávku bílkovin (zhruba 80 % z celkové hmotnosti je protein). To, že si to někdo přidává do buchty nebo spíš do upečené vločkové kaše. To, že se to jmenuje "koláč" je spíše nešťástný jméno. Nevím jak ten váš cheesecake, ale porovnávat dvě uplně odlišné věci mezi sebou, to taky uplně nelze. Podívejte se na celkovou skladbu toho vašeho dortu oproti tomu "koláči" s proteinem. Odkud se berou bílkoviny, jaké sacharidy se tam vyskytují, jaké složení mastných kyselin se vyskytuje atp. A pokud by vadilo umělé sladidlo, dají se sehnat i neochucené proteiny bez sladidel. Nevidím žádný důvod, proč to hanit a tvrdit, že pokud nechcete být 150 kg hromotluk, tak protein nemusíte jíst, je asi tak stejně zavádějící jako celé tohle video. Rád bych o tom rozšířil nějakou větší debatu, ale takhle v psané formě to opravdu nelze.
Děkuji.
Zdravím Vás pánové, naprosto vynikající, vtipné, pro někoho realita, kterou nepobere ale konečně někdo kdo může lidem otevřít oči v tomto ohledu.
Lebo keď cvičíte tak potrebujete prijať cca 2g bielkovín na 1kg hmotnosti pre nejaký ten drobný rast svalovej hmoty. Teda ja by som musel prijať cca 180 - 200g bielkovín za deň. Skúste to obsiahnuť vo vajíčkach a mäse :) A aby človek stále len nepil protein v shejkoch tak koláčik na desiatu je príjemná zmena :)
Rychlé,svižné a prijemné video.Držím palce hoši
Krásné,poučné,zajímavé,tak jak má být. Jste oba skvělí,jen tak dál!
Chlapi skvělé. Jen tak dál. Je to poučné. Díky
Ja osobne robím tvaroh + ovocie . Korpus sa dá urobiť s vajec a vlociek . Ovocie rad volím maliny a čučoriedky . Mega pecka dezert 😀 a relatívne zdravý . Pokial mi to dieťa umožňuje tak dam do tvarohu škoricové cukor alebo vanilkovy . Ale večšinou si dam aj tak punčak a kus čokoládovej torty a vybeham to kardiom . Človek ktorí žije aktívne môže kludne zákusky každý druhý deň a nepriberie .
Nie som odborník, ale skús ten cukor nahradiť javorovým sirupom, ja si to dávam to tvarohu. Je to pecka a naozaj zdravé
@@ondrosakmar8267 to máš jedno čo tam dáš . Záleží koľko tam toho dáš . Cukor rozhodne zdravý nie je . Jediný cukor o ktorom sa dá povedať že je zdravý je priamo keď si dáš ovocie . Ale aj to máš stále len cukor . 😀 tvaroh by som tiež neoznačoval za zdravú potravinu . Čiže slovo zdravé je relatívny pojem . Skôr by som to rozdelil na potraviny ktoré majú využitie pri budovaní jedálničku a potraviny ktorá by tam nemali byt vôbec alebo mali by tvoriť veľmi malé percento tvojho jedálničku . Zdravé je ovocie zelenina strukoviny a kadejaké plody . Živočíšne veci sa asi neradia medzi zdravé . Samozrejme platia vinimky ako všade .
Samozřejmě dělat si koláč s proteinem bez jakýkoliv chuti smysl nemá. Ale protein v prášku je skvělá věc, samozřejmě se dá argumentovat tím že ty bílkoviny se dají sehnat v jinejch jídlech který budou nejspíš i chutnější ale 20 gramů bílkovin v proteinu rozhodně vyjde levnějc než 20 gramů bílkovin v kuřeti. Taky na snídani si určitě dám radši sladkou ovesnou kaši s proteinem a banánem než slaný kuře s rýží, obzvlášť v případě že kuře s rýží budu mít za pár hodin na oběd. Když jdu hladovej z fitka taky budu radši cestou popíjet proteinshake než se ládovat vajíčkama na tvrdo, ty si můžu dát doma jako potréninkový jídlo. Protein je skvělá věc a maso samozřejmě taky, záleží na každým co se mu zrovna do diety hodí a co je pro něj jednodušší/levnější/pohodlnější připravit.
No co si budem že by ty proteiny byli nak extra levný to taky není úplně pravda jinak stebou souhlasim to co píšeš .
tak oni taky argumentovali na normální lidi a ne lidi co chtějí mít sval na svalu
@@krystof1234 levnejsi to je. kureci maso - cista svalovina - prsa nebo orez stoji kolik? 130kc/kilo? (v akci mozna levneji, ale tak nemas cas resit akce kazdy den) a obsahuje 20% proteinu. Protein sezenes v akci za 400kc/kilo (vydrzi dlouho) a obsahuje 80-90% bilkovin a priprava te narozdil od kurete nestoji zadnej cas a energie. Cenove to vychazi lip. Akorat teda ta chut a radost z jidla je u proteinovejch shaku blizici se nule. Nenasel jsem zatim zadnej, co by mi chutnal dlouhodobe, max michat do jogurtu/tvarohu/k vlockam/do many apod.
@@stephenjameson4911 no nakrájet si třeba zeleninu a dát si do toho třeba naky dobrý sýr je furt lepší než ten protein si myslím a příprava zabere fakt minimum času ale musí člověk chtít nic proti proteinu nemám ale myslím si že je lepší ty proteiny brát z normálních surovin to je můj názor
@@krystof1234 realny jidlo je urcite lepsi ale syr a zelenina moc velky obsah proteinu nema. Proste na spech je protein v poho, prehanet by se to s nim nemelo.
jste skvělí ;-)
Čistý syrovátkový koncentrát bez příchutí je vcelku užitečná věc. Bílkovina z něj výjde levněji, než z kuřat z velkochovu v akci. Samozřejmě to není ideální jako hlavní zdroj bílkovin. Myslím že proti kombinaci např. vločky s mlékem, kakaem, proteinem a medem nemůže mít nikdo nic.
"Myslím že proti kombinaci např. vločky s mlékem, kakaem, proteinem a medem nemůže mít nikdo nic."
uz si pochopil aku hlupost si napisal?
prepocitaj si energeticku hodnotu v 100g a potom si uvedom, ze ak zjes 100g, mas tolko energie ze az nad limit, ale stale si hladny, lebo hlava aj zaludok si ziada vacsi objem a ak si das normalnu porciu tak si predavkovany kaloriami a mozes ist behat aspon 2 hodky aby si to transformoval uzitocne a nie do tuku okolo pasa.
@@petergincai9309 jak můžeš vědět, jaký má ten člověk intake, jesus.... mně stačí 30g vloček, odměrka ochucenýho proteinu a do oběda nic neřeším.
@@petergincai9309 sám si vyplodil totálnu hlúposť 😀 ako vieš že je rozožratý ako ty že potrebuje veľké množstva jedla ? Niekomu stačí aj malo a hladný nie je 😀
@@AdamAdam-dr8ej
asi si si nepozrel video
@@petergincai9309 Co to meleš? Psal jsem tam že sežeru od každého 100g? Na rozdíl od tebe jsem si to spočítal a hladný si po tom rozhodně nepřipadám, naopak.
Obavám se že tohle je dost o úhlu pohledu, cvičím a potřebuji 2g prot/kg. To u mě znamená 220-240g proteinu. Na druhou stranu nemám čas sníst víc jak 5 jídel, a nerad se přecpávám, a proto abych měl trošku chuťově pestrou stravu, a dostal do sebe všechny bílkoviny, občas vyrobím takovýhle koláč. Jedná se čistě o kulturistickou stravu.....
Otázka na zamyšlení: myslíte, že když budete obézní 150kg chlap, že potřebujete 300g bílkovin denně?.. 😉
@@paulstorm2134 pane obezni chalp co cvici potrebuje hromady bilkovin na udrzeni svalove hmoty v kalorickem deficitu. Mnozstvi bilkovin co potrebujete je ale spise zavisle na teoreticke hmotnosti kterou budete mit bez toho nadbytecneho tuku.
@@MrBecza Nesouhlasim s tim ze potrebuje "hromadu" bilkovin pro udrzeni svalove hmoty v kalorickem deficitu. Potrebuje jen optimalni mnozstvi prave pro udrzeni hmoty (u obezniho obnoveni / aktivace svalove hmoty) a to neni teoreticka hodnota, ale hodnota presne zmerena vzdy podle netucne hmoty cloveka. Pokud cvicite pro formu (nezavodne) a mate 100kg, pravdepodobne je z toho 15% tuk, takze pokud chcete mit loupaky, potrebujete asi 170g bilkovin denne.
@@paulstorm2134 Vas pocet sedi, ale i to je docela hromada. Zrovna dneska jsem si to psal ... snidane omeleta z 5ti bilku, obed 200g krutich prsou + brambory + spenat, vecere caprese z niskotucny mozzarely a jsem na 135g. Protein tam proste musel spadnout jako svacina jinak bych se na tech 170-180 nestal. takovejhle kolac je pak jen varianta k proteinovymu shejku .... jo a mimochodem si ho umim udelat fakt hoodne dobrej, davam do nej nastrouhanou mrkev a banan.
@@MrBecza Je to hodne jidla, mel sem s tim problem kdyz sem cvicil, ale nakonec jsem to doplnil ve svacinach - vajicko na tvrdo, sunka a pred spanim tvaroh.
Hodte sem recept na kolac! :)
"mlíčný výrobky" tak to mi skoro urvalo uši😳 jinak pořad super. Forma jak to je podané není úplně moje gusto, ale po stránce informací je to k nezaplacení.
zase pecka chlapaci
Zdravím Teda ta poslední bašta s protejnem bez umělých sladidlel je supr 4:12
nejlepší!:D
"Mute" mikrofon pri jidle prosim, at se z toho poradu nestane ASMR p. Vanka jak prezvykuje :D
Nevidím v proteinovém koláči takové zlo. Někteří bizoni jsou prostě na sladký a masitá strava jim moc nevoní.
Za mě je proteinové pečení výborné například na pochody. Když jdu dlouhou túru, tak nemám čas si vyvařovat, nosit si knedlo vepřo zelo na zádech je blbost. Mít v batohu puzzle z tatranek je opruz.
Správně vysušené proteinové koláčky jdou schroupnout na kameni uprostřed ničeho a v takových chvílích chutnají opravdu dost. Navíc se jen tak nezkazí ani se teplem neroztečou.
Zdravím pánové paráda a laik a nemá v té super zdravé fitness buchtě nějaké koření tedy krom toho umělého sladidla.. Děkuji s pozdravem Petr.
Protein je velice důležitou částí, pokud chceš nabrat nějakou tu hmotu. V mém případě, kde vážím celkem málo, potřebuji cpát protein skoro do každého jídla, protože velice špatně nabírám váhu, a mám velice rychlé spalování. V tomto případě bych si také udělal buchtu, a nebo si také dělám proteinové palačinky.
Je to taky paradox ze v dobe obezity uz pomaly vsade zacinaju pchat produkty prepchate proteinom :)
PÁNOVÉ, ZASE JSEM SE LÁMAL SMÍCHY V PASE. :-D ... SUPER, JEN TAK DÁÁÁL
Shodou okolností jsem skoro stejnou věc dneska dělal - poprvé. Nic moc teda... holt, kdo chytá makra, musí občas něco obětovat. A jestli to aspoň trochu sníží chutě na sladký, tak to stojí za to.
Když je tam umělé sladidlo, tak to chuť na sladké spíš zvedne, ne?
@@generallz Sou tam vločky - pomalý sacháče a tvaroh - pomalá bílkovina. Ani toho nedokážu sněst tolik, kolik bych mohl. Zasytí to a je to trochu sladký, vzdáleně to připomíná normál buchtu. Chutě to potlačuje, protože je to skorodobrý a sytí to. Snad to dává smysl.
Ne - ale záleží samozrejme na použitém sladidlu.
@@vojtechrac7023 skorodobrý? S umělejma sladidlama? I. hodina organický chemie obsahovala řadu poučení, mezi jedním z nich bylo, že umělé sladidlo se vyrábí z toluenu. Tím bylo řečeno vše. Následovalo poučení o efedrinu a pervitinu, důležitosti vitamínu E. Na kašlajícího pana profesora, chytajícího dech, po vyběhnutí z laborky, na různě barevné mraky vznášející se pod stropy laborky, a jeho poučení, všichni dodnes vzpomínáme
@Nikola Nic chemickýho tam nevidím. Bílkovina z tvarohu a prášku ze syrovátky, ze které vyfiltrovali zbytečnosti a sacháče z vloček. Nutričně geniální. I díky tomu jsem za 2 měsíce stáhl 5 kilo bez hladu a pokračuju dál. Když budu dělat normální sladký, budu chtít víc. Ty vločky zasytí, ani toho nemusím tolik zpráskat.
souhlas.
To jsem se zase nasmála :-D
Prvni vyzivovy poradce, ktery ma postavu v pohode. Nechapu ty poradkyne ktery si drbou bucek pod bradou a radi ti jak se spravne stravovat..
Jako třeba ten expert vedle něj, kterému se nic nelíbí 😃
@@killuard_7875 vsak je to jejich hra, nemyslete to vazne xD
@@nikolaronn8434 jako reakce, když ochutná protein v práškové formě a řekne, fuj to je hnusný.. Tak to vypadá pro ten pořad jako že vylezl z jeskyně
Ano, to je dobra poznamka; pozeral som program a tam prisiel pan Sapik, kuchar, ale hovorili o nom aj ako o vyzivovom poradcovi; to je podivne, ked on sam je hodne obezny ...
@@qlukasx haha Sapík, toho už nikdo nemůže brát vážně (ač dobrej kuchař, hlavně co se týče klasiky). Ten se zakopal účinkováním v TV s Babicou.
Raz ale iba raz som nieco varil piekol kolač z proteinu uz nikdy viac :D
Still better than Vaříme se Soukupem
Nahradit tim v palacinkach (popripade i v jinym pecivu) trochu mouky je v celkem v pohode. Ale vseho s mirou.
tka jeslti tim nahradis mouku ktera ma hovno a to testo ci hmota bude mit stejny vlastnosti tak pak je to proste v pohode + kolik liid realne bezne do sebe nacpe tu potrebnou gramaz bilkovin kdy se stresuje jak prase tohle tomu docela muze pomoct.
Ano, pokud budu chtít být hubený, tak stačí vyvážená strava, ale já chci mít pořádný kozy, takže mi zbývá možnost buď pořádně cvičit a žrát protein, nebo dělat hovno a jít do mekáče (dle požadavků na tvar).
jeslti chceš kozy tak si pichej jinak je nedáš a tím proteinem už vubec ne :) pokud nemáš genetiku což nemáš jinak bys nepsal že chceš kozy po proteinu a cvičení
@@amanzes mám vypracovanej hrudník, díky cvičení a proteinu a to mi docela stačí. Nemusím mít kozy jak krůtí prso, fakt ne dík.
Bizoní 🐃🤦🏻♂️😀
Tohle video jsem úplně nepochopil, fakt je to video o tom, že někdo do nějakého koláče nasype syrovátkový protein a že to má být jako špatně?
Všetky ich videá sú mierené pre bežných ľudí, kde chcú, aby sa stravovali vyvážene a prevažne zo základných potravín bez priemysel. spracovania. Bežný človek s vyváženou stravou a primeraným pohybom nepotrebuje suplement ako srvatkový proteín. Lebo ak ho berie, tak buď zbytočne zvyšuje príjem bielkovín nad mieru svojej fyz. aktivity alebo supluje základný príjem bielkovín z bežnej stracy, čo tiež nie je ideálne. Takže srvatkový proteín je super, ale naozaj nie je dôvod bežnému človeku ho takto siliť. Samozrejme ak máš zvýšenú fyz. aktivitu silovým cvičením alebo tráviš veľa času v anaérobnom pásme napr šprintami alebo veľmi náročnou fyz. prácou a prirodzene nemáš bežne šancu to v normálnej strave výživiť, tak dáš kvalitný suplement, kt. je AJ srvatkový proteín.
Chlapi vo videu chceli naznačiť, aby ľudia nenaskakovali na trendy vlnu dávať rýdze suplementy do koláčov a podobne a myslieť si, že je to zdravé pre bežného človeka.
Čiže video je v poriadku a jeho cieľom nie je zhadzovať srvatkový proteín.
Jo jo na internetu je miliarda blbostí ale občas někdo náletí jako tečky za kovidem.. S pozdravem Petr.
Náhodou já si delaval proteinovy palačinky na jídlo po tréninku a k tomu banán a byla to nejlepší věc 🤷🏻 ale taky samozřejmě z té chuťové stránky záleží na proteinu. Vanilka + Čokoláda top
😂😂😂😂 … no 😂 … tak protein do koláče většinou nedávám proto, abych do sebe prala bílkoviny ve všech jídlech, ale abych se vyhla bílýmu cukru a přehlcení sacharidama a tukama ale koláč byl stále sladký😄 .. radši si zvolím zdravější variantu než jíst cheesecake plnej tuků a cukrů
(běžný recept na domácí cheesecake:
170 g máslových sušenek
70 g másla
500 g mascarpone
3 vejce
100 g moučkového cukru
2 lžíce citronové šťávy
vanilka či vanilkový extrakt )
.. Opravdu nemám chuť rvát do sebe kalorie plný cukrů a tuků po propocených hodinách ve fitku.. zůstávám u ovesných vloček, medu, vajíček, banánu, tvarohu a proteinu 💪🏼😁🙏🏼
GMO sója taky nebude pro zdraví nic moc prospěšná .
To je ten problem kdyz si tu stravu poskladas...to clovek musi zapojit mozek a to neni zdravo proto je mana apod lidi chteji nejaky instatni zazrak co je spasi hnedka...bez premysleni...
Som rekreacny navstevnik fitka proteinovy shake si spravim po treningu alebo ked musim skoro rano do prace a nestiham si pripravit poriadne ranajky ako vajicka atd...vtedy to riesim stylom banan a proteinovy shake....a uplne suhlasim ,ze pecenie a varenie a pridavanie proteinu kade tade je ten najvacsi cringe dnesnej doby...a paradox je,ze to robia hlavne radovy fitnes blazni pritom metrakovy kulturisti na steroidoch ,ktory by tu bielkovinu dokazali realne vyuzit si radsej daju poriadne jedlo a nepecu si proteinove palacinky ako 70 kilovy influenceri ...proteinove palacinky a proteinove kolace hahaha to znie tak perverzne :D
Když jsi na steroidech, tak tělo funguje trochu jinak.
Nicmene samozrejme je lepší dostat protein z masa, ale to stojí o dost vic penez
@@VeselkaTk Nemyslim si, že by to bolo o tom, že by niekomu bolo mäso pridrahé a ani by som tak jednoznačne netvrdil, že je najlepším zdrojom bielkovín... skôr tu ide o nejaký hlúpy trend a marketing ktorý využíva fakt, že bielkovina je zakladna stavebna svalova jednotka a tak sa snažia vyvolať dojem, že ostatné makroziviny su podradne pri zdravom zivotnom style prípadne fitnes čo je samozrejme nezmysel a je to úplne vytrhnute z kontextu...a snažiť sa všade navyšovať podiel bielkovín je až smiešne ak si človek uvedomy koľko jej reálne dokáže spracovať ako bolo správne spomenuté vo videu... divné obyčaje navyšovať všade bielkovinu 😹
No, většina lidi ji málo bilkovin, hlavně senioři.
Ja myslím, ze nikde se neříká, ze důležité jsou jen bílkoviny. Jen proste když se to s nimi přežene, tak se z toho neztloustne tolik jako po jiných makrech. :)
Nejlepším zdrojem bilkovin je pro člověka maso ze savců. Protože z bilkovin z mléčných výrobku (včetně proteinu) se člověk posere (když to přehání) a moc těch bilkovin se pak asi nevstreba :D
@@VeselkaTk neviem odkial cerpas ale ale Lukas Roubik z Institutu moderni vyzivy pracuje vyhradne s Evidence Based a vyskumy ukazuju,ze najlepsie pre nas vyuzitelna bielkovina je z vajicka a srvatkovy protein teda kvalitna mliecna bielkovina nie kasein...maso je urcite super zdroj kvalitnych bielkovin ale tvrdit,ze je najlepsim zdrojom bielkovin je nezmysel...idealne je konzumovat rozne druhy bielkovin a tak si obohacovat aminospektrum...
@@martinpramuk4480
Hele Lukáše taky sleduju. Asi došlo k nedorozumění.
U bílkovin z mléčných výrobků (včetně proteinu) není problém ta bílkovina jako taková, ale právě laktoza - z mléčných výrobků můžeš mít průjem a to ti ta bílkovina pak nepomůže tolik.
Z masa průjem není. A lepší je z hlediska bílkovin červené maso než opeřenci (kuře zase má lepší makra, ale to se dostáváme jinam).
Jinak kompletní spektrum má snad každá živočišná bílkovina ne?
Nevím proč jste jim ten recept až tak shodili? Já peču hodně a taky do všeho dávám protein, kvůli makro živin a máš v tom méně cukru, zažene mi to chuť na sladké atd..
Prosím Vas vy ste ten sajrajt jedli? Mislim ten proteínový koláč? Šak to je humus.to radšej smotanovo piskotovi dort
však si můžeš uvařit klidně i knedlík s vajíčkem, nikdo ti nic nenutí
Na jednu stranu chápu, že protein v prášku je jenom doplněk, ale jak má cvičící člověk nabrat svaly? Jako 75kg vážící člověk by měl přijmout +- 150g bílkovin denně, což je zhruba necelých 22 vajec nebo 700g kuřecího masa denně (pokud nebereme v potaz přílohy v podobě rýže, brambor, zeleniny atd.) No a jíst denně přes 20 vajec nebo přes půl kila masa není úplně okey.
XD Dobrý no zavodící kulturisti začínaj většinou na 300gramech bílkovin....
@@Petarosus píšu 75kg vážící člověk, který cvičí, ne kulturista který váží 100kg+ a nezřídka si pomáhá i jinak.
@@daniellegner85 za prvé 2 gramy bílkoviny na kilo je horně zbytečnej ranec, za druhé proč do toho nepočítáš bílkoviny z příloh? jo a jen pro demonstraci 100g čočky, 200g lososa,5 vajec = 100g bílkoviny, dej si k tomu nějakou fajn přílohu, nějakou zeleninu a seš i na svých nesmyslných 150g
@@Petarosus protože sypou a sou to profesionální sportovci, nikdo jiný mít tolik nemusí a neměl by
Na raňajky 100 g vločiek a 500 ml mlieka, na obed 200 g ryže a 200 g kuracieho mäsa, na večeru 4 vajcia a máš 2000 kcal a 120 g bielkovín v necelých troch jedlách. Pridaj prílohu k vajciam, ovocie, zeleninu a máš v pohode tých prehnaných 150 g bielkovín, k tomu vitamíny, minerálne látky, fytonutrienty a radosť z jedla. Ale chápem, je jednoduchšie si kúpiť cool prášky a vyhovárať sa na nezmyselné výpočty.
Dělám s budu dělat stále 🤤
Rychlá doba = málo času na vše. Lidé zapojeni do fitness potřebuji hdone jist a hlavně se správnymi makro hodnotami. Protein je už prakticky nutnosti. Navíc kvůli úspoře času se dělají co nejvice jednoduché recepty jako např tento. Smíchat pár věcí dohromady a najebat to do trůby. Rychlé, levné, málo pracovite, s dobrými hodnotami. 👍 Možná proto si lidi radši dají proteinový koláč než nějaký tvarohový
koláč pro zdatné bizony požírače proteinu xdddd
😂🤣😂😉
😂
treba povedať že takýto názor aký máte vy páni, sa tu len tak nenájde ( mnohý sú tu zapredaný a takmer za všetkým je tajná reklama ) ak vás predajcovia doplnkov výživy neodradia verím že tu zožnete ešte vela úspechov. Len tak ďalej 😃💪👍
proteinová vlna skoro ve všech potravinách mi také přijde nesmyslná stejně jak BIO / vegan vlna.
Ale nikdy jsem nerozuměl jak může radit někdo o tom jaké jídlo je vhodné pro zdraví a jaké ne.
Jeden vypadá jako když má chronické onemocnění a do konce života mu zbývá necelý rok.
Druhý naopak tlustý chlapík s pupkem jako by seděl každý druhý den v hospodě a klopil minimálně 10 kousků za posezení.
To samé jako když sestřička či doktor který pečuje o tvůj zdravotní stav ti zakazuje pít alkohol, kouřit, jíst sladké a sám je tlustej/ta a kouří každou hodinu.
Sójový proteinový DEZOLÁT😀
Video ač z určitého úhlu pohledu pravdivé, se zakládá spíš na nepochopení celé problematiky a účelu proteinu a tohoto typu stravy
Pokud chcete mít svaly jako Petr Havlíček, tak ano, normální strava a běžné cvičení vám bohatě stačí :)
si najdi jeho fotky ve dvaceti :D
tak jestli si myslíš že po proteinu budeš nabušeny jako pavel beran tak si dej studený obklad
Na to jak žijete zdravě vypadáte hrozně, jinak souhlasím.
Panove zacinaj bejt taky peknej komerecni bizar..
Clapce mám rád,ale jak slyším MLÍČNÝ ....
Borci .. vůbec nevíte.. je to vtipný... proč rejete do lidí co mají úplně jiné priority. Sorry když jsem se chystal na závody fakt jsem si na pestrost jídla nemohl šupnout dort.. nebo ten cheesecake.. Děláte si tam z klůků srandu, že dělají bizár. Problém je v tom, že v očích lidí co to chápou jste teď bizár vy. Bude Vám pochlepovat pouze publikum co jsou na stejné úrovni jako vy. Nemohu se odkazovat na vaše figury jelikož jste již ve věku, kdy to není úplně hitparáda. Hodil mě sem algor. sorry.
Chystal na závody.... Jasně, jenže to se bavíme o rekneme profi urovni, to uz je trosku neco jineho.
Chlape, jestli ses chystal na závody, tak tohle video není pro tebe. To už jsi hooodně pokročilý. Tohle video je pro borce, co jdou 2x týdně do posilky, o víkendu běhat a dost. A předávkovávají se proteinem v prášku. Kouknu na to ještě jednou ;)
No, akorát jsi zapomněl zmínit, že ty tvé závody mají úroveň asi jako okresní přebor ve fotbale, protože tento sport dělá jen pár lidí a na MČR je max. 10 závodníků v každé kategorii. Navíc je to spíš životní styl a ne něco pro soutěžení, protože z širšího publika to nikdo nesleduje a proto je to vlastně navoněná bída, kde nejsou žádné peníze. Například ten, kdo hrál od mala fotbal za nějaký lepší tým, pak upřednostnil radši vysokou školu a občas si jde 2 krát týdně čutnout pro radost do balónu, tak tomu dají v 1.A třídě klidně 10 tisíc za měsíc, piva a klobásy po zápase zdarma a hlavně tam přijde 10x tolik diváků než na tohle :-D A tihle dostanou za mistra republiky 2 kg proteinu. :-D
Omg 🤣🤣🤣ty srovnavas někoho, kdo se chystá na závody s obycejnyma lidma? Aha,.pust si to ještě jednou prosím tě...
@@Gargamel13015 Nevím jestl si někdy dělal nějaký sport, tak na tebe nebudu zlý, ale možná by bylo fajn uvědomit si, že ne každý sportuje kvůli klobasam a pivku zadarmo. Někdo prostě jen dělá to, co má rád.
Pánové když si vyzkoušíte držet několika měsíční objemovou dietu jako tady kucí budete taky hledat jakoukoliv možnost jak nahnat bílkoviny
@Frederick Chilton 🤣🤣🤣
Objemová dieta? A to je zase co? 😃
@@luckakacabova3124 predpokladam ze objemova dieta je strava ktora spolu cvicenim ma pomahat raste svalov . Teda je bohata hlavne bilkoviny, vitaminy aminokyseliny atd . Problem je ze normalnou stravou okrem potrebnych bilkovin do tela dostanes aj zbytocne vela kalorii. Tak by ty stoho jedla rastli ne len svaly ale i tukove zasoby . Proto sa vymyslaju vseliake specialne recepty ako napriklat ten kolac vo videu . Alebo vyzivove doplnky kde si potrebne ziviny namixujes podla potreby sam a nestresujes sa ze jes privela cukrov a tukov
Je dobře, že o tomhle mluví dvojka co vypadá, jako pytel srágory... Jinak cpát do toho sojový protein, taky bezva
@Frederick Chilton tak proč používá sójový protein když tomu rozumí. Zase na druhou stranu, myslet si a mít to na sobě vyzkoušený je leckdy víc než tomu rozumět. Newtonovi taky muselo na šišku spadnout jablko 😉
@@9jakoubek9 V sojovém proteinu (narozdíl od soji) nenajdeš žádné fytoestrogeny, má plné aminospektrum, taky snáší vyšší teploty, tudíž je o to méně denaturován, než syrovátkový a z toho důvodu je pro pečení vhodnější. Sám Pavel Samek to říká 😉 (Mistr Evropy). Petr Havlíček se v tomhle pohybuje desítky let a navíc byl sám kulturista.. Myslím, že toho ví desetkrát tolik, co ty... minimálně.. :)
Šéfko, sójová bielkovina má hodnotu PDCAAS medzi 0.9 a 1, takže je takmer rovnako kvalitná ako mliečne a vaječné bielkoviny (Hughes et al., 2011). Taktiež štúdia, pri ktorej boli porovnávaní športovci užívajúci sójový alebo srvátkový proteín, nenašla žiaden rozdiel medzi prírastkom svalovej hmoty a sily (Messina et al., 2018). Študuj, predtým než začneš rýpať do vyštudovaného odborníka.
No Havlíček v oboru docela kapacita, sestavoval jídelníček Dvořákovi, Sebrlemu, Ledecké tuším apod. Tak asi tak no. Mě to baví, je to sranda.
@@adamr.8090 Vstrebatelnost sójovýho proteinu je nějako jinde než vstřebatelnost syrovátkovýho isolatu.
fuj, to je hnusný......🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 chápeš ???...NE !!......😅😅😅😅😅😅 já tomu nerozumím taky......❤❤❤❤❤❤❤
A za další je to prostě znehodnocování proteinu XD který si snad kupuju kuli nejaký rychlí vstřebatelnosti a ulehčení trávení ne ?
No ano ale minule na mna kamos pozeral ktory zacina cvicit ze ho nepijem s mliekom a povedal osm mu to iste 😂
@@TarsisBJJ XD jj taky sem to zažil kluk mi povídá jek je to kdo ví jak filtrovaný protein aby se dobře vstřebával ,jak je to jeden z nejdražších u nás a pak ho zaleje mlékem XD
čo je toto za sračku :D
Tvaroh sníte tak 2x až 3 za týden než se vám zají proto lidi mají rádi inst protein jenomže to by si ten tlusťoch musel zkusit ale ano pokud nesportujete tak je to zbytečný
Já myslel 2x 3x denně. Bože, jestli nejste schopní jíst tak nějaký bodybuilding úplně zapomente.
Nemusím to dokoukat a už vím že to bude hnus když tam dává sójový protein 🤮🤮
Jeden jediný krát som skúšala urobiť Fit koláč a po manželových komentoch putoval rovno do koša.
Takéto vymýšlance a gastrozlátaniny sú síce moderné, no nejedlé.
Děláte to dobře, jen vám to vždycky ujede špatným směrem. Stejně jako to bylo u záležitosti s hrama a mnoho dalším. Tenhle random koláč by člověk nejedl v takový míře jako s kteroukoliv věcí, kterou zmiňujete, v myšlence potenciálních zdrojů bílkovin. Právě naopak vy, třebaže z několika důvodů, jako jsou finance a další, tyhle zdroje jíte stále dokola, s tím že spíše jen několik z nich jíte dokola a ty následně opakujete, následuje stereotyp. Proto bude vždycky pravda ta, že tohle pojetí sdělení informací a faktů o stravování se a správném životným stylu (etc) je horší než normální v základu kladné sdělení věrohodných informací, s polevou vašeho dost typického humoru a dalších částí celku. Zkráceně řečeno to takhle vždycky něčím dojebete, a ještě to kvůli formě sdělení působí nepříjemně, kdy průměrný člověk opomene to, že je tahle forma provedení vzdělávacího videa jen na oko.
furt říkají jak je lepší jíst protein například v mase ale cena je úplně ale úplně jinde.
Tak jest vajicia 😀 strukoviny
Vy prostě nikdy nebudete tak populární a neoslovíte tolik lidí, protože to, že má člověk jíst, už ví kojenec. Na všech těchto stravovacích "principech" vydělávají všichni hrozně peněz. A "oni" vám musejí říkat, že dosud jste se stravovali blbě, že všechno je to špatné a mouka, z toho dostanete nejspíš rakovinu. Je jasné, že vy jste vyrostli v době, kdy se jedlo daleko jednodušeji a kupodivu i z tehdejších potravin by se dalo normálně růst. Stejně jako dnes. Ale to by prostě bylo moc jednoduché a nikdo by na tom nezbohatl. To není jen jídlo, jsou to shaky, shakery, mixéry, váhy, krabičky na jídla, knížky a tuna jiných nesmyslů, sám jsem v tom koloběhu byl a byl jsem jako závislák, třeba na automatech. Měl jsem pocit, že když si nedám po fitku protein, tak mi budou ubývat svaly apod., je to kolotoč využívající lidský strach a stud. Nakonec jsem se bál i normálně najíst, přiznávám, že jsem to možná vzal vážněji a třeba to tak hodně lidí nehrotí, ale přece.. Na druhou stranu, dá se propadnout i horším věcem a je fakt, že zde je alespoň postava jako poměrně hezký vedlejší produkt. Sarkasticky řečeno.
Ok boomers
Dát jako příklad přirozené stravy cheescake, kde se znovu pečou kupované sušenky je opravdu směšné. Pro ty, co se chtějí vyhnout mléku a mouce a cukru bude ta první možnost asi lepší, není důvod tyhle lidi zesměšňovat.
@@elpanderohabanero2915 tredn současnosti kdy má jídlo hlavně chutnat dovedl moderní civilizaci k pandemii civilizačních chorob typu cukrovka II. Typu atd.
chceš se vyhnout mouce cukru a mleku tak to jednoduše nežer ty zdrava stravo ta tvoje cukrovka apod je jen vysledek levneho jídla plneho vykalu stresu a lenosti nic jine tam zadne mleko cukr ani mouka roli nemá pokud toho nežereš vagon denně což většina lemplů dělá a k tomu ležej u tv a kynou
Vyzkoušela jsem několik proteinů a pokaždý jsem se málem poblila 🤢 zkoušela jsem dělat buchty,palačinky, rozmíchat si to ve vodě, dávat do ovesných vloček...no humus. Už nikdy víc...
Fuj zaprve je to hnusne a za druhe ze okrem rozpalenej rury to nema nic z pecenim kolaca.Pride mi to ako upeceny hnackovy vymesok.
No jo chytráci 🤦
Nojo, pan Havlíček má patent na rozum a kdokoliv kdo nežije přesně podle jeho představ je hodný zesměšňování. Taková arogance se vidí málokdy.
Každý ať si jí, co chce. Za mě proteinové koláče jsou super a ne proto, že je to trendy.
Bože co je to za ňoumi? Sypat prášky do koláče? Asi toho o proteinech vědí úplný prd
Tohle video je s prominutím uplně idiotské. Taková proteinová buchta je dost dobrá, neuvěřitelným způsobem zasytí na většinu dne a doplní bílkoviny, které mají lidi ve stravě málo. Pro cvičence úplně ideální, pro člověka, co se snaží hnout s váhou, také. Já si dělám podobné záležitosti a miluju to. Sorry, video pro omezené boomerské sledující.
Cheesecake taky zasyti, doplní bilkoviny a chutí je někde úplně jinde. Jak řekl pan Havlíček, pokud nechceš byť 150kg hovado, dá se jist i chutněji než proteinove hnuskoláče.
Perfektní práce chlapi. Konečně někdo, kdo otevře lidem oči. Jen tak dál 😉.