Je snídaně nejdůležitější jídlo dne?

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 22. 08. 2022
  • Sledujte nás na Facebooku 👉 bit.ly/SledujteNasFacebook
    Roman Vaněk na Instagramu 👉 bit.ly/InstagramRomanaVanka
    Petr Havlíček na Instagramu 👉 bit.ly/InstragramPetraHavlicka
    Roman Vaněk na Twitteru 👉 bit.ly/TwitterRomanaVanka

Komentáře • 171

  • @olympiekreckova2397
    @olympiekreckova2397 Před 10 měsíci

    P.Havliček je supr.tesim se na každý díl.srozumitelny, odborný, jednoduchý.Dikybzs vaš pořad Rozum v troube za me perfektní 👍👍👍👍

  • @pyRooo92
    @pyRooo92 Před rokem +4

    Super, nesnídám už od zs a když se ráno najím, jsem z toho trávení unavený... Takže obědvám a večeřím a tak mi to nejvíce vyhovuje... děkuji že jste "vyvrátil" povinnost snídat.. ať každý jí tak, jak se cítí nejlépe..

  • @danielcindr4226
    @danielcindr4226 Před rokem +17

    Pan Havlíček mě velice potěšil. Také se necelé 2 roky stravuji přerušovaným hladověním v 8h blocích (začátek obědem, konec večeří cca. ve 20h večer). Samozřejmě při různých příležitostech, akcích a výjimečných stavech se stravuji dle potřeby. Ovšem vynechání snídaně mi pomohlo být ráno mnohem více aktivní, bez únavy (pocit hladu zmizel cca. po měsíci nástupu tohoto typu stravování) a obecně mi nedělá problém i déle vydržet bez jídla (např. v situacích, kdy jídlo není dostupné). Také mi pomáhá v udržování si celkem stejné váhy. Znám spoustu lidí, co bez snídaně nebo dvou do oběda nevydrží, ale mně osobně to velice vyhovuje. Rozhodně doporučuji vyzkoušet každému, třeba se někomu osvědčí.

  • @josefdomansky1884
    @josefdomansky1884 Před rokem +43

    Tohle poslouchám odmalička, jak je potřeba snídat. Přitom ráno do sebe nic nedostanu, i kdybych měl večer hlad jako vlk.

  • @spyridonboanerges9483
    @spyridonboanerges9483 Před rokem +2

    Super!
    Díky moc za odpovědnu!
    Ať se daří 😉

  • @vladimir8661
    @vladimir8661 Před rokem +4

    Pekna tvorba 👍👍

  • @TruCult89
    @TruCult89 Před rokem +9

    Také mi vyhovuje styl jídla oběd-večeře. Já když ráno vstanu tak nedokážu nic pozřít, protože to tělo to prostě odmítá, akorát by se mi z toho udělalo špatně.
    Upřímně mě to takhle vyhovuje a cítím se fajn.

  • @DanielServus
    @DanielServus Před rokem

    Díky!

  • @frantarezac
    @frantarezac Před rokem

    Tak to já ještě než pořádně ráno otevřu oči. Přistihnu se jak naprázdno koušu a polykám. Prostě ráno se musím najíst.

  • @motylekmotylek4662
    @motylekmotylek4662 Před rokem +1

    Super :-) ja nikdy nemohla delsi dobu nejist, min 3 jidla denne jsem potrebovala vzdy. Na zacatku tehotenstvi jsem potrebovala jist neco malickeho kazde 3h, aby mi nebylo zle od zaludku a zaroven jsem nekolabovala.

  • @martinblazek-fyziofitness4181

    Zdravím a děkuji za tento úžásný pořad. Vždy se těším na nový díl.
    Mám to přesně jako vy. Snídani jsem musel vynechat, jelikož vstávám v 5 ráno, do oběda pracuji, oběd si vychutnám a večeře je třešnička na dortu za ten celý den. Díky tomu jsem i začal postupně hubnout. Samozřejmě tam je zapojeno i trochu více pohybové aktivity poslední dobou, ale celkově mi tento model rovněž vyhovuje. Ráno sice mám pocit hladu, ale jakmile se začnu hýbat, chuť na jídlo zmizí.

  • @davidcepera2132
    @davidcepera2132 Před rokem +19

    Hobiti z Pána prstenů to mají takto: snídaně, druhá snídaně, přesnídávka, oběd, svačina, večeře, druhá večeře.😀
    Jinak já snídám tak hodinu po vstávání, bez snídaně bych do oběda asi umřel hlady.

    • @pyRooo92
      @pyRooo92 Před rokem +2

      Předpokládám že jste nikdy nezažil hlad 😂😂 jakože fakt nejíst pár dní..

  • @JardaCarda
    @JardaCarda Před rokem +3

    Žádná snídaně, normálně velký oběd a velká večeře :-D. Bylo období (cca 6let) kdy jsem měl jen svačinku místo oběda a obří večeři. Oba režimy mě vyhovují. ;-)

  • @pavelpavlik1214
    @pavelpavlik1214 Před rokem +1

    já jsem teda taky Sova a taky jsem za poslední roky přešel jen na 2 jídla za den (oběd a večeře). Ráno do sebe jídlo nedostanu a i když mám hlad, tak ale nemám chuť a prostě nejím v tu dobu. Taky jsem časově vytížený. Jinak za mě snídaně je dost důležitá ale musí být dobrá a hlavně "zdravá" aby dala tu správnou energii do dne. Třeba když vstanu a na snídani si dám 3 rohlíky se šunkou, tak mi akorát vystřelí inzulín a jsem maximálně tak na další spaní nebo odpočinek a ne abych mohl opravdu fungovat. Proto kafé stačí i když vím že si zahrávám se zdravotními problémy se žaludkem.

  • @lukas84cz
    @lukas84cz Před rokem +10

    Ráno hlad nemám. Pokud si troufnu něco sníst, nejde mi to spolknout :D Najím se, až budu mít hlad. Proč bych měl zahlcovat organismus když nic nechce? Každý to máme jinak. To samé co jíst? Jím, na co mám chuť a co je zrovna po ruce. Mám ale dny, kdy si raději dám sýr než maso. Někdy jím často chléb, protože mám období, kdy mi chutná více než jindy.... Chce to jen poslouchat své tělo a bude to OK ;)

    • @540andy
      @540andy Před rokem

      Jíst na co máš chuť a co je po ruce rozhodně není nejlepší způsob stravování, i když to samozřejmě většina z nás dělá.

    • @baragaffer9285
      @baragaffer9285 Před rokem +3

      @@540andy ....na co mám chuť je náhodou dobrá volba. Tělo si řekne co potřebuje pokud ti není vlašák a rohlík. Někdy mám po ránu chuť na jogurt, jindy na sýr,jindy na ovoce Někdy třeba na ořechy . Je to o tom jak je člověk zvyklý jíst a jak umí poslouchat své tělo.....no a samozřejmě nesmí být dobré prase co všechno spase :D

    • @pavelpavlik1214
      @pavelpavlik1214 Před rokem +1

      @@baragaffer9285 Jak říkáš... je dobré mít přehled trochu v tom jídelníčku a vybírat si co je dobré a co ne :) pak když člověk jí normálně a né nějaké extra porce a xkrát denně s tím že celý den sedí za počítačem, tak je jedno co jí když na to má chuť :) nebavím se o hromadě brambůrek na snídani nebo večeři :D třeba zbožňuji domácí hamburgery a na tom nevidím skoro nic špatně krom pečiva a omáčky :D když je v něm hromada zeleniny, masa a sýru :D a tá omáčka a pečivo tvoří minimální čast.. nějaké tuky bych zanedbal protože ty člověk potřebuje a zrovna v malém množství to není to z čeho člověk nějak výrazně přibere...

  • @KarlTheSlavicWolf
    @KarlTheSlavicWolf Před rokem +2

    Nesnídám tak 2 roky, ze začátku to bylo takové blbé, ale pokud je tělo zdravé tak si na to člověk zvykne, pokud mu to začne vyhovovat (občas tam ta snídaně přistane, ale tak 1x za měsíc). Každý jsme jiný... Stejně jako pan Havliček a taky skřivan, začínám taky obědem :) A mám to taky období lačnění ... Dokonce se pokusím u pana Havlíčka doplnit... Podařilo se mi i trochu zhubnout... Ale každý jsme jiný... Zdravě ano, ale s rozumem :)

  • @a.f2615
    @a.f2615 Před rokem +1

    👌 snídaně musí být

  • @vikistastny473
    @vikistastny473 Před rokem

    Taky jsem skřivan, který nesnídá :-) První jídlo v 10 poslední v 18, hotovo konec nazdar

  • @alenabezchlebova9931
    @alenabezchlebova9931 Před rokem

    Děkujuuuuuuuuuu♥

  • @janmiklas6269
    @janmiklas6269 Před rokem +8

    Potvrdzujem raňajky vynechavam už x rokov..pre mňa večera top jedlo 😉👍

  • @provokater1982
    @provokater1982 Před rokem +3

    Bez pořádné snídaně nefunguju. Vejce, ovesné vločky, džus, káva a hned je ten začátek dne lepší 👍🏻

  • @jiristransky163
    @jiristransky163 Před rokem

    dobrý den, zajímalo by mě jak je to s masovou dietou např. jako propaguje americký fenomén Liver King.

  • @zruda2
    @zruda2 Před rokem +7

    Takže video, které dává do kontextu určité protichůdné informace? Paráda!!! Já jinak patřím mezi ty, co bez snídaně (klidně i ve 4 ráno) neudělají ani krok.

  • @ivantatarka2199
    @ivantatarka2199 Před rokem

    super video

  • @zdenarose600
    @zdenarose600 Před rokem +1

    já snídala už od základky školy. Naučila jsem se snídat v jakoukoliv hodinu. Když jsem dojížděla do práce na 12ku tak jsem snídala ve 3, protože jsem věděla, že dřív jak o 13 do žaludku nic nedostanu.I teď když vstávám o 5 (chodím zase na 12ky) tak snídám, protože pauzy až před 13h.Jinak bych byla celý den grogy.

  • @aknezob7757
    @aknezob7757 Před rokem +5

    jsem sova takže nesnídám je mi ráno z jídla špatně

  • @jindrichnavratil52
    @jindrichnavratil52 Před rokem

    Je či bude někdy díl zaměřený celkově na mouku? Děkuji

  • @jurajcervenan9387
    @jurajcervenan9387 Před rokem

    Amen 🫶🏻

  • @richardkapera1795
    @richardkapera1795 Před rokem

    ke snídani si dávám jen porci ovoce a do hlavního jídla dne, čili oběda uplně v pohodě vydržím... opravdu to chce nechat nějakou dobu trávicí ústrojí vydechnout.. taky mi tento styl vyhovuje a dokonce podle vážení u doktorky jsem shodil 10 kilo od poslední prohlídky před 3 lety....

  • @upscz1163
    @upscz1163 Před rokem +4

    Ja teda snidam kolem 14:00 🤗🤷🤣

  • @SluneBruca
    @SluneBruca Před rokem

    Vstávám ve 3, "snídaňo-obědvám" kolem desáté, když přijdu po první části směny domů, odpoledne občas něco zobnu, když si nezapomenu vzít na odpoledne, a hlavní jídlo je večeře. A jak mi to svědčí. 120 kg :-D

  • @janasuranova3222
    @janasuranova3222 Před rokem +6

    Jídlo mi prostě celoživotně komplikuje život. :(

  • @chi.p.6498
    @chi.p.6498 Před rokem

    Tak po noční určitě.

  • @parkourmarek
    @parkourmarek Před rokem

    dříve jsem měl taky jen oběd a večeři.. velké porce ale neměl jsem problém jen jsem nepřibíral.. a jelikož jsem byl jak papír tak jsem se rozhodl to změnit a mám snídani, svačinu, oběd, večeři 1, večeři 2.. mám fyzickou práci a do toho jsem začal chodit do fitka a ještě mám psa.. takže výdej za den je obrovský a tak abych přibral o to víc musím jíst (né sračky samozřejmě) a od té doby mi jde pomalu váha nahoru a díky fitku s tím vším se cítíl silnější a energický =) jak se říká je to kus od kusu kdo co potřebuje nebo preferuje..

  • @Faustusful
    @Faustusful Před rokem

    mám častecny inv duchod takze pracuji zkráceně a na odpoledne tudiz vstavam v pul 12 a jdu se rovnou najist.. a chodim spat nekdy kolem 2 taky mi nic nechybí. ALe samozrejmě kdyz nahodou nekam brzo ráno musim jit tak se najim.

  • @taramae4542
    @taramae4542 Před rokem +3

    Mám to stejně, kdysi dávno jsem se pokoušela o 5 jídel denně, katastrofa, nervy, jak mi to vyjde časově, ve výsledku roztažený žaludek, tloustnutí místo hubnutí, ale nejhorší opravdu ta psychická nepohoda, způsobená i zakázanými potravinami ( člověk pak nemyslí na nic jiného, než co všechno nesmí jíst). Zjistila jsem, že moje přirozenost je jíst jedno hlavní jídlo tak 7-8 hodin po probuzení, a pak později něco malého, a to malé někdy nahradím zmrzlinou nebo hrozny...jablkem, často mám plnotučný tvaroh s medem a 2x za měsíc si klidně večer sním pytlík chipsů. Ovšem hlavní jídlo je například talíř plný dušené mrkve, na cibuli, s paprikama, rajčaty, vejci a kouskem sýra. Ze všech diet mi zůstaly zdravé návyky, nejím žádné průmyslově zpracované potraviny, minimum masa, pečivo většinou celozrnné, ale když mám chuť na koblihy nebo vánočku, co bych si nedopřála. Cítím se velmi dobře psychicky i fyzicky, žádné výkyvy cukru v těle, nemám hlad ani neodolatelné chutě a pomaličku hubnu.

    • @FilipeCzech1986
      @FilipeCzech1986 Před rokem

      To zní dobře. 🙂👍🏻

    • @pavelpavlik1214
      @pavelpavlik1214 Před rokem

      ono to je hodně o zvyku a taková změna může způsobit velký stres a ten pak taky hodně věcí ovlivní :) těch 5 jídel je hlavně proto aby tělo mělo během celého dne příjem živin a celý den to mělo z čeho táhnout a hlavně si nedělalo zásoby :) proto je rozdíl jestli 5 jídel po 500 kaloriích a nebo 5 jídel po 1000 kaloriích :) Já na tohle taky nehraju a jím 2x za den i když jsem měl období "kulturistiky" kdy jsem jedl skoro furt protože tělo to potřebovalo a řekl bych že to bylo 7x za den bězné porce průměrného člověka :) ono už jen ta blbá úprava jídelníčku hodně pomůže k udržení váhy nebo k hubnutí :) tak jako omezení zbytečných cukrů a nebo sacharidů z bílého pečiva :) už jen místo 3 lžiček cukru do kávy si dávat jen jednu a vysadit sladké vody udělá za rok rozdíl jako prase a nebo místo 2 vajíček na snídani třeba s třemi rohlíky, tak si dát 5 vajec a jen jeden rohlík k tomu

  • @vitekjelinek
    @vitekjelinek Před rokem +21

    Mně spíš příjde myšlenka na zamyšlenou, že v historii bylo lidstvo zvyklé jíst pouze večer z důvodu, že celý den lovily zvěř a když někoho ulovily tak ho prostě večer snědly. Jsem sova a v rodině mám všechny křivany což je velký problém když všichni stávaj brzo snídají a já vstávám dýl a mám pouze oběd a vyhovuje mi to, křivani to nechápají a nejhorší je když nemají snídani.. jsou hrozně vyplašení, nefunkční, arogantní, urážlivý a nedá se snimi komunikovat :D Zatímco já jsem v chillu a je mi úplně jedno, že nejím a nic mě nerozhodí,

    • @zdenekzase280
      @zdenekzase280 Před rokem +1

      Jíme, aby jsme žili, nežijeme aby jsme jedli.

    • @johncoffi1316
      @johncoffi1316 Před rokem +6

      @@zdenekzase280 Jíme protože nás to uspokojuje jak duševně, tak tělesně. Tahle hesla jsou pase.

    • @Derrykovo
      @Derrykovo Před rokem +1

      V historii lovili muži a to zvěř a ne jiné lidi. Kanibalismus byl spíše výjimkou než pravidlem. Ženy měly na starosti jinou důležitou činnost. Výchovu dětí a i zpracování uloveného.
      Ale možná novější bádání vypovídá, že tomu bylo jinak?

    • @zdenekzase280
      @zdenekzase280 Před rokem +1

      @@johncoffi1316 tebe uspokojuje jídlo? Tak si najdi ženu ne?

    • @giorgiocorleone2747
      @giorgiocorleone2747 Před rokem

      Mate v tom jednu chybu. A sice, jak jste prisel na to, ze "cely den lovili"?
      Lovec (i dnes a to jak stredoevropsky myslivec, tak amazonsky Indian) muze mit stesti a jde po hodine zase z lesa to s koristi, anebo taky po celem dni s prazdnou.
      Nekde jsem dokonce cetl, ze nekteri ti Indiani jdou na nekolikadenni lovy...a celou tu dobu nejedi nic...prezvykuji koka-listy, ktere mj. i utlumuji hlad.
      Nasi predkove byli nejen lovci, nybrz i sberaci. Coz vetsinou asi provozovali zeny a deti.
      Nektere kmeny provozovali i primitivni zemedelstvi...zase asi vetsinou zeny.
      Videl jsem i dokument o tom, jak vyrazi domorodci (kompletne cela vesnice, ci i jenom chlapi) na sber tech tucnych velkych cervu, kteri se nachazeji v kmenech padlych stromu.
      Oni ty kmeny rozstipaji a cervy okamzite syrove pojidaji. Cast jich mozna vezmou domu...
      ...kde je mozna ceka uvarena kase z rostlin...takze jedi nejmene 2 x denne Ale urcite ne kazdy den.
      Usuzovat z techto poznatku, kdy se jedlo (rano/v poledne/vecer), je velice tezke.
      Urcite to ale nebylo 3 x denne a kdyz tak ne pravidelne.

  • @LEON_pilot
    @LEON_pilot Před rokem +4

    Jak to měli lidi v pravěku s jídlem jednoduchý, když neměli internet :-O

  • @alianaaja2530
    @alianaaja2530 Před rokem

    A pije pan Havlicek hned rano kavu?

  • @milenazelenkova2903
    @milenazelenkova2903 Před rokem +5

    Jsem asi originál. Snídám a obědvám dopoledne kolem 8 - 10 hodiny (jsem ovšem v domácnosti) a pak už jen něco menšího. Naučila jsem se (a moc mi vyhovuje) systém tzv. přerušovaného půstu 8 + 16. Taky pokud bych se najedla, nacpala, před spaním, druhý den by mě čekala migréna. Je zajímavé, když je jednou za čas nějaká oslava večer, druhý den je to ok... 🙂 Přesně, jak je ve videu: každému sedí něco jiného, jen přijít na to, co to je?

  • @Z0MBl
    @Z0MBl Před rokem

    To je jak s kouřením. Říká se, že míra závislosti kuřáka se pozná podle toho, jak dlouho (rozuměj brzo) po probuzení si zapálí. Já kouřím už nějakých 20 let a vím, že pokud bych si zapálil ráno, tak bych se z toho nejspíš pozvracel. Nadavuje mě, když ráno třeba na ulici kouř byť jen cítím. Zato večer bych bez cigarety asi neusnul. Kolikrát celý den nekouřím vůbec a teprve večer si zapálím. Dvě hodiny před spaním třeba i 5x .

  • @monikaDSBA
    @monikaDSBA Před rokem

    Celý život raňajkujem a aj tak celý život bojujem s nadváhou. A som "skřivan" :(

  • @ondradolezal9791
    @ondradolezal9791 Před rokem

    A kde jsou svačiny ? 😄

  • @mackohryzko
    @mackohryzko Před rokem

    A čo keď som netopier ako mam jesť?

  • @josefverner9653
    @josefverner9653 Před rokem

    Trochu mi tam chybělo pití a pohyb, myslím ráno.

  • @ovvolonter5287
    @ovvolonter5287 Před rokem

    Ja jim jak mam hlad 🤣 klidne i ted v 1 rano takze asi budu sova snidane nesnasim max tak na dovolene 🤣

  • @kubno6948
    @kubno6948 Před rokem

    já to mám na opak ja radeji bez večeře :)

  • @lenkadolejsova7074
    @lenkadolejsova7074 Před rokem

    Ať vstávám, kdy vstávám, najíst se můžu až tak dvě hodiny po probuzení.

  • @FilipeCzech1986
    @FilipeCzech1986 Před rokem +5

    Sousedova babka svého času holdovala šňupání pervitinu a přes plot mi vyprávěla, že žere jen v sobotu a v neděli. Na to je ten perník asi dobrý. Člověk projí třeba 800 Kč za měsíc, udržuje si štíhlou linii a trávící soustava si píská.

  • @zbynekrychnovsky8883
    @zbynekrychnovsky8883 Před rokem

    jím dlouhodobě jen jedno jídlo denně a jsem v poho... ale nkomu to nenutím , jen píši, že mi to max vyhovuje.. jím kolem 15 hod . a docela skromně...

  • @tiim2689
    @tiim2689 Před rokem +2

    Když jsem chodil do školy tak jsem snídani tak neřešil, ale od té doby co chodím do práce (manuální práce) tak jsem bez snídaně hrozně pomalej.

    • @martintibi3791
      @martintibi3791 Před rokem +1

      Přesně, pokud dopoledne člověk manuálně pracuje, snídaně je nutná i pro sovu :).

    • @edwardjendai
      @edwardjendai Před rokem +2

      To já spíš přesně naopak

  • @petrslk6931
    @petrslk6931 Před rokem

    Sova je proti me skrivan...naprosty ideal vstavat v 11 a do pelechu kolem 1-2 rano,bohuzel nejte to ! Rano musim mit hrnek dobreho caje a treba mini susenku,pak jsem spokojena okurka...!

    • @Arch55567
      @Arch55567 Před rokem

      Tak ty si supernetopier...

  • @baragaffer9285
    @baragaffer9285 Před rokem +31

    Ráno do sebe nic nedostanu. Když se donutím je mi ne úplně dobře. Tak aby mi nebylo zle se mohu najíst až tak 3-4 hodiny po probuzení.

  • @TheStageOriginal
    @TheStageOriginal Před rokem +3

    Mno můj model je následující: nesnídám (Maximálně kafe/čaj, oběd mám až v 14:00 +- a pak většinou večeřím okolo 18:00+- a občas si dám něco malého okolo 21:30.
    A takto to mám nastavené snad už od druhého stupně základní školy, kdy jsem rezignoval na obědy i snídaně. (Nyní mi je 25).
    Necítím se, že by mi něco chybělo ba naopak, když se pokusím zařadit snídani zpět, tak mi připadá, že mé tělo na to není zvyklé a neví, jak s tím dalším chodem naložit a pak nabírám na váze.
    Opakem je má přítelkyně, která zase bez snídaně nedá ani ránu.
    Je to asi o tom, jak se člověk naučí a co vyhovuje jeho tělu, vzhledem k činnostem, které vykonává

    • @jirikosek6383
      @jirikosek6383 Před rokem

      Ja mam to podobné. Vecere cca v osm.

    • @Pedgo1986
      @Pedgo1986 Před rokem

      Do mne taky vsichni hustili ze nejdulezitejsi snidane a uz nejist vecer po 18 ze jist v noci je to nejhorsi no jednak sem mega sova a druhak delam nocni kdybch dodrzoval tyhle knizeci rady tak asi umri hlady. Po probuzeni nekolik hodin jist nemohu nejsen hladnej a kdyz neco snim je mne spatne a bum uz je vecer a sem v praci tak uz preci nesmi jist na noc a rano az dojdu dom tak taky nemuzu pretoze pred spanim se taky neji

  • @slavkalomencikova7077

    Rańajky,koľko ti chutí.Obed,koľko ti dajú.Večera nepriateľovi :))) Krásny deň prajem :)))

    • @Arch55567
      @Arch55567 Před rokem

      Keďže jedlo otupuje, tak nehrozí tvoj model.

  • @pajakukla
    @pajakukla Před rokem

    Kafe a cigo neni snidane... Tak je to svacina?

  • @Monsoon23794
    @Monsoon23794 Před rokem

    Zajímalo by mě, jaké jídlo zvolit vlastně po tak dlouhém "půstu", kdy člověk nesnídá, a nají se až na oběd a poslední jídlo měl včera večer. Nebude to drastický pro žaludek si dát třeba knedlo vepřo zelo, nebo zvolit spíše odlehčenější variantu jako je poke misku, či jen salát s dalším pečivem...? Asi i záleží na každém, ale zajímal by mě názor druhého.

  • @jirivach9153
    @jirivach9153 Před rokem +1

    Chtěl jsem se zeptat proč si nepřivstanete když nestíháte snídani, ale další Vaše věty mě okamžitě od mé otázky odradily. Jedním slovem INDIVIDUALITA. Děkuji za Váš p. Havlíčku :)

  • @MARTIN-vl9zw
    @MARTIN-vl9zw Před rokem

    Jak zacnu snidat,jdu s vahou nahoru.Za me snidane NE!Prvni jidlo az obed pak ve tri kavaazakusek a v sedm vecere .cely zivot mi to vyhovuje.

  • @zbynekschmidt8235
    @zbynekschmidt8235 Před rokem

    Tak nevím... Asi nejsem ani skřivan, ani sova ( i když se cítím víc jako noční pták). Vstávám většinou v 6:30 a chodím spát tak v 1 - 2 hodiny v noci. Jsem naprosto vyspany a v pohodě. Většinou si dám ráno jogurt, pak něco okolo poledne, a ostatní jíodlo jak mám chuť. Nejvíc se najím v noci. Nedělá mi problém se naprásknout o půlnoci, nebo později. Je pravda, že mám celkem dost chůze. Cítím se velmi dobře, a podle posledních vyšetření mám vše v ideálním stavu. Nevyhýbám se žádným potravinám, snad jen těm, které mi fakt nechutnají, a těch není mnoho. Mám 57 let, 174 cm a hmotnost 70 kg. Takže za mně: Od všeho trochu, něco pohybu a hlavně to moc neřešit a být v pohodě. Každý jsme jiný, každému vyhovuje jiný režim, a hlavně máme jiný genetický základ. A teď si jdu dat klobásku. Je 22:34.

    • @giorgiocorleone2747
      @giorgiocorleone2747 Před rokem

      Ano spravne...ta Vase poznamka: "...hlavne to moc neresit a byt v pohode."
      Jedna komentarka tu nahore pise, ze vstavala rano ve 3 hodiny na 12 hodinovky a musela snidat, ponevadz by se k dalsimu jidlu dostala az ve 13 hodin (asi poledni prestavka).
      Ze bych se na to nevysral.

  • @krasnauzasna
    @krasnauzasna Před rokem

    Ja se rano nenajist,tak mi bude silene nevolno

  • @Nav1Th3R1pp3r
    @Nav1Th3R1pp3r Před rokem +12

    Nesnidám celý život tj. přes 30 let. Pár let jsem snidal jako malé dítě. Energie mám víc než dost, všude chodím a cestuji pěšky. Jsem noční tvor a oběd a večeře jsou pro mě ideálni model . U doktora jsem byl za celý život 2x na kontrolu. Nemocný jsem nebyl od šesti let. Za mě ok bez snídaně 🙂

    • @johncoffi1316
      @johncoffi1316 Před rokem

      To se jednomu až věřit nechce😃😇

    • @kudrnacjohn
      @kudrnacjohn Před rokem +2

      Som na tom rovnako, a keď mi neškvrčí v bruchu, aj obed odsúvam, obed ma zaťažuje ale veelmi. A večera striedma. Postava atlét 😆 a v mojom okolí žerúúú 😂

    • @gulliverart4401
      @gulliverart4401 Před rokem

      @@kudrnacjohn taky to tak mám, jim az vecer..kazde rano mam ale kafe ( + cukr + ml.)

    • @petrdavidov9282
      @petrdavidov9282 Před rokem

      Nechci malovat na zeť, ale cukrovku II. typu máte za dveřmi. Takové lidi osobně znám. Prof. Rajko Doleček (náš největší odborník na výživu a endokrinolog) říkal, že se ráno nají až k prasknutí, věděl, o čem mluví. Organismus potřebuje vědět, kde má startovní čáru.

    • @kudrnacjohn
      @kudrnacjohn Před rokem

      @@petrdavidov9282 aj my máme svetovo uznávaného Prof. Krčméryho a vidíš čo je to za ptáka. Za zeť ti dávam jedničku 🫡

  • @m3saffa
    @m3saffa Před rokem

    jestli se moc nepozoruješ, Havlíčku Havle 😆

  • @miroslavihnat5934
    @miroslavihnat5934 Před rokem +1

    Někdy jsem sovan, někdy skřiva 🤷
    Díky za další Zajímavej díl 👍

  • @yan9647
    @yan9647 Před rokem

    Nesnidam o mozna skoro o rok dele nez pan Havlicek a jsem spokojenej

  • @tomaskudlacek5660
    @tomaskudlacek5660 Před rokem

    S opožděnou snídani se zvětší množství lipidů tzv cholesterol. Takže nemít snídani = přibrat z hormonálních důvodů.

  • @Pjotr1982
    @Pjotr1982 Před rokem

    Ja to mám rovnako.

  • @MartinaMisa
    @MartinaMisa Před rokem

    Hodím dvě studený vejce do kalhot a jdu do práce

  • @MgrBizzaroStillAlive
    @MgrBizzaroStillAlive Před rokem

    Rano nemozne do sebe nasoukat jidlo v pevnem stavu, chybi pocit hladu a chuti. Jeden cas jsem zkousel aspon pit sacharidak, ale nejvic se osvedcilo 12h jidla / 12h postění

    • @YouMass
      @YouMass Před rokem

      No vidíte a je několika studiemi prokázané, že pro tělo (aby mělo dostatek času si odpočinout) je ideální jíst v úseku 8-11h/den a zbytek se postit...

  • @neznamytrader1440
    @neznamytrader1440 Před rokem

    ja sa ráno najesť musím inak mi je cez deň zle

  • @janmalar1372
    @janmalar1372 Před rokem +2

    Ahoj,,počul som že lačnenim sa spaľujú škodlivé bunky … je to pravda ?

    • @gulliverart4401
      @gulliverart4401 Před rokem +1

      Ano..

    • @giorgiocorleone2747
      @giorgiocorleone2747 Před rokem

      Ale GUVNO!
      O jakych skodlivych bunkach mluvite/pisete?
      Jsou lide, co prezili koncentraky o krajici chleba a vodovou bzundu...ale dost jich tam umrelo i hladem.
      Vseho moc skodi.
      Mate hlad, najezte se...ne prejezte se!
      Mate zizen, tak se napijte...ale ne 6 piv!
      A ani si nemusite sebou brat, kdyz jdete vybrat dopisni schranku/s odpadem flasku s pitivem.

    • @peterkolesik
      @peterkolesik Před rokem +2

      viacere studie to podporuju. organizmus sa pri hladovke nemusi prilis zaoberat travenim a metabolizovanim, prechadza do opravovacieho modu. laicky povedane..

    • @giorgiocorleone2747
      @giorgiocorleone2747 Před rokem

      @@peterkolesik Cesky herec, ktery hraje velice dobre trochu zvlastni lidi, Jaroslav Dusek, vystupuje pred lidi a tvrdi, ze zna jednoho, ktery vubec neji = neprijima potravu. I Dusek tomu veri a chodi naboso.
      I taci mezi nami jsou...a bud'me za ne radi, aspon je cemu se zasmat.
      Vsechny nase organy a organizmy maji svoji ulohu a ucel. Kdyz zacneme u zaludku a pujdeme az k tlustemu strevu, tak ty maji prave ten ucel spracovavat to co jsme polkli. Tyto organy nejsou stvoreny proto, aby nic nedelali. A po cem by se meli "opravovat"? Ano, travici soustava dostava mimoradne zabrat pri pouziti alkoholu a i koure...ktery nejde jenom do plic. A tam jsou urcite prestavky nutne...aspon by mely byt delany. U zdravych lidi se o to prihlasi "telo" samo a udelaji prestavku. A ani veprove hody se nedaji zrat cely tyden...
      ...ale pri normalnim stravovani nepotrebuje telo zadne "opravovaci modusy".

  • @jankindl915
    @jankindl915 Před rokem

    A co když ráno nerad vstávám, nemám ráno hlad a večer chodím spát v osm protože chci? Co sem? 😀

    • @jancerny2831
      @jancerny2831 Před rokem

      Blb

    • @jankindl915
      @jankindl915 Před rokem

      @@jancerny2831 přesně takovou debilní odpověd sem čekal. Díky že sem nebyl zklamán :)

    • @petrslk6931
      @petrslk6931 Před rokem

      Nevim,dam se podat...!

  • @generallz
    @generallz Před rokem

    Já se musím zeptat: kdysi v pořadu Jste to co jíte, jste účinkujícím jídlo naplánovali poměrně dost striktně, od snídaně až do večeře, na nějakých pět dávek, a snídaně tam byla prostě "povinná". Zatímco dnes by se u toho či onoho účinkujícího dalo říct, že on snídani nepotřebuje, protože jeho denní režim je jiný. Je to tím, že tehdy prostě byly vaše znalosti a celkově úroveň poznání v této oblasti jiná, a byly důvody se domnívat, že je to správný způsob? Nebo to bylo tím, že lidé, kteří tam účinkovali, byli v podstatě dost vážně nemocní, a ten striktní řád v jídle dejme tomu pomohl nastavit metabolismus do nějakého fungujícího módu? Děkuji.

    • @pavelpavlik1214
      @pavelpavlik1214 Před rokem +1

      odpovím ti asi tak nějak i když otázka nebyla přímo na mě :) když jíš jednou za den a třeba hromadu, tak tělo ví že dalších 24 hodin nedostane další jídlo a tím pádem to začne ukládat do tuků aby mělo rezervy a i proto že tu hromadu jídla jednou denně bez činnosti nejsi schopný spotřebovat :) proto těch 5 jídel po menších porci proto aby tělo vědělo že si nemusí dělat rezervy a ukládat do tuků :) Pak je i jídelníček a jestli máš denní výdej energie 2500 kalorii a ty jíš o dost víc a nebo o dost míň, tak buď chudneš a nebo přibíráš :) když je denní výdej 2500 kalorii tak je nejlepší dodržovat denní příjem okolo těch 2500 kalorii

  • @pepekvyskoc980
    @pepekvyskoc980 Před rokem

    Myslím, že v tom jestli sním svoje denní jidlo v pěti porcích, nebo v jedné rozdíl bude. Myslím, že tělo vstřebá živiny lépe, když mu je podám postupně, než když mu nacpu do jednoho jídla 150gr bílkovin a 3000kcal. Nebo?

    • @pavelpavlik1214
      @pavelpavlik1214 Před rokem

      to máš pravdu.. je to tak :) každopádně je dobré těch 3000 kalorii dodržet.. když v 5ti jídlech sníš 4000 nebo 5000 kalorii tak si určitě nepomůžeš když to nejsi schopný využit jako třeba kulturisti kteří používají i steroidy :) tam se příjem pohybuje mezi 6000-8000 kalorii které opravdu využijí

    • @peterkolesik
      @peterkolesik Před rokem +1

      je to absolutne jedno. a nejde tu o to co si myslis ty alebo ja. studie jednoznacne ukazuju, ze vobec relevantne nezalezi v kolkych porciach (casovych usekoch vyhradenych na jedlo) svoj denny prijem do seba dostanes. kazdemu vyhovuje iny rezim. je vsak riziko, ze pri castejsom jedeni ten odporucany kaloricky prijem presvihnes. co je naopak pri jednom vacsom jedeni dost tazke. preto je aj tak popularny a efektivny sposob stravovania tzv prerusovane hladovanie napr. 16/8 alebo trebars aj 20/4, kedy celodenny prijem sa snazis dostat do seba v okne od povedzme 10 po 4 hodiny. cim mensie okno, tym mensia sanca do seba dostat nadbytok kalorii. 8/16 rezim je najjednoduchsi a robi sa to proste vynechanim jedneho z jedal, ako komu vyhovuje (ranajky, obed, vecera). bez ranajok idem uz vyse roka a pol a nic lepsie pre zhadzovanie a udrzanie pozadovanej vahy som nepoznal. dokonca intenzivne pocity hladu, ktore som maval pri jedeni 5x denne, sa vytratili..

    • @Pedgo1986
      @Pedgo1986 Před rokem +1

      Pokud se nebavime o nacpani do prasknuti tak je to vicemene jedno. Traveni a vstrebavani zabere zhruba 6-8 hodin a 36 aby to proslo az ven tudiz pokud si nedavate aspon 6 hodin pauzu mezi jidlem tak to asi bude jedno. Krom toho pokud nemete onemocneni vstrebavani tak telo si stejne podrzi jidlo ve streve nez z neho dostane vse co potrebuje.

    • @janasebestova7936
      @janasebestova7936 Před rokem

      Nebo? Nebo taky můžete říct, že jíst víckrát denně zaměstná žaludek a neodpočine si...?

  • @Arch55567
    @Arch55567 Před rokem

    Havlicek sa začína posúvať k veganstvu...
    Moje odporúčanie znie:
    1.po prebudení sa najprv napiť - voda, potom ľubovolné nápoje,
    jesť až 1/2-1 hod. neskôr. Niečo proste prehryznuť, veľké raňajky nie, skôr brunch, po nejakej činnosti, inak budete ospalí.
    2.nenazrať sa pred fyzickou aktivitou, jedlo = zapnutie parasympatika, takže až po work out
    3.posledné jedlo 2 hod pred spaním, alebo niečo malé aj pol hod. Záleží komu ako čo rýchlo trávi. Posledná večera o 18:00, je blbosť, keďže asi nik nechodí spat po večerníčku. Takže v pohode to je pre niekoho prvá večera... Potom druhá, a tretia,... Chlastať na prázdny žalúdok v žiadnom prípade! 😁

  • @adammarcinek7587
    @adammarcinek7587 Před rokem

    Poslal bych vás dělat s těžkým nákladem. Pak by jste pochopil, proč jíst jenom 2x denně je totální blbost a vynechat snídani osudová chyba. Do 100kg živé hmotnosti se ty kalorie a živiny na 2x sníst dají ale za 8h by jste umřel hlady a výkonost by šla rapidně dolů. Chris Hemsworth kupříkladu jí až 8x denně.
    Nelze dělat sport nebo fyzickou aktivitu a jíst 2x denně. Nevím kde jste vzal, že máte něco v žaludku 4h. Ani hovězí tam není tak dlouho, max 3. Většina pokrmů je pryč do hodiny a půl, proto je normální po 2 hodinách cítit hlad když jste hodně aktivní člověk.

  • @novicemar
    @novicemar Před rokem +8

    Zkuste si nepravidelný směnový provoz a nebudete vědět, co je snídaně a co večeře. Po spánku po noční směně začínáte den obědem, po odpolední večeříte před půlnocí, atd.

    • @marosh289
      @marosh289 Před rokem

      Přesně tak. Tohle jsem zažíval 20 let. Směnný provoz na 12ti hodinových směnách. Budíček ve 4:30, před 6:00 v práci. Takže snídaně za pochodu, hlavně se stihnout napít. Oběd v práci podle možností mezi 11:00 až 13:30. Ranní a odpolední svačina byla podle možností, mnohdy se nestihla. Někdy jsem si oběd odnesl i dom, protože na to v práci nebyl čas. Takže normální jídlo jsem měl až mezi 19:00 až 20:00. Tomu říkám zdravá životospráva pracujících v průmyslu. Někdy jsem to musel vzdát a jít něco malého sníst, protože mi bývalo blbě i na vzdory vedoucích. Bylo to pak znát na výplatě, ale nehodlal jsem v zaměstnání umřít. Takže rád poslouchám ty rady těch odborníků na zdravou výživu. Měli by se někdy podívat jak to chodí v továrnách.

    • @novicemar
      @novicemar Před rokem

      @@marosh289 Tak s takovou buzerací od vedení je to ještě horší.
      Ale úplně stačí když se v 6:30 po noční najím, jdu hned spát, pak oběd ve 14 hod. a v 16, 18 už je znova hlad protože jsem za celou noční neměl žvanec a jsem hladovej. Ono se lehce řekne jíst pravidelně každé tři hodiny a k tomu pravidelně spát, ale těžko se to udělá. A nějaké směnové příplatky (které to prý kompenzují) mi k lepší životosprávě nepomůžou.
      A teď pane Havlíčku raďte 🧐

    • @putovani1
      @putovani1 Před rokem +1

      @@marosh289 zkusil jsem ,odmítl jsem a nedělám. Dobře jsme se dobrovolně nechali zotročit.

    • @novicemar
      @novicemar Před rokem

      @@putovani1 Něco jiného je noční u pásu, kde to není nutné a něco jiného, třeba jako v mém případě, výroba elektřiny. To proste nejde na noc vypnout, odstavit a ráno jen tak nahodit. A někdo to dělat musí...

  • @JardaIT
    @JardaIT Před rokem +2

    Běžně jím 5x až 6x denně. A vyhovuje mi to tak. Jíst 2x za den by pro mě bylo stresující.

    • @zdenekzase280
      @zdenekzase280 Před rokem

      A kdy pracujete, nebo žijete? Vy jste jako průtokový ohřívač jídla,,asi kulturista?

    • @JardaIT
      @JardaIT Před rokem

      @@zdenekzase280 já nevím, prostě sním pár oříšků nebo jogurt a je to za 5 minut vyřešený.

    • @pavelpavlik1214
      @pavelpavlik1214 Před rokem +2

      @@JardaIT vše zaleží na kategoriích :) jestli sníš 6 malých porcích během dne tak je to v klidu ale když se nonstop přežíráš (což není otázka 5ti minut) tak to už je problém :D jestli máš třeba 2500 kalorii ve dvou jídlech nebo v 6ti tak je to jedno.. jen zaleží z čeho ty kalorie jsou a jak to tělu vyhovuje :) když jsem dělal kulturistiku, tak jsem se nonstop přežíral a taky mi to vyhovovalo ale měl jsem i výdaj a bylo potřeba to krmit protože jsem měl furt hlad

    • @edwardjendai
      @edwardjendai Před rokem

      Zvyk je železná košile, a změna je život

    • @blankaskvor5730
      @blankaskvor5730 Před rokem +2

      Také jím často.. 2 hlavní jídla (oběd, večeře) a do toho svačinky možná co 2 hodiny.. Jinak jsem unavená a protivná.

  • @lairothegoat
    @lairothegoat Před rokem

    Kdo je Sova lajk 😁

  • @philipcooper8297
    @philipcooper8297 Před rokem +2

    Kolik znáte v přírodě zvířat, která začínají den tím, že se nacpou, a až pak jdou lovit? Logicky, psy, kočky a jiná domestikovaná zvířata tam nepočítejte. Těm určuje dietu člověk.

    • @FilipeCzech1986
      @FilipeCzech1986 Před rokem +2

      Přesně. Nebo kolik zvířat chodí do práce nebo jezdí v kamionu. Moc jich nebude.

    • @philipcooper8297
      @philipcooper8297 Před rokem +1

      @@FilipeCzech1986 Jo no, co nám to říká? Že sezení na prdeli, pro někoho 2/3 života, zbylou třetinu spí nebo jen tak leží, není to pravé ořechové.

    • @taurinuss3440
      @taurinuss3440 Před rokem

      to je přirovnání jak prase, ty zvířata by se ráda nacpala,ale nemají čím,tak musí lovit

  • @zdenekzase280
    @zdenekzase280 Před rokem +1

    Vstanu v 11, dám guláš se šesti a kafe. Nebo řízek s bramborem, pak večer o půlnoci se nažeru taky a pohoda. Nejím pečivo, je to suchý

  • @ilnailsi5486
    @ilnailsi5486 Před rokem +1

    Při experimentování s přerušovaným hladověním jsem zjistila, že mi nejvíc vyhovuje jedno jídlo v 10 dopoledne, druhé ve dvě odpoledne a zbylých 20 hodin nejíst. Ale to trápení, než jsem tohle schéma objevila a aplikovala!

  • @JanWaltVesely
    @JanWaltVesely Před rokem

    Já jsem se naučil hodně snídat, dávat si dopolední svačinu, oběd a odpolední svačinu. (Protože od rána do odpoledne mám největší výdej)
    Na večer pak už jen něco menšího abych šel spát bez plného žaludku, jinak se mi špatně spí. Ale tohle všechno jsem si musel léty odzkoušet a vypilovat.
    Takže naprosto souhlasím, že každý je individuální a nelze se řídit jedním předepsaným modelem.

  • @jiriglet8157
    @jiriglet8157 Před rokem

    To se to kecá expertům, co chodí do práce na osmou (pokud vůbec). Ať si experti zkusí dělat 12ky, ranní noční. Když přijdu ráno v sedum z noční tak co mám vlastně dělat? Snídat nebo večeřet, když se chystám do postele. A když vstanu po noční v jednu odpoledne tak mám snídat nebo obědvat?

  • @leosverner1
    @leosverner1 Před rokem

    To je zajímavé, jak si lidi myslí, že sova je noční tvor. A přitom sovy v noci spí 🙂

    • @tomasjirousek4229
      @tomasjirousek4229 Před rokem +1

      To je hodně zajímavý no :)

    • @edwardjendai
      @edwardjendai Před rokem

      Že by to bylo tím, že sovy spí přes den a bdí v noci.?.. 🤔

    • @Deckart13
      @Deckart13 Před rokem +1

      Sova v noci loví a přes den spí takže ne v noci co to meleš ??

  • @gulliverart4401
    @gulliverart4401 Před rokem +1

    Kdyby mê někdo donutil se nasnídat, byla bych v takovym psychickym stavu, ze bych nemohla vyjít z domu..Obvolala bych vsechny schuzky, že mam nejakou migrenu, že pro dnesek se vse rușí..😑

  • @radoslavkarasek1276
    @radoslavkarasek1276 Před rokem +4

    Otázky, kde je Roman za 3, 2, 1 ...

    • @lukas84cz
      @lukas84cz Před rokem

      Kde je? No přece na Instagramu. Chce to číst popisky :D

  • @pivnipupek2703
    @pivnipupek2703 Před rokem

    Takže: odvolávám co jsem odvolal, a slibuji, co jsem slíbil. A zítra si to dáme naopak. A nakonec se dostaneme k tomu, že každý je jiný, a každý potřebuje něco jiného. Ale hlavně že ty Havlíčku, jsi odborník. To že jsi změnil režim stravování, a nadále netloustneš, není tvým géniem. Ty jsi totiž netloustnul ani před tím, a netloustneš ani nyní. Je to totiž tím, jakou máš genetickou výbavu. Tak tady prosím nemachruj, jelikož tvoje osobní zkušenost s tloustnutím je nulová. Jen nechápu kdo, a za co tě platí? Protože tvůj přínos lidem trpícím obezitou je taktéž nulový. Jen se na tom přiživuješ.