【フルマラソンを完走】初心者ランナーに知って欲しい６つのポイント
Vložit
- čas přidán 8. 12. 2022
- マラソン時に意識するポイント
(フォームの事、ペースの事、呼吸など)
についてお話ししています。
事前に意識しておく事で当日リラックスしながら走れると思います。ぜひ、ご覧ください！！
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#真鍋未央 #ランニング #マラソン #トレーニング #フルマラソン #屋内マラソン #インターバルトレーニング - Sport
事前に意識しておく事で当日リラックスしながら走れると思います！
湘南国際マラソン
お疲れ様でした。
マラソンの6つのポイント
ありがとうございます。
意識しながら、頑張ってみますね。
知りたい事つまっていました。
ありがとうございました！
あといつもキラキラオーラ発してますね！素敵です。
いつも勉強させていただいてます！
明日は人生初フルマラソンです。
姿勢、腕振り、着地とペース配分、
意識しながらまずは完走目指して頑張ります！
これからも配信楽しみにしてます！
今週、初のフルマラソンがあります。とても参考になりました。ありがとうございました。
ガチランニングランナーに向けての総括でした。最近というか、距離を伸ばすと毎回、膝を故障してフルはしれるのか不安でしかなかったのですが、基本の基本を地道に行っていきたいと思います。
非常にわかりやすい解説で、勉強になりました！初めかかと着地してくださいって言われてたんですが、練習しながら、あれ？そうではないのかなって自分で気づいたりしてますが、この動画をみさせてもらって、納得でした。
２３年初めて奈良マラソンチャレンジします！たれ流しみたいな動画ですが、マラソン練習動画もあげてます！果たしてこれでいいのかって疑問も抱きながら、社員たちと練習がんばります！
来年3月にエントリーしたフルマラソンは3年ぶりに走ります。
感覚も鈍っていると思うので動画を拝見して参考になりました😊
やるぞーーーーーーーーーー
真鍋さん ありがとうございます。 長野マラソンまであと2週間となりました。 4年ぶり5、6回目の長野マラソンではありますが、今までは突っ込み過ぎて 20～25キロまでは頑張れても、後半全く足が出ない、歩いてしまう という 苦しい長野マラソン だったので 今回は ゆっくりでも 42．195 無理なく楽しく走れたらと思います
フルマラソンを走り切るためにやることがどのチャンネル見てもふわっとしてるよね。結局30kmのペース走まで出来ればあとは本番どうにかなるみたいな感覚なんかな？😊
動画を拝見しました。体重が重い人はダイエットが必要だと思います。食事制限や生活リズムのことで気を付けることはあるかを教えてほしいです。
未央先生、本番を二週間後に控えていますが、ふくらはぎの肉離れ気味の違和感があって、どうしようか悩んでいます。何とか完走目標で走れるように気持ちを落ち着つかせて、軽く練習している毎日です。何かアドバイスがあればお願いします。
真鍋さん、はじめまして🙇上に上がってきまして、勉強になりましたし共感しました✨人生２回目のマラソンで10キロを40分(39:57)でゴールすることができました！次はハーフやフルマラソンにもチャレンジしたいと思うので、参考にさせていただきます✨
嬉しいです！ありがとうございます！これからも頑張ってください♪
@@manabe-mio さん、こちらこそ、ありがとうございます❗本業スポーツはキックボクシングをやっていまして、スタミナアップのためにマラソン始めました✨3月にまた、キックボクシングの試合に出場しますので、応援いただけますとともに、宜しければチャンネルいただいて繋がれますと嬉しいです！宜しくお願い致します🙇
R6.2.18 に、初フルマラソンに出る予定なんですが、R5.11.19、 10kmのマラソン大会後、膝から前腿の痛みが取れません。鎮痛剤を飲んで、今やっと我慢が出来るくらいです。あと1ヶ月半しかないのですが、何をしたらいいでしょう？
(´･ω･`)未央さんに質問なんですが、別動画で身長167cmとテロップ付きのモノを見たんですが体重はいくつなんでしょうか？長距離走の方って大体同じ体型をしている共通点のような印象があるので差し障りが無ければ教えてもらえますか？最近BMIに凝っていて自分なりに目標設定をしたいと考えていてw
カラス