Aerobics Asiáticos | Quema grasa corporal | Rutina de 30 Minutos
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- čas přidán 11. 08. 2020
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Aerobics Asiáticos | Video 2
Este es el segundo video de 10 que tendremos de estos ejercicios Aeróbicos Asiáticos, donde tendrás nuevas rutinas las cuales podrás alternarlas con los videos y ejercicios anteriores.
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Con un poco de esfuerzo y dedicación, llegaremos a nuestro objetivo, recuerda que ''Querer es Poder'' - Sport
![[FHD] FIGUREROBICS (FIGUREROBI) - #Jungdayeon#チョンダヨン#郑多燕#鄭多燕#30Min#FatBurning#CardioWorkout](http://i.ytimg.com/vi/llngXWgQeaU/mqdefault.jpg)
Me encanto la clase todas 😊😊hago casi todas la noche. desde Argentina ❤
Hola janna patrana soi Dominicana una seguidora tuya agotodo tú esjersiso buenas tardes bendiciones bendiciones ❤😢🌺
Excelente, super
Esoooo vamos con todo. Gracias Jany mis saludos y mis respetos!!!
Gracias tus videos son exento ❤
Jany eres la mejor ,tus rutinas no lastiman ,tengo un año haciendo tus rutinas tengo 50 años,pero me siento de 20 , gracias por ser todo 😘
Gracia Dios bendiga estuve espectacular
Gracias me 3stas ayudando mucho.quedi muy activa y con ánimo.
Muchas gracias buenas noches ,me da mucho gusto que nos enseñen esos ejercicios,son buenos para mantenernos activas que dios te cuide recibe muchos saludos amiguis
Una excelente rutina muchas gracias.
Maravillosa tus clases Jany Pastrana yo te sigo .
Muchas gracias!!!!. Me encantan tus rutinas hace 6 días que empecé y estoy muy entusiasmada con cada clase. Gracias
Simplemente extraordinario, yo muy feliz 🤗
JANY buenisima tu rrutuna🥰
Super la mañna de hoy
Feliz,feliz,graciaaaaas !!!!!
Super me hizo dudar
Genial la clase😊muchas gracias
Buenísimo sigo contigo jany. Vamos con todo❤
Excelente super entrenamiento como sudé 👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾
Jany súper me encantó gracias
Excelente 😅😅😅😅
Super buena la rutina!! Quedé satisfecha con esta y la primera por que no me cansó mucho la primer clase saludos y gracias 💕
Muy buena gracias amiga soy de Arequipa-Peru mi nombre Maggie Conejo chau
Primera vez que hago tus rutinas y me encanto
Wow,,,, me encantó, me fascinó!! Gracias jany!! Te adoro,,,, eres genial!!!🤩
Gracias mi reina hermosa es un placer compartirles 🥰😘👏🏼💪🏼🔥
me parecen maravillosas el aerobics asiaticos seguire con el 3 gracias por tus videos me encantan
Hola Jany, me super encantó ésta clase ❤
Estoy a unos dias de pesarme...
Les platico después cual fue el resultado de un mes con tus ejercicios 🎉
Hola Jany, hola a todas!!!
En un mes bajé 2 kilos con el reto de 28 dias, 'Empezando desde Cero'
Estoy muy feliz 😀
Voy a continuar y lograr mi objetivo 🎯. Gracias mil por estas rutinas 🎉
Ayyy jany me cansas jajajaja pero me gustaaa, te sigo, te sigo. Me encanta está rutina. Saludos!!
Saludos. Con este frío que bien me cae este ejersicio. Feliz navidad y próspero año nuevo 2023...... Un Fuerte abrazo y muchas bendiciones 😍😇😍......
Buena rutina yani❤
Cansada mente divertido 😁🥵
Gracias Yany, me motivas mucho..😊
Uuufffff!!! Te sigo en todos tus videos!!! Execelente !! No sé q me duele más , las piernas o el abdomen 😂😂🤭 oh ambas 🤗🤗👌👏👏👏👏
Esooo 👏🏼 con todo hermosaaaa
A mi me duelen asta las pestañas jajajaja. Pero a fuerza con todoooo💪
@@inmapastorjimenez7173 Jaja preciosa ❤️
Estoy muy contenta.bueno antes que nada quiero agradecerle a jany..porq en cada video motiva.cuando yo a la verdad..ya no pensaba ni ejercitarme.doy grasias a Dios por su vida..por motivar.porq en realidad devemos de cuidarno.hoy cumplo un mes haciendolos..y he visto resultados😍
Mi reina hermosaaaa gracias que gusto leerte y saber lo que expresas, saludos y vamos con todoooo 💪🏼🔥👏🏼♥️ besos hasta Acapulco 🙋🏻♀️😘
🙋😍💪muchas grasia por su saludo jany.asi es seguire con todoo.bendiciones.💖
@@janypastrana Yo también tengo 53 años y me siento muy bien como de treinta
Gracias Jany yo trato de hacerlos lo mejor que puedo. Saludos.
Una rutina fantástica, gracias. 🤩🤩
De vuelta a esta buenísima clase gracias jany
💪🏼🔥❤️😘👏🏼
Buenísimo. Sude más que con el primero. Gracias!!!!!
Geniales!!! Me encantan!! ✨
Hola, me agrado tu rutina y me encanto porque trabaje todo mi cuerpo.. gracias 😘
Exelente muchas gracias
Exelente Rutina el día de hoy , Día 3 👍😊
Vos con todo gracias gracias jany
Me encantó esta rutina, mucha veces se pierde el tiempo entre tanta explicación, en cambio acá fuimos en la marcha haciendo uno tras otro. Excelente!!!
Dia 2 vamos saludos dios te vendiga siempre jani pastrana
Muchas gracias x tus aerobics, excelentes
Grasias me encantó la clase
Feliz feliz con tus hejercicios gracias por animarnos jany saludos desde cdmx
Geniaaal Jany, comencé alimentación keto por salud hace unas semanas y buscaba rutinas de ejercicio para complementar, me apareciste en tik tok y yooo feliz ahora practicando las rutinas que nos entregas, destaco la energía y el ánimo que entregas en cada video para continuar hasta el final, muuuchas muuuchas gracias❤
Whaooo que bien me hace estos ejercicios gracías.
To amando esse exercício parabens jany
Excelente linda com tudo 💪🏼🔥❤️😘🌹
Súper 👏👏👏
Muy padre !
Wooow general senti mi abdomem quemar geneal gracias hermosa dios t bendiga Feliz Navidad y mis mil👍😍😘
👏👏👏👏👏👏👏👏♥️😘😘😘😘😘
Hola ,buen día,es primera ves que realizo tu rutina y me fascinó, saludos
Hola jany gracias por esas rutinas maravillosas la verdad ejercitarme me daba flojera pero con tus rutinas al 100 apenas es mi 2do día pero e notado cambios y boy x más tengo mucho sobrepeso y hay q bajar saludos desde Michoacán
Que rutina Jany, excelente!!
Vamos con todoooo
Pude terminar 💪💪💪
Waooooo buenisimo 🤪🤪🤪
Hola te felicito y por fa sigue asi🤗
Amei estou a espera do 3
En eso estoy 😉👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Excelente ufff 👌 vamos con todo 😘
Hermosa clase¡! ❤❤
Ufffff más k buena esta rutina ,te espero en le próximo video y vamos con todo !!!!😆 Hoy muerta y traspirada fullll
Excelente ya en esta semana el próximo video 3 😉😘
Soy una persona de 55.años.y soy de acapulco guerrero
Saludos hasta Acapulco ❤️
me encanto la claseeeeeeeeeee wowwwww
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼❤️
Me encanta Extraordinaria Clase 🥵💪
🔥💪🏼👏🏼
súper, sude como mojarra frita excelente tus ejercicios 👏👏👏👏💪💪lo termine aunque ya no podia
Un dia más Jany...gracias...estoy temblando.
🤸🏻♀️😊👏🏼🥳👏🏼👏🏼👏🏼 Excelente hermosaaaa
Hola Jany!!hoy empecé conbtus hermosas clases!!!! Me encantó!!!!! Gracias por la energía besote desde Argentina ❤
🇦🇷❤️🇲🇽
Me encanto la clasew
segundo dia vamos por mas
Feliz día ya voy por 7 día😋😂
Agotada 😥👍vamos x más amiga
Dios me mataste hoy, mi primer día con esta rutina pero 💪 si podemos
😍😍😍
Hola chicas buen dia , uja pregunta este ejerciico durs una semana o es cambiar de rutina diario? Espero alguien me ayude
Pfff!!! Qur clase!!! Wow. Me encantó 👍✌. Sabes aprox. Cuanras calorias se queman en esta clase???
Sii, todo super!.profe una pregunta de son de eres?
México, Veracruz.
no sabia que tenia saltos.... por que otro ejercicio puedo cambiar los saltos?
Hoy empeze esta rutina 22/05/21 con un peso de 72 y dentro una semana escribiré cuanto baje por hacer los ejercicios aerobics el 1 y 2 asiático 😘😘
Hola cada cuánto me recomiendas hacer la rutina?
Y cuántos días hay que descansar?
Realiza dos vídeos por semana alternandolos para que así tengas dos rutinas diferente cada semana descansando un día 😉👍🏼
Hola. Voy a iniciar con tus rutinas amiga . Vengo de tiktok ahí te vi 😄
Es mejor hacer tus rutinas al despertar o de noche ???? Y gracias x compartir tus rutinas
Puedes realizarlo cuando gustes tendrás igual resultados! Que claro los ejercicios matutinos en lo personal es mejor por qué te da mucha energía 😉💪🏼🔥.
Hola Jani no encuentro el nivel 3
Que ejercicios recomiendas para los gorditos de la axila?
Los mismos asiáticos
Esos como aleteando.. brazos flexionados y codos hacia arriba
@@krmenrodean4864 ok muchas gracias Jany
Hermosa aquí en las rutinas hay muchos que trabajamos brazos hombros y espalda y ayuda bastante para eso también en los vídeos "ejercicios asiáticos avanzados" 6, 8 y 10 en estos videos trabajamos brazos
Porque hay varios uno y varios dos y así, los sigo haciendo pero quisiera entender la variante 🤔
Hola lo único q quiero saber es apretar la guata eso es
Porqué solo me salen el 1, 2 y 10 donde están los demás?
Porque ser que yo no siento quemar mi abdomen cada vez que hago los ejercicios pero si traspiro bastante🤔😊😁. Pero igual me encantan las rutinas.
si sudas mucho vas bien, ponte alguna pomada grasosa o aceite y date algunos masajes en la pancita antes del ejercicio... por lo regular termina fría la parte del estómago... checa que tus movimientos sean los correctos y checa tus medidas solo cada semana.
A alguna de uds les duele la espalda?
Hola yo la sigo y me gusta pero dígame cómo puedo quitarme la ansiedad de comer 😰😰😰
Mamita 😘 tranquila cuando te de ataque de anciedad por comer toma agua, te o cafe, si tienes ganas de algo dulce come gelatina, una fruta manzana, uvas, papaya, melón, la que más te guste, o bien una porción de arándanos, pasitas, o nueces almendras, galleta de avena o trigo. Y toma suficiente agua eso llenará tu estómago por el momento y te ayudará a controlar tu anciedad por comer de más! Es importante que no dejes de comer osea que realices tus 3 comidas desayuno comida y cena y entre comidas come frutas o verduras 😉 come Sano evita comer chatarra fritangas y tomar refrescos y jugos artificiales 😉👍🏼 vamos tu puedes hermosaaaa ❤️
Salud y Belleza muchas muchas gracias 😊