Ejercicio Asiático INTENSIVO | VIDEO 4 | Ejercicio para Abdomen y Vientre
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- čas přidán 16. 07. 2024
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Hola! Amigas, aquí les traigo el cuarto video de Ejercicio Asiático en esta ocasión Intensivos para Abdomen y Vientre, espero lleves a cabo estos ejercicios, para que en poco tiempo obtengas los resultados esperados.
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HOLA JANY SOY DE COSTA RICA LLEVO MENOS DE TRES SEMANAS Y HE BAJADO 4 kilos estoy súper feliz de Haberte encontrado en CZcams sos genial
Buenas noches. Hola Jany me había ido por casi un mes pero volví y pensé que se me haría difícil la rutina jajaja. Pero no que va estoy más liviana que nunca te seguí el ritmo fácil fácil. Gracias amiga por esas rutinas tan maravillosas Dios te bendiga siempre. Y tengo 58 años y casi 6 meses haciendo tus rutinas es bueno contar con personas como tú con buena actitud. Mil gracias!!
Excelentes ejercicios te hacen sudar muchooo me encantaron por que son divertidos y te hacen que quieras hacer mas y mas rutinas 😊👍 muchas gracias por compartirlas ☺🤗
Hola hola!!! Llevo dos semanas y la verdad es que si que quemas calorías y cada vez me siento mejor muchas gracias por compartir tus rutinas muchas gracias!!! Jany Pastrana
Soy del Estado de Nayarit. Seguidora. De Jany. Pastrana.. he tenido buenos resultados. Felicidades. Por su programa.
Me ha gustado mucho tus enseñanzas. He visto muchos videos y eres la única donde me he adaptado. Te sigo hace como 3 meses. Tengo 61 años y de todos los videos es para mi al cual me adapte. He bajado ya una talla.claro q también cambie mi alimentación. Muchas gracias. Dios te bendiga siempre grandemente.
Madre miaaaaa!!!!!que lujoooooo!!!! Gracias 😘😘😘😘😘😘😘
Mil gracias 💖te comencé a seguir en TikTok eres fantástica y ya veo resultados
Excelente me da gusto leer eso! Seguimos vamos con todoooo
Super rutina gracias a dios hoy es mi día 4 y gracias a ti por tus vídeos geniales
Me encanto la rutina, la hice completa y me siento muy orgullosa, es mi dia 1, habia echo ejercicios asiaticos pero los hacia mal a pesar de eso note un ligero cambio, gracias a ti ya los logro hacer bien y espero obtrner los resultados deseados
Que gusto saberlo, y ya verás que si tú constancia y disciplina lo hará posible 💪🏼🔥😃 vamos con todo mi reina ❤️😘
Muchísimas gracias excelente rutina dios la bendiga
Estoy muy feliz de acer tus ejercicios i muchas gracias que tengas un buen día
4 día!genial
Janny mil gracias, estoy super contenta.
Me ha encantado!!
Empece a seguirte y hacer tus rutinas espero ver resultados lo bueno es que los animas y eso te motiva.
Excelente a mi me está funcionando ya veo resultados y apenas llevo 15 días ,muchas gracias yany
Te adoro, eres lo que estaba buscando, llevo toda la cuarentena haciendo full ejercicio y contigo he sentido el trabajo en mi cuerpo con solo una rutina, así que vamos con todo, Dios te bendiga, gracias
Buenas noches me encanta tu ejercicio lo ago todas las noches bendiciones
Jany crea un grupo de facebook o algo sería genial y tu a que horas haces la rutina en la mañana o en la noche .
Por ahorita en la tarde noche. Aparte que es a la hora que puedo grabar y así poder compartirlo con ustedes, pero recomiendo hacer ejercicio matutino es mucho mejor te da mucha energía 😉👍🏼
Me encanta estos ejercicios....gracias Jani🤗
Super su clase es verdad llevo hace poco aun que soy mas bien anciosa pero estaré muy atenta a cada modificación oh nueva enseñanza mil gracias por compartirnosla
Un gusto ♥️🤗😘
Hola tengo un mes haciendo tus rutinas. Eres maravillosa cada día aprendo más cada día que pasa los hago mejor. Se te comprende cada ejercicio te felicito. Muchas gracias por esa información tan valiosa he bajado muchísimoooo mi cuerpo está agarrando una silueta espectacular.
5 días ... Q éxito .. gracias 😊
Excelente la rutina estoy feliz Jany mil gracias
Gracias Jany!!
El mejor de todos Yani!!! Gracias!!! Saludos desde Perú!!!
Sos muy buena, Yo empecé hace una semana y se re nota los cambios, él mérito es todo tuyo.enseñas tal cual son los movimientos.de verdad sos muy buena hoy comenze un poco con él cuarto vídeo asiático , saludos desde Salta, Argentina
Woooww
Amé esta rutina !!!
Hola te vi en TikTok y haora te sigo en CZcams gracias e puesto en práctica tus ejercicios espero pronto tener resultados 👍🏻
Hermosa clase siempre la hago
Wooooow siento todo hasta espalda y brazos, excelente ya he visto resultados
Hoy inicie con tus rutinas woooow es asombroso como los ejercicios te ayudan para todo el cuerpo ahora ya soy tu seguidora gracias
🌹😘🔥💪🏼 Vamos con todoooo hermosaaaa
gracias, gracias. mil gracias
Muchas gracias
Hola Jany soy una sra de 55 anos tengo un mes con estos ejercicios me falta trabajar bastante grácias hermosa
wuaooo excelente estuvo mundial ...gracias Jany Dios te bendiga con mucha salud, a mi me han ayudado muchiiiisiiimoo tus rutinas tengo un mes. GRACIAS POR COMPARTIRLAS. SALUDOS DESDE VENEZUELA.
Gracias me encanto muchisimo
Excelente ejercicio gracias jany y vamos con todo
Yes!!🤩 Vamos con todoooo 💪🏼🔥👏🏼♥️
Estuvo súper buena la clase gracias, y sí sirven ya estoy viendo el resultado
Maravilloso que gusto me da saberlo 💪🏼😉 Vamos por más 👍🏼
Hola bien día Jany hoy inicio mi semana #4 con muy buenos resultados. Mil gracias. Bendiciones
Me encantó esta rutina hace rato que te sigo y hago tus rutinas tengo 2 meses que empeze y cambie un poco mi alimentación y ya e bajado 10 libras y mire un poco de cambio en mi cuerpo espero que pronto llegue a mi objetivo y todo gracias a ti sigue enseñandonos tus rutinas 💪💪🏋️
Empezando a hacer ejercicio, me encantan tus rutinas
Buenísimo 👏 👏
Q buena claseeeeee, gracias profe!!
💪🏼🔥😉😘
gracias por fin encontre unos ejercicio que se ajustan a mi condicion, gracias
Súper tu clase llegué a qui gracias a tik tok quedé cansadisima
Gracias Yany!!!! Me gustan todos tus videos!!!!
❤️🥰😘
Que exercício foi esse, Brasil 🇧🇷🇧🇷... Suando pra caramba... Estou amando suas aulas... Você é maravilhosa, obrigada.. ❤️🌹
Obrigado vamos con todoooo 💪🏼🔥👏🏼♥️❤️🇧🇷🇲🇽
Gracias hermosa...estuvo genial..👌👌👌👌
❤️👏🏼 gracias
@JanyPastrana me gusta mucho como nos motivas y te digo algo hoy con esta rutina si sude y porfa compartenos tus rutinas de alimentacion, como desayuno, almuerzo, y cena por fa quiero lograrlo por que tube 2 bebes y siempre me quedo estomago y quiero estar bien y sentirme bien por mi 🤗😀👍👍👍Dios Te Bendiga Jany
Ok perfecto claro que sí haré un vídeo donde comparta más ideas a cerca de la alimentación y que gusto saber de tu entusiasmo y ganas felicidades vamos con todoooo tu puedes 💪🏼👏🏼👏🏼
Tus Rutinas Son Geniales Dejan Muy Buenos Resultados, me encantan!
Hola
Hola apenas empiezo hacerlos y los he centido muy bien😍
Rutina lograda gracias a dios bendiciones jany
Sou do brasil, mais acaompanho seus vídeos aqui no CZcams e no tiktok para meus treinos. Amando 🥰
Excelente hermosa vamos con todoooo 💪🏼🔥❤️
Primer día q lo realizó y espero llegar a mi meta y seguir están muy buenas las rutinas, gracias por ayudarnos a saber cómo realizarlas y compartir tus conocimientos 😘 saludos!! 🙂
Es un gusto compartirles 🤗❤️🌹 saludos hermosa 🙋🏻♀️
Buenísimo sude muchísimo👍💪✨💞🙋😁
Aula maravilhosa gracias
🔥💪🏼😘 obrigado ❤️
Wooow! Sí que estuvo intenso! Sauna con Jany💪🏽
Amea rutina llevo casi 15 días con las rutinas y woooow!! Veo los cambios 🥰
Que maravilla saber 🤩👌🏼👏🏼👏🏼👏🏼🔥💪🏼
Hoy me gustó mucho tu ejercicios mi Dios té bendiga 😘💞💞🙏🙏
Excelente rutinas
Gracias me gusta los ejercicios
Estuvo genial, me gusta mucho me h vuelto más flexible....
Empezaremos con tus rutinas vi tus videos y me motivas tes muchísimo, le hecharle muchísimas ganas espero ver cambias al igual que el cambio lo haré en mi alimentación también 😁
Estuvo muy bien
Excelente rutina, me encantan
Siiii una de mis favoritas ♥️👌🏼
Yo t sigo, muchas gracias x compartir tus rutinas, y aunque llevo 6 días, ya siento resultados, muchas gracias adelante y continua compartiendo vídeos, Dios t bendiga
Muchas gracias corazón lo hago con gusto. Igualmente bendiciones 🙌🏼❤️
Yo llevo casi una semana pero no con ella la verdad no veo resultados, no se si es que lo estoy haciendo mal, cualquier a sesoria se los agradezco
Te vi en TikTok y te vine a buscar en CZcams soy nueva subcritora me gustan los ejercicios ojalá me den resultados!
Super bien la clase sigo adelante
Excelente 🔥💪🏼😘👏🏼👏🏼👏🏼
Hoy es mi segundo día de tomar sus clases exelente.
Buenísima la clase, vamos x más 💪👍
Venga 💪🏼😃👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Gracias
Tercer día te entrenamiento esta súper esta clase me encanta
Siii es intensiva ♥️👏🏼👏🏼👏🏼
❤mi entrenamiento de hoy.
Me encanta tus clases coach .soy una persona de 52 años y me encanta Aser sus ejercicios
Clase 4 check! Estuvo buenísima 🙌🏻
😂❤️🔥💪🏼👏🏼👏🏼🤩 Excelente hermosaaaa vamos con todoooo 💪🏼🔥
Vamos por más 💪 florida 😍
Jany, holaaaaa ya retome mi rutina después de haber estado enferma, fijate que.prefiero hacer estos ejercicios intensivos xq creo quemo más que con los nuevos vídeos q has subido, q bueno q subes más rutinas Dios t bendiga
Demasiados buenos y efectivos, me encantannnnn estos ejercicios, graciass Jany. Llevo mes y Medio realizándolos diariamente y he bajado 5 kilos y 5 cm de cintura 🥰🥰🥰🥰🥰
Ola solo este ejercicio as realizado el mes imedio o an sido otros
Creí no poder terminar la rutina del día de hoy pero con esfuerzo lo logré fuertesita la clase de hoy video #4 vamos x mas
Hola Jany!! Hice estos ejercicios empezado desde 0 y así me seguí durante poco más de un año y baje de peso, lo cual me hizo sentir muy bien!! Pero ahorita tengo como un año que no lo hago por asuntos personal y quiero empezar de nuevo, pero no sé con cual empezar, quisiera que me aconsejes porque empecé a subir un.pico de peso, tengo 67 años!!
Por tu atención, gracias!!! 😊
me encantó esta clase!! mas sesiones así!!!!
Ok😉
Hola me encanta tus clases 😊
Súper buena la clase mis resultados son bastante como en abdomen así como en cintura, podría subir más videos para tonificar abdomen también plis, gracias estupendo dia
Si está en los vídeos 5, 7 y 9 avanzado 😉👍🏼
De verdad funcionan estos ejercicios?? A mi me resultan divertidos, me llaman mucho la atención pero no se cuantos dias a la semana se deben hacer?? Gracias.
Sou Brasil amo suas aulas continue postando estou seguindo passo a passo obg por ajudar
♥️😘
Querida Jany, nuevamente hice esta rutina más la de brazos y piernas fabulosas ojalá puedas subir más vídeos, pero de masajes reductores para ayudarnos en este reto muchas gracias y que Dios t bendiga 💯💯💯💯💯🇬🇹🇬🇹🇬🇹🙋♀️
Sou do Brasil, comecei a uma semana.Viciada em suas aulas! Maravilhosa!❤️
Obrigado linda 😍❤️🌹😘
Mil gracias, bendiciones desde Venezuela y Chile
Hola hoy empezare voy con todo 💪
Me encanta me asen sudar me encanta mi día 8 y vamos por mas 💪💪🏋️♀️❤️
Que tal como vas??
Gracias amiga llegue por tik tok y me encanto tus rutinas mañana y noche y quedo rendida
Excelente como uno suda aqui,me gusta
Siii esta genial está clase ❤️🔥💪🏼
Saludos desde Venezuela. Llevo más o.menos 2 meses haciéndolo, no consecutivo pero los hago 🤭
Super esta rutina
siii 🥵🔥💪🏼
Me gustó la clase
Me encanta tus ejercicios, he bajado de peso y me siento super. Gracias 😚
Que gusto leerte mi reina 😘❤️ gracias por compartir y felicidades por tus logros seguimos y vamos con todo 💪🏼🔥
Y sii 💪🏻💪🏻
No pensé k así sudar tanto, si están buenas, gracias
Estubo 🎉muy buena sude mucho
Hola amiga me gusto mucho esta rutina porque trabajas mucho el abdomen espero sigas subiendo más como estas
Si está es intensiva para el abdomen y cintura muy buena para eliminar grasa abdominal