Video není dostupné.
Omlouváme se.
Тренування для схуднення | інтенсивне тренування вдома | 20 MIN intensive loosing weight workout
Vložit
- čas přidán 3. 02. 2023
- Для всіх, хто готовий гаряче потренуватися вдома і худнути без залу та додаткового обладнання! 🧨 Вмикайте мій новий інтенсивний комплекс вправ, повторюйте, насолоджуйтеся процесом та красивим тілом.
❗️ тренування підходить лише для здорових людей без заборон до занять спортом
Під час тренування не забувайте робити кілька ковтків чистої води.
Підпишися на цей канал, щоб першою дізнаватися про нові тренування ❤️ і не забудь подякувати лайком!
Я в інших соц.мережах:
/ elena_mandz. .
/ dreamfit_you
t.me/dreamfit_you
Ох і кайфанула я сьогодні від цього тренування і фізично і морально, дякуємо за український контент🇺🇦❤ зараз важко найти тренування на рідній мові.Музика просто ваввв👏
Українського контенту стає все більше і якість збільшується, в тому числі і завдяки Олені)
Чудове тренування ❤️ не складне і водночас змушує гарно пропотіти. Окрема подяка за музичний супровід 💥 отримала і фізичне і моральне задоволення. Ви неймовірна 💛💙
Дуже гарне тренування. Мені зайшло) особлива подяка за українські треки та розминку❤
Рік назад займалась під це відео кожен день, так запамʼяталось мені що зараз знову повернулась. Приємні вправи які заставляють попотіти, виконуєш з задоволенням і музика приємна. І круто що є таймер. Одні плюси, ви молодець. Дякую!
Дякую. Отримала неймовірне задоволення від тренування. Давно не тренувалася з вами, а сьогодні захотілося. За музику окреме величезне дякую.💙💛
Сьогодні мій день Х. Вирішила взяти себе в руки після декрету і приводити тіло в порядок. Згадала за ваші тренування,знайшла. Від цього тренування я кайфанула ,хоч вже в середні була вся мокра. Обіцяю собі і вам що беру силу волі в кулак і буду займатись! Дякую за тренування ❤
У вас все вийде, головне не здавайтесь!!!
У вас все не вийде. Здавайтесь!
Це просто бомба. як я кайфую , коли на тренування обирають кайфову музику. так круто
Кайфую,хоч і не все легко вдається - перерва рік без тренувань. Саме те,що шукала. Будь ласка, продовжуйте! Ви надихаєте мене на життя ❤️💙💛
Я кайфую! Від естетики, від музики, від вправ, від такого крутого і наповнюючись підходу
Дуже дякую, Лєночка 🌹🌹🌹
Ви найкращі, продовжуйте радувати нас своїми відео
Оленко, дякую Вам❤ це тренування справжній вогник 🔥 таке емоційне задоволення отримала, на фоні щоденних новин, нарешті розслабилася 😊гарно дякую, за те, що Ви робите!
Відмінний випуск, чекаю наступних відео
Вирішила розпочати ранок, разом з вами, Олено..
Не мкажу що було мені легко, але отримала задоволення, і тремтіння у всьому тілі від занятия.
Дякую вам за вашу роботу і турботу про жіноче тіло!!!
і як схудли?
клас! гарно дякую, круте тренування, дуже вдало поєднані вправи і підібрана музика!
Моє тренування зірвалося сьогодні, тому вирішила потренуватися сама вдома)) Дякую Вам за чудову підбірку вправ❤❤❤
Хоча вже пізно але тренування зробила в задоволення. А музика як класно підібрана, мед для моїх вух. Дякую за мотивацію і дисципліну❤
Дякую за ваші старання і якісні відео
Дякую вам велике! Тренування прекрасне 🔥 не дуже складне, та заставляє тряшки напрягтись. Після першого тренування чутно як трішки болять м'язи, та спали набряки.❤️🥰
Це просто вогонь 🔥 супер, дякую за тренування!І окрема подяка за музичний супровід, просто насолода для вух 🥰🥰🥰
Дякую за справжній кайф і насолоду
Суперове тренування в розтяжка! Дякую за чудовий музичний супровід українськими піснями, вперше деякі почула, тепер буду слухати🤗🙏💪
Дякую за такий детальний і цікавий розбір теми
Ви робите чудову роботу, з нетерпінням чекаю нових відео
Дуже сподобалося відео, дякую за вашу працю
чудове тренування і музика, саме те, що шукала! величезне дякую
Люблю ваші тренування, завжди класний заряд)))
чудове тренування, виконала з задоволенням, а музичний супровід просто бомба)🔥🔥🔥і Ви просто неймовірна, захоплююсь вами😍😍
Дякую за ваш час і зусилля
Оленка , я Вас так обожнюю . Дякую щиро за вашу роботу і старання . Окреме дякую за такий чудовий плейлист )
Дякую за тренування, це єдине заспокійливе, що маю зараз(((
🥰Супер, я сьогодні обов'язково виконаю це тренування! Дякую, всі ваші тренування 🔥
Дійсно супер!!! Робити тренування під український трек дуже приємно
Я пробувала багато тренувань від різних тренерів, але ви і ваше тренування... Лише одні емоції. Дякую Вам!
дуже приємно чути 💔
Відмінна робота, продовжуйте в тому ж дусі
Прекрасне-прекрасне тренування! Дякуємо, Оленко, за Ваші старання! Було чудово! Музика - одне задоволення!
Дякую за український контент!
Ваш канал - справжнє відкриття для мене, дякую
Займаюсь вже тиждень по цьому тренуванні, -1,5 кг і підтягнулось тіло
А якось змінили своє харчування?
Кожного дня??
Брехня
за рахунок тренування ви скинете калорії,але точно не 1 кілограм,бо це 7700 кал.,а харчування це найперша причина схудненню,якщо ви зїсте за день 1250 ккал. але витратите 500 тоді ви не схуднете,потрібно витрачати більше а споживати менше.@@busika9993
кожного дня можна,але тілу треба відпочинок,можна робити 4 дні на тиждень,не підряд,а в ті дні коли не робите тренування,зробіть краще розтяжку,або йогу.Та не забувайте що схуднете ви тільки від харчування,витрачаєте більше,споживаєте менше.@@yanasavochka4740
Мені це тренування далося не легко, важко салом трясти. Але буду далі тренуватись, маю ціль.
Мені також не легко
Чудове , пекельне тренування 🔥🔥🔥🔥 музика окремий вид насолоди ❤ дуже вам вдячна за вашу працю !
Дуже дуже сподобалось нове тренування ❤
Відчула кожен рух 😌
Супер! Дякую за крутезне тренування. Музичка - ШИКАРДОСна!
Прекрасне відео, дякую за цікавий контент
Дуже сподобалось тренування, дякую, що задіяли вправи на різноманітні м'язи і ща розтяжечку. А під українську музичку їх робити ще кайфовіше❤❤❤
Це найкраще тренування, яке я коли-небудь пробувала😍 Наче і не супер тяжкі вправи, але піт рікою. Дуже вдячна Вам за вашу роботу😍🥰❤️
Круте тренування! І крута музика!
Дякую! Отримала задоволення з самого ранку!🫰🏼🔥🔥🔥
Ви - це натхнення! Кайф протягом всього тренування, яке пролетіло за мить😍✨ Тіло вдячне, душа наповнена, а розум очищений🙏 Дякую Вам за гармонію й заряджаючу енергію❤
Дуже дякую, тепер це одне з улюблених тренувань 🤩
Окрема насолода від плей-листу, українська музика це круто!
Дякую за вашу роботу. Сил вам та натхнення)))
Дякую Олено, ти мотивуєш займатися спортом. Твої тренування найкращі 👍
Тренування вогонь! Півгодини спочатку побігала, а потім ще добила тренуваннячком. Сьогоднішні день точно не пройшов повз мене і моє здоров'я! Дякую за неймовірний контент!!!!❤
Велике дякую за тренування!!! Це такий кайф🔥🔥🔥🥰
Ваша подача інформації завжди на висоті, дякую
Дякую за чудове тренування!🏋🏻♀️🔥 Окрема подяка за музику🤤🤤 просто неймовірно😍❤️
Ваууу🎉 це чистий кайф: рідна солов'їна, та ще й такі круті вправи! І окремо дякую за розтяжку!!❤
Пані Оленоб величезна дяка за всеб чим ви займаєтеся і ділитеся з нами!!!!!!!!!!!!!!!!)))))))))) дуже гаряче тренування, я у захваті))))))))))))))
Дякую! Зробила, класно! Чудовий монтаж з віконцем вправи❤️👌 саме те, що мені зараз потрібно!
Привіт. Олено тренувалась по ваших відео і бачила результат,але почала лінуватися і знову приєднуюся до ваших тренувань. Дякую.
Тренування ну дуже сподобалося! Не займалася більше трьох місяців і думала буде важко, але з усім впоралася! Дякую за ваші відео💔❤️
Обожнюю це тренування 🔥🔥🔥 музика, вправи - все неймовірно 🤩
Ваша інформація завжди на висоті, дякую за це
😊Окрім класного тренування, дуже класна музика. Молодці ! Хороша робота Олени і її команди !
Класне тренування! Дуже дякую! Музика окремий кайф! Було "спекотно" ❤❤❤
Дуже гарно і професійно знято, дякую за вашу роботу
Тренування просто 🔥 і ніколи не думала, що розминка вкінці може бути такою приємною і як важливо її робити 😊
Це топ! Лєно, а запишіть ще одне таке, з такою ж інтенсивністю, будь ласка. Щоб трохи змінити вправи. Дякую Вам
Дякую за цікаві та корисні відео, продовжуйте у тому ж дусі
Дякую за чудовий комплекс вправ. Ніколи ще не отримувала такої приємної втоми від фізичних тренувань
Дякую! Класне тренування, я зробила одне коло після перерви і відчула, як гарно попрацювало моє тіло, в задоволення, без напрягу ❤
Хочу окреме дякую сказати за муз.
Це сила!!! Коли здається сил нема, чуєш слова-ми могутня країна😉 і думаєш -ооооо ніііі!!! Я можу все!!!!!😁😁💛💪💪💪💪💪
Дякую!!!
Дуже круто!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Дуже корисне відео, дякую за інформацію
Оленко, ти як завжди на висоті, дякую тобі за твою роботу, дивлячись на тебе, хочеться себе покращувати! 🥰🥰🥰🤗
Дякую за чудове тренування!💕🍀вправи вогонь 🔥🔥🔥🔥🔥,отримала одне задоволення від заняття та музичного супроводу 🎉❤
Тренування просто чудове❤️Дуже круто підібрана музика🎶✨️ Дякую Вам🤗
Оленко, Ви чудова і варта захоплення❤ Щиро дякую за все, що Ви робите🥰
Чудове тренування, ще під кайфові українські пісні🥰 дякую
вау, перші два дні подужала лише половину. сьогодні вже зробила до кінця. дуже приємно вражена, що в кінці є маленька розтяжка, що дуже добре. велике спасибі. дуже сподобалося це тренування. перепробувавши купу інших, зупинюся на цьому❤
Дуже дякую з тренування)) ВИ неймовірна!!! Дякую за українську музику! Вогонь 😍😍😍
дуже класні вправи, буду дивитися далі
Оленко, дякую Вам за це супер тренування, сьогодні потренувалась разом з Вами❤🥰
Дякую за чудове тренування та розвиток українського контенту! Виглядаєте прекрасно💯💥
сідниці та внутрішня поверхня стегон дали про себе знати наступного дня!
Це тренування змусило попотіти, але я отримала багато задоволення) дякую за вашу працю ❤
Дякую за класне тренування! Дуже часто тренування по раундах для мене нудні, а Ваше тренування пролетіло за мить.
Класна тренька! Настрій на 💯Музика дуже класна підібрана! Дякую!
Дякую за тренування ❤
Шикарно 🤩 дякую)))
Дякую за чудове тренування!
Чудове тренування❤ Дякую Вам😊
Дякую за поради, мені зайшло)))
дякую за тренування:) воно просто пожежа❤
окрема подяка за класну українську музику, додала декілька нових пісень до плей-листа
Оооо вирішила зробити тренування після двотижневої паузи, який це кайф відчути своє тіло , музика настільки витончено підібрана . Велике дякую ❤
Дякую за чудове тренування і бездоганний музичний супровід!
Цілковитий кайф сьоглні я отримала від вашого тренування. А музика українською то неймовірне задоволення під час тренування, дякую) ❤
Чудове тренування! Окремий респект за музичний супровід!
Дякую за вашу впевненість в кожній, за те що робите нас впевненішими і кращими для себе ж самих☺️
Дуже круте тренування, всім рекомендую, а смак в музиці це просто😍😍😍
Прекрасне відео, багато корисної інформації
Супер гаряче тренування✨ Думала, що буде легше, але ледь дотягнула до кінця( Дякую велике за тренування❤❤
дякую за чудове тренування та позитивні емоції
Я нереально кайфонула! Добірка вправ дуже вдала! Музика взагалі топчик! Респект!