Classe De Mobilité - Grand Écart Facial (Niveau Intermédiaire)
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- čas přidán 26. 09. 2021
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Une pépite cette vidéo !!
Merci
Salut superbe technique bravo île . De la reunion
Salut Kévin , déja merci beaucoup pour les contenus que tu propose , qui sont très instructif et qui permettent de déconstruire certaines idée reçu qui sont encrée dans l'inconscient collectif.
J'avais une question a te poser , je m'intéresse a mon humble niveau a la méthode FRC (je suis un sportif passionné) j’ai pour objectif d'améliorer ma mobilité de hanches ,et dans ta vidéo je retrouve certain principe de la méthode FRC , le CAR'S les PAILS/RAILS si je me ne me trompe pas , est-ce que de faire cette classe de mobilté qui permet de pouvoir faire le grand écart facial (qui est aussi l'objectif) me permettrait de solidifier mes hanches sur des exos de types Squat Fentes Deadlift , mais également le transférer sur des sports du types Tennis ou/et Foot ?
Merci d'avance pour ta réponse , et encore merci pour le travail que tu fourni pour nous sortir des contenus de qualités
Je fais cette vidéo tous les jours en ce moment: objectif grand écart pour la fin de l'été.
Super tips, merci à toi. Une petite question, lors de la position du grand écart, que ce soit à genoux sur les pieds, quand tu dis de pousser le bassin vers l’avant, doit-il être rétroversé ?
Merci pour ton retour. Non tu ne dois pas forcément faire une rétroversion du bassin. Pousse simplement ton bassin vers l'avant en contractant les muscles fessiers
Une vidéo sur la prise de poids pour les skinny est-elle prévue ?
Salut,
J'en ai parlé dans un podcast il y a un an et demi: open.spotify.com/episode/6hpFL9tCtLOFfyoMzHET7h?si=8D99m1z8Qx-1Wd4yghUQew&dl_branch=1
Si il n'y a pas assez d'informations, fais le moi savoir je ferai une autre vidéo à ce sujet.
500 vue aie, le monde devrait savoir, merci !
Plein d'enseignements !!! Combien de répétitions par semaine pour une progression raisonnable ? Merci d'avance
Merci pour ton message. Tout se manipule, pour une classe avec ce genre d'intensité et de volume je conseille 2 à 3 fois par semaine. Tu peux également choisir un stretch qui te correspond et le pratiquer au quotidien.
Salut kswiss est ce que tout le monde peut faire le grand écart facial je vois beaucoup de contradiction à ce sujet
Salut,
Effectivement il y a beaucoup de "on dit" de ceux qui n'ont jamais pris le temps de l'entraîner. On m'a également dit que je n'avais pas la morphologie pour faire les grands écarts. Or je fais TOUS les grands écarts.
Je ferai une vidéo à ce sujet dans un futur proche 😉💪🏽
Faut rester en contraction sur tout l’es mouvement c’est sa environ 15 sc environ pour un débutant / intermédiaire ? Et Le grand écart contre un mur sa peut être complémentaire avec ce que tu nous montre sur cette vidéo? C’est une méthode diff du contracter relacher n’est ce pas? Merci par avance…
Salut oui c'est une méthode différente du PNF (contracter/relâcher) de part l'intensité utilisée, le fait que la contraction se fait de avec agoniste ET antagoniste ainsi que le fait nous respectons les principes de force enseignés depuis la nuit des temps.
Tu peux appliquer les mêmes principes avec le grand écart contre le mur.
@@Kswiss_fit d’accord merci beaucoup bonne fête de fin d’année 😇
Tu peut faire une vidéo sur la souplesse et force de ibrahimovic . En intro t’a dit grand écart latéral mais on a compris c’est pour facial je les remarquer au bou du 7 eme visionnage donc ça va lol et merci pour cette belle vidéo 💯😊✊🏾 hate de voir la vidéo confirmer si possible