5 étirements pour soulager la sciatique / sciatalgie : explications par un Kiné & Ostéo !
Vložit
- čas přidán 3. 04. 2020
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Boum 💥 voilà 5 exercices d'étirements et/ou mobilité pour soulager la sciatique / la sciatalgie !
Pensez surtout à consulter votre Kinésithérapeute de confiance et mettre en place également les exercices de renforcement ! Je vous mets la vidéo pour vous renforcer à la fin de cette vidéo !
Et pensez à vous abonner pour soutenir la chaine CZcams Monsieur Clavicule 🙏🙏🙏
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Absolument efficace et en moins de 48h, un énorme merci
Enfin une séance propre avec explications waww 😊bravo 👏 pour le cours ❤
Merci pour ces exercices qui m'ont vraiment aidé à soulager ma douleur. Une Algérienne qui vous suit fidèlement. Encore merci
Bonjour ,je traine une sciatique depuis 3 mois , j'ai très mal tout au long du pied droit ,je viens de faire une infiltration depuis 10 jours mais la douleur est toujours là des picotements au niveau des orteils . vous pensez que ces exercices peut nous soulager et retrouver la mobilité complète ? Merci a vous
@@ighilmaloui bien sûr infiltration ça détruit les cartilage vaut mieux des exercices ou allait chez un osteophate Monique Jaffeux
MERCI BEAUCOUP.,🙏🤗👍👍J'ADORE CES ÉTIREMENTS .TRES UTILES ET PERFORMANTS POUR SOULAGER LES DOULEURS SCITALGIQUES.MERCI À BIENTÔT.🤓
Merci pour ces 5 exercices , très bien expliqués ......je les applique depuis 5 jours .....je suis très confiante .
Merci pour vos exercices, ça m'a soulagé, J'avais tellement mal au nerf sciatique depuis hier, là c'est mieux.
Merci
COOL MERCI de tout coeur pour tes conseils très appréciable . Je sors juste de ma séance de sport et BIM en ramassant la serviette ..... Je vais suivre ces pratiques à la lettre , je ressens déjà un mieux à la 1ere session ( les 4 premiers je connaissais mais le 5 eme une vrai bonté tant il a soulagé grave . GRATITUDE à toi 😇 pour ton partage ✨🙏☮🤍🌈🌺
C'est super
Grand merci, une vidéo riche d'explication claire et nette.
Je suis reconnaissante
Merci . C'est excellent vos exercices . Bravo !!
Merci de nous avoir tenu informer de vos exercices!
Merci beaucoup! 🙏🏿❤️🙏🏿
Merci beaucoup pour ces exercices qui m'ont fait du bien
Bravo, c'est ce genre de vidéo que je cherchais...Merci.
Merci beaucoup un vrai soulagement ces exercices ❤
Merci beaucoup vraiment top!😘
Formidable ces inclinaisons... ça fait du bien merci
Super intéressant çà m'a beaucoup édifier.
Merci pour vos explications, c'est très enrichissant
Merci beaucoup pour votre apport
Merci beaucoup pour vos exercices ❤
Simple,clair net et précis.👍
Très bonne vidéo très bien les explications je le fais le soir et le matin ça fait du bien merci
Merci .très bien expliqué
Ça fais tellement du bien,,,😊🐦🌷❤️
Une explication exceptionnelle! Félicitations! ✨
Super, bravo pour tous vos conseils
Merci pour votre vidéo.
Super merci pour vos conseils
Bonjour
Merci pour votre séance.
Excellente vidéo, merci pour ce partage
Merci pour votre leçon utile dès conseils de maître 👍
Merci monsieur clavicules, j'adore votre vidéo.. je revient vers vous merci, bien expliqué j'adore
Grand merci pour l'information❤
quel bonheur ces étirements merci beaucoup, j'ai des douleurs de sciatique depuis 22 ans par periode mais c'est très souvent depuis kk années, rien de particulier lors d'un scanner alors je m'étire dès que je peu j'ai un travail physique je sais ce qui provoque ces douleurs je l'ai remarqué depuis peu! merci en tout cas je m'abonne dès aujourd'hui
Merci bcp.ca ma soulagé dans l'heure qui suivait.
Merci monsieur pour tous ces exercices et explications je viens de les faire tous
Merci bcp vos explications sont vraiment extraordinaires 👍
Merci beaucoup pour vos conseils
Merci pour vos exercices 🙏
Merci pour la partage de ces exercices 👍 qui m'ont l'air bénéfiques 👌
Pour vous suivre, je m'abonne 😉
Et pouce en l'air bien sûr 😉
Wow! Merci, beaucoup j'apprécie vraiment beaucoup!
Tres bonnes explications et avertissements des précautions a prendre et du respect des limites
Pour tous vos problèmes de santé comme
*Hépatite
*Cancer
*Kyste
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*Trompe bouché
*Règle douleureuse
*Absence de règles
*SIDA
Etc... Veuillez contacter la médecine traditionnelle sur ce numéro Whatsapp +22965155578 pour un traitement naturel et définitif
*Tous les maux n'ont pas leurs solutions en médecine scientifique . A cet effet , pour vaincre l'hypertension artérielle , hépatite A , B, C , D , Fibromes , Myomes , fièvre typhoïde, prostate, asma, sinusite, mal au cœur, Kystes , l'endométriose,le cancer,l'infection , Perte blanche et de beaucoups d'autres maladies etc.....de manière sûre et définitive nous avons ici de véritable produits 100% naturels très efficace composé à base des plantes racines écorces et feuilles naturelles très efficace sans produit chimique et sans aucun effet secondaire pour la santé . Pour s'en procurer veuillez nous contacter via notre et seul unique WhatsApp 0022964747104Votre satisfaction, notre seul raison d'être*
Merci pour ces exercices ça soulager vraiment bien
Merci excellent !!!
Merci Monsieur...avec un M majuscule car vous présentez des exercices efficaces avec clarté et sans l esbrouffe si fréquente. Merci mille fois.
Merci beaucoup pour tous cs renseignements bravo
Merci infiniment 💙
Merci pour cette video elle m aide souvent a relâcher la douleur suite à une opération il y a 3 ans /hernie discale l5s1!bonne continuation
Très très belle séance, bravo
Tu explique très bien. J'adore nos rdv.
Merci bcp. Bien capter.
Bravo pour l explication claire. Je reviendrai après test.
Merci pour ces précisions
Merci pour l excercice ❤
Waaao M clavicule je viens d essayer ces mvt je suis hyper satisfaite que je me suis immédiatement abonnée .merci😊 .qu ALLAH vs bénisse
Merci beaucoup
Je le ferai chaque jour
Merci beaucoup pour les conseils ❤
C'est vraiment intéressant
Merci beaucoup ❤
Merci!!très efficace!!👍
Merçi pour votre demonstration
Merci beaucoup et bonne anné !! ;-)
Vraiment merci beaucoup
Merci pour cette vidéo très claires, vous parlez de sport, puis je continuer de courir lentement avec une sciatique
Intéressant on va essayer. Merci
Bonjour et merci pour ces exercices bien détaillés , j’en faisais déjà mais j’ai du abandonner ... je vais refaire les vôtres et vous dirai si bien être apporté...
Je sais que ce sera très efficace.Merci.
Merci pour les conseils
Je découvre cette vidéo enrichissante merci
Merci pour vos conseils très précieux pour moi
Écrivez moi sûr viaa washapp ou appel au +229 99987492.. pour finir définitivement avec les problème lié aux kyste ovarienne, fibromes utérin, hernie et autres.. j'ai des médicaments et les produits fabriqués à base des racines et des feuilles de plantes très efficace et sans effet secondaire e
Merci pour ces conseils....
✨✨✨Excellent !!! Merci !!!✨✨✨
Merci monsieur Clavicule
Merci pour les exercices super
Magnifique...merci jeune homme
🙏❤️🙏merci. Grand soulagement .🏄♀️👍🏽
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Très interessant, merci 😊
Bravo mon champion
Merci 🙏 c’est efficace
Merci beaucoup
Je suis en plein dans le sujet et je viens de suivre vos exercices. Sincèrement j'adore et un vrai soulagement 😌... Merci beaucoup pour votre vidéo et explications.
Merci bcp
Merci ! L'exercice 3 première partie est magique , j'ai presque crié en mode Synthol (ça fait du bien là où ça fait mal 🤣)
*Tous les maux n'ont pas leurs solutions en médecine scientifique . A cet effet , pour vaincre l'hypertension artérielle , hépatite A , B, C , D , Fibromes , Myomes , fièvre typhoïde, prostate, asma, sinusite, mal au cœur, Kystes , l'endométriose,le cancer,l'infection , Perte blanche et de beaucoups d'autres maladies etc.....de manière sûre et définitive nous avons ici de véritable produits 100% naturels très efficace composé à base des plantes racines écorces et feuilles naturelles très efficace sans produit chimique et sans aucun effet secondaire pour la santé . Pour s'en procurer veuillez nous contacter via notre et seul unique WhatsApp 0022964747104Votre satisfaction, notre seul raison d'être*
Bonjour, quand vous souffrez dune sciatique, je vois pas vraiment comment faire les 3, 4 et 5eme exercice.... Avez vous déja eu une sciatique + hernie ? J'en doute
@@martinboquien2424 oui je t ecoute mon freer
Merci pour votre aide
Merci Excellent
Merci beaucoup. Etirements très bien expliqués et facilement réalisables. Je vais m'y mettre pr soulager ma sciatalgie. Ce serait chouette d'atteindre votre niveau de souplesse
Merci bcp ça ma plus
Je vais beaucoup mieux j’arrive à marcher sans douleur en faisant les exercices le matin au réveil dans l’après-midi et le soir 10 mn merci que Dieu veille sur vous et toute votre famille encore une fois merci ❤❤❤
Très bien , soulagé aussi de ce nerf sciatique qui me broyait le mollet... !! Infiniment merci beaucoup je vais mieux entretenir la machine désormais...!
Bonjour, super vidéo la meilleure, claire et précise et très efficace, je souffrais depuis 3 mois. Merci infiniment. J adore.😊
🩸Pour lutter contre l'hernie discale de manière sûre et définitive nous avons ici de véritable produits naturels très efficace composé à base des plantes racines écorces et feuilles naturelles très efficace sans produit chimique et sans aucun effet secondaire pour la santé .
N'hésitez pas à nous contacter via notre seul et unique WhatsApp 00229 62 03 30 63. Pour en savoir davantage .
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Merci Explications très élaborées...GO !🤔😘
C,est formidable merci
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Merci❤❤❤❤
Je vous remercie pour vos étirements sa ma fait du bien
Ça à l'air d'être bien !
Bjr suis en plein Dan's vosexercices merci bcp m g
Je vais les tester cet après-midi
Merci je me sens très soulagée
Merci bcp😘
C'est bien merci !
Merci merci merci 🙏❤️