J'analyse Dr. Marine LORPHELIN

Pour retrouver marine :
/ marinelorphelin_off
👨🏻‍⚕️ Ce que je voulais te dire en plus :
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🧔🏻 Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp.
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre
Je fais pas mal de sport
Mes vidéos sortent le dimanche soir
Et parfois le mercredi en +
Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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🛎Abonnes toi à :
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majormouvem...
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⚠️ La formation est exclusivement ouverte aux professionnels de santé
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ;
Chapitres:
00:00 Introduction
02:37 Bilan Postural Partie 1
06:14 Les observations de Major Mouvement Partie 1
06:52 Bilan Postural Partie 2
09:07 Les observations de Major Partie 2
10:05 Inspecteur Mouvement
14:01 Diagnostic Différentiel
16:44 Conseils
18:18 Exercices
19:30Conclusion
dans cette vidéo on parle de kiné, d'analyse de posture, de rupture des ligaments croisés, de marine lorphelin, de sciatique et de médecine

[@MajorMouvement]

J’espère que cette vidéo vous plaira ! Qui tu veux voir dans ma prochaine analyse ??
👇🏻👇🏻👇🏻 ( dis le moi )

[@onursari4674]

Rocco Siffredi stp

[@nathanbelfiore8998]

Major Gerald ça serais vraiment une superbe analyse au vu de son physique et de son âge surtout

[@pourlalumiere8355]

analyse du pénis de Rocco oui

[@carolesp.mi.453]

Un ou une danseuse

[@Sigmav0]

Les Frères MAWEM !!!

[@allergiqueauxcons1788]

Pour la prochaine personne à analyser Kévin Mayer ça pourrait être super intéressant je pense

[@ZimK230]

Un des corps les plus équilibrés de la planète je pense

[@MajorMouvement]

Yes je vais le contacter ! J’aimerai trop qu’il accepte !

[@maximegobet5461]

En plus Kevin a quand même eu des blessures et ça serait intéressant de voir si Major Mouvement les voient

[@ch.b.1200]

Analyse Thierry Henry, il est facile d'accès

[@mariegalland7033]

C est qui Kevin Meyer ?

[@ShymioTherapie]

L'exercice neurodynamique de mobilisation du nerf sciatique est incroyable.
J'ai essayé en même temps que Marine en regardant la vidéo, c'est magique ! Je vais pouvoir intégrer ça à mes routines étirements/mobilisation articulaires, merci beaucoup !

[@enzoarmaniable]

t'es tellement intelligent et compétent, bienveillant, passionné... C'est un bonheur de te suivre Grégoire !

[@loloonearth]

Une analyse de GregMMA de son vrai nom : Gregory Bouchelaghem (ancien combattant de MMA, grand pratiquant de tous arts martiaux) de la chaine karaté bushido (youtube et magazine aussi) serait génial. Il est passionnant et adore les échanges, les discussions, apprendre des uns des autres, il est vraiment intéressant tu verras. Et hyper balaise, avec des déséquilibres à mon avis, tu nous diras ce que t'en penses, et il fait bcp bcp de vues.

[@morgane9306]

Franchement c'est super intéressant 😱 J'ai trop envie de voir ce type de vidéo avec Thomas Pesquet. Vu qu'il s'entraine dans des conditions de ZERO gravité, forcément ça façon de se tenir est différente non ? 🤔

[@jeanseb8179]

Simple, efficace, rigolard et très pédagogue ... Bravo chef. Toujours aussi intéressant ... Continue comme ça. :) toujours un plaisir.

[@louis7689]

Encore une super vidéo ! Tu pourrais analyser les frères Mawem (les 2 frères aux JO en escalade) ce serait super intéressant !

[@Velocks]

Carrément!! Ça serait génial !

[@benguillet8422]

+1

[@camilayj3306]

oooh quelle bonne idée!

[@SabriBeautyDance]

J’ai adoré le concept !! Et encore plus sur Marine 😊 Ça serait super d’avoir d’autres vidéos de ce style

[@max_dupuy]

Vraiment un duo très agréable à regarder ☀️

[@fxorr1599]

Cette femme est l’incarnation de la perfection esthétique.
De plus elle est super intelligente ! Écœurant 😂😂

[@niconos35]

Épaule beaucoup trop carré, à mon sens….

[@Daxteranova]

Vidéo exceptionnelle. Les lièvres que tu as soulevé aussi rapidement, c'est exceptionnel. On ne remerciera jamais assez ce genre de contenu qualitatif de plus en plus rare malheureusement.

[@Br0th3r7]

Tu as déjà fait l'analyse posturale d'une personne handicapée moteur sur la chaine ? Je demande parce que j'ai une paralysie cérébrale et j'ai vraiment une posture "atypique", je me demande si ce genre de chose est intéressant pour toi à analyser ?

[@plumeetpixels7062]

Voilà une super idée ! J'espère qu'il sera tenu compte de ton observation, ce serait super intéressant.

[@Br0th3r7]

@@plumeetpixels7062 Merci :) j'espère aussi !

[@coccinelle2704]

Super idée

[@tomlubet4476]

Si tu as bcp de followers ça va l'interesser pour faire sa pub

[@Br0th3r7]

@@tomlubet4476 Je suis pas youtubeuse ^^ je me disais juste que le sujet pouvait l'intéresser :)

[@arthurbisson737]

Marine c’est la fille qui peut être miss tous les ans ☺️ super vidéo comme d’hab 👌🏼

[@doctorstrange3108]

C'est vraiment un top kiné, merci Greg pour toutes ces vidéos détaillées très instructifs et hyper passionnantes

[@heliojackson3702]

Vraiment hyper intéressant comme vidéo ! Par contre, bon c'est peut être le manque de temps ou je ne sais quoi, ça arrive, mais il y'a pas mal de fautes de frappe dans tes notes affichées à l'écran. On est d'accord, c'est pas grave, c'est même minime, on comprend très bien ce que tu veux dire, mais ce serait un petit plus de corriger tout ça :) Encore une fois du boulot de fou, merci pour ces analyses très pertinentes et en plus avec un médecin c'est très instructif, vous vous permettez de sortir des mots qu'on utilise nous en tant que personnel de santé ("tiroir", "adhérences", "le Lachman", "DIDT" etc.). A une prochaine vidéo !

[@TheRoro390]

C'est vraiment trop agréable ce genre de vidéos, je me sens tout détendu après c'est trop agréable (un peu comme après être allé chez le médecin ou le coiffeur)

[@pourlalumiere8355]

t'es bizarre tu t'es branlé devant ou quoi ?

[@TheRoro390]

@@pourlalumiere8355 non 😂

[@fspeshalxo69]

@@pourlalumiere8355 mdrrrrrrr

[@marionhamel1264]

Super vidéo comme souvent, c'est passionnant (et un peu plus avec une cobaye dans le monde de la santé aussi !!!).

[@Dgamax]

Toujours aussi passionnant de regarder tes vidéos, merci pour ce partage!

[@Therapote]

Tu es tellement intéressant! Super invitée aussi ☺️

[@valeriegoffinet9807]

Idem que Marine Lorphelin, même difficulté post opératoire !!!!! Merci pour tes explications, un bon moment

[@aurelbeliard4554]

probablement l'analyse que j'ai préféré. j'aime bien quand vous rentrez dans les détails anatomiques de l'analyse.

[@elyanlegrand]

mdrrrr

[@toutouiille1]

Bonjour,
super vidéo!
Ça serait super si tu pouvais analyser un danseur (classique ou contemporain).
Merci

[@lacen93666]

Bonjour monsieur Major, merci pour tout vos renseignements vous êtes une mine d'or !

[@ombre3008]

Bonne vidéo j'aime bien un peu trop vite il faut refaire pour comprendre mais moi qui a une discopathie j'apprends avec toi et je teste sur moi pour savoir quoi faire et comment distinguer une douleur d'une autre mais reste q tu es unique dans ton genre 👏, merci surtout ne lâche pas

[@saif1981]

Ce gars a tellement de bienveillance quand il parle c'est incroyable !

[@colinstorm3769]

Génial! Et l’exercice pour faire coulisser le nerf juste top!

[@LorcanSansNom]

super instructive, pédagogique et bien rythmée, un pur plaisir cette vidéo, merci Major Mouvement! ^^

[@marchombre06]

Salut Major, j'ai fais l'exercice d’extension du nerf sciatique en même temps que la Dc, avec une bonne douleur dans le bas du dos du coté de la jambe levée. Dans ta vidéo tu conseilles le "coulissement" du nerfs via des mouvements. As-tu d'autres conseils à ce sujet ou ca rentre sous une autre video que tu as du faire sur des ex pour soulager les douleurs de dos ?
Merci à toi :)

[@geraldinenoizet]

Très intéressante et toujours aussi fun à regarder!

[@SabineLikeMusic]

*J'aime trop la musique qui conclue chaque vidéo : une musique de Sappheiros, je reconnais 🙂 Super apaisant !! Bravo aussi pour le contenu dynamique et bien documenté de chaque vidéo !! C'est toujours très intéressant !! 🙂*

[@geraldinedubois5125]

Super séquence avec des conseils au top 👏👏

[@mr.famunard2077]

16:40 J'ai pas compris pourquoi j'ai allumé ma switch x) En tout cas, félicitation pour avoir trouvé ces bruitages, du génie ^^

[@MR-fx5td]

J'aimerais beaucoup une analyse posturale d'Edouard Baer. :D

[@joh7859]

oh ouaiiis

[@patpat2689]

Mouaaaaa aaaaa ah

[@ismailamri8581]

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise posture…

[@akimrochet978]

Woooo! T’as montré une grande maîtrise

[@harrietedery1777]

Franchement, on apprend énormément de petits tips pour la vie de tous les jours et aussi à donner en cadeau 🎁 aux autres 😇😇

[@Yoshitoshi7]

J'ai aussi eu une rupture d ACL + déchirure du ménisque en jouant au foot (il y a 4ans). J'ai eu la chance d avoir un kiné en OR qui était contre l opération du genou. Je ne sais pas si c'est juste une sensation mais j'ai l'impression que mon genoux est plus "solide" que celui qui n'a pas eu la blessure. Je fais des high bar squat, SLDL, Nordic curl sans aucune douleurs. Il faut beaucoup de patience mais lorsque vous êtes bien entouré et que la motivation est la, ça glisse tout seul! Merci pr cette vidéo.

[@lilmaskreti]

J'adore ces vidéos! Et wow sa peau est resplendissante ^^

[@ayman_jb]

Je comprend 10% de ce qu'il raconte mais c'est incroyablement satisfaisant et agréable à écouter 🤣

[@Anthony-ur8rm]

Super vidéo, j'adore les analyses on en apprend énormément ! Ce qui pourrait être drôle c'est un petit best of de ces vidéos car je suis sûr que l'ambiance doit être sympa et beaucoup de moment un peu off intéressant :) Après je comprends que c'est loin d'être une priorité sur une chaîne très pédagogique mais qui garde un côté très fun !

[@annabees]

ça donne envie d'aller chez le kiné pour avoir ce genre d'analyse. Histoire de voir ce à quoi faire attention/améliorer... :3

[@ulvmanen]

Depuis que je vois mon Kiné (incroyable Kiné qui explique tout, comme toi), je comprends encore mieux tes vidéos ! Merci à des pros comme vous deux d'exister :3

[@elkoushh]

Excellent, que du bon travail! MErci Major!

[@melodesv]

Super vidéo et Marine quelle beauté ! Elle est vraiment sublime ! 😊

[@Zephir00Magnum]

oui et bien roulée !! éh éh ! génétique avantageuse + sport, l'alliance idéal ! Et le petit bonus, le collant moulant qui améliore encore un peu !

[@ololo8025]

Enfin je kiff quand même j’aimerai tant de voir ce que tu découvrirais de toutes mes douleurs …surtout dans le dos en t5 t6 t7 et t9 t10 c’est juste effrayant comme douleurs,

[@OlivierSayer]

Ok alors Wow ! Merci tellement pour cette vidéo, je souffre d'une adhérence au ischio jambier et j'ai eu une sciatique quelques années après. Comme d'habitude les explications, demonstrations et exercices sont top ! Lache pas Major mouvement et Merci.

[@draganmarsy7738]

Vraiment content d'avoir trouver cette vidéo, je me suis fait opérer deux fois a la même jambe des croisés et la première ils ont aussi prélévé un bout au niveau des ischio et j'avais souvent une douleur qui arriver en forçant beaucoup avec le temps je me suis dis c'est normal mais je vais peut être enfin réussir à la faire passer avec ça

[@yacinechena9405]

Enfin des personnes à la hauteur
Bravo bravo bravo

[@vincentpic2623]

Encore une fois, très bonne vidéo ! Et pleine d’humour !😁🤣😂

[@John-ph5bc]

Bravo et merci de partagé votre savoir :-)

[@bertrandthomasflylover2306]

Très intéressant, pédagogique et bon esprit. 👍Marine est vraiment une très très belle Miss France, quelle silhouette ! Ne changes rien ! et en plus Médecin, wow...

[@chrismackowicz5524]

Merci grâce à cette vidéo je viens de comprendre pourquoi j’avais un petit problème de mobilité avec mon genoux

[@thelolo]

Salut Greg j'ai un petit sujet pour toi, au cas où tu aurais plus de retours que tous les confrères que j'ai rencontré et qui n'ont pas su quoi faire pour m'aider. J'ai subi deux TTTA (une à chaque jambe) parce que j'avais des instabilités et aujourd'hui (8 ans plus tard) j'ai toujours d'énorme manque de musculature des quadri ce qui me pose problème au quotidien parce que je suis dans un schéma classique du cercle vicieux où les exercices que l'on a pu me donner me créés des épanchements donc repos donc pas d'exercice etc etc. Merci bien

[@solenemb5546]

C'est super cool d'avoir l'analyse d'une femme, ça change un peu (j'aime toujours autant ces vidéos, hein, homme ou femme, mais comme la musculature est un peu différente, c'est hyper intéressant de voir d'autres corps !) :)
... et je me sens moins seule avec mon tibia violemment fracturé en tombant leeeentement de vélo quand je vois que d'autres se sont viandé en sautant sur un trampoline :')

[@didi-nb6vb]

Super vidéo major en plus avec Marine que je trouve absolument génial bref des bisous à vous

[@riversman71]

Une analyse de nos médaillé olympique d'aviron : Hugo Boucheron et Matthieu Androdias. Ca serait vraiment interessant je pense, l'aviron étant souvent décrit comme un des sports les plus complets.

[@deborahlanaspa8227]

Bonsoir, un grand merci pour cette super vidéo qui étais très intéressant. Et merci pour tou les conseille sur les exos pour les ligament croisé car je suis aussi fait opéré.

[@myriamroetman5982]

Merci beaucoup pour cette vidéo, j'ai été opérer également suite à une rupture de ligament croisé antérieur. J'ai la douleur qui revient lorsque je fais du vélo. Est-ce qu'il y a un sport particulier qui est conseillé en parallèle au renforcement en excentrique ? En sachant que j'ai des pieds plats.
Merci encore, toutes les informations sont intéressantes :)

[@Fifilante]

Merci bcp pour cette vidéo, j’ai les mêmes problèmes des ishios que Marine.
Je fais déjà tous ces exercices donc merci pour cette piqûre de rappel, C’est rassurant

[@barbara2blivecoaching]

Top ce format de vidéo 👍

[@laurinesgd]

J'aimerai beaucoup que tu fasses une vidéo à Cyrus North, ce serait génial 😌😌

[@MajorMouvement]

Je l’ai croisé la semaine dernière, c’est en projet ☺️

[@laurinesgd]

@@MajorMouvement oh merci de ta réponse, hâte de voir vos échanges. Vous êtes vraiment deux personnes géniales sur CZcams 😘

[@julisegnergie7562]

Excellent comme d'habitude 👍😉

[@heramagni998]

Merco a tous les 2. J ai découvert sa personnalité Marine samedi dans l emmission tf1 55 minutes inside. Son professionnalisme une femme d action qui meme sa vie amoureuse et active. Merci aussi a Greg pour ses explications kine et l oeil et dans la tete du professionnel ce qu il regarde.

[@cedric2488]

bonsoir Major je regarde vos vidéo depuis quelque temp et je me pose une question? quand es-que l'on peux voir un kiner
? Faut-il avoir une douleur paralysante on juste une gène sur un endroit du corp qui peut être banale ?

[@ludoprice183]

Super vidéo, j'ai enfin peu être trouvé comment soulager ma douleur a un ischio suite à une sciatique par hernie discale en 2018. Seul le 1er exercice est très difficile à tenir pour moi ( sensation direct de crampe en concentrique)
Sinon les autres exos me font du bien.
Merci

[@Rj_Punio]

Quand marine a commencé a expliqué de son deficit d'ischio
jai réagi en mode "oh bah on dirait moi avec mes ligaments croisé et mon operation" (3 ans maintenant moi)
merci pour les exercices pour la douleurs aux ischio !
(vidéo tres interressante !)

[@MrMoi1710]

Quand même l'une des plus belles Miss France !!!

[@paulblanchon963]

Bonjour Major ! J'adore ton contenu, intéressant, ludique et qui fait du bien au corps et à l'esprit ! J'apprends dans tes vidéos à soigner mon corps en quasi auto didactie entre mes séances de kiné osthéo. Problèmes de dos sacrum/lombaires et de bassin déplacé suite à une chute qui ne cessent d'enflammer mon nerf sciatique de façon quotidienne. Donc grand merci à toi de faire partager ces exos qui m'aident au quotidien !
Je poste sur cette vidéo car j'ai été surpris de l'effet du SLUMP TEST. Quel moyen rapide de mettre court au début de douleur au bureau !
Toujours hâte de voir la suite et d'en apprendre plus ! :)
Bon courage ! Force à toi !

[@patricialoubet8187]

🤗 Grégoire! Pourquoi tu n'analyses-tu pas les problèmes de pertes d'équilibre et de sentrage du corps? Cette vidéo 📹 fut intéressante, instructive. Excellente! MERCI 🙏 à toi Grégoire et à Marine! 👍👍👍👍
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@jean-christophepham6452]

Salut Major mouvement, super video, au niveau de l'operation de Marine suite à la rupture du LCA ce serait bien si tu parlais aussi du Flessum, on en parle pas beaucoups sur internet ou youtube, moi même operé le 26 juillet 2021 du LCA ainsi qu'une suture de la rampe Meniscal postérieur, j'ai encore un flessum qui m'handicape tous les jours et je sais pas si je vais recuperer mon extention compléte un jour marlgrès mes nombreuses séances chez le kiné...

[@swimbavejeannecouscous9688]

Je trouve ce concept trop intéressant, et analyser un nageur, sport défini comme complet, nous montrerai si c'est vraiment le cas. Je pensais à MAXIME GROUSSET par exemple
Merci

[@zephirackerman]

j'aime beaucoup vos vidéos Grégoire voilà voilà je vous soutient

[@patpat2689]

Tu pourrais faire toutes les miss france 2010-2020 ?

[@cyrinebak6377]

Slt, je te découvres et c'est mon 3éme visionnage de la journée ;) très enrichissantes ... J'avais une question j'ai constaté depuis quelques mois que j'ai les épaules basses alors qu'il y a quelques années non... que dois je faire pr redresser? je fais du renfo hiit tabata depuis 2 ans est ce en lien? mauvaises postures? merci si possible je peux vous montrer ma silhouette sur insta... merci d'Amel

[@julien.s5568]

Super vidéo comme d hab ! J'aimerais voir un triathlete français comme Vincent luis ! Ça serait top ! Ou un athlète qui pratique l ultra endurance type Ironman ou ultratrail.

[@charafmoussa9680]

Bonjour j’ai une gêne en pratiquant les mouvements pour les ischio au niveau de la rotule faut t-il continuer l’exercice ou consulter merci 😊

[@maxence69_78]

Super intéressant !

[@maxvedo9755]

Super vidéo au top comme d'habitude

[@maxmus4426]

Pour ma part je ne sais si c'est envisageable mais ce serait top de le faire pour un maximum de sport différents. Mais sinon a titre perso se serait un tennisman ( monfils).
Continue comme ça, c'est vraiment de super vidéo informatives. 👌👍

[@UBCloicGiorgi]

Top ! c'est toujours joyeux et ca fait du bien ! bise

[@shinx4573]

Salut, j'aimerais commencer des études pour me lancer dans le monde du kiné , est-ce que son livre peut m'être bénefique ?

[@zlmoshpit-_485]

Salut Major, tu aurais des conseils pour soulager des douleurs au muscles fessiers? Je subis ça depuis pas mal d'années et aucune solution trouvé malgré les différends spécialistes.

[@chuibete]

l' "anlayse" de l'appui ?
C'est super interessant !!!
Et j'adore la cuillere a spaguetti studio youtube xD

[@fredfreed8178]

je comprend toujours rien mais quel plaisir de regarde tes vidéo :D

[@santefacile5789]

😂

[@arthur.b2969]

Tu peux analyser Willy George, un des meilleurs crossfiteur de France 🇫🇷!

[@mcflorian95]

C'est vraiment la perfection marine 🥺

[@miyuku8423]

Une vidéo analyse de Nassim Sahili serait génial

[@Lisa-elimatique-83]

J'adore tes vidéos, et pour Noël je me suis offert tes livres. Merci

[@skystorm68]

Super technique de drague !! .. T'es un chef 👌.. 😂😂😂 Je plaisante bien sûr 😉

[@Zazard1]

Salut, si ce n'est pas déjà fait, je voudrais voir ta rééducation sur une vraie sciatique 🖖

[@kokeshi1340]

Oui !

[@KingArtoryus]

Bonjour Major ! :) Merci pour ces videos.
Une vidéo qui m'intéresserait serait à propos de sensations de brulure au niveau du tibia pendant / après une marche rapide. Cela donne un effet de compression sur le tibia qui donne l'impression que cela va casser. Je n'arrive pas à trouver de solution pour éviter que ça arrive autre que de ne pas marcher vite. Quels exercices permettrait de soulager cette douleur autre que l'attente?
Bonne continuation dans tous les cas.

[@valis007]

le tibia brule ou pas?

[@KingArtoryus]

@@valis007 Je ne me rappelle pas. Mais je suis aller voir par rapport à votre remarque ce que ça pourrait être et ça serait la périostite tibiale. Je vais aller en parler à mon médecin. ^^

[@valis007]

@@KingArtoryus quand j'ai essayé de aire de l'athlétisme y'a plus de 20 ans, un autre athlète me disait que ça pouvait être une périostite, et j'ai le meme probleme quand je fais du roller à fond sans m"échauffer, il m'avait conseillé de me mettre du bandage autour des tibias, tenez nous au courant!!

[@jack_oni777]

Super vidéo, merci! Jean tezenas ou Charles Poujade en idée de personne à analyser ;)

[@SC7videos]

Toujours aussi passionnant tes vidéos... et pratiquement à chaque épisode je découvre un truc qui me concerne !!! :o

[@vivienlarcin2465]

Très intéressant et pédagogique. J'aimerais beaucoup une analyse de Willy Georges ou Morgan Aste 👍

[@dvny7423]

Marrant le test d'équilibre, mais si le fessier développé fait un peu partir en arrière, moi je me retrouve sur le dos direct! Sympa la vidéo j'ai appris plein de trucs! :)

[@cynthiasauval2259]

Bonjour, cela fait trois ans que j'ai des douleurs au dos et dans la jambes qui se sont empirer avec le temps. Aucun médecin que j'ai vue trouve ce que j'ai. Peut on prendre rendez vous avec vous ?

[@adambenghorbal8926]

Merci beaucoup, j'ai une fibrose au niveau des ischios et je vais pouvoir travailler dessus.
Merci merci et merci,

[@kaxthefox]

Pour avoir eu un DIDT aussi, j'ai eu mal très longtemps à l'ischio prélevé (deux ans même si après ça devient sporadique) et ça m'a bien gêné dans la remusculation de la jambe, déjà que j'étais pas ouf sportive de base

[@PoudredePermapepin]

Ce serai intéressant que tu analyse plusieurs archers car chacun peuvent adapter leur posture differement =)

[@Mugi3D2Y]

J'ai essayé le test que tu lui a fait faire à la fin pour le diagnostic différentiel, le Slump test et ça me fait ultra mal au bas du dos. J'arrive même pas à compléter le mouvement complet lorsque je soulève la jambe, tu saurais ce que s'est ? et s'il y a un exo ou quoi qui peut aider ?? =)