【便秘解消】食物繊維で便秘は治らない？3ステップで便秘改善【体質改善】
Vložit
- čas přidán 22. 07. 2024
- 『長引く便秘を解消したい」『下剤やサプリに頼らず便秘を克服したい』『食物繊維をどんなに摂っても便秘が解消されない』そんな悩みをもつあなたに。
便秘の原因から解消法みるだけで、この動画一本を見るだけで具体的な解決方法がわかります。
マッサージ、ストレッチ、薬（下剤）、サプリどれも効果なし。
そんなあなたでも大丈夫。この動画でお話する内容を実践するだけで、便秘による不快な症状から解放され、健康的な生活を取り戻すことができます。
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【目次】
0:00 食物繊維で便秘は治らない？3ステップで便秘改善
2:40 あなたの便秘が解消しない本当の理由
7:45 【医師も知らない】便秘を解消する方法
18:49 便秘解消の完全ロードマップ
21:39 便秘解消ステップ１【自律神経の安定】
28:38 便秘解消ステップ２【消化液不足の改善】
37:14 便秘解消ステップ３【材料不足の解消】
48:05 便秘解消の完全ロードマップ まとめ
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#便秘 #便秘解消 #体質改善
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◆目次
2:40 あなたの便秘が解消しない本当の理由
7:45 【医師も知らない】便秘を解消する方法
18:49 便秘解消の完全ロードマップ
21:39 便秘解消ステップ１【自律神経の安定】
28:38 便秘解消ステップ２【消化液不足の改善】
37:14 便秘解消ステップ３【材料不足の解消】
48:05 便秘解消の完全ロードマップ まとめ
たかだ先生😊
こんばんは。
私は、精神科のお薬の関係で便秘になってしまいます。
以前は、過敏性腸症候群で下痢に苦しんでいたのですが、精神科のお薬で便秘に。
なので、ヨーグルトや発酵食品、食物繊維、マッサージ等、、色々やりました。
最近は、ちゃんと寝る！！ようにしています。なぜか、睡眠をしっかりとると、便意が😂
コメントありがとうございます。
私の院の患者さんでも、お薬で便秘になっている方が非常に多いです😱
しっかりと睡眠が取れると、寝ている間は副交感神経優位（リラックスした状態）になるので、腸のぜん動運動が活発になり、便が下（肛門）の方へ送り出されます。
これからも、しっかり睡眠とってくださいね🎵
便秘が少しでも楽になることを願ってます。
私もいろいろ試してみて駄目でしたけど、、友人から聞いたオートミールを3食の内の１食に取り入れたらほぼ毎日お通じがあるようになりました😊
コメントありがとうございます。
オートミールが正解だったんですね🎵
自分に合うパターンが見つかってよかったですね。
健康法の正解は、自分の身体のなかにあるので、これからも『身体の声に耳を傾けて』くださいね。
まごはやさしい心がけて行きますね。
コモフ さん
コメントありがとうございます。
基本の食事スタイルですが、かなり大切なので、ぜひ意識してみてください
なるほど❓️😅スゴイ❗️先生はエライ❗️先生はスゴイ❗️でも❓️😅私は便秘じゃないけど⁉️喘息の発作起こして1ヶ月以上やっと発作は治まったけど❓️😅発作は治まったけど自律神経失調症になった❗️体が重いじゃなくて重すぎる事3ヶ月重すぎる感覚は特殊整体で解消された❗️今も昔も喘息の発作を止めるのがステロイドで止められると殆どこうなる．時々便秘になるけどこんなところまで自律神経が関係あるの❓️😅なるほどだから発作が治まっても胃と腸から夜中に賑やかな音がして目が覚め余計不眠症になるんだ❓️😅鍼で3時間は寝られる様になったけど3時間以上は寝られない❓️😅目が覚めてしまい．3時間以上は寝られない🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
コメントありがとうございます。
喘息は大変な疾患ですよね。
不調や病気が発端で自律神経が乱れるケースは、本当に多いです。
腸の様子と自律神経は大きく関係しますよ。
自律神経に関する解説動画も出しているので、そちらも参考にしてみてください。
1日でも早く、ぐっすり眠れるようになることを願ってます。