Rompiendo el Círculo Vicioso de la Ansiedad: Descubre el Poder del Círculo Virtuoso 🔄✨
Vložit
- čas přidán 11. 06. 2024
- ¡Bienvenido/a a un viaje de transformación! En este video, desentrañamos los dos círculos que mantienen a tantas personas atrapadas en la ansiedad: el círculo vicioso y el círculo virtuoso. Acompáñanos mientras exploramos cómo escapar del ciclo destructivo y abrazar una vida de crecimiento y recuperación.
🌀 Círculo Vicioso: La ansiedad nos hace evitar las cosas que solíamos disfrutar, generando frustración y debilitando nuestra autoestima. Esta evitación alimenta aún más la ansiedad, creando un ciclo negativo que nos atrapa.
🔄 Círculo Virtuoso: Al enfrentar nuestras actividades con valentía, aunque nos sintamos incómodos, comenzamos a desactivar el poder de la ansiedad. Esta exposición gradual nos brinda una sensación de logro y refuerza nuestra autoestima, rompiendo el ciclo vicioso y llevándonos hacia la recuperación.
💪 No estás solo/a en este viaje. A través del Método Vive Sin Ansiedad, hemos ayudado a innumerables personas a superar sus desafíos y vivir vidas plenas y libres de ansiedad. ¿Estás listo/a para tomar el primer paso hacia tu propia transformación?
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Veo la ANSIEDAD como si fuera un LOBO 🐺
Que llega feroz y repentijo a atacarme, si le tengo miedo el se engrandece y si no le tomo tanta importancia o no le jago caso, el se desanima y lentamente se aleja . . . .
Eric eres el ANGEL que me hablo cuando yo estaba en el suelo y me levantaste
Animo a TODOS creamme que encontraran su llave para salir de la ansiedad, con elfavor de DIOS ❤
Excelente sus vídeos, saludos desde Costa Rica, soy una persona que llevo años con ansiedad que me producen muchos síntomas pero lucho día a día por hacer una vida normal, trabajo diariamente enfrentando mis miedos y hago deporte casi todos los días cuidando mi alimentación en calidad y cantidad. Me gustaría que toque el tema con todo respeto de la sugestión a la hora de comer pensando en que te va a caer mal por causa de fobias de la misma ansiedad, gracias!
Todos los dias decia, cuando me alivie voy a ir a visitar mis amigas voy a ir a arreglarle la casa a mis papás 😢 hoy entendí que es ahora que debo hacerlo
Deje de salir por miedo y me llevó a más ansiedad . Pero estoy volviendo a salir de a poco y como dijo Eric aunque me siento expuesta esta ayudando ... Dios bendiga a cada uno de los que esta pasando por esto y los fortalezca
Llevo mucho tiempo con psiquiatra y tengo los mismos síntomas..si puede darme unos consejos se lo agradecería muchísimo
Yo también estuve varios días sin salir y ahora lo hago aunque aveces me da mucho miedo y cuando llegó al lugar al que voy empiezo a sentir mucha taquicardia ,me pongo nerviosa y siento muy rara la cabeza pero con miedo trato de ignorar y seguir
Yo agarre fobia a la ubicacion
Despues del aislamiento por la pandemia, cuando retome mi vida "normal" y comenze a salir todos los dias empeze con ataques de panico y todos los dias ansiedad que me hacia sentir diferentes sensaciones muy incomodas (no me gusta llamarles sintomas pues la ansiedad no es una enfermedad), aun asi me aferre a seguir con mi rutina normal y con la fé bien puesta sobre mi de que iba a salir de eso. Hoy en dia de repente aparece pero ya no le temo, porque se que viene a darme un mensaje al que tengo que prestar atención. Para lograr esto tuve que tener mucha paciencia pues es un proceso algo largo ya que el cuerpo se toma su tiempo para bajar los niveles de tensión, aunque obvio hay que ayudarle. Tambien fue necesaria mucha autocompasion y entender que no es mi culpa, leer sobre como funciona nuestro celebro y aprender que el cerebro no reconoce que es verdad y que es mentira, que el cerebro la mayoria del tiempo esta en alerta pues estamos diseñados para sobrevivir, asi con esta información y ayuda de mi terapeuta me di cuenta que no hay peligro ni nada que temer, por el contrario, la ansiedad es la puerta a descubrir nuevas cosas sobre uno mismo y yo personalmente pude reconocer mi valia y lo maravillosos y asombrosos que somos, de verdad el cerebro y el cuerpo humano no dejan de sorprenderme. Y asi he aprendido tambien a maravillarme de las cosas pequeñas de la vida y dar gracias por mi existencia aunque no siempre me siento asi tambie me permito estar mal de vez en cuando.
Si se puede salir de ahi ¡animo 😊!
Gracias por tu tiempo de escribir esto, ya de por sí el vídeo ayuda y comentarios como los tuyos me dan un mínimo de esperanza plus. Desafortunadamente no soy creyente, y leer por primera vez “tengo fe en mi” y no en dioses, me ha dado mucha paz. No veo la luz en medio de la tormenta, parece que de verdad no va a parar de llover nunca, pero no me queda otra que seguir luchando. Desde pequeñita con ansiedad, aún con 24 sigue estando, pero creo que va a mejor. Intentemos tener fe en nosotros mismos😔
Gracias colega 👍otra cosa chicos nunca piense a qué esto nunca se irá que dura toda la vida eso solo alimentará el miedo y seguirá el buncle gracias
Exacto.. Eres súper genial
Yo también sufrí ansiedad por mucho tiempo y ahora que la he superado comparto mi testimonio en un canal de youtube que he creado. Los que hemos sentido ansiedad sabemos que es lo que se siente y lo limitados que puede hacernos sentir. Pero lo cierto es que la ansiedad se cura y es posible recuperar tu confianza y volver a sentirte como antes sin importar el tiempo que hayas estado sufriendo por ansiedad. Es cierto que el camino no es fácil pero la recompensa merece mucho la pena. Te felicito por el canal y mostrar que la recuperación total es posible y aunque la ansiedad regrese de vez en cuando en nuestra vida por diferentes motivos, ya no le tendremos miedo porque conocemos las herramientas y tenemos las habilidades necesarias para no quedarnos enganchados en ella.
Lo he entendido porque lo e escuchado atentamente espero. Espero que me resultte a mi
Llevo ya más de un mes sintiéndome horrible, ya he ido al médico como en 6 o 7 ocasiones y siempre sale todo perfecto. Los doctores me dicen “Tú estás súper saludable” la cosa es que yo no me siento para nada saludable, los médicos y enfermeros me dicen que son ataques de ansiedad, pánico. Deje de ir a trabajar, no salgo de casa y cada día que paso siento que voy a morir, a principio me sentía súper desesperado, pero ya esa desesperación está pasando a ser depresión, cada día siento que será el último, apenas tengo 19 años, me queda mucho por vivir pero esta situación me está consumiendo, mi familia piensa que estoy fingiendo, que es todo una mentira para no ir a trabajar y quedarme sin hacer nada en la casa, nadie me apoya en esto, solo mi pareja pero necesito el apoyo de mis padre y no lo tengo, muchas veces le digo a mi madre que me siento horrible, que siento que me estoy muriendo y solo me dice “estás bien” y me ignora. Por otro lado gracias a tus videos me logro calmar un poco, gracias a ti he aprendido muchas cosas sobre este tema y gracias a ese conocimiento me logro calmar un poco, hoy me hice unos análisis de sangre y orina a ver qué me dicen, también tengo una cita con el cardiólogo, mi pediatra me dijo que ella estaba segura de que yo estaba bien físicamente pero que por descartar fuera al cardiólogo. Esto es horrible, es un infierno, no se lo desearía ni a mi peor enemigo. Si llego a superar esta situación sé q me vida cambiará por completo y la pienso vivir al máximo, una vez más, muchas gracias por tu contenido y tu compromiso con nosotros tus suscriptores. ❤
(No se si debería buscar ayuda psicológica, he oído que hay medicamentos para tratar esto, yo soy de Puerto Rico y aquí soy prácticamente menor de edad hasta los 21, dependo mucho de mi madre para cosas médicas como citas al pediatra, análisis psicológico etc y no sé si ella quiera llevarme, me siento súper atrapado, no tengo apoyo de nadie)
YO te sigo de hace 8 años, y te doy gracias por algunso de tus videos que son muy buenos. La ansiedad viene y va, seguramente hay personas que saben manejarla bien y jamas la ansiedad tiene lugar, pero sin duda en tus palabras esta la verdad.
Es muy cierto, pequeñas metas logradas son grandes logros alcanzados para las personas con trastornos de ansiedad, cosas normales,pequeñas.
Pero cuando se hacen a pesar de como nos sintamos , llenan muchísimo. Gracias
Es bueno y real lo que dices
Me Identifico haci pensaba dejar de trabajar y darme un tiempo según yo para recuperarme y luego cuando ya pase comenzar nuevamente a trabajar, pensé MI felicidad es trabajar sentirme Productiva y Creanme es Durisimo pero no Imposible NO E DEJADO DE HACER MI VIDA NORMAL con altos y bajos, a bajado la intensidad aun no estoy al 100 por ciento pero para haya voy HECHO ESTÁ.
Me parece super tu video eres una gran persona y me ayuda mucho mucho escucharte y poner en practica todo lo que nos enseñas gracias Dr Erik.
Hola Erik tengo 30 llevo 15 años con Anciedad va y viene pero nunca eh podido salir para siempre de esto ahora estoy en un pico muy alto otra vez de Ansiedad donde sufro de precion alta mucho sudor en manos y pies irrealidad y despersonalización no soy capaz de ir a esos lugares donde solía ir eh dejado de trabajar y cuando intento salir me cuesta ya lo eh vivido se supone que yo se lo que se siente pero cuando regresa siempre hace lo que quiere y eso me tiene muy deprimido a tal punto que no se si rendirme o seguir.
Busca un canal acá en you tube que se llama la ansiedad me tiene miedo el enseña como la puedes enfrentar yo sufrí casi 3 años todavía siento un poco pero ya se como enfrentarla.la ansiedad es solo miedo ánimo puedes salir de eso es algo que solo tu lo puedes lograr nadie lo hará por ti
Yo también tengo lo mismo 32año y siento lo mismo trato de vencerla pero con la ayuda de Dios vamos a mejorar amigo
Quiero Aportarles Algo Sumamente Importante Soldados.. Ustedes Tienen Que Entender Que La Anciedad Jamas Se Supera.. Es Como Decir.. Quiero Vivir Pero No Quiero Estar Vivo ] Como Hago?? Erik Explícame Porfavor.. Aver Muchachos!! La Anciedad Es Parte De Nuestro Cuerpo.. Es Una Inteligencia Que No Controlamos Voluntariamente.. Tendemos A Querer Controlar.. Y No Es Asi❤ Nosotros No Apretamos Un Botón Para Despertar A La Mañana Tampoco Apretamos Un Botón Para Que Nuestro Corazón Empiece A Latir.. Nosotros Solo Somos Seres Vivos Con Nesecidad Extrema De Controlar.. Yo Viví Años De Anciedad !! Y si Me Preguntas Si Aun La Tengo ?? Ovbio Y Ojalá Jamas Se Valla Porque Si Se Va Me Preocuparía Demaciado..😢 La Anciedad Es Mi Sistema De Alerta Porque Estoy Más Vivo que Nunca No Estoy Enfermo Jamas Lo Estuve Y Los Temores Son Parte De Mi Ser.. Porque No Temer A Un León? A La Muerte? A La Sociedad?? O Porque No Temer A Nada?? Claro Que Puedo Temer Eso Significa Que Uno es Humilde Y Reconoce Que No Tiene Ningún Control Y Somos Pequeñitos En Este Universo.. Es Toodo😊❤ Una Vez Dejes De Querer Controlar.. La Anciedad Desaparece Por Completo.. Amenla Acarisienla.. Abrazenla ❤ Y Acepten El Presente Tan Bello .. Agradezcan Toodoo..❤ Nadie Compro La Vida.. Vinimos Y Nos Vamos.. Vivan Felices Por Ley.. No Cuesta Mucho .. Saben Porque Cuesta Muchísimo?? Porque Ustedes Creen que Cuesta... Pero No Es Así..!! Están Tenzos Rígidos.. Rebeldes Con La Anciedad.. Siendo Que Ella No Molesta Para Nada.. Solo Quiere Decirnos Que Este Mundo Es Nuevo.. Mucha Tecnología.. Videos ..Tv.. Ruido Y 0% Naturaleza.. Pero Claro Cuando La Anciedad Empieza Hacer Su Trabajo Lloramos Gritamos 😢Y Queremos Quitarla Como Si Supiéramos Todo.. El Porque De Todo.. Y No Es Así.. La naturaleza Es Más Sabia De Lo Que Ustedes Y Yo Creemos.. 2+2 Es 4 Por Ley.. Existimos Por ley.. Dejemos Todo Como Esta Y Vivamos De Acuerdo A Nuestra Inteligencia ❤😊😊Éxitos Soldados.. Tengo 29 Años Ya Van A Entender De Lo Que Les Hablo!! Los que Padecemos Anciedad Somos Una Clase Superior!! CONOCEMOS EL LADO [A] Y EL LADO [B] DE LA VIDA!! ❤ Y Estamos Más Vivos Que Nunca Porque Nuestro Sistema Nervioso Nos Habla Más Seguido ❤
Disculpen amigo como sienten con eso de la irrealidad no se si es lo que tengo siento que ando viviendo como en un sueño como si aún no e despertado y asta de mi me siento raro como que no soy yo como que no existen las cosas desde que empezó mi ansiedad otra vez ando así todo los días aveces siento que de la nada perderé la consciencia y eso me causa crisis espero y me ayudan con eso
@@santymelchor5738Muy Simple Santi.. A Eso Se Le Llama Disociación.. Es Una Acción Involuntaria De Tu Cerebro Que Niega Una Realidad Porque Vos Pensas Cosas Negativas.. No Estas Viviendo Una Irrealidad 😂 Porque Sino No estarías Pidiendo Ayuda Por Aqui.. Estas Viviendo Una Falta De Aceptación Que Es Diferente.. Sucede Mucho En la anciedad Tranquilo Estas Más Vivo Que Nunca Alegría ❤
Hola Erick, quería compartirte una idea que creo que nos puede ayudar a todos. Yo he adquirido tu curso y sin duda es excelente... Sin embargo creo que sería muy bueno que des Talleres aquí en Madrid...
un tema que me causa ansiedad es el miedo al rechazo seria un tema que me gustaria que se hablara en tus videos ya que este tipo de ansiedadque tengo me impide trabajar como vendedor por miedo a que rechazen mis ventas en fin es solo una sugerencia ojala lo tomen en cuenta saludos
Por una mala relación que tuve (sumado a los problemas de mi entomces enfermo papá, que gracias a Dios ya sanó) me volví un poco... Bueno, a veces me da ansiedad la idea de tener una pareja pero quiero casarme y tener un esposo.
Si tuviste una mala experiencia, cómo avanzas? Actualmente voy a terapia y mi relación con Dios me ha ayudado mucho, más me gustaría poder oír más a fondo de este tema para aprender y mejorar mi vida
Perfecto Eric el vídeo 👌 hantes salia a entrenar en bici pero por temor a la ansiedad ya no salgo con la misma misma intensidad pero poco a poco ahora estoy gimnasio y volviendo a coger confianza con migo mismo gracias Eric x tus conocimientos 😊🏋️🚴🏃💪 el deporte es fundamental para la ansiedad
Muy agradecido desde 2016 por tu contenido. Podrías hacer un vídeo acerca de como afrontar los momentos de estres o momentos de conflicto con personas tóxicas?
Todo es perspectiva de ver las cosas
Gracias en serio por este video.
Me ayuda demasiado en estos momentos.
A veces me abandono demasiado porque me siento muy cansada y no tengo ganas de hacer nada, ni las cosas más básicas de la vida y sobrepienso todo con miles de pensamientos en mi cabeza que no controlo.
Y este video me hizo comprender muchas cosas, es de gran ayuda.
Estoy dispuesta a romper el círculo vicioso a pesar de la incomodidad, me expondré a ello.
Siempre digo despues de tanta oscuridad el sol sale para todos bendiciones y siempre digo si a la vida caemos nos levantamos aunque las rodillas sangren y duelan las sicatrisese quedan del aprendizaje que si se puede siempre para adelante nunca para atrás ninpara dar impulso te digo si se puede pon tu maximo de esfuerzo sabemos la batalla es dura es gradual arrancamos con una armadura debil cuando nos pasan estas cosas y no sabemos que nos paso que la vida nos golpeó y nos demostro que tan fragiles somos pero de a poco esa armadura se endurece con los obstáculos que nos pone la vida sabemos esa batalla no se gana del dia a la noche pero con perseverancia diciplina y ganas todo se puede tenlo digo yo que estuve como tu la oscuridad me llego y hoy te doy por seguro que algun dia cuando menos lo pienses el sol sale nuevamente para alumbrar el camino de nuestras vidas se perseverante lucha no te entregues que despues sale es sol para todos bendiciones.
Gracias, mi Doc👍me estás dando una descripción clara de mi proceso actual. Me metí en un curso de EXCEL ,(tengon59, dama) para aspirar a un campo laboral virtual, Pero mi personalidad fue ansiosa desde niñita 6 años)y creo tenerla controlada, Pero los que haceres do.esticos y laborales de mi vida cotidiana, y ciertos tropiezos sobre todo de actitud y percepción, me llevaron a internamente pensar que esto tampoco podía.hacerlo, ( el curso) y me. Bloquee al ver que los demás del.grupo avanzaban y quería aprender más rápido y no podía, y mis.pensamientos me causaban frustración y 😞, hasta que empeze a enfadarme conmigo y también aumento mi ansiedad, hasta que comencé a tener síntomas de pesadez mental, perdida de equilibrio, sentirme fuera realidad y fuertes pinchazos, que me añadieron hipocondría pensando que estaba l.borde de (Dios me cuide) de.un.derrame.cerebral, hasta que hoy llegue al video de Derrame Cerebral por ansiedad" y fue mi luz al final del tunel😅 ..
Y LA VERDAD OS HARA LIBRES❤GRACIAS DOC, MI PAPA DIOS BENDICE LA VIDA DE ESTE Y TODOS LOS PROFESIONALES DE LA SALUD QUE NOS ILUMINAN YNYRAEN OAZ CON SU SABIDURÍA ❤❤❤
Si, miedo a viajar en avión, fue mi primer ataque de pánico y ansiedad
Hola, yo llevo seis años, se lo que es la ansiedad ,al principio yo evitaba muchas situaciones como has dicho, ahora he vuelto al gimnasio a salir con los amigos ,he vuelto hacer lo que hacía siempre, pero mis sintomas como el mareo es el que me limita porque le tengo miedo pero aún así lo enfrento todos los días, espero que pronto pueda salir de aquí, ❤
Últimamente mi ansiedad mejoró exponencialmente, solo es algo pasajero gente, no dejen de hacer terapia psicológica, yo tomo flores de bach que me ayudaron a dejar la medicación.
Tienes el libro de eric
Buen video como siempre Eric yo antes de ver tu contenido me daba miedo trabajar llegue a tal punto que ya estaba por renunciar por el miedo de tener los sintomas en pleno trabajo,despues de varios dias asi decidi afrontar la ansiedad deje que esos sintomas me dieran y aun asi me abligue practicamente a no dejar de trabajar a no dejar de hacer mis cosas y poco a poco fui superando esos miedos,hoy sigo batallando con algunos sintomas pero no dejo ni dejare de hacer las cosas que siempre hago mas con tus consejos tan eficientes,gracias Eric y saludos👍🏻
Hola Eric te sigo hace bastante desde Argentina , sufro de ansiedad hace como 3 años con altas y bajas . Estuve medicada pero ya hace meses no lo estoy , todos los días es un desafío , cuando piensas que ya la superaste , a veces vienen pensamientos intrusivos , aveces miedo a que regrese la ansiedad, es muy difícil .. implemente cómo decís vos hacer lo que más miedo me generaba , y me está funcionando volví al gimnasio,volví a salir sola aunque sea a lugares cercanos , de a poco se que lo voy a ir superando hasta que desaparezca del todo .me ayudan mucho tus videos gracias por compartir ❤
Gracias Erick!!
Si he dejado de hacer muchísimas cosas y las evito..
Tarde para entender que me tenía que exponer hacer cosas que dejé de hacer oor los miedos, pero gracias a Dios tengo algunos meses haciéndolo y solo así he confirmado que no me paso nada y trato día a dia de hacer algo nuevo para controlar está ansiedad y TOC
Gracias por tu buenos consejos ,muy buenos videos yo vivo en new york y ya casi 3 años vivo con ansiedad , después de una mala experiencia mala que tuve en mi vida quedé con pánico y me revolvió mi ansiedad ,ago cosas pero cuando hay algo que me asuste , de repente me alboroto y se me altera, gracias por tus consejos
Saludos creo que lo que hay qeu aser es vivir con entusiasmo y saber que no bamos amorir ya hay que dejar de tener miedo a todo y en fremta lo que te atera solo siente todo el malestar dejalo pasar por tu cuerpo sin jusgar creo que es como un ejercicio cada ves que vives una es periencia tu sistema seba graduado ala normalidad asta qeu lla no pasara nada
Eres un genio amigo
excelente. gracias por tus palabras, me sirvieron.
Eric por mi ansiedad deje de hacer lo qe más me gusta coser diseñar ropa 😢 porqe note qe me hacia peor pero lo intento de nuevo ahora y no estoy al 100 X100 pero no importa ya vendrán tiempos mejores ❤ saludos desde san juan Argentina!!
Muchas gracias Eric
Gracias, Eric❤
Buenas tardes soy bielka Espinoza de Nicaragua si estoy sufriendo un severo trastorno de ansiedad he cortado de hacer todas mis actividades Y mi vida ha dado un giro de 360° sufro de insomnio de Dolores en el pecho Y todas esas cosas relacionadas con el tema.
Gracias muchas gracias
Gracias buena información
Me encantó habia dejado mi curso de Excel y pense hoy... antes de volver a retomar el curso, deberiar eliminar todo el caos fisico que tengo en mi espacio laboral y en mi habitación, ademas que quiero eliminar depurar eliminando todooo paeles y.papelitos y pequeños objetos que he guardado toda mi vida .."por si acaso hacian falta"... Y pocas veces los consigo a ver si en la medida que limpio mi exterior , se limpian tambié nmis cjones mentales😅😅😊 10:27
Gracias por la info...es tal cual asi, que dificil salir. Gracias Eric por ayudarnos. Seguire intentando exponerme 😊
Hola erik a mi me pasó con mi trabajo soy barbero y dejé de trabajar por la ansiedad y por eso me identifico tanto con este video
Grande Eric ...
Hola Erik,Tan de acuerdo con lo de el bucle !! Yo llevo 39 años con Agorafobia y ansiedad generalizada ,de esos años más de 10 años se fue ..trabajé,volví a viajar etc ahora otra vez estoy En ese bucle sin ver la salida y con mi experiencia,es horroroso 😢 me puedes ayudar?
Estoy en mi proceso de recuperación de ansiedad, sufría de insomnio y por lo tanto desarrollé un TOC, estaba obsesionado con que tenia insomnio familiar fatal... tuve que medicarme con antidepresivos y comencé terapia psicologica... he tenido que ir haciendo exposiciones que me producen pensamientos desagradables... yo era una persona que amaba viajar y me pensamiento de "tengo que estar bien", "si me voy de viaje no voy a dormir", se convirtió en una evitación, el hecho de montarme a un avión de viaje, y me quedaba en mi zona "segura" o de "confort".... por suerte decidí que no podía seguir así y con exposición conseguí primero a irme a otros sitios aunque fuesen 1 o 2 noches... tengo que mencionar que a veces me veía desesperado y tenia que tomar un ansiolitico... he ido continuamente exponiendome hasta montarme en un avión y viajar fuera del pais... y tengo que seguir peleando contra mi mente, pero confío en que estoy haciendo el trabajo adecuado y recuperaré mi calidad de vida.
Exelente ❤
Heres el mejor me as ayudado bastante ❤😊 tq
Llevo casi 8 años con ansiedad y pagué tu curso me sirvió por un tiempo pero volví q tener una recaída y día a día mucho con ella gracias por tus videos
Llevo mucho tiempo con ansiedad le agradecería si me ayudas con el material del curso...bendiciones
@@davidernestorojasperez9652ese material no me quedó por qué eso se entraba a una plataforma de ellos y ya cuando se acaba el curso ahí no te dejan volver a entrar espero que te mejores bendiciones
Sigue así erick yo tuve ansiedad fuerte y dejé de hacer muchas cosas hasta q adquirí el método y gracias a Dios y al método superé la ansiedad recomiendo el método al 100 saludos bendiciones lima peru
Por fa podrías ayudarme con el material o método de Eric para superar la ansiedad...se lo agradecería llevó 15 años medicado saludos desde colombia
hola el mismo manda
Enlace en sus videos amigo saludos acá en comentarios aveses responden
Hola Eric, yo cada mañana que me levanto tarde, aunque no tengo que madrugar, ya es como levantarme con el pie cambiado, ya me siento desanimado....
Un abrazo y muchas gracias por tu ayuda
Creo que lo que su sede es que nos da miedo el.saber que no se ira el malestar que sentimos .y no da miedo y no sentimos mal porque decimos ya biene esto de nuebo ese es el problema bemos la ansiedad como un enemigo cuando al contrario solo es nuestro cerebro tratando de protegerno porque cuando se detono la ansiedad se protegió para cuidarnos .
El punto es que no tienes que sentir miedo aste amiga de ella deja que te ataque sientela dile que te de mas y ya beras que se ira diminuyemdo asta que ya no se presentará 👍👍 yo estoy asiendo esto y me esta funcionando mui bien animos chicos 🙏
Erick tienes mucha razón x miedo dejas de ser muchas cosas yo no quería ir sola a México no quería que mis hijos se fueran de mi casa x medio de trabajo y dije lo voy aser me puse un reto y lo cumplí y hora boy a México mis hijos tienen trabajo fuera del estado y más retos q ago y me ciento muy feliz x mi misma
Hola Eric yo tengo ansiedad me en peso alos 42 años no se si sean por la premenopaucia porque tengo una emorajia fui con la ginecóloga en los examenes que me isieron tengo dos fribromas poro nose porque Recaigo ahora tengo un cutro de ansiedad ase dos meses el adificio donde yo vivia se quemo y tuve que mudarme 😢😢 amanesco un nerviosismo 😢😢 como deice usted tengo que luchar con los síntomas nose es por la premenopaucia ahora boy acumplir 50 años muchas gracias ante mano si esque va aler esto feliz día don Eric
Hola Erik que tal, me gustaría que hablaras más sobre el insomnio por ansiedad y como combatirlo... gracias
así yo voy a Aser ejercicio pero ay veces me siento mal siento que me va a dar un derrame pero yo me voy y se me pasa cuando me doy cuenta ya terminé mi rutina gracias Erick
Me da miedo dejar de respirar no puedo sacar de mi mente yo respirar por mi propia cuenta 😢 es como un trauma
Que buena explicación, lo que he dejado de hacer es salir con mi familia, porque uno se mantiene con poco animo
Podrías hablar sobre la hipocondría?
Hola eric , ami me pasa que ase 5 años atrás me dio ansiedad y la supere estuve mucho años bien a lo cual ase unos 20 días volvió pero fue algo raro por que empezaron pensamientos negativos y que no iba a poder salir nuevamente y me dan muchas nauseas y vómitos pero sin taquicardia pero mi mente esta negativa al 100 pero anoche me paso algo raro que me tome un agua de meliza y me sentí raro pero mis pensamientos negativos se fueron pero al ir acostarme me sentía super bien pero no podía quedarme dormido y empezaron temblores y mucha taquicardia a lo cual me produjo miedo pero logre al final logre dormir pero aora al despertar estoy muy ansioso y con taquicardia nauseas y temblores
Gracias, puedes hablar de los miedos? Tengo miedo a no caer bien a la gente, a volver a conducir el coche, miedo a no saber defenderme cuando me gritan 😥
Cuando me he expuesto a los detonantes el temor ha sido tan grande que la ansiedad siento que se ha cronificado más.
Muy pocas personas mencionan que sienten como corriente eléctrica en la cabeza, vibraciones o como zumbidos pero dentro de la cabeza y esto también me pasa a mi, en ocasiones me ataca por las noches y sobretodo cuando mi cuerpo me pide ya dormir si me desvelo empiezo a sentir cosas raras en la cabeza.Gracias a toda la información que nos das me e sentido mucho mejor pero hasta hace dos meses eran ataques diario y perdí mi trabajo
Yo tuve todo eso pero es por que tú alimentas ese monstrito con sobre pensar ponte a resar a ser algo que te consentre y verás que todo eso se va yo aprendí a ser gorros de bebé y los donaba en hospitales y eso me hizo muy bien
@@rocyrodriguez5630gracias, en verdad me pongo hacer mis actividades pero de la nada empieza y es una sensación que me causa sensación muy fea en el cuerpo y no me deja concentrarme
Hola Erik, tenía una duda con respecto a la ansiedad y es por qué sentimos que, sabiendo que es un pensamiento irracional, este sentimiento parece real. Es decir, he estado estancado con mi ansiedad hace meses por un síntoma irracional, pensamiento obsesivo, y conscientemente sé que no es real, pero el sentimiento que arraiga este síntoma pareciera que lo fuera. ¿Por qué sucede? Además, por ejemplo, he sentido que no voy a lograr ciertos objetivos y esto es producto de mi estado de estrés que no cesa, y yo me digo conscientemente "esto no es real", pero al fin y al cabo termina pasando que no alcanzo mis metas y me alejo de mis objetivos, sabiendo que es un pensamiento irracional el que me arraiga. Ahora, otra pregunta, ¿de dónde surge? Sé que viene del inconsciente, pero específicamente de dónde viene, de qué área cerebral, qué mecanismo se activa mientras uno sufre este estado. ¿Cómo funciona la mente, específicamente, al momento de que surge mi ansiedad? Saludos!
Doc quisiera que hablara de que por que se siente toda emocion demaciado fuerte yo tengo 17 años y cada vez que tengo uns emocion fuerte me da ganas ee vomitar por miedo y me da comezon en la piel
Hola mi nombre es Wilson soy de Venezuela y llevo aproximadamente 6anos con ansiedad
La ansiedad seba cuando la enfrentamos mientras nos aislamos más nos tiene aislados
Hola Erick yo compre tu método hace 2 años atras pero tengo una duda que me impide salir de la ansiedad, yo tengo ansiedad generalizada desde hace 8 años porque me acostaba todos los dias demasiado tarde, aprox 4 am, por mas de 3 años y eso estaba acumulando estres sin darme cuenta, desde que decidi acostarme mas temprano para eliminar mi causa de la ansiedad, me volvio el miedo a la hora de dormir, tengo una tensión my grande cuando me acuesto temprano y no logro dormir, es miedo a la hora de dormir, quizas esa espectación me genera una tensión y no logro dormir, entonces se me creo un miedo a la hora de dormir, es mi miedo irracional, ademas tengo TOC nocturno de revisar que todo este cortado y apagado. Quizas estoy desarrollando mal el método en no desarrollar bien el tema 5 de reforzar mi autoestima, Ojalas leas mi caso y toques el tema del miedo a la hora de dormir, gracias.
Me han hecho pruebas , 3 oscultaciones , 2 electros por que mi miedo era que me pasase algo en el corazon , me han dicho que rstoy sano y sigo con el runrun, me cuesta respirar, me siento raro conmigo y con la gente que me rodea , me dan pinchazos en el pecho , estoy dejando el thc puede ser que mi aniedad sea producida por la abstinencia?
Acabar con la ansiedad es relativamente sencillo, lo que me cuesta es lidiar con los lapsos de disociación llevo 8 años sin un ataque de ansiedad y no creo que nunca vuelvan
💙🌟🌟🌟🌟
Hola yo antes duraba meses para c controlarme y ahora tengo más de dos años con esto 😢
Tengo a mi hijo con mucha ansiedad a dejado de hacer muchas cosas por más que le dijo no hace dice que le cuesta mucho
Dónde puedo comprar el curso me interesa mucho buenas tardes 😢
Yo tengo miedo a mis síntomas mas que todo la garganta reseca y como que me asfixió y mose que hacer y a la hora de dormir mis músculos del pecho y estómago se tensan y es horrible porqué no me deja dormir bien y siento que no respiro 😢😢
Como identificar esos miedos y como exponerme ?
Si Estas Viendo Este Video? No Estas Enfermo.. Al Contrario.. Estas Más Cosiente Que El 80 % De Tu Entorno.. Sentis.. Vivis.. Pensas.. Existis Asique.. Tnees Más Ventaja Que El Resto . 😊
Hola Eric saludos desde Guatemala, pregunto si tengo ansiedad que sienta que mi cerebro esta inflamada y tengo mucha somnolencia si me respondes estaria tan agradecida
Erick yo kisiera que ablaras y en qué afecta tanto una ruptura amorosa Erick se un vídeo así
Sabes como solucionar un trastorno evitativo de ansiedad?
como descargo tu libro de los 3 pasos de ansiedad
Eri ya llevo 2 meses con ansiedad
Que ago y tengo tiroides
NO ES TAN FÁCIL LLEVAR ESA ANSIEDAD
Hay que tener paciencia me parece para afrontar y superar la ansiedad. Y dejar las excusas. Eso está en cada uno/a.
Hola, a pesar de toda la ansiedad que tengo no dejo de hacer todas las cosas, pero aún así me dan los ataques de ansiedad y no logro salir de ese bucle
Estoy en la programa de eric y su programa ayuda con eso! La verdad todo la informacion que hay en su programa no lo vez en otra sitio. La programa salvo mi vida vivo mas sin tener ansiedad gracias a su metodos la mejor inversion que hecho en mi vida . Lo unico que me da pena es que no le haya encontrado antes ! Pero por lo menos lo he encontrado ❤Y soy inglesa mi idioma no es español y me ayudo más que ningún curso que he tenido en inglés! Me alegro que puedo hablar español 😊 lo siento que sientes como sientes pero en cuanto puedas apunta a su programa no te arrepentirá 🙏
Como exponerme en lugar muy poco sociable si padezco de ansiedad social?
Pues vas te paras hasta aguantar un poco luego repetir hasta entrenar tú mente que hay miedo irracional
Pues lo más lógico es que vayas a ese lugar incómodo en lugar evitarlo y así hasta que pierdas el miedo
Que diferencia hay entre ansiedad y depresion?
Mi nieto d 6 años vive conmigo desde hace 2.
Llego muy agresivo contra todos y cintra el mismo, desobediente y retador.
Se le quitó ya estando conmigo al no vivir ya violencia.
Tiene 1 mes que volvió a lo mismo, me siento sin ganas de nada. Muy cansada.
Ni hago lo que tengo que hacer y como dices me llena de ansiedad.
Quisiera darseli a su mamá (mi hija) pero se que llevará de nuevo una vida horrible.
Tengo 52 años. A veces siento que me ahogo por llevar esta vida.
Un vídeo vacío. No aporta nada nuevo. Mi vida ha sido hacer constantemente mis deberes y obligaciones desde el dolor emocional y físico causado por la ansiedad. Pero quiero saber cómo aliviar todo ese sufrimiento para hacer mis quehaceres con ganas y bienestar.
Ustedes ven nlrmal como que te cueste pensar durante el dia? Como que al imaginar cosas o pensar no se notan la mente bien eso es por ansiedad?
Sí, y se te olvidan las cosas, no te acuerdas de otras, te cuesta concentrarte, etc, es un embotamiento mental total