Tres trucos para desintoxicar la mente de la ansiedad
Vložit
- čas přidán 27. 07. 2024
- Existen determinados "trucos" que pueden desintoxicar nuestra mente de la ansiedad. Nos ayudan a frenar el bucle en el que nos vemos inmersos cuando tenemos ansiedad e implementándolos diariamente, nos pueden llevar a notar una gran mejoría a medio y largo plazo en la reducción de los síntomas que nos produce la ansiedad.
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hoy en día Eric tengo que agradecerte a la distancia por que en su momento cuando comencé con la ansiedad, la combinación de mirar tus videos, junto con el Psicólogo me ayudaron muchísimo y hoy lo veo todo desde otro lugar. Siempre recomiendo tus videos cuando veo a una persona que la esta pasando fatal. Saludos desde Argentina
Buenos días dios te bendiga a ti y tu familia tengo muchos mareos y de repente me duele la cabeza o brazos o piernas pero primera mente dios saldré de esto dios sananos a todos los que sufrimos de anciedad erik dios te bendiga hoy y siempre
Como me ayudarias
De donde eres tu
Ok
@@bellamujer3578 oye me ayudas ami porfavor
@@bellamujer3578 hola
Para Dios no hay nada imposible
Amén 🙏🙏
Así es Erik las cosas malas generan ansiedad, lo negativo, tóxico, xq la ansiedad te ase sensible a todo
Dios te bendiga Erick y nunca dejes de subir esas grandes ayudas q nos das
Asi son por que no son ellos lo que estan sufroendo esa horrible ansiedad gracias por sus consejos
El ejercicio me hace sentir increíblemente bien ❤️🩹
Mil gracias!! Como quisiera contarte la historia de mi vida y como termine hoy a mis 70 no se si ansiedad o me equivoco pero si mucha apatia y depresion algo q a terminado con el disfrutar lo de vida q me quede😢😢🙏gracias!!
Cuéntanos algo,un pedazo de vida que nos servirá a todos❤
Eres un ángel que acabo de encontrar, yo soy de México, me acaban de diagnosticar ansiedad generalizada y de verdad he estado muy mal aparte me dan ataques de panico , justo con este canal siento un rato de esperanza!
Yo también soi mexicano tengo 31 años que son tus síntomas los míos pinchados en el corazón y preocupado pienso todo el tiempo que me va dar un paro o algo así
@@cristianquezada2679
Pues honestamente yo ya estoy mucho mejor , se que te puede sonar descabellado pero tienes que aprender que la Ansiedad no te mata , lo que sí es que te va a hacer una persona más fuerte , más resiliente xq nosotros sabemos lo que es pasarla muy mal. A mí también me daban taquicardias pero creeme no te van a hacer daño por más que tú sientas que te va a dar un infarto.
Enfrenta al miedo y de poco vas a ir mejorando!
me gustan los comentarios del doc aprendi mucho yo tengo taquicardia y me asuste mucho pero ahora se que no es grave
@@cristianquezada2679yo estuve mucho así me internaban xq creía q era un infarto y no me hacían nada y se me pasaba hasta q no quise ir y fui aprendiendo q no era nada
Después de haberlo pasado tan mal con covid hace poco mas de 1 año internacion mas oxigeno mi mente vive con miedo a no poder respirar , vivo con dolores de garganta y esófago aveces no me deja dormír solo me lo calma un ansiolítico. Espero poder hacer esta limpieza en mi mente pronto. Gracias saludos desde Argentina.
Hola buen día Gracias por compartir tu experiencia ya que tu pasaste igual que yo y muchos más yo sufro de ansiedad , de depresión y yo creo más trastornos amy me a ayudado en primer lugar acercarme a Díos, haser ejercicio , y un estilo de alimentación lo más sano pocible me gusta mucho lo natural las plantas curativas para my es lo mejor también me gusta trabajar en el campo también me gusta mucho las plantas todo esto gracias a Díos me ayudan muchísimo Dios los cuide y proteja de todo mal a todas aquellas personas que sufren de ansiedad la verdad es muy pero muy duro pero losierto que Dios existe para el nada es imposible
Dios te bendiga Erick todos los consejos que usted da me a ayudado muchisimo primeramente Dios juntos saldremos de esto ...y a todos los que sufrimos de este problema les digo no tengan miedo solo tengan fé en Dios ❤quero compartir con ustedes una porcion de la palabra de Dios que ami me ayuda muchos en los momentos mas dificil ..san juan 16-33 les digo todo esto para que encuentren paz en su union conmigo en el mundo ustedes habrán de sufrir pero tengan valor yo he vencido al mundo ...palabras de Dios
Erick entre en una ansiedad bastante grande y estoy constantemente solo pensando en cosas negativas y he tenido insomnio y la baja de peso en un mes asido de 5 kilos , el apetito me ha disminuido y tengo desinterés por lo que antes tenía interés ayudame tengo un mes con este problema
Erik, de verdad te digo, todo lo que desarrollas en el canal ayuda tanto a trabajar por nuestra ansiedad, gracias por compartirlo con nosotros, eres una gran bendición para tanta gente....
CON La la Bendición de Dios seguiremos mejorando, yo estudio, hago deporte, leo u éso ayuda mucho Pará la Ansiedad o depresión, saludos.
Gracias por tu comentario Carlos. ¿Hay algún tema que sugieras para que hablemos en futuros videos? Quedo a la espera de tu contestación.
Un abrazo.
Eric.
Erick, Dios te vendiga, soy una persona que ha sufrido ansiedad soy de Colombia y gracias a tus videos he logrado avanzar demasiado en salir de la ansiedad. por tus videos he superado la ansiedad en un 95% gracias muchisimas gracias.
Hola cómo sigues? Yo estoy embarazada y con una ansiedad horrible también soy de colombia 🇨🇴 esto es espantoso
Gracias Erick una vez más. Dios te bendiga.
Te saludo desde Perú amigo Erik, tus palabras dan tranquilidad y me doy cuenta que un experto como tu ayuda mucho en nuestros ánimos y pensamientos, gracias amigo.
Me encanta lo bien que explicas y lo buenisimo que eres me ayudas muchísimo y me aclaras muchas cosas que no entiendo de la ansiedad muchisimas gracias de todo corazón
Erik bt desde colombia, muchas gracias llevo 20 dias viendo tus videos, estoy empezando a sufrir de ansiedad, afortunadamente un sobrino me recomendo tu canal, por que el vivio ansiedad y fue tenaz, hasta que encontro ayuda en tu canal, y hace varios mesws esta excelente, bendiciones, sigo las recomendaciones y ejercicios y me he estoy sintiendo mucho mejor
Consejos muy prácticos y de gran ayuda.
Buenas tardes doctor gracias por su recomendación, me voy apartar de toda gente tóxica y ya empecé a caminar, muy agradecida te amo y Dios te bendiga.
Simplemente agradecerte por tu tiempo, es muy importante para mí ver tus vídeos, me dan mucho coraje y tranquilidad, tus palabras me ayudan sobremanera a encontrar la confianza que necesito. En este momento no puedo permitirme seguir tu método pero apenas pueda, lo haré. Gracias infintas❤.
Eres excelente cada video tuyo es un paso mas en avanzar a eliminar la ansiedad de muchas personas🥰
Hola Eric...miro hacia atrás y estoy bien mejor lo único es el sueño y unas sensaciones q no se explicar 🤷..ya me aleja de esas personas y estoy haciendo ejercicios físicos tl no miró.
Muchas gracias por todos sus consejos. Los recibo para ponerlos en práctica.
Yo quiero agradecerle porque tuve una ansiedad terrible hace 4 años, y me sentí muy incomprendida. Allí lo contacté a usted por medio de sus videos, y de verdad que me sentí en Paz en saber que usted había pasado por esto u que era posible salir de ese hueco de oscuridad.
Le doy las gracias.
Bendiciones a su vida y familia.
Que tenga un feliz 2023
Que feo hay personas que no entienden esto.. es una enfermedad y encima son gente ignorante porque en ves de entendernos , solamente nos lastiman mas y no es asi 😢 todo vuelve !!!
Sufro mucho porque mi madre me cuestiona mucho 😭😭y eso me pone peor
Yo estube 4 meses en un lugar donde nadie me entendía, sentía q mi cuerpo ya no daba para más y tomé impulso y fuerza y salí de ahí llevo 1 semana . Mi malestar a reducido de 100 a 60
Estimado es una sicopatologia bastante seria
Hola Erick como siempre quiero agradecerte por tus videos, ya que sin tomar terapias o medicamentos, he avanzado mucho con mi proceso de ansiedad, he volteado hacia atrás, a hace 5 meses que empece con esto, y me he dado cuenta que he avanzado mucho y dejado mucho de los síntomas con los que empece. Mencionas que hacer ejercicio ayuda mucho, sin embargo, estaría bien que hablaras del miedo a hacer ejercicio, por que en mi caso yo he dejado de hacerlo, por un episodio donde terminando una serie de flexiones me dio un ataque de pánico, mi corazón se acelero demasiado sentía que se salia o que se iba a parar, y no podía controlar mi respiración, después de eso me he olvidado de hacer ejercicio y me da miedo el simple hecho de que se agite mi corazón, de hecho siento que me agito mas rápido y en mayor nivel. (cabe mencionar que ya fui checado por dos cardiólogos y ambos me dijeron que no tengo nada, que solo es estrés).
Hola, muchas gracias por tu comentario. Voy a dejar anotado tu sugerencia para hacer algún video sobre le miedo a hacer ejercicio. Un fuerte abrazo.
Eric.
@@ViveSinAnsiedad Me siento un poco identificado en el comentario anterior. Yo me obligo a hacer 3-4 días de fuerza en el gym y 2-3 de cardio 30-40'. Trato de ir acompañado y espero poco a poco ir perdiendo el miedo. Me gustaría volver a correr, que lo evito para no pasar de 150 ppm (tengo 50 años) y noto que cuando me pongo a correr se incrementa el ritmo cardíaco, ya que mi primera crisis me vino corriendo hace un par de años.
eso es una lucha espiritual en el hombre hay demonios que atacan la mente y el cuerpo Una vez llegue a la iglesia que pertenezco ahora ,llegué con crisis de pánico dolor de pecho ,palpitaciones aceleradas no respiraba bien sentía algo pesado en mi cuello aveces, cuando caminaba sentía como que flotaba ( caminar como astronauta por así decirlo lento y derrepente me venía un miedo de salir arrancando y pedir ayuda ( fue tanto que llegue a una iglesia y le dije a la persona que estaba en la puerta que me ayudara que ya no puedo más y que me daban ganas de matarme el me dijo espérame aki no te vallas voy a hablar con el pastor me llaman. y me dice venga le vamos a ungir usted se arrodilla en eso que empiesan a ungirme salió un peso de ensima y desvaneci lo único que hacia era llorar sentí una libertad de ahí nunca más me a pasado le pregunté a Dios porque me sucedía eso en sueño me veo yo que caminaba y venía una serpiente grande a mi y me envolvía y me apretaba todo el cuerpo y cuando me apretaba me dolía el pecho y me costaba respirar y yo.pedia ayuda a un amigo que veía cuando estaba en el suelo, Jesús sana amigos porque yo lo viví y es terrible
@@juancarfdez1053 A mi me ha servido mucho meterme en la cabeza, que sin darme cuenta antes de empezar con la ansiedad mi corazón había latido a esos niveles o mayores por causas naturales, y gracias a dios seguimos aquí dando lucha, no se cuanto tiempo lleves con ansiedad pero ponte a pensar que antes de eso tu corrías sin ningún problema y riesgo a tu salud, así que no creo que sea diferente ahorita. Espero de corazón que puedas volver a tomar la rutina de ejercicio que tenias, bendiciones!!.
Hola , si te sirve de algo yo sufro de ansiedad cronica con sintomas leves , cuando hago ejercicio noto como mi ansiedad se dispara,yo ya no le doy importancia
Gracias Erik, dios te bendiga por toda esta ayuda que nos brindas. Abrazo
Hola Erick muchas gracias por tus consejos la verdad es muy duro vivir esto a mi se me va por Días pero otros días me ataca muy duro me da mucho pánico me siento ahogado y ahora se me está presentando es mucho dolor de cabeza y siento como si se me fuera a torcer la cara me da mucho miedo pero digo todo es ansiedad pero solo me siento tranquilo en mi casa y eso no debe ser así por que tengo q salir a trabajar pero bueno poco q poco pongo en pie tus consejos y espero algún día poder superarla por que ya llevo bastante tiempo con la ansiedad se le va un síntoma pero me llega el otro 😢
Efectivamente la ansiedad te puede limitar hasta el punto de impedirte salir de tu propia casa. Lo sé por experiencia propia. Es normal, aunque realmente desagradable.
Un abrazo, y si necesitas más ayuda con tu ansiedad, no dudes en visitar nuestra web.
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Muchas gracias ya estuve en un curso con uds y pues eso me ha ayudado poco a poco obvio quedan secuelas pero ahí vamos
Muchas gracias erick, no estaría mal que informaras en un video cómo gestionar los estados de ánimo, ya qué hay días en que te levantas animado y otros días en los que estás muy apático, saludos desde méxico
Hola Salvador, es un estado de ánimo muy normal. Me lo apunto para próximos videos amigo. Muchas gracias por la sugerencia. Un fuerte abrazo.
Gracias por tan buenos consejos, me dieron una motivación para empezar a trabajar en serio demasiado tiempo llevo con ansiedad y de a pequeños pasos se consolidará una mejoría. Bendiciones ! ❤
la verdad tus trucos ayudan demasiado hoy estoy mas energico a los dias que estaba pasando gracias realmente erick.
Gracias Erick x todo!!!
Buenas noches todo lo que se comenta en este yo lo ise gracias a dios mejore. Al punto q deje de seguir la pajina creo quepo recordar un buen tiempo. Pero desidi volver a seguir la pajina para ser testimonio. Y poder contar mi esperiencia a quien quiera escuchar y poder ayudar.
Gracias a este video me ha dado otra noche de tranquilida y eso es algo muy bueno para mi que ya tengo mucho rato con ansiedad, gracias👊
Le saludo desde Puerto Rico.
Ayer tuve la oportunidad de beneficiarme de esta valiosa información. Es sorprendente cómo cambió mi mente. Le agradezco muchísimo. ❤
Erik dios te bendiga no sabes cuanto me haz ayudado con esta ansiedad ya tengo mucho tiempo siguiendote muchas gracias saludos desde mexico
Simplemente el mejor Erik ❤
Muchísimas gracias de verdad,me has ayudado mucho❤❤❤
Gracias Eric cuanta fuerza me das tqmm
Gracias por todos tus consejos son de mucho beneficio
Te debo gracias Erick Juntos Con Dios,vos y el psicologo me han ayudado muxhooo como para ir mejorando y poder ver la salida poco a poco
Excelentisimo Gracias mil
gracias Eric, muy bueno, me sirve mucho ver tus videos, para salir más de mi misma, para estar en el presente y para no tener ansiedad de las cosas que me suceden y no las entiendo, tomo medicacion pero por la ezquizofrenia, y bueno es complejo porque el medico que voy no quiere darme esperanzas, y ver estos videos me ayuda a mi a sentirme mejor y a mantenerme en actividad como tu dices, porque sino que seria de mi, no lo se... me veo reflejada en la ansiedad mas que en lo otro que es mas como si fuera una pelicula que no la entiendo ni quiero
Gracias Erik muy buen video 👏👏
Gracias y muy buen video
Hola Erick yo también quería darte las gracias por tu contenido, para mí vive sin ansiedad es mi medicina para la Ansiedad me ayuda mucho a salir adelante muchísimas gracias yo también padezco de Ansiedad y la verdad que tús videos y consejas que nos brindas muchas gracias Erick
Es la primera ves que veo un video tuyo, muy bueno 👌 saludos
Gracias doctor
Que bellos consejos🎉 mil gracias
Gracias Erik 😘
Gracias Erick tus vídeos me dan mucho ánimo para continuar en este proceso
Gracias a ti Carlos por tu mensaje. Estamos abiertos a escuchar sugerencias para crear nuevos videos. Si se te ocurre algún tema, bienvenido será. Quedo a la espera de tu comentario.
Un abrazo.
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Erik . Me gustaría un video donde hables de como la flia, puede ayudar a los ansiosos.
En mi caso, mi hermana decía que me hacía la loca para no trabajar. La única que me creyo y ayudó fue mi sobrina. Gracias Dios te bendiga
Totalmente de acuerdo, me paso igual mi hermana dice que eso solo le da ah los vagos 😢
Gracias doctor Dios lo Bendiga😊
Desde que te escuche mejore bastante... Graciassss
Gracias mil por tus conocimientos , te bendigo
Grande Erik. Aceptar en la vida nuestras experiencias, sean positivas o negativas, librarnos de tantas etiquetas, poner el foco en donde realmente nos resulte útil, hacer ejercicio y mantener unos buenos hábitos saludables. Y, poner límites. Un abrazo.
gracias por el video, voy a seguir los consejos
Muchas gracias no sabes cuánto me haz ayudado lluvia de bendiciones a ti y los tuyos saludos desde México y mi Dios nos bendiga a todos los q padecemos esto pero saben primero dios vamos a salir adelante mi gente hermosa dios nos bendiga y con toda la ayuda q nos das muchas gracias
Muchas Gracias tus consejos Erik☺️👍✨️✨️✨️🙏🙏
Gracias por estos tips ayudan, a mi me ayudo mantener mi mente ocupada, hacer ejercicio y estar con Dios
Tengo mas de dos meses de tener anciedad me asustava mucho pero gracias a estos vídeos voy mejorando
Muchas gracias Eric
Un placer Ezequiel. Un abrazo amigo.
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Gracias
Mil mil gracias por sus consejos tan valiosos
Es un placer Ana.
Gracias a ti por tu comentario y tu aportación.
Un fuerte abrazo.
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Claro tal Cual...
Gracias Dios te bendiga. 😌🙏👍
Diosito te bendiga siempre hermanito de todo corazón amén
Gracias ❤
Erick muchísimas gracias por la ayuda con la ansiedad de repente gracias de todo corazón ♥️
Felicitaciones por otro nuevo vídeo como siempre estupendo una vez ayundonos como siempre un saludo Erik
Gracias Susana por tu comentario, para mi es un placer estar aquí con vosotros.
Un fuerte abrazo.
Eric.
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Me da miedo hacer ejercicio pesado porque me recuerda las sensacions de mareos, taquicardia y sudoraciónes, antes yo hacía bastante, apenas lo estoy retornando pero padezco ansiedad generalizada
Haz ejercicios, empieza de a pocos con estiramientos o yoga, poco a poco vas haciendo otros ejercicios, yo también paso por problemas de ansiedad y volví a jugar fútbol, mi primer partido fue un caos, sentía el corazón en el cuello pero la adrenalina luego hacia q ya no sienta nada, con decirte q soy el portero del equipo un día me cayó un balón muy fuerte en pecho no fue gol, la jugada siguió y me quemaba el pecho yo pensando ahora me da algo y q viene otro balonazo y había q atajarlo y así hasta me olvidaba de los dolores, latidos, hincones. Vuelve al ejercicio, vuelve al deporte y te irá bien
@@josmibasi gracias! Ya estoy como nueva y con todo en el gym!!
Que buenos que existen personas así que ayuden a otros Dios te vendiga Erick República Dominicana
Dios te bendiga Erik excelente explicación
Gracias Paula por tu comentario.
Un fuerte abrazo.
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Muchas gracias si me sirve
Gracias Erik, ojalá un día puedas hablar sobre la hipocondría por favor
Me ayuda mucho tus consejos cuando te escucho se me pasa todo xq empiezo hacer lo q dices y me ayuda muchisimo
Llegando tempra 😊
Veo este video y me da tranquilidad me suscribo desde hoy ..eres muy positivo .mgraciad
Mi papá se piensa que a mí me da ansiedad o pánico ver películas o series de terror. A mí me ponen nerviosa las cosas reales , las relaciones interpersonales. Cuando veo personas que están muy enojadas o dramatizar mucho.
hola pri, la ficción no genera ansiedad .es la vida real, el día a día quien lo genera. saludos bonita.
😊😊
Es tal como lo explicas, muchas gracias 🇨🇺🙏🇨🇺🇨🇺
Me alegra que te resulte útil @emersoncarlyle.4865, un fuerte abrazo amigo.
Gracias por el video, voy a ponerlo en práctica 🙌❤️
Ya me contarás qué tal. Un abrazo.
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aprendi mucho del doc
QUE DIOS TE BENDIGA HERMANO.
Hola buenos días, como estas hermano? Nada quería comentarte masomenos sobre mi situación y espero puedas verla , este que me da miedo por ay salir ala calle o tengo miedo de andar en moto cosas tan sencillas que antes lo hacía sin ningún problema me dan mareos algunas veces no siempre se me ponen tenso los brazos y piernas por la noche y es horrible ahora gracias a Dios estoy mejor estoy llendo a un psicólogo y el me esta tratando de ayudar pero me cuesta por ay también hblar con las personas yo siento que la misma ansiedad hace que me trabe al hblar bien y fluido . Esa es masomenos mi experiencia y lo que me está pasando, desde ya muchas gracias si me lee mi comentario y me puede contestar y ayudar 🙏🙏
Muy, muy bueno!! Espectacular y como ayuda, Erik,. Muchas gracias !! Agradecida desde Uruguay Miriam.
Gracias erick😁
Hola! Me gustaría que en algún vídeo hablaras sobre el autoboicot en el que se cae por miedo a mostrarse uno tal y como es y que pueda haber gente que no conecte contigo o te rechaze...
Y lo empese a superar desde de vi tus vídeos gracias erik
Muchas gracias por sus vídeos aveces no contamos con los recursos para acceder a un tratamiento créame que me ayudan mucho 🙏
Buenos dias mi nonbre es Ariel de Paraguay sigo mucho sus videos por que me relaja mucho o al menos calma mi ansiedad de forma temporal y hace que mi mente pueda descansar, últimamente mi ansiedad es muy fuerte siento que muero vomitos parece que me podría volver loco es muy fuerte y desagradable y ya casi no puedo trabajar. Me gustaría estar muy seguro de que esto es irreal.
Saludos desde Paraguay
Muchas gracias y Dios lo bendiga, sus consejos me caen bien y voy a seguirlos, no sabe lo mal que me siento con la ansiedad y pensamientos negativos. Nuevamente gracias. Soy de Ecuador.
Erick eres un ángel del señor
Saludos desde Venezuela 🇻🇪 hermano gracias por tus videos
Llevaba 2 años con ansiedad muy fuerte, gracias a tu canal Erick estoy apunto de superarla, cada vídeo es una bendición todo lo he estado poniendo por obra,crei que no podia sanar y he estado identificando mis pasos de superación y ya soy capaz de exponerme ante mis miedos 🙌🙌🙏
Eres muy generoso en compartir todo lo que dices es cierto, es difícil salir pero no imposible y tienes unas grandes palabras de ánimo . Dios te bendiga
@@ivanmarquez2847 ánimo amigo saldrás de ahí, y serás más fuerte que antes, Dios está contigo
el mejor equipo
Siempre , gracias gracias gracias,❤🎉🎉🎉t sigo siempre me estás ayudando y mucho 😊😊
Hola Erick muchas gracias por tus consejos me ayudas mucho Diosito te bendiga 🙏👍😇
Hola, excelente video gracias por la información... A mí en lo personal me gustaría escuchar un vídeo sobre las personas que llevamos con ansiedad muchos años y en determinado momento creímos haber superado éste problema y regresa después de un largo periodo
Pero ya sabes que no te pasó nada y no te pasará nada, sentir miedo es normal en cualquier momento, es parte de la vida, deja q fluya y sigue haciendo tus cosas
Excelente me parece excelente tu único por supuesto todo está en uno mismo me fortaleció mucho esos tips seguiré atentó a tus consejos....
Vive sin ansiedad yo quisiera superar la culpa de tener malos pensamientos 😞 me siento como si yo fuera una mala persona por tener estos pensamientos tan horribles
❤