10 años sin ataques de pánico y ansiedad ¿Qué hice para lograrlo?
Vložit
- čas přidán 11. 06. 2024
- Los ataques de pánico y ansiedad son mucho más comunes de lo que parecen, y aún así, hay poca información allá afuera que nos orienta y ayuda. Este video tiene al intención de ayudar a todos aquellos que están pasando por esta desagradable experiencia. Las dudas más frecuentes son: ¿Qué es un ataque de ansiedad? ¿Por qué dan ataques de pánico? ¿Cómo puedes evitar un ataque de pánico? ¿Se puede curar la ansiedad? ¿Cómo evitar un ataque de pánico o ansiedad?
Espero te ayude mi video y por favor ¡Busca ayuda profesional!
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Queridos amigos, les dejo el primer video aquí, donde hablo del libro y de cómo superé los ataques de pánico. Espero les sea útil y que pronto encuentren una solución: czcams.com/video/2kUqVkYGI48/video.htmlsi=BUt5AJWEEf0Phku9
En verdad muchas gracias, doctor. Me gustaría que Dios le siga dando muchos años de vida y prosperidad para usted y su familia. ¡Qué tenga un feliz inicio de año!
Gracias 🥇
Gracias doctor 🥇
Doctor usted bajo de peso? Si lo hizo que realizó para recuperarlo? Y cuando sentía el corazón alterado e iba hacer ejercicio que realizaba para seguir haciendo? Muchas gracias por compartir su experiencia con esta anomalía q nos vino a recordar que estamos haciendo algo mal en nuestra vida saludo y bendiciones
He pensado todo lo que dices
Hace dos años me encontraba en un hoyo sin salida era muy difícil aceptar por lo que estaba pasando, mis días eran difíciles llenó de ansiedad, pánico, desesperación, depresión y con mucha tristeza y práctica mente llegue a pensar de que mi vida ya no tenía sentido pero gracias a díos pude salir adelante, con dedicación y fé en dios pude salir....Ánimo mi gente yo sé que es muy difícil. Pero nada es imposible.
Tu personita si estás leyendo este comentario, creo en tí, tu puedes salir adelante yo sé que lo vas a superar. Te digo ten fé.❤️
GRATIDÃO ❤️🥹🛐☦️ FASE DIFÍCIL, MAS DEUS NOS FORTALECE 🙌🏻🔑🤍🕊️🕯️❤️🔥🙏🏻
Que linda, muchas grs.
Me pasa lo mismo, es horrible, me siento morir
😊gracias
Gracias.😢
Amén! Muchas gracias, si se puede, vamos a salir adelante, vamos a estar bien en el nombre de Jesús 💖 Que Dios les bendiga y les fortalezca grandemente 🤗🌼✨
Yo sufrí ataques de pánico y ansiedad, todo lo que dise el doctor lo hice, no azúcar ni dulces bajar a las arinas ejercicio, alimentación saludable, además inclui quitar o eliminar focos de estrés, no medimentos, no químicos, y probióticos para regenerar la flora intestinal que es el segundo cerebro es allí donde se produce el 90% de la serotonina en el colon y prebióticos. Todos se van a curar y sobre todo creer en Dios.
Hola amigo Robinson, me podría recomendar algo comestible que me ayude con eso?
Hay yogures nuevos que vienen con prebióticos, pero lee bien los envases si no el actimel es mas caro pero seguro, también hay leches creo. Saludos@@RodrigoRT98
❤❤❤
Gracias por la información
que probióticos puedo tomar?
Para ti, que estás viviendo esos ataques que vienen a robar todo aquello hermoso que Díos te ha regalado, te digo ten fé, no estás sólo, hay alguien que nos entiende mejor que nosotros mismos, y sí lo estás viviendo es por una razón, serás testimonio para seguir ayudando a quienes sé sienten en un laberinto, así cómo el doctor está dándo su testimonio y ayudándonos así tú también ayudarás a otros. Ánimo frente a ti hay un abismo oscuro pero el amor de Díos por tí trasciende para cuidarte y amarte. Ánimo los que sufrimos de ansiedad somos aquellos guerreros de noble corazón ❤️
Acabo de leer tu comentario y me lleno de paz 🤝🙏🙏🙏amén
AMÉN que así sea...solamente el sr es nuestro ayudador mi medico ..
Amén
@@albertperez4607 Gloria a Papito Dios
Amen Amen en el nombre de nuestro señor Jesucristo
Excelentes recomendaciones Dr, como testimonio puedo decir que a mi lo que más me ha servido cuando me vienen los ataques de ansiedad, es pedirle al Señor que tome el control de lo que me está pasando, escuchar música de adoración y empiezo a orar y todo lo que siento se empieza a desvanecer y la paz de Dios empieza a llenar mi vida y eso me hace confiar que todo va a estar bien porque el Señor es quien nos sostiene una y otra vez, no es en nuestras propias fuerzas.!🙏
Malditaaaaaa ansiedad que se alimenta del.miedo Todos vamos a ser libres jEN EL NOMBRE DE JESUCRISTO ❤
No debemos maldecir.😊 Feliz año nuevo..🙌🫶👏
BENDICIONES.🙏🙏
Jajajaja no malditas y a la vez nombres a Cristo..
Amen
Amén
Amén
También cumplo 10 años sin ataques Dios misericordioso!
Yo estoy pasando por eso
Cómo te has curado y que tomaste
@@cesarsanabria6638 realmente Dios me has curado avese me quiere dar yme arrodilló ha orales ami Dios eso me has ayudado mucho y también como saludable la respiración profunda en verdad e vencido ya no Meda como antes ,me atacaba muy feo pensaba que me daría un infarto y que moriría y lo peor de todo es que te crea en fermedade que realmente no tienes
Tengo cuanta años sufriendo ansiedad ya no ls algún todos ayúdenme por fabir tengo mucho estrés 😢conq semita esto tan orrible q y no puedo más
Orad Dios ayuda ten mente positiva lucha hasta el final se que es difícil pero solo son ratos @@mariamercado5391
Madre mía!! Yo llevo muchos años con ataques de ansiedad , diagnosticada 17años. Es un infierno, no había visto este video , voy a ponerlo en práctica . Una abrazo para quien leea este mensaje . ❤
La medicina es buena, pero Dios es poderoso para arrancar la ansiedad de tu vida, buscalo te lo aseguro que Dios/Cristo te hace libre,.busca una Iglesia
Bendiciones ❤
Yo lo he resuelto con hipnosis, te explico como gratuitamente @realeshipnosis
Yo ando buscando una perzona que terapista que aga hipnosis pero si ustedes conosen a alguno les agradesco me den informacion por favor gracias.
@silvinafierro732estos videos son buenisimos ponlos en practica hasta ese momento sane❤
Soy madre de un joven con ansiedad quería saber cómo ayudarlo en nombre de Jesús todos estén bien 🙏gracias Doctor 😇
Vamos guerrerossssss todos juntos a la batallaaaaaaa!!!
Amén 🙌
Yo pienso que tengo polvoen mis pulmones
La ganaremos
Vamos con toda las fuerzas
Vamos, nosotros podemos...
También alimentar tu lado espiritual es muy importante.
? COMO SE ALIMENTA EL LADO ESPÍRITUAL DE LAS PERSONAS ?
@@hablando-serio-y-de-verdad
Orar a Dios, solo clama por misericordia
Que sus ángeles acampen alrededor de ti y te defiendan en el nombre de Jesucristo. Amén
Lee la biblia. Escucha versículos bíblicos, los salmos. Escucha música que alabe a Dios.
Así es@@asuarez280
@@asuarez280Hola. Cómo puedo contactarte?
@@hablando-serio-y-de-verdaddepende que sea espiritualidad para ti. No tiene que ser religioso, necesariamente. El espíritu es tu parte esencial, que nunca se va a perder, recordar que estamos aquí de paso por ejemplo. Meditar, trabajar en los traumas, en la niñez, trabajo de perdón. Trabajo de autodesarrollo.
Tuve ataque de pánico cuando mi hija era bebé. Durante 5 meses tuve eso, fue lo peor que me paso en la vida. Me llevaron al psicológico desp al psiquiatra me receto clenozepam creo que era para dormir descansar. Tuve que dejar de amamantar a mi bebé por los remedios muy fuertes. Pero estoy segura que Dios fue quien me sano tuvo misericordia de mi y me sano. Era como que yo vivia perdida, mi mente nublada no podia estar con muchas personas tampoco podia estar sola. Tenia miedo de cualquier cosa. Y en 3 dias sane y cuando quiso volverme desp de un tiempo, dije cuando Dios sana, sana para siempre y nunca mas senti pánico. Recuerdo habia logrado quedarme sola unas horas con mi bebé no tenia miedo podia cuidarla yo misma. Ahi me di cuenta que estaba sanando y a los pocos dias fue algo impresionante como que me desperté de una pesadilla. Es una cosa horrible el ataque de pánico. Ojala todas esas personas que sufren de eso sean sanados en el nombre de Jesús. Sean libres de esa opresión.
Como hiciste? Llevo luchando contra eso 9 años. He salido muy adelante pero últimamente no se que me pasa
@@fransb2218 hola busqué ayuda en Jesucristo yo tenía fe que solo el podía sanarme y cuando no podia orar de tan mal que estaba había personas que oraban por mi, eso es importante tamb. Nose si sos de alguna religión, pero busca a Cristo, ora con fe, habla con él. Podes pedir ayuda a personas que te enseñen de la biblia ahí esta todo. Es el manual de instrucción de la vida. Tamb es importante llevar una vida tranqui y disciplinada en todas las áreas. Saludos. Que Dios te bendiga
Amén, gracias por su mensaje
Hola cómo hiciste porfa cuenta!!
Amen! Amen! ❤🥹 Gloria a Dios!!! Bendito sea! Muchas gracias x dar tu testimonio!! Yo pasé x lo mismo en el embarazo y nacimiento d mi 1er pequeño! Y es tal cual así como lo describes! Cuando sanas, es como q vas despertando d una pesadilla... 🥹👏🏽🫂🤰🏽💓💪🏼💪🏼🤞🏼🤞🏼 Te agradezco mucho por compartirlo y llegarme al corazón xq me recuerdas lo q pasé y lo q superé en su momento 🥹🙌🏽 muchas gracias! te mando un fuerte abrazo 🤗 bendecida seas en el nombre d Jesús!
Desde que comence a sufrir ataques de panico y ansiedad decidi buscar ayuda psicologica, cambiar muchos habitos en mi vida y 6 meses despues, puedo decir que me siento mucho mejor. Tus videos fueron de gran ayuda para mi en momentos dificiles. A veces cuando voy en el carro solo y me siento mal, vuelvo a escucharte y me siento mejor. Todo el que lea este mensaje, si estas teniendo episodios similares, se puede salir, solo enfocate en ser mejor persona y en sacar de tu vida todo lo que sientas que no te hace bien. Un abrazo a todos
Siento que puedo seguí luchando, no puedo más hoy sentí pinchazos feos en el corazón pensé que me daría un ataque al corazón me comenzó A doler el brazo y el pecho izquierdo y mucha angustia, a diario tengo muchos síntomas pensamientos intrusivos y siempre pienso que me dará algo en el corazón
@@Antonellaperez6654 Hoy comencé con esas mismas ideas, y antes ya había visto a personas que decían sentir cosas similares, pero son personas que ya tienen meses o años con eso (que normalmente no han recibido un tratamiento adecuado o no saben que lo suyo es por ansiedad), y ahí siguen, y aunque piensan que ahora sí se van a morir, siguen ahí. Así que si de algo podemos estar seguros es que de esto no nos morimos, por lo que a pesar de que en el momento vienen ideas de que hasta ahí llegamos, debemos recordar conscientemente a todas esas personas que lleva ya buen rato sintiendo lo mismo y no les pasa nada. Pero muy aparte de que no pase nada grave, lleva un tratamiento en psicología o psiquiatría para que lo tuyo tenga un seguimiento (y acompañamiento, de modo que te haga sentir más segura); intenta reordenar todas aquellas cosas que te causen incertidumbre en tu vida, ya sea por cosas de trabajo, de tu familia, estudios... porque muchas veces la incertidumbre o conflictos emocionales no resueltos nos llevan a esto, y asegúrate de haberte hecho también un perfil tiroideo, porque muchos de esos síntomas los escuché de personas con hipotiroidismo, y algunas con hipertiroidismo (y el problema era hormonal).
@@alejandro-garcia-78 gracias 🫶🏼
@@Antonellaperez6654 yo paso por lo mismo, y descubrí que tengo hipotiroidismo con la ayuda de Dios y esta información estarás más tranquila!!! Cuídate mucho practica respiración!!!
@@yesikarivera6486 gracias, en cuanto pueda me checare las tiroides
A mí se me quitó los ataques de pánico y la ansiedad hasta q me divorcie.
Felizmente divorciada! A veces, tenemos q reconocer (aunq sea difícil) dónde está el origen de nuestra ansiedad.
Contrariamente a ti, a mí me empezaron después que me divorció la amante de mi ex 😭😭😭
@@cathydelgado4774 es que le dejaste el poder de la desición a la amante, ve a terapia para que te apoye a darle forma a tu desición y perspectiva, si puedes hacerlo sola adelante pero si no busca un terapeuta. No dejes que esa angustia te acabe, quítale poder a las decisiones y acciones de otros, verás que con el tiempo nada de eso te afectará.
@@miss7waby
Efectivamente, éso es lo que más me hirió, no fué sólo la traición, la cual fué doble, porque ella como serpiente que es, se involucró tanto en nuestras vidas, que yo estúpida e ingenuamente, pensaba que era una bendición que nos tuviera tanto aprecio. Imagínate que fué testigo en mi boda, nos pagó la recepción, nos regaló la luna de miel de 2 semanas con tooodo pagado a Hawai... cómo podía yo adivinar su real intención de quedarse con el empleado? 😭
Una judía divorciada sin hijos y millonaria, no rica, millonaria si, mi llo na ria. Y de un día para otro mi esposo me da la noticia, y jamás lo volví a ver. Todo lo manejó ella y él con el celular apagado siempre. Todo lo arregló ella, me mandó a su abogada a presionarme, exigirme, amenazarme y siembre poniendo ella las condiciones.
Yo caí en depresión, me empezaron los ataques de pánico y ansiedad las ganas de matarme... fué horrible y él todo se lo permitió para complacerla supongo, es lo que más me duele....💔💔💔
Y ya estuve en terapia... por éso estoy aquí, sino, hace mucho que yo no existiría 😢
Puedo recibir su consejo?
Yo estoy igual, se que es mi marido el culpable de todo esto pero no soy valiente
Muchas gracias. Toda mi vida sufrí de ansiedad y ataques de pánico y con la pandemia depresión .Todos me decían que era rara. Gracias a Dios me di cuenta de la ansiedad. Toda mi vida viví con el pánico del abuso verbal y físico de mis padres. Ya acepté que no es mi culpa y decidí buscar ayuda sicologica. Gracias a Dios encontré este video que me ha dado mucha paz
Pues yo sufrí de ansiedad cuando mi hijo tenía 3 años de edad dure un año posteriormente Dure más de 15 años sin ansiedad en el 2023 me volvió a dar
Q @@elsagarciamaldonado7179q isiste para salir
@@elsagarciamaldonado7179 tranquila, si ya resolviste en años anteriores hoy tienes la experiencia para afrontar está crisis
Hola y ya superaste tu ansiedad y pánico que te recomendó el psicólogo?
@@andersonlugo7352 no ay nada de ansiedad y depresión dejen de fingir y agan ejercicio y ayuno y b a la iglesia
Adelante Guerreros, lo lograremos.... " Aunque camines temblando esos serán los pasos mas dignos que darás en la vida ". Animo a darlo todo .
Es cierto somos guerreros en esta vida trato de no rendirme es difícil pero tenemos que darnos ganas. Saludos
Adivinaste... Así ando yo Hiba al gimnasio, corría, nadaba... Y esta enfermedad a echo que deje todo eso que me gusta, ahora poco a poco salgo a caminar y como tú dices, voy temblando, mareado, llorando, pero lo hago, eh perdido la Fé pero hago las cosas, Saludos
MIs ansiedades y ataques de pánico se han formado por una serie de traumas profundos sufridos desde el 2020. Perdí familia, empleo, casa, tuve una crisis de salud sumamente grave y también covid. Como cereza del pastel mi pareja me abandonó y eso que le dije a ella lo que me estaba pasando, que ya sentía una ansiedad fuerte y ataques de pánico en lugares públicos. No todos pues saben empatizar con lo que decimos y para ser franco ahora soy más cauteloso a quién le expreso mis traumas o cómo me siento. Como sea, cuando pasé todos estos traumas me sentia relativamente tranquilo, los absorbí sin quebrarme y serenamente. Creí que era de hierro. Pero mi organismo rebotó duramente algún tiempo después. He sentido que todo eso se sumó a lo que yo le llamo una gran "bola negra" que ha tratado de aplastarme consciente e inconscientemente durante este tiempo. Lo de "inconscientemente" es la parte que no puedes controlar, por ejemplo tienes un horrible sueño o pesadilla de algo que fue muy traumático. Eso se aparece aleatoriamente y sin pedir permiso, sin siquiera ser evocado. Solo me queda pedir a Dios que el sueño de esa noche sea limpio. En forma consciente la ansiedad aparece con sudores frios, agarofobias en sitios de gentes. Es a veces un horror ir apenas a un McDonalds o a un café. Me siento nervioso y desorbitado. Mi nivel de irritabilidad se volvió del tamaño del Cañon del Colorado, me doy cuenta que no tengo ni una onza de tolerancia, pero por otro lado soy el ser más frágil del planeta. No tienen ni la menor idea de lo que es sufrir esto....
Yo he visto muchos videos y quisiera decir esto muy personalmente. Mucha gente del mundo médico hace videos que parecen comerciales de tv, con efectos, con zumbidos y toda clase de animaciones para dejarlo "atractivo". Uno que sufre ansiedad encuentro chocante ver videos así porque es como hacer burla o superficialidad de la situación. ESTE ES EL PRIMER VIDEO QUE ENCUENTRO FRANCO, SERENO Y EMPATICO. Lo vi todo. De inicio a final y me sentí totalmente cómodo, sin sobresaltos. Es como escuchar un amigo que te aconseja de forma prudente y serena. Alguien que te dice "yo pasé por esto", "mis claves fueron estas". Eso ayuda enormemente. Ciertamente tengo que buscar ayuda profesional. En este proceso aprendí algo valioso, quizás exponer nuestros traumas a personas de mucha confianza sea útil pero debemos tener precaución en que un desahogo no es un método de solución. Por más que acordemos 100 reuniones de tomar un café con nuestro mejor amigo o amiga, eso no pasa usualmente del desahogo y cierta empatía (en algunos casos termina lamentablemente en forma inversa y mala cuando el amigo te dice que todo pasó por tu culpa, porque no lo pudiste preveer, porque eres así o asá, etc. alguien que no entiende 100% tu contexto puede usar tu deshagogo para añadirle algo más a la "Bola negra" y la frase es inequívoca y lapidaria "no me extraña que te haya pasado todo esto!") . El trauma requiere una estrategia más avanzada de abordaje tanto en el sentido medicinas como psicologia. El trauma es el tronco negro de la ansiedad. El trauma es el verdadero núcleo gris de la ansiedad. Todo lo que he reflexionado hasta ahora me ha hecho ver como espectador lo que me pasa más no me ha curado. Esto es un proceso complejo. Pero tengo fe que saldré adelante.
Gracias al Doctor por su video, por sus valiosos consejos
La tienes muy clara la situación. "El trauma es el tronco" y "esto es un proceso". Excelente que lo comprendas, eres una persona inteligente y, créeme, se sale.
Como dijo Baena: ejercicio (constante), alimentación (fundamental) y ENFRENTAR los ataques de ansiedad, no soy experto pero de lo mucho que he visto, sobre todo testimonios de gente que atraviesa esta problemática, es importatntísimo no cerrarse dejar que fluyan. Mientras más nos resistimos, peor es la cosa.
Busca un profesional solvente, hay muchos; pero también hay pésimos. Trata de pedir referencias de pacientes.
Y si crees en Dios, Él nunca te abandona, no entendemos (ahora) estas pruebas pero son necesarias, dado que existen.
Te deseo lo mejor, y un saludo.
Solo los que hemos vivido esto , tan infernal nos comprendemos Cuanto me alegra escuchar este test ❤❤Que Dios bendiga
Solo lo sabemos los que lo hemos padecido.
1) ejercicio 30 minutos al día
2) dejar el azúcar
3) calistenia
4) bañarse con agua fria
5) comentarlo con tus amigos y familia
Eso no sirve uno puede tener enfermedad neurológicas o estomacales o de hormonas entonces eso deberían estudiar los ataques de pánico se descubren solo se curan solos sin hacer nada pero cuando solo son nerviosos porque eso hay dos clases que una es originada por el cerebro otra por otras condiciones físicas
No podría dejar el azúcar me encanta los dulces
@@mickif.7677pues no tienes tag entonces si lo tuvieras cambiarias de opinión
@@mickif.7677es una lástima. Es que el azúcar es adictiva. Puedes empezar poco a poco.
Calistenia que es
Y Si Hacemos Un Grupo Donde Estemos Todos Los Que Nos Ha Dado Un Ataque de Panico Y Apoyarnos Mutuamente Y Dar Consejos de Como Salimos Dia A Dia 🙏🏼❤️
Estaría super
Siiiiii
Excelente idea🙌
Siii porfa me dicen y paso mi número para whats. Lo estoy viviendo ahora mismo
Buenísimo me apunto.
tuve que ir al siquiatra,es algo que el que no ha pasado no lo entiende la mente trastornada y sin razones válidas, porque hay situaciones que llevan a una persona a tener ansiedad ataques de pánico y/o otras cosas. yo tomo unas pastillas alplas me duermo y me tranquiliza mucho.tambien lo mas importante buscar de Dios el nos da Paz.muchas gracias por tan importante tema en éstos tiempos tan difíciles.
Que vídeo más hermoso. Hace 28 me dió el primer ataque,yo tenía 32 años; superé esos ataques, busqué ayuda psicológica y espiritual en una iglesia. Mi relación con Dios mejoró y los ataques se fueron. En escasas ocasiones ha intentado darme de nuevo y enseguida hago ejercicios de respiración. Hoy tengo 62 años, como sano, hago una hora de ejercicios, trabajo, tengo una Vida normal normal.
Saludos desde Venezuela, Carora
hola depronto tomaste algun medicamento durante algun tiempo ? o sin necesidad de ningún medicamento
@@sebastiangilramirez2044 Tomé Rivotril de 0,5mg por un tiempo, luego tuve que aumentar la dosis a 1mg. Cuando esa dosis ya no me hacía efecto, dejé las pastillas. Fué duro, comencé a hacer ejercicios, a buscar más de Dios, a arrancar del corazón el amor a mi marido que no me quería,a tener aceptación de lo que no puedo cambiar.
Hoy día vivo sin pareja, feliz y tengo una bonita amistad con mi ex marido. Dios me sanó el corazón. Espero que mi testimonio te haya servido para sanarte. Dios te bendiga mucho mucho. Un abrazote gigante.
@@sebastiangilramirez2044haz ejercicios, toma bastante agua, y toma magnesol, a veces los ataques de pánico o depresión son síntomas de deficiencia de magnesio, y luego me cuentas! Yo me cure así, y cuando siento que me quiere venir denuevo comienzo a tomar magnesol y bastante agua y se pasa.
Saludos desde Cabudare ❤
Hola me gustó tu comentario, también soy de carora
Tuve ataque de pánico un año. Muy frecuentes. Desde febrero 2022 hasta abril del 2023.
Estaba en un viaje y quería algo de compañía. Ya que estaba en un ataque de pánico. Busque videos sobre cómo superar ataques de pánico (sabía que no me servían porque antes no me daban resultado) y encontré el tuyo de 18 minutos. A partir de ese día que lo escuchaba mientras miraba por la ventana con miedo a vomitar, me cambió la vida. Tome tus consejos y me sirvieron impresionantemente. Al ser de un paciente a otro, cómo decís, fue mucho más cálido y confortante.
Algunas noches, cuando me surgía el pánico, ponía tu video de compañía y me enfrentaba al ataque de pánico, y me dormía tranquilamente. Lo sigo haciendo cada canto eso. Hasta tengo una playlist de tus 3 videos.
Muchísimas gracias, marcaste un antes y un después con tu contenido. Tus consejos de enfrentar al miedo me ayudaron drásticamente.
Fue un gran apoyo en este 2023.
Como otro paciente te doy las gracias y estas palabras.
Saludos desde Argentina.
Wow Lucio! No tenía idea de que mi video fuera a tener ese impacto. No me queda más de desearte lo mejor y que sepas que hay muchas personas dispuestas a compartir contigo esto y superarlo juntos. Un fuerte abrazo desde México y feliz año 2024. Que puedas bajar al máximo esa ansiedad!
Cuál es el video amigo por favor si me pasas el link
Hola, cuál es el vídeo?
@@DrFedericoBaenaQEstimado Dr. A veces no tenemos idea del impacto positivo en éste caso de las palabras. Usted ya está observando su hermosa cosecha. Como me encantaría ir a 1 aunque sea solo a 1 de sus consultas dentales, tal vez se me de, Dios es muy bueno. De alma a alma gracias. ❤
3 día sin pánico gracias dios t bendiga m ayudo mucho
La ansiedad es algo que no quisiera que le pase a nadie, soy alguien que sufre de ansiedad y realmente es un infierno, no poder concentrarme, tener miedo todo el tiempo, creer que es algo mental y que se me va pasar así no más, es algo que de verdad es muy pero muy difícil, en ciertos momentos estoy bien pero después pienso en algo que me va consumiendo hasta que no puedo más y siendo sincero muchas veces pensé en la mu#*te y de verdad que no sabia que hacer hasta que vi este vídeo gracias doctor porque de verdad saber que la ansiedad es algo que yo no puedo contralar me ayuda mucho y se que debo buscar ayuda, hoy comparto mi historia como primer paso para lograr contralar mi ansiedad, espero volver un día para decir que logre superar este obstáculo de mi vida.
Muchas gracias Dr. Que buenos tips. Yo sufro de ansiedad y es horrible. Los minutos se hacen eternos y en ese momento siento que muero 😢.
Voy a practicar esos puntos. Saludos!!
Tu primer video me hizo bien y me hizo entender que no estoy loca ni enferma de gravedad, gracias 😢
Que te receten las Flores de Bach ,ojalá te ayuden.Ponle fe.
Ok
Tengo tiroide subclínica me dijo el psiquiatra pero los internistas me dicen que no debo tomar medicina pero el psiquiatra me dijo que si necesita regularme eso yo tengo ansiedad y ataques de pánico nivel Dios desde los 18 años y se me agudizó con el COVID la secuela pero estoy tratándome con mi psiquiatra apenas aunque tomo Alprazolam ya llevo más de un año pero hay partes de la calle que me siento muy insegura se me corta la respiración y quiero salir corriendo otras partes no pero debe ser eso más otros problemas de síndrome premenstrual diforico
Eso es lo difícil que lo crean o lo encasillen a uno como loco literal así le pasó a una prima y se enfermaba de verdad y los médicos no la atendían y un día tocó correr de inmediato no podía respirar y resulta que si tenía algo era neumonía y debido a eso se agravó y falleció a los días 😔
Gracias por todos esos consejos, a mi también me ha ayudado poner mi confianza en Dios y leer la biblia, genera mucha paz❤
Que es lo que te gusta más de leer la biblia?
Federico eres una persona... No tengo palabras para describirlo y tampoco soy una persona que suela comentar mucho, tampoco sé si leerás este comentario pero quiero que al menos los que me lean sepan que eres una inspiración para mí, estas siendo la luz que jamás pensé vería...
Llevo 3 meses los cuales han sido horribles, recientemente he sido padre y por culpa de esta maldita ansiedad no he podido disfrutar de mi hija como merecíamos. Pero desde que te descubrí, se me iluminó el camino, gracias por compartir con nosotros tus experiencias.
Gracias de todo corazón
Gracias a mi me dicen todo eso
Yo Fuy al medico me chequearon el cuerpo entero me hicieron me hicieron todos los exámenes ávidos y por aver comprendi que era mental hablé con mi familia y me rei de eso y entiendo que ya se me fue y si por casualidad vuelve ya sabré que es mental y are caso omiso les deseo bendiciones a todos y espero que todos se curen y le valla bien es algo muy malo pero remediable bendiciones para todos
Te admiro por tu trabajo de odontólogo, músico, y lo más importante: un amigo. Eres una gran persona. Gracias por todo. Un abrazo!
por lo visto hace fotos, tambiên. A ver si ensegna alguna por aquî.
Es un gran fotógrafo. Todo un crack.
Uyyyyyy..en serio odontologo..yo también será que los pacientes nos estresan jajajajaj
buenache megutaria ke me ayude con la ansieda
Este vídeo será un manual, excelente, preciso, empático, esperanzador, conmovedor y emocionante. Ojalá muchas personas lo vieran, no sólo los que tienen ataques de pánico, sino especialmente quienes viven con las persoans que los sufren, para que los comprendan y no los tilden de locos, de egocéntricos, de floreros...
Y que también lo vieran los psicólogos y psiquiatras
Gracias doctor, me gustó mucho su vídeo, yo padezco de ansiedad y ataques de pánico desde hace 4 años y escucharlo a usted decir que esto no será para toda la vida me dio una alegría inmensa, gracias por esas palabras y que Dios lo siga manteniendo sin ansiedad ni ataques de pánico, Bendiciones doctor.
Estoy pasando por la ansiedad crisis de pánico y es difícil pero trato siempre de echar palante con la ayuda de Dios .
Dios les bendiga
DOC,YO ME BAÑO CON AGUA FRÍA DESDE HACE AÑOS Y ME SUBE LA ENERGIA DE UNA FORMA MUY POSITIVA. NO IMPORTA SI LLUEVE,SI ES INVIERNO,SI HACE CALOR,YO YA NO PUEDO VIVIR SIN BAÑOS DE AGUA FRÍA. Y CUANDO ME BAÑO CON AGUA TIBIA ME DÁ EL BAJON DE ENERGÍA.
ASÍ QUE LOS BAÑOS DE AGUA FRÍA NO LOS DEJO. Y CUANDO ME BAÑO NO TITIRITEO. Y SOLO USO AGUA TIBIA CUANDO DE CASUALIDAD ME ENFERMO,DESPUES VUELVO AL AGUA FRÍA,POR QUE NO PUEDO VIVIR SIN EL AGUA FRÍA
Una vez que me he mojado la espalda, en el resto del cuerpo se siente menos feo. También disfruto sentir el aire helado en mi rostro.
@@luceromac3278siii yo tmb me mojo la espalda primero😂 para acostumbrarme.
Yo siempre fui muy activa, practicaba la natación y el ciclismo de montaña, viajé a muchos países sola y estuve viviendo sola en otro país por más de un año, siempre fui fuerte y todo comenzó a inicios de diciembre del año pasado, iba en el transporte público y me dio hiperventilación, y a partir de ahi llevo ya casi dos meses que siento muchos miedos, y todos los síntomas relacionados a la ansiedad, ha la fecha ya han bajado mucho sin embargo no me he subido al transporte público, cuando tomo un ascensor presiono para que llegue pronto, y bueno me da más ansiedad pensar en viajar, en quedarme sola y en subirme a un avión o algo tan sencillo como tomar el transporte público, siempre pienso en que tan lejos voy a estar de un hospital, bueno ahora estoy leyendo adiós a la.ansiedqd y hábitos atómicos, me ha servido los ejercicios
Práctica la exposición, es lo mejor. Ve acompañada al principio y verás que poco a poco podrás regresar a lo que eras antes.
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En la misma que vos
Me pasa exactamente lo mismo tengo miedo salir en camión tengo miedo pensar en el echo de salir a la calle y que se va a tardar mucho el camión
Este video es increíble. Seguramente sea un doctor top de los pocos que hay. Un médico de élite. Excelente persona.
Hola Doc y comunidad! Hoy tuve mi ataque de ansiedad, fue horrible, estoy muy angustiado, voy a tomar cada consejo para salir adelante ❤ Saludos a todos!
Desde mi niñez que los tengo, he ido incluso a médicos geriatras, juntas de médicos, etc. hasta que los detecté leyendo al respecto, ahora se que soy crónico porque he pasado por los traumas más difíciles que ser humano puede soportar. No es fácil la vida así, se vive a medias...
Tenia ataques de panico, los supere hace algunos años, sin embargo regreso y mas fuerte, se detono con que teniamos muchas deudas y mi esposo se fue a usa y la presion de los pagos y su ausencia detono nuevamente, me recetaron clonazepam y se controlaron, no al 100 pero no queria mas medicamentos, al poco tiempo nos separamos mi esposo y yo y pase por un cuadro severo de depresion y ansiedad, justo durante el covid, ya me siento mejor y ya estoy dejando el clonazepam, se puede, solo las personas que hemos vivido ataques de panico sabemos lo que se siente, animo, no estan solos, se puede, no es facil pero mis respetos para todos los que han podido superarla
Que sentías en los ataques de pánico q síntomas te daban pq amo me da respiración rápida angustia miedo y taquicardia y salgo de una a buscar ayuda pq da miedo
@@elianaalvaradomarulanda5351 un terror inexplicable, miedo a dejar de respirar, vomitar, desmayarme, es algo irracional pero con un miedo muy fuerte a morir, tengo palpitaciones, sudoración, en ocasiones temblores corporales, pero ya se identificar los síntomas precios así que tengo más control sobre ellos al anticiparme ya tengo muchos años padeciendolo pero por periodos cuando hay una situación que actúa como detonante, mucha fuerza, se puede salir de esa situación por más desesperanzador que parezca
@@elianaalvaradomarulanda5351 Hola desde cuándo la padeces
@@elianaalvaradomarulanda5351 es ansiedad generalizada debes confiar wn Dios orar y poner en práctica los consejos del video para que se detenga y no llegue a la depresión y ataque de pánico, bendiciones
Tened cuidado con las benzodiacepinas, te relajan al instante por lo que crean mucha dependencia y con el tiempo se necesita tomar dosis más altas porque el cuerpo se va acostumbrando. Si la ansiedad y la depresión siguen en el tiempo es mejor ir a un neurólogo y que mande antidepresivos, porque a veces la ansiedad viene a causa de depresión y la depresión no se trata con benzodiacepinas, éstas solo sirven para relajarte y poder dormir más que nada. Porque de tomarlas durante el día te harán estar "zombi". La ansiedad es necesaria o recomendable tratarla psicológicamente y quizás averiguar porqué pasa o comprenderla y poder intentar sobrellevarla
Dr Baena , escucharlo hablar de esa manera tan empática me genera una gran admiración y respeto ; No soy de Méjico pero conociéndolo , con toda seguridad sería usted mi odontólogo personal y familiar !
Doctor cuánto le agradezco lo envío Dios.Tengo 69 años me da asma de vez en cuando.Y la manejo pero de lo que usted habla es exagerado Ansiedad y ataques de pánico.Me descontrolan .Se que Jesús de Nazaret y la Virgen me guiaron a este vídeo y voy a estar muy bien.Ya empezar a mejorar con solo verlo.Un inmenso abrazo de Vzla .Dios lo bendiga.❤❤❤
Gracias a usted doctor y a todas las personas que han compartido esto, yo llevo casi 4 meses en terapia para controlar mi ansiedad y tristeza profunda, he tenido pensamientos de quererme morir. Cuando los leo a todos, no me siento sola, siento empatía, siento esperanza.
Estoy con un excelente psicólogo que me ha apoyado y voy avanzando poco a poco.
Es difícil encontrar un excelente psicólogo. Por favor danos su nombre y en qué país reside…pues muchos conocemos a una o más personas con la condición. A veces los profesionales atienden virtualmente. Comenzó en tiempos de COVID
No te des por vencida tu puedes un abrazo desde la distancia por alguien que vive con ansiedad
ACA TAMBIENTE QUEREMOS Y ERES MUY IMPORTANTE BENDICIONES
Dr. Federico Baena: Le doy gracias a Dios por profesionales y seres humanos como usted. ¡Que los éxitos continúen en este 2024!
Ejercicios, yoga, amor y terapia también ayudaría. De verdad ocuparse de uno mismo. Estoy aquí después de un ataque de ansiedad. Empece con este ataque de pánico cuándo mi papá estaba haciéndo la quimioterapia. Empecé con dolor de estómago, me hicieron endoscopia y tome medicamentos, dieta. No tenia nada, luego me faltaba el aire, me bajaba del transporte público por falta de aire.Ya después de la muerte de mi papá empece con la garganta, hasta me metieron en el tubo. No tenia nada, ese dia el médico hablo conmigo por una hora y me pregunto acerca de mi vida personal y me recomendo sutilmente pedir ayuda a un psicólogo. En la pandemia en dos ocasiones senti el pánico de la muerte, le pedi ayuda a la vecina, la segunda vez ya sabia que no me iba a morir que debia hacer respiraciones. Ya luego empecé con ataques hablar en público. Los demas se fueron, pero no me deja avanzar el terror de hablar en público. Ah y deje la universidad por que senti que me generaba mucho estrés, en cada examen me enfermaba por zomatisar. Y ahora estoy frustrada por que abandone mis estudios. Me siento totalmente incomprendida, me descargo aca por que se que saben lo que se siente.
Lamento mucho que estés pasando por esto. En serio hablalo! Busca un terapeuta y apoyate en quien se deje.. animo, no estamos solas en ésto. Yo también lo he pasado y he vivido en carne propia los ataques horribles de ansiedad, pero lo estoy trabajando y me voy a superar.. si podemos!
Te recomiendo el canal de enrique villa nueva ❤🎉
Acuéstate y masajea el chakra del plexo solar con tus dedos,moviendolos de arriba a abajo.Relajate, comenzarás a sentir ganas de bostezar muchas veces,de tus ojos saldrán lágrimas de tanto bostezar.Continua hasta que te sientas mejor.Esto te curará
Gracias, Doctor, hace 3 años me dió mi primer ataque de pánico... hace una semana me regresó y me dió tranquilidad saber que podía gestionarlo, Hoy al ver este vídeo recordé tener fé, cuidar de mi salud mental y física con la alimentación y el ejercicio.
Muchas gracias por videos como este Dr. Federico Baena....lo conocí el año pasado en su primer video sobre la ansiedad...me encontraba aterrada por esos síntomas que no sabía a qué se debían por más que me asia estudios y no salía nada ..... Y gracias a su video me animé a decir con mi doc que sentía todos esos miedos y ataques de pánico sin temor a que me dijera que me estaba volviendo loca. Estoy en terapia .... Aunque estoy en dilema con mi psiquiatra si tomar el medicamento o no hoy puedo decir que me encuentro mejor que ase unos meses. Y quiero darle las gracias porque gracias a usted a su video mi vida cambio.... Mis síntomas los estoy trabajando todos los días aunque no lo superó al 💯 se que apredere a lidiarlos Papá dios lo bendiga infinitamente 🙏
Hola.
Hace muchos años padezco de ansiedad y ataques de pánico.
Cuando mi mamá salió del block quirúrgico luego de una cirugía muy dificil, y la vi, ahí mismito me dió una crisis, y terminé en emergencias. El doctor que me atendió me dijo que fuera a ver un especialista, porq tenía ataques de pánico, y eso no se va solo, y seguramente me volvería a pasar en otro momento.
Haciendo memoria, recordé que antes de éste ataque, había tenido otro (20 años atrás) Me dió cuando subí un faro de 30 metros. Me ayudaron a bajar, sudaba frío y lloraba. No entendía por qué.
Me medicaron.
Cuando falleció mi papá me volvieron esos ataques, y cuando mi mamá se enfermó gravemente y murió, volvieron. Tuve una MUY fea, hace 6 años. Tuve que estar varios meses fuera de mi casa.
Es agotador. Lo peor fue que mi esposo me dijo una vez: no hagas teatro.
Cuando intentaba respirar desesperadamente, me metí bajo la ducha de agua fría, y él me sinchaba para sacarme de ahí.
Fue una doble batalla.
No entienden tan fácil.
Aunque la última vez que me pasó, hace 7 meses, cuando falleció el papá de mi amiga, no dijo, ni hizo nada que me pusiera peor. 👐🏻
Solo me dan crisis en situaciones difíciles.
Mis amigos y mi familia ya saben lo que me pasa.
Busquen ayuda, para no vivir con ansiedad todo el tiempo.
Se puede mejorar. 💪🏻
A mí también me da cuando me entero q alguien enferma o muere así no se familia me ataca los nervios😢
bendiciones todo estara bien
Eres el mejor Psicologo que he conocido por la realidad , profesionalismo y ternura que expresas al comunicarnos...Dios te bendiga siempre t te conserve con ese carisma que nos invita a cambiar nuestras vidas y pensamientos... Gracias..!!!!
Justo me sale este vídeo. Cuando un día antes de este comentario tuve un ataque de ansiedad después de 10 años que no me daba un episodio. Fue tan fuerte que perdí temporalmente la movilidad de mi brazo, pierna, parte lateral izquierda de mi rostro. Fui incapaz de identificar que era un ataque de ansiedad. Mi pareja aunque quiera lo mejor lo que me dice no me ayuda. Al día de hoy tengo unas secuelas. Trato de no ponerle mente de regular mi respiración pero se que solo no puedo. Buscaré ayuda ya que hay algo que quizás no lo estoy gestionando de la mejor forma. Me da vergüenza decirlo porque lo que dices: piensan o pienso que estoy loco. Gracias… escribo esto con lágrimas en los ojos porque no soy el único.
Bendecido seas!
Agradecida contigo por que al escucharte decir TEN FE! NO VAS A ESTAR ASÍ PARA SIEMPRE!! Hiciste que yo viera la luz en medio de la obscuridad.
Tengo poco más de 15 días que he estado viviendo esto, en verdad es horrible pero, hoy tú eres un ángel, esa luz en mi camino que me hizo recordar que ESTARÉ BIEN !
Agradecida contigo por compartir tu experiencia y decir esas palabras de esperanza que tocaron mi corazón !
Mil Gracias !
Es uno de los vídeos más honesto que he visto, gracias por compartir su experiencia acerca de este tema un fuerte abrazo desde República Dominicana.
ME HA AYUDADO MUCHO LO QUE USTED DIJO, YO CUANDO SALÍ EMBARAZADA DE MI ÚLTIMO HIJO, QUEDÉ CON ATAQUES DE PÁNICO, PERO POCO A POCO SE ME FUÉ QUITANDO ME PUSE EN MANOS DE DIOS, PERO TAMBIÉN YO PUSE DE MI PARTE... CREÍ QUE YO ERA LA ÚNICA QUE ME DABA MIEDO RESPIRAR Y ES CUANDO ME DABAN LOS ATAQUES ...GRACIAS A DIOS YA NO ME HAN DADO PERO SI ES UNA COSA HORRIBLE, EL SABER QUE ME DABA MIEDO EL PODER RESPIRAR...GRACIAS DOCTOR POR CONTAR SU EXPERIENCIA Y ASÍ SABER QUE FUÉ LO QUE A USTED LO AYUDÓ DIOS LO BENDIGA!
Gracias por este video. Yo e vivido muchos años con depresion,anciedad y no lo sabia hasta hace un año que me lo diagnosticaron como depresion cronica. Es muy dificil hablarlo y que la gente que esta cercas de ti lo entiendan sin juzgarte de loca. Lo escondi por muchos años hasta ahora que me an dado 3 episodios de panico y es muy fuerte y doloroso sientes un dolor muy suerte en el pecho, no puedes respirar y tienes un miedo incontrolable que llega un momento que sientes que estas atrapada en un pozo oscuro sin salida y llegas a pensar en no querer vivir mas. Gracias a estos videos y los comentarios que me doy cuenta que no soy la unica pasando esto. Espero un dia poder dejar un comentario positivo para alguien mas y poder decirles que si se puede salir de una depresion.
Yo llevo años con esto hoy estoy escuchando tu vídeo y creeme me está ayudando mucho 😢 todas las mañanas amanezco con ansiedad y no es agradable
Gracias doctor por ese vídeo, es una luz de esperanza. Yo estoy pasando por eso, he pasado por varios medicos, cardiólogo,, neurólogo, endocrinólogo, etc y no me encuentran nada,me dijeron que era ansiedad, estrés. Habia escuchado de la ansiedad y ahora lo estoy viviendo en carne propia. Estoy haciendo ejercicio y si que ayuda, pero me voy a poner metas como ud dice y a seguir sus consejos para mejorar y no tener más esa ansiedad horrible, y decir: lo he superado también
Solo el siquiatra cura eso ningun otro medico lo va curar.
Yo tengo depresión y tengo que asistir al neurólogo. Pero confío en que pueda estar mejor con la Ayuda de Dios ❤😅😇🙏😊
Dr . Le faltó dormir lo suficiente para esto también lo tuve que poner en práctica, darme tiempo de descansar, gracias por darse el tiempo de compartir su testimonio
Wow, simplemente alentador, solo quien lo ha vivido sabe lo terrible que es, cualquier descripción se queda corta ante solo una parte de las sensaciones. Gracias
Sentí temor ,tristeza y una sensación muy extraña cuando dijo que primero tenemos que descartar problemas de salud con especialistas 😢, de inmediato vino a mi mente la falta de dinero para ese tipo de cosas, que posiblemente si esté enferma y no ansiosa.... Ya no se que sentí Pero tengo muchas ganas de llorar.... Si le digo a mi esposo dice que todo es mental y que exagero... Tengo que lidiar sola con esto siempre con miedo a enfermarme, al futuro.... Creo que me voy a volver loca 😢
Gracias doc por este contenido. Tengo 22 años y sufro de ataques de pánico y ansiedad desde hace 2 o 3 años. Estoy muy contento de haber encontrado a alguien que me entienda y desde luego voy a poner en práctica tus consejos. Saludos
Muy cierto lo que comenta. Igual pasé por una etapa de ansiedad, casi un año. Es muy real, y lo que buscamos en esos momentos es ayuda y no minimizar lo que sentimos. Saludos Dr. Baena.
Esas son las consecuencias del estrés y de vivir una vida muy agitada. Yo pasé por lo mismo y fue terrible y doloroso pues perdí amigos, pareja, familia, porque cuando estás así ,nadie te escucha, nadie te entiende,todos se van y te dejan solo. Gracias a Dios sane de esa terrible condición. Gracias por estar ahí. Dtb. Saludos desde Samoa.
Ami mi pareja me trataba de loca nunca me entendió
Dios te bendiga ojala nunca regrese la ansiedad cuales fueron tus sintomas y te dolia el pecho?
Si a mí me duele el pecho y tengo ansiedad con subida de presión alguien que quiera platicar?
@@lilimtz4466 hola cuanto tiempo tienes con dolor en El pecho y que te and dicho los doctores que puedes tener ?
@@Alexxxxx945 hola no siempre son síntomas de el cuerpo sino el dolor en el pecho es emocional
Yo estaba muy mal me sentía muy enferma fui a muchos especialistas hasta el cardiólogo fui y me detectaron hipertensión por culpa de mi ansiedad pero fue horrible el día que me vino un ataque de ansiedad y me fui al médico por qué sentía que me iba a morir fue lo peor de mí vida.
Hoy en día los sigo sufriendo pero les comento a las personas de mi al rededor pero nadie me entiende me dice que estoy loca ! Me estrés bastante pero se que poco a poco yo solita voy saliendo adelante
Reina no estás loca, el cuerpo necesita ayúda. Escúchalo, anda a un psiquiatra y un psicólogo para que te ayuden .
Me paso lo mismo, al parecer me trato de dar una crisis de hipertensión, la cual me la controlaron en urgencias, me descubrieron un bloque incompleto en la rama derecha del corazón y eso me ha tenido muy estresado. Sin embargo, ya me vio un cardiólogo y un internista de urgencias y ambos me dijeron después de ver mis exámenes como ecos, holter y radiografía de tórax que no tengo nada en el corazón. Así que me lo están tratando como ataques de pánico y veo que sí han sido. Pues en principios empezaba con taquicardias, se me subía la presión bastante, luego me sentía débil y me ponía pálido, al final terminaba temblando y pasado un rato volvía el color y a sentirme bien. 5 veces a urgencias en menos de una semana pensando que era un infarto y todos los exámenes lo descartaban. Ah día de hoy que llevo dos semanas, lo más que me da es la taquicardia y cuando la empiezo a sentir tomo consciencia de que es un ataque de pánico, me centro en respirar e intentar calmarme y la verdad me dura menos la taquicardia y no me han vuelto los otros síntomas. He Realizado cambios, salir a caminar más de 30 minutos, más verdura, nada de sal por el tema de la hipertensión y también nos toca empezar a combatir esos pensamientos pequeños que nos llegan como angustias de una forma racional. Mucho ánimo, amiga, no estás sola y todos podremos salir de esto. No estás loca, son reacciones de tu propio cuerpo y sin involuntarias a la consciencia, a mí me han dado cuando he estado “normal” o “bien” simplemente llega un momento que algo detona esas reacciones químicas en el cuerpo y toca empezar a regularlas con terapia y cambios en el estilo de vida
BUENAS NOCHES, DOCTOR, VENGO SUFRIENDO CON ESTA CRISIS DE PÁNICO,DESDE HACE 13 AÑOS
En los ataques de ansiedad ,lo más importante es identificarlo,buscar la causa para eliminarla , y buscar ayuda médica.Los ataques de ansiedad se pueden superar con un buen tratamiento tanto farmacológico como Psicologico .Además de mejorar el estilo de vida si es muy estresante.Muy acertado tu vídeo, alrededor de este tema hay muchos tabúes,muchas personas tienen miedo de decirlo . Felicitaciones!!
Amo todo su contenido doctor , lo humano que se muestra y tanto que le aporta a la humanidad con su información
Sufrí o mejor dicho sufro de ataques de pánico y ansiedad y me he mejorado haciendo ejercicios, a lo largo de la vida y una sola vez me mandaron una medicina que fue peor y la tome una sola vez ,mas nunca , y ahora llevo una alimentación saludable y deje los carbohidratos y el azucar la deje , es muy cierto todo lo que dices, si me da ansiedad,por los dulces como patilla o cambur y siempre pendiente de mi salud
Gracias tu vídeo me ayudó mucho, a mí me dió sobre pensar las cosas y antier y hoy me dió un ataque de ansiedad ya había ido con el psiquiatra, yo padezco insuficiencia renal y pude detectar gracias a usted que tengo esto x la tiroides, muchas gracias me dio mucha tranquilidad dios lo bendiga
Asi es yo supere la ansiedad y esos ataques horribles de panico que parecia q me iba morir en ese instante, sentia q me apretaban el cuello y no podia respirar, me hormigueaba la cara y las manos, me mareaba , y terminaba con un dolir de cabeza terrible y tambien problemas de gastritis, pase por tantos especialistas hasta q engendi q era ansiedad, y darme cuenta q por mas hofrible q fuera el ataque nunca me moria jaja entonces empece a ocuparme de mi ansiedad con terapias sicologicas, y a no prestarle atencion cuando el ataque esta llegando retarlo como si fuera alguien q te esta amenazando y saber q tu puedes mas que elby q vas a estar bien, yobse q es facim decirlo pero no lo es, cuesta lograrlo alnprincipio pero si se puede , animo , a mi me motivaba mucho ver videos aqui y saber q no era la unica, gracias a dios y a que decidi q ya no permitiria sentir eso tan horrible es q sali de eso, sudos a todos y bendiciones
Cómo te sacaste de eso
Eso yo tengo estoy encerrado y no puedo salir aun de mi casa😢
Hola estoy pasando por todo eso me acalambra la mano el pecho me sube un poco la presion de los nervios pero no se q haser solo resporacion
@@madayacosta2213mira LA ANSIEDAD ME TIENE MIEDO, ese canal te ayuda mucho aunque te dirá que tienes que exponerte al miedo, pero sirve
Doy fe de que estas recomendaciones si que funcionan. Es la primera vez que lo escucho y en verdad me alegré al saber que sus métodos fueron los que usé y que al día de hoy se convirtieron en hábitos. Su testimonio fue repasar mi como había si mi lucha. Es un gran aporte el suyo. Saludos desde Argentina.
Federico muchas muchas gracias por éste video no te imaginas lo que significa para mí en éste momento tus palabras, eres una gran persona, un abrazo mi hermano, bendiciones.
Gracias por compartir tu testimonio ✨️ tengo 32 años y me comenzaron a dar el año pasado después de una secuencia de sucesos fuertes en mi vida, ya estoy en terapia desde noviembre y gracias a Dios di con una excelente profesional que me ha ayudado mucho a entender, pero como dices es un proceso de disciplina y conciencia, y ver este tipo de videos también ayuda muchisimo 🙏🏻💖
Hace 25 años me dió mi primer ataque de pánico y pensé que me estaba volviendo loca y fué la peor psadilla logré salír de eso y a los doce años me volvió a dar, horrible y luego hace dos años para acá me dedicado a buscar mis causas, he practicado la meditación consciente y la respiración también aparte del ejercicio. Cuando siento que me va a dar o hay alguna evento que hace que me dé hago respiración consciente y ya no me da 😁 creo que es bueno experimentar cosas así porque uno aprende mucho, hay que seguir investigando las causas y trabajar en ello, bendiciones amigos, ánimo, SI SE PUEDE! 💪
Lee autoayuda para tus nervios de Claire weekes, o sin miedo de Rafael Santandreu. A mí casi no me dan ataques de pánico, a veces tardan meses en darme. Y eso que llevo poco aplicando lo que leo. Lo recomiendo
Buenos dias Dr. Baena soy colega tuyo y he pasado por esos episodios de ataques de pánico; muy valiosa tu información lo pondré en práctica, felíz fin de año.! 😊
NO SABÍA QUE ERA FUÍ AL MÉDICO, ANÁLISIS, ECOGRAFIA Y TODO BIEN, PERO GRACIAS A DIOS QUE LLEGUÉ A VER ESTE VIDEO. 😢
Que bonito consejo ,llevo 3 años sufriendo estos nervios y ma da mucho frio y calor ,dolor en colon y nada d lo que me dan me hace bien tengo miedo d tomar pastillas porque siento que me baja la presion y siento que voy a morir me debilita el nerviosismo y ya mi esposo dice estar arto d escucharme y me da muchas ganas d llorar, estoy tratando d salir adelante con la ayuda d Dios Hago oración porque ya no se adonde ir para consultar y curarme ,gracias por el video ojala me sirva d ayuda animo a todos los que sufren esta enfermedad.
Muchas gracias por ser tan autentico, a mi me ayudó mucho con mi ansiedad el "tapping " golpecitos en cara y cráneo y respirar con el transverso( musculo) del estomago inflar el abdomen al tomar aire, técnicas muy buenas también
Excelente video. Todas las medidas funcionan. Importante: hacer las recomendaciones de este video, checarse con el doctor (un endocrinólogo es el indicado si hay problema hormonal), apoyarse de un psicoterapeuta, y hablarlo con la familia, pareja, etc. La red de apoyo que hay alrededor hace una gran diferencia 🙏🏻
Ví su vídeo y me encantó escuchar a alguien que en realidad sabe que es la ansiedad y el pánico,veré sus videos para saber que hacer en este caso de ansiedad y pánico, saludos desde Tehuacán Puebla.
Me ha encantado tu vídeo, consejos y sobretodo el final. Llevo 4 años a temporadas peor y mejor. Con tratamiento y medicación y confío que en un día estaré como tú. Muchas gracias de nuevo ❤
No sufro de ataques de pánico pero, que buena manera de terminar el año con este video. Se que hay muchas personas sufriendo de esto y creen que es cosa suya individual y se sienten solos con su problema. Ver éste video les va a hacer mucho bien.
Me alegra haber encontrado este video. Justo ayer tuve un ataque horrible de ansiedad, me vi en una situación que en términos generales "no era para tanto" pero colapsé, sentí la necesidad de gritar y llorar y tratar de desahogarme de alguna manera, quise sacar tanta tensión de mí. Sin embargo, la reacción que tuvo quien estaba conmigo fue "contrólese, no es para tanto. Contrólese" y su mirada despectiva y de fastidio, me hizo sentir minimizada a más no poder. Lloré por mucho rato, pero fue más por esa reacción que recibí, me sentí juzgada, sentí a un verdugo castigándome, me sentí en una cárcel en mi propia casa donde debería poder expresarme y liberarme. Gracias por este video, se lo voy a compartir a esa persona porque realmente la falta de empatía puede llegar a ser el 80% de un problema que debería poderse llegar a manejar con mejor acompañamiento y no llegar tan lejos.
A mí me pasa lo mismo por eso no lo cuento solo cuando me siento mal me pongo a oír audios de ayuda y como hielo y pongo hielo en mis manos cabeza y nuca hago respiraciones y pasa un poco tomo mi pastilla para dormir y esa es mi vida 😢
Que bien encontrar este testimonio después de tanto tiempo y saber que es posible superar este diagnóstico de salud mental. ❤ Sobre todo sentir voluntad propia para no dejarse caer.
La ansiedad es un estado que hay que aprovechar para , saber que hay a tu alrededor que debes de cambiar, te acerca a ti , y después de la presión que ejerce sobre ti , sales súper fortalecido ...
si pero es muy dificil saber de donde viene autopreguntandote las cosas, yo entiendo que es lo que lo altera pero no se como cambiarlo😢
@@aldan444 guíate por cómo te sientes en situaciones , por ejemplo , si cuando estás con alguien te sientes mal , o si vas a un lugar te sientes ansioso , ahí puedes preguntarte qué te hizo sentir así, y como lo soluciono?,Día a día vas respondiendote , intenta cambiar cosas pequeñas y paciencia,verás como poco a poco mejoras muchísimo.
Mi razón de nervios, anciedad y depresión es mi papá como procedo allí, le tengo un miedo sin fundamentos solo le temo, temo cuando llega a casa temo cuando me llama, temo cuando alza la voz, y por consecuente cuando me ordena algo lo hago como si fuera un militar, pero el miedo me gana y cuando hago cualquier cosa frente a él mis manos fallan y mi mente divaga
@@jordanimba9243 no sera que tu mente se exige demas porque tu papa te inculco que el es el mejor de todos y vos tenes que igualarlo o no fallarle? es tu familia, sentite comodo como puedas de a poco todo se va solucionando, no se que otro consejo puedo darte porque no conozco tu situacion y de donde surge la raiz del problema
Yo llevo ya 4 meses con la ansiedad y ataques de pánico eso si es horrible pero gracias Ami padre celestial que voy a salir de esto solo hay que echarle ganas
A no pajear......😂😂
Federico llevo 4 días constantes con ataque de ansiedad y pánico, es horrible no se lo deseo a nadie, y gracias a Dios llegue a este video siento que plasma lo que me sucede, y le quedo muy agradecido por su valioso aporte para el control de la misma....muchas muchas gracias ….Dios lo bendiga. esa labor es muy valiosa...
Hombres que aceptan que les ocurre esto
Todo mi respeto campeones
Recuerda que el miedo es normal solo tenemos que aprender a vivir con eso y encararlo como lo que es una emoción más
Dios los bendiga campeones 🙏🏻
Que bueno es oírlo hablar de esa condición que es horrible. Eso hace no vivir tranquilo. Gracias a DIOS. Que hay personas como usted, que nos ayudan, a salir tanto de la condición, y de los medicamentos. Es horrible, dormir ajuro, y no tener un sueño natural.
Me llene de lágrimas al ver este hermoso video gracias por darme fuerzas 💪
22 años llevo peliando con esto aun no puedo superar .es horrible .la verdad q cada vez q me esta por agarrar .me pongo a ecuchar a este hombre y me ayuda un poco
De verdad Muchísimas Gracias por este video!!! Es un apoyo tan grande para estos momentos en los que estoy atravesando por mis primeras crisis de ansiedad! Gracias por esta calma y la alegría de saber que no es para siempre!
Gracias por sus sugerencias, yo sufro de ansiedad, yo después de bañarme con agua tibia acabo con agua fría y me siento mejor, saber que otros lo tienen me anima a expresarme, gracias 🙏🏼
Wow!!! magnífica información Doc, tan necesaria en estos tiempos q muchísimas personas las padecen, muy cierto todo lo q dices y Gracias por compartir 👍🏼🙌🏼❤️
Muchas gracias despues de 25 años escucho tan lindo mensaje muchisimas gracias q dios te bendiga no se como agradecerle siento q si se puede salir de esta cosa tan orrible
Muchas gracias por sus consejos Doctor, y las personas que estan pasando por esto animo, no hay mal que dure 100 años , Dios los bendiga❤
Me ayudo mucho escucharlo ahora se que , si puedo superarla para estar bien con mi familia y personas que quiero de verdad me ayudo mucho escucharlo ,ahora se que no estoy loca , ni nda de lo que pienso cuando me da ansiedad, prometo ponerme pequeñas metas para ir mejorando mi vida , por quiero estar bien con mi familia ♥️
Saludos un fuerte abrazo 🫂🤗
Me encantó tu vídeo! Información super importante.. yo he tenidos sintomas y se que es ansiedad y pánico y además lo admito... Soy catastrófico!!!! Todo lo que dices es con lógica y experiencia. El ejercicio maravilloso para reducir muchos síntomas y tener más calidad de vida. Agradezco mucho haberme topado con tu vídeo. Nada es coincidencia. Un saludo afectuoso. Jamás digo esto pero aún existe gente valiosa y buena que quiere aportar y no ser egoísta con información de oro.
Hola Dr.Federico yo sufro mucho de ansiedad llevo 7 años no puedo viajar en metro ni en camión Meda mucha falta de aire y me empieza Adar mucho miedo y me bajo del camión y espero aque se me pase siento que muero es orrible esto yo no sé lo deseo ni a mi peor enemigo es muy feo yo tengo mucha fé en mi Dios que nos cuida yo sé que voy a salir de esta ansiedad lo decreto Enel nombre de Jesús .🙏
Muchas gracias , de verdad me hacen sentir mucho mejor, yo sufro depresión y ataques de panico 😢 es horrible pero cada que vwo este tipo de videos me dan muchos animos y fuerza para poder salir de esta etapa .
Gracias Doctor pues con su testimonio serán más las personas que hagan lo del baño frío, el maestro Shaya Michan cuando daba clases preguntaba quienes se bañaban con agua fría y hera os contadas las personas que levantabamos la mano, y decía que esto nos ayuda a estar mejor, yo abrevio dijo mucho más; gracias esto será motivación al para quienes no han hecho nada por cambiar gracias.. Para todos un buen año de abundante salud y economía