Espero que a mí me ocurra lo peor son las enfermedades al.menos cuando hay hernias cervical escoliosis lumbar que producen hormigueos en la cara brazo pie izquierdo y derecho lo peor no puedo tomar medicamentos porque me afectaría a mi insuficiencia renal tres y nódulos en la tiroides realizó terapia física pero aún no me ayuda
La verdad la ansiedad en ocasiones es muy duro crees que ya la has superado pero te llega una oleada una vez más y jam te entra el desespero ojalá en algún momento todos los q sufrimos de esto podamos superarla ánimo para todos
Hola yo todavía no se bien si tengo ansiedad pero me daban taquicardia emocional y me realice un electro ime salió normal y ya no me volvieron a dar takicardias solo siento nervios y miedo y me siento cansada y me dan piquetes de ves en cuando en la cara y aveses siento que algo me va a pasar pero Nome pasa nada porfas me pueden decir si es ansiedad
@alejandraGarciaLedesma pues te comento que es ansiedad así me comenzó a mi con taticardia fui al médico no tenía nada me hice montón de exámenes y sin duda era ansiedad debe de tener un grado muy mínimo pero pues es bueno que lo trates por que con el tiempo van saliendo nuevos síntomas y tener una ansiedad crónica es maluco té lo digo por que he pasado por unos ataques de pánicos y muchas cosas más pero bueno tenemos q poner de nuestra parte para que todo nos salga bien
HOLA SOY JOSHUA SIGO A VIVE SIN ANSIEDAD DESDE ASE 6 AÑOS Y LES PUEDO JURAR QUE ESTOY SUPER AGRADECIDO CON ERICK YA QUE EL FUE QUIEN ME AYUDO CON SUS VIDEOS a desaparecer esta ansiedad espero un día veas mi comentario Erick y decirte que estoy muy agradecido con usted un habrazo grande y saludos desde mexico
Hola Éric, llevo meses con Ansiedad social me cuesta bastante socializar con personas que no conozco y mantener una conversación es muy difícil, comienzo con los síntomas de la Ansiedad, taquicardias, me trabo al hablar, manos frías etc también me pongo rojo y eso aumenta mi ansiedad, qué consejo me darías ?
@@joelgutierrezz5954 mi consejo amigo es q' debes seguir haciendo eso justamente,socializar y de esa manera enfrentas los síntomas,déjalos estar ni luches y aunq' sea difícil conversa trata de interesarte ,ya q' tu ansiedad ,te quiere dominar y q' tengas miedo cuando estás interactuando con la gente ,no lo permitas NUNCA MÁS...no te dejes condicionar y vas a ver q' poco a poco va perdiendo fuerza al tu seguir con tu vida ,no tengas miedo ,es difícil pero no imposible,te lo comento xq' estuve en tu misma situación y me liberé ,aprende a respirar cuando te sientas agobiado en ese momento , bendiciones mil 🙏
Quando digo a la gente que conozco que sufro ansiedad ,me dicen que tengo que salir,hablar y dejar de pensar.como se fuera tan facil.a hora no digo nada a nadie.
Hola a todos... He vivido 2 duros años con ansiedad, quizás los peores de toda mi vida... Y lo q no nos deja salir es vivir la ansiedad como la primera vez, (ese terror, esa calle sin salida), la ansiedad hay volverla a colocar en su vía y enseñarle que todo está bien, debemos entrenar la paciencia y la voluntad porq no podemos rendirnos. Una día te darás cuenta que se ha vuelto pequeña y tu vida empezará a volver...
Me alegra que sigas asiendo estos video, hace tiempo estaba en un estado crítico de ansiedad pero actualmente estoy más estable y se podría decir que ahora puedo llevar una vida como antes de mi ansiedad gracias a tus vídeos y a todos los que parezcan ansiedad denle ánimos que si se puede salir de esto 👍
Gracias por ayudar tanto a las personas. A mi me encanta tocar el piano y me quita mucho la ansiedad hacerlo. Si estás leyendo este comentario que sepas que tienes que hacer lo que te haga feliz sea lo que sea y nunca los des de lado, a mi me ayuda y a ti también 🙂
Hola Erik mi nombre real es Leonel, quería decirte que el trabajo que haces es hermoso ya que yo e sufrido de ataques de ansiedad. Recuerdo que mi primer ataque los tuves alos 12 años y no sabía que era lo que me sucedía hasta que encuentre unos de tus videos y descubrí que era lo que me hacía sentir mal era la ansiedad, miraba en los comentarios personas que ya lo habían superado y yo no. Pero sinceramente con el tiempo me acostumbré y poco a poco con ayuda de sicólogos y familiares me hicieron sentir mejor y tus videos también, ahora ya tengo 18 años y gracias a dios que e aprendido a controlarlo y siempre sentirme bien, quería darle un mensaje para alguien que sufra de ansiedad es que pase lo que pase antes cualquier problema no tengan miedo de hablar con un familiar. Romper el silencio y decirle lo que uno siente o también con un terapeuta,salir a despejarse y estár siempre activo. Gracias Erik por tus videos saludos desde Argentina.
Bueno mi querido Eric, muy bueno el tema. Sube algo diario por pequeño que sea como la música navideña que nos hace llorar y da tristeza. Y la muy movida nos satura manejanos ejemplos para no quedar atrapados en la tristeza en ésta temporada. ☺️ Bravo mi Eric, lanzanos hasta las estrellas. LOS AMO A TODOS , QUE LA LUZ DEL SUPREMO NOS ACOMPAÑE Y NOS PONGAMOS SALUDABLES Y A BAILAR DE FELICIDAD.
Hay días en los que los síntomas emocionales como la tristeza o la desmotivacion se ponen arriba, sobretodo en fechas decembrinas. Pero hay que obligarse a hacer las cosas, así toque "actuar" para uno mismo el "buen animo" al principio cuesta, pero no hay otra manera de hacerlo. Animo, que si se puede.
Eh tenido ansiedad durante 4 años y me llego de la "nada" un dia en secundaria al estar enfermo de fiebre pues al llegar a mi casa me sentía enfermo pero con una inquietud y intranquilad de ahi todo comenzó cada vez mas me daba miedo y me preguntaba que tenia y porque me sentia asi y eso me llevo a deseperarme y angustiarme por no encontrar algo una razón para tener esa ansiedad de la cual me genero depresión y miedos también genere síntomas similares a la desrealisacion y despersonalización que me daban miedo el pensar que me iba a quedar loco y que posiblemente ya estaba loco y todo lo ocurrido al mi alrededor fuera producto de mi imaginación todo viene con preocupación y demaa síntomas con el tiempo se fue generando una sensación rara y miedo al existir esas son las palabras que creo encontrar para describir esa sensación que me acompaña día a dia y siento que se pego mucho a mi mente que lo siento ya parte de mi y me da miedo que sea una enfermedad mental también al incio me daba miedo salir por sentirme raro y persivir todo a mi alrededor de manera rara también me preocupaba que diran de mi y como reaccionarian por eso no habla muy bien de como me sentia hasta ahora que empecé a hablar y siento que éstos videos eh informarme mas me ah dado mas tranquilad tal vez la sensación que describo no se me va del total pero espero en un futuro ya no tenerla
Erik vengo a agradecerte ase 2 años subri anciedad y estuve viendo todos tus videos y me ayudó pero sigo estancado aveces sube y baja mi ansiedad pero espero que me ayude este video
Hoy rechaze una salida al cine por la ansiedad, aunque estaba consciente que esa salida me iba a ayudar con mi ansiedad el miedo me superó… la ansiedad es un infierno
La cagada está ahí, en negarnos, hay que obligarnos aunque no queramos, si no das el paso, cómo pretendemos mejorar y superarlo? Te va a re costar, pero después el cuerpo se acostumbra. Yo antes no podía salir a la calle y ahora ya sí, me obligué a hacerlo, sino siempre iba a vivir en la misma Cuando salgas tenés que pensar que no te va a pasar nada, y si sucede algo que no es nada grave, son sólo producto de los nervios. Tanto las yaquicardias cómo los mareos que puedas sentir, no son reales... El poder de la mente lo tenés vos. Cuestión de mentalizarse mucho y saber controlarse. Ante todo: aceptar lo que tenemos: ansiedad. Y luego, no olvidarnos que: no es grave... Le perdés el miedo. Vas a ver❤
Diagnosticada con estrés pos traumático La ansiedad se hizo crónica la naturalice Hasta que explote detone y tuve que enfrentarla comprenderla trabajar con ella amigarse fue un camino intenso Estos videos me ayudaron un buen médico me ayudó la gimnasia como el chhikung y taichi me ayudó escribir me ayudó Me dejó secuelas como la presión arterial se dispara ,tuve que tomar medicación, Es verdad lo que resistes persiste .ahora estoy viviendo agradecida consciente y puedo muchas veces reírme cuando percibo que mí cabeza quiere atraparme.me hablo mucho converso conmigo me tranquilizo. Realice terapia que me ayudó muchísimo. Agradecida por estos videos que son tan necesarios para comprender cque no estamos locos que hay gente que la paso y pudo salir a compartirlo ❤
@@Suleytorres-123G Hola Suleyma es un proceso que creo te lleva tu propia vida la terapia me llevo 10 años de los cuales los primeros 5 me ayudaron hacer pie El resto lo incorpore a mi vida Practico gimnacia 3 veces por semana en principio salir a caminar sola hasta cansarme fue un descubrimiento muy bueno Es una busqueda .hasta que encuentras y te acomadas de a poco Ajustando tu estados de acuerdo como la estas pasando con la ansiedad .el tiempo es relativo porque no todos somos iguales Motivate a como te sientas darse tiempo en el proceso con constancia aveces mas aveces menos. todos los dias no son iguales .no abandonar no abandonarte nunca.Gracias por tu comentario mis mejores deseos para ti🙏😁
Yo tuve ansiedad con 16 años. Y la supere, entonces me vino con 20. Y todo en mi cuerpo se desordeno, tomaba anafranil para toc y terapia y luego cambie de antidepresivos porque estuve estuve 5 noches sin dormir con ataques de temblores posteriormente me dieron reacciones alergicas, y me salio una hernia discal de la cual operaron. A dia de hoy tomo paroxetina 40 mg y solo el deporte me alivia un poco. Efectivamente mi estado de animo y autoestima son terribles, pero el cuerpo y la mente son sabios. Cuando tuve la hernia me estabilice un poco, la cabeza deja de ponerse tanto a pensar en la ansiedad. A mi el deporte no me cuesta siempre y cuando no sea demasiado agotador, y escuchando un poco los limites de tu cuerpo. Muy buen video
Huhhhh que difícil es cuando no puedes ni pensar ni tu cuerpo ni tu mente te dejan de hacer nada mira que yo no me rindo llevo con el tema más de dos años y estoy en el proceso de superación con las recaídas que como tú dices si no hay recaídas no hay superación y ahora mismo me encuentro saliendo de una pero cuando caigo madre mía no puedo apenas con mi cuerpo y eso que ya van siendo más cortas está última me a durado menos de una semana pero me llegó como recién salido de la pasada .y tú me ayudaste mucho
Hola Eric llevo varios meses sufriendo de ansiedad y creo que todo es consecuencia de que padezco de tiroides y el peor síntoma que tengo es la hipocondría. Cuando me viene la ansiedad enseguida busco un entretenimiento para mantenerme distraída: salir a pasear y a tomar algo con mi hija, mi madre y mi pareja, que son mis apoyos, salir a andar con mis perros, estudiar...ya que mi médico me recomienda que no tome ansiolíticos,porque pueden provocar dependencia. Así que busco cualquier actividad y también las infusiones es a lo que suelo echar mano. La verdad es que poco a poco intento ir superando esto, pero es muy desagradable. Gracias por tus consejos.
Yo sufrí de ansiedad por culpa de el bullyng y cyber bullyng... Hasta me hicieron una canción personas malévolas y me han dañado demasiado la autoconfianza en las demás personas porque siento que siempre me van a juzgar
Hola Erick, me gustaría que hicieras un vídeo, sobre la personalidad, ya que me siento inconforme cómo soy y eso me genera ansiedad y baja autoestima o me podrías dar un consejo😐
Hola. Solo quiero decir que es una lucha dia a dia. Me cuesta, estoy estancado y lo admito, juro que intento todos los dias y los pensamientos malos aparecen. Es horrible, el dolor en el pecho la cual siempre creo que es el Corazón y sé que no lo es. El miedo me invade. Estoy medicado ya que llegué a entrar en una crisis con multiples sintomas, espero salir pronto de esto. Pondre todo de mi. Es un Proceso. Gracias por estos videos, por este canal. ❤🙏🏻
Erick hace años que había superado la ansiedad pero siempre en estas fechas navideñas y con frío siento que volvió me siento mal ya no puedo ni ir al gimnasio por qué al terminar la rutina siento que me voy a desmayar y me da mucho miedo
GRACIAS ERIC ESTUPENDO, LO HARÉ, MUY UTIL PARA MI, PARA NO DEJARME VENCER Y HACER ACTIVIDAD FÍSICA, TENER BUENA AUTOESTIMA, Y AUNQUE PAREZCA DIFICIL O DURO, HACERLO, SALIR, Y NO DEJAR DE HACER LO QUE ME GUSTA QUE ES BAILAR, ENSEÑAR FOLCLORE, Y VENDER CARTILLAS, Y DE A POCO IR ANOTANDO LAS COSAS QUE QUIERO HACER EN ESTOS DÍAS, Y MANTENERLO EN EL TIEMPO, UN SALUDO
Muchas gracias Erick por tus palabras reconfortantes para nuestra ansiedad sí mucho me han ayudado tus vídeos, la ansiedad y los sonidos en mi cabeza luego no me dejan hacer ejercicio u otra actividad es duro pasar por esto pero tenemos que aprender a vivir con esto y pedir mucho a nuestro Padre Celestial Amén.
Saludos Erick desde Panamá , no me pierdo tus videos.. tambien e mejorado mucho gracias a tus videos y consejos gracias y tengas una feliz Navidad. Saludos
Erik es normal tener tanta ineguridad sentirnos vulnerables y estar nervioso cuando queremos tomar una decicion que sabemos que es correcta pero la duda el miedo no nos permite avanzar ?
Muchas gracias Eric, eres una persona maravillosa, en el video pasado te comenté con mi cuenta del trabajo, que me daba miedo hacer ejercicio, y en este video me has dado las herramientas para volver a hacerlo, de echo he notado mucho de lo que dijiste lo he echo inconscientemente y me ha ayudado mucho para hacer actividades tan simples como subir escaleras, era un martirio hacerlo y ahora noto menos miedo y menos fatiga al hacerlo. Como comentario extra, mencionaste los instrumentos y tienes toda ma razón, yo toco el violín, y cuando me siento a tocarlo se me van todos los síntomas y todos los miedos, lo recomiendo mucho. Por el último espero que dios te siga bendiciendo a ti y toda tu familia.
Altamente recomendable VIVIR SIN ANSIEDAD . Lo vivi y conozco estos procesos Mi voluntad se potencio cuando me meti de cabeza en el tema.muchas personas de una u otra manera me ayudaron. La practica de rjercicios taichichikung me sirvio muchisimo. Lo fundamental para mi fue enfocarme en la respiracion. Y ahi,justo ahi,comprendi mis estados.la respiracion consciente es para mi todo. Ahora me conozco me abrazo. Para todos los que pasan pasaron estos procesos.y se animaron como Erik a proponer un metodo bendiciones.💓🌎🙏
Tuve una relación el año pasado de la que me han quedado muchas cosas marcadas y siento que desde ese momento mi ansiedad ha estado presente 💔 hago lo que puedo para estar mucho mejor pero se me complica algunas veces 🥲
El primer consejo es elnque hago poco a poco primero caminaba 3km ahora ya corre 5@7km gracias a dios y a tus consejos eh complementado Y si lo nonte erick el acercamiento de la camara esa es la clave de desaparecer esto exponerse gradualmente
Muchas gracias Erik me sirven de mucho tus vídeos en mi proseso de recuperación pido a dios fortaleza, paciencia y sabiduría para salir de esto y gracias a tus videos🙏🙏👍👍
Yo estoy estancada hace 12 años cada vez estoy peor tengo miedo que me agarré ACV o algo en el corazón no me puedo levantar de la cama me da miedo ir a trabajar me siento muy mal saliendo o no de casa
Es fuerte en mi caso ya he ido de superando algunos miedos pero ahora sucede q pienso y pienso y deseara como tener un descanso mental pero no sigue y sigue y es desesperante
Eric tengo una duda, después de que me respondiste los mensajes por instagram y de mirar todos tus videos logré superar un poco la ansiedad y mi vida cambio para bien. Pero la duda que tengo es , por qué cuando estoy en una situación de discusiones o me asusto vuelven los síntomas igual de fuertes??
YO te lo puedo responder primero que nada te felicito también Erik me cambio la vida y se convirtió en mí mentor La ansiedad sabemos que son miedos o alertas que traba de manera INCONCIENTE cuando nuestra mente interpreta que hay un peligro.. en este caso EL MIEDO O ALERTA PUEDE SER IRREACIONAL O RACIONAL ES DECIR PUEDEN SER SINTOMAS QUE APARECEN SIN NINGÚN MOTIVO O SON PROVOCADOS POR UN FACTOR EXTERNO QUE SERIA EL MIEDO SANO EL MIEDO NORMAL QUE TODO SER HUMANO TIENE OBVIAMENTE... YO PASO LO MISMO QUE TU SUPERE Y LOGRE HACER MI VIDA GRACIAS A DIOS DETECTANDO ESE MIEDO O ALERTA IRRACIOMAL Y RACIONAL Y NO PERMITIR QUE ARRUINE MI DIA A DIA Y QUIZAS ME. DIGAS QUE DEBO HACER ... ? CUANDO SUPERAS LA ANSIEDAD POR COMPLETO O ESTAS CERCA LAS COSAS QUE ANTES TE MOLESTABAN YA NO LO HARAN SERAS MAS FUERTE, TOMARAS MEJORES DECISIONES EN POCAS PALABRAS DE DESENBOLVERAS MEJOR EN LA VIDA ... ESO SON UNOS DE LOS TANTOS CAMBIOS QUE UNO TIENE AL SUPERAR LA ANSIEDAD O MEJORAS NO DIGO QUE NO HAYAS AVANZADO AVANZASTE Y ESTAS PALABRAS QUE DIRE SON DEL GRAN ERIK NO MIAS ... EL PUNTO AQUÍ SON LOS SÍNTOMAS SINTOMAS DE MIEDO O ALERTA SI? SABES BIEN CUALES SON TUS SINTOMAS DE TU MIEDO GENERALIZADO ... ES COMPLETAMENTE LOGICO Y NORMAL QUE TENGAS ESOS SINTOMAS HERMANO HAY ALGO IMPORTANTE NO POR QUE NO TENGAMOS ANSIEDAD QUIERE DECIR QUE NO VENDRÁN ADVERSIDADES EN LA VIDA OBVIO QUE VENDRAN COSAS DONDE POR NATURALEZA ESTAREMOS EN ALERTA LO CUAL ES SANO Y NATURAL LO ILÓGICO O LO MALO ES CUANDO ESOS SINTOMAS SON IRREACIONALES Y ESTAMOS ASI TODO EL DIA AHI ES CUANDO ES ANSIEDAD .. LO QUE DEBER HACER ES SIEMPRE SER CONCIENTE EN TODO MOMENTO CUANDO TUS SINTOMAS APAREZCAN CUANDO UNO ES CONCIENTE EVITAMOS HACER COSAS DE MANERA INCONCIENTE... Y SEGUNDO UNA PEQUEÑA REFLEXIÓN QUE QUIERO COMPARTIR APRENDI QUE EL MIEDO O ALERTA QUE ES LO MISMO EN LA VIDA *NO SIRVEN PARA NADA* PIENSALO TU CON LA ANSIEDAD QUE APARECE EN TU DISCUSIÓN SOLUCIONA LAS COSAS ? GANAS ALGO ? MEJORAN LAS COSAS EN TU PRESENTE? TENER ANSIEDAD SI ES POR ALGO PASADO UN TRAUMA O ALGO DE QUE VALEN PUEDES CAMBIAR TU PASADO? Y SI ES ANSIEDAD POR EL FUTURO ACASO PUEDES EVITAR LO INEVITABLE CUANDO AL FUTURO NO LO PODEMOS TOCAR YA QUE EL FUTURO ES HOY ? LA RESPUESTA ES NO ! Y TE DI UN MOTIVO MAS PARA QUE IGNORES Y NO DES IMPORTANCIA ESOS SINTOMAS SALUDOS Y BENDICIONES Y GRACIAS A ERIK SI VE MI COMENTARIO
Hola Erick !!! Estoy mejor por tus vídeos siempre son un alivio pero aún no he logrado eliminarla de raíz , se fue hace años y volvió … que hacer con la hipervigilancia? , a veces sentirlo ❤ me causa miedo … o hipervigilancia en la respiración 😳…trabajo en eso como dices … he tenido todos los síntomas … 🙏🙏🙏 solo deseo la cura para todos, Amén.
Ami me gusta la natación, pero aquí en México para entrar a una natación es muy tardado el trámite, hasta puede ser de un año, y también me gustaría tocar la batería pero cuestan como 900 dolares
Me hice ergometria y electrocardiograma y ne dio todo bien. Pero aun así me agarra ataques de ansiedad/pánico y me paraliza hacer actividad porque pienso que se me va a disparar las pulsaciones y agarrarme un paro cardíaco. Es una cagad...
Yo hace 3-2 años tenia muchos ataques de ansiedad horrible, era una paranoia a un infarto o desmayarme tan grande que hasta socializar me asustaba. El año pasado tuve un trabajo horrible bajo mucho estrés y les puedo prometer que tuve muy pocos momentos con ansiedad, este año cambie a un trabajo donde estoy mas agusto pero desde febrero me volvió la ansiedad y más fuerte a un punto donde ya es difícil controlar y minimo por día tengo un ataque de ansiedad y esto ya es horrible:(.
Llevo ya unos meses con esto y no se lo deseo a nadie,es algo muy horrible pero se que podré salir de está. A todos los que están sufriendo de ansiedad les deseo mucha fortaleza y voluntad, ánimo no están solos ✨
@@Kira-kj9fg si, esas son siempre cuando me dan las crisis, el corazón se me acelera bastante. Pero este es un tip muy bueno que me dio mi psicóloga por si quieres aplicarlo. Has 5 respiraciones profundas. Inhala por la nariz,aguantas el aire unos segundos y lo sueltas por la boca, así 5 veces te juro que eso te calma y te ayuda mucho con el pasar del tiempo.
Yo estoy pasando por esto y se me vienen solo pensamientos horribles y eso me pone mal , pienso que estoy loco Y todo eso me pone mal , me aflije y me da una nerviosidad :(
Erick, ya intenté de todo para dejar de sentir una sensación que no se va en mi pecho, desde que despierto hasta que me acuesto a dormir, siempre está, llevo unos días con ella.
El ejercicio me hace ser feliz, pero luego me siento cansado y acalambrado, decido descansar uno o 2 días pero a la vez me siento mal por haber descansado, como podré hacer ahí?
Hola Éric, llevo meses con Ansiedad social me cuesta bastante socializar con personas que no conozco y mantener una conversación es muy difícil, comienzo con los síntomas de la Ansiedad, taquicardias, me trabo al hablar, manos frías etc también me pongo rojo y eso aumenta mi ansiedad, qué consejo me darías ?
Es posible que estando en el gym y hacer un sobreesfuerzo con las pesas, me haya dado una taquicardia y un mareo y sea por la ansiedad y no por el corazón?
Eric hace 12 años tomo Clonazepam hoy tomo 4 mg por día cada vez siento más miedo el corazón se me acelera mucho, Fuy al médico de urgencias mi electro cardiograma dió bien tengo una bebé de 8 meses y pasé un embarazo horrible todo salió bien pero el miedo a que me pase algo está ahí en mi cabeza estancado
No te va a pasar nada.. creeme q esta en tus pensamientos.. hace 12 años estas asi? Y tenes a ver q si en esos años nunca te paso algo. Es xq esta en tu cabeza... sos una mujer fuerte como toda mamá... sali adelante y creeme q esta solo en tu cabeza... hace ejercicios, mira videos de meditación y respiración.... ayuda un montón. O podes hacer terapia. También es bueno. Saludos
La despersonalización y desrealizacion. La tengo PERMANENTES hace más de 5 años. Ahora está súper fuerte. Pero obviamente en estos añoss sufrí muchísimo, pero más que nada por fallecimientos de animales 😭😭😭 e igual tengo más de 8 síntomas.
Desrealizacion es ver todo borroso y sentirse cansado todo el tiempo o algo así? Creo que yo tengo eso por no dormir bien por la ansiedad pero no sé... Que es para ti?
Antes de ir al gim la vista se le pone borrosa y no quiero ir. Me exijo y voy veo aun mas borroso y a mareos. Y luego se me despeja la vista y veo mejor.
Eric yo practico natación y siento que me ayudada a rebajar un poco la ansiedad x que cuando estoy con la ansiedad, me agarra que tango q estar en movimiento para que se me.pasé eso.es normal gracias x su respuesta
Antes me gustaba comer fuera e ir al cine. Comer fuera se que no lo debo hacer porque engordo. Entonces debería de volver ir al cine? Al gimnasio estoy yendo 5- 6 dias a la semana. Hago una hora de elíptica. Gracias.
Eric quién lleva ahora el seguimiento de los casos de los alumnos de Vive Sin Ansiedad? Porque no hay nadie siguiendo los casos de los miembros. No nos podemos poner en contacto contigo ni con el equipo de Vive Sin Ansiedad
Hola Eric, puede ser que la ansiedad me genere una especie de espasmos o movimientos involuntarios? Es como una sensación, parecida a cuando nos estamos quedandl dormidos y nos sacudimos. Me viene pasando hace unos meses. Gracias
Hola Erick muchas gracias por tus videos. Dejame preguntarte algo. Cuán importante pueden ser los ejercicios físicos para superar la ansiedad. Nunca he sido de hacer ejercicios pero quisiera probar. Pero me aterra fatigarme y que me dé taquicardia no sé porque pero es el síntoma al que más le temo. Que me recomiendas tú.
Hola buenas noches nosé si es un trastorno oh es ansiedad todo me da miedo vivo repitiendo siempre lo mismo y estoy con muchas palpitaciones y tengo miedo de salir a la calle oh hablar con alguien todo lo que como me cae msl
Saludos tengo 17 años un día estaba viendo película normal y de repente me empezó a latir el corazón rápido y medaba miedo fui al cardiólogo me dijo que mi corazón estaba bien llamaba al 911 y avece se me subía la presión pero todo estaba bien .desde ayer me e sentido con falta de aire no se que me pasa podrían ayudarme 😢😢😢aveces pienso que me voy a morir o pasar algo
En 1 año y medio me ha pasado 5 veces lo mismo que a ti viendo tele empeze a sentirme mal mi corazón acelerado falta de aire nerviosismo temblores escalofrío:c
Ola Erik espero que alguien pueda reponder mi pregunta...mucho tiempo estube consumiendo drogas y un dia espeze con taquicardia y falta de oxígeno fui a dar al hospital dos veses nadie me dijo que tenía pensaba que era por la droga pero resulta que después segui con esos síntomas fui con medico general y dijo que tengo reurosis de anciedad no entiendo eso se cura ???? Porque qhora voy a jntas con reuroticos pero ellos me dicen que no se cura nunca que tengo que vivir con eso toda mi vida la verdad no puedo aceptar eso ...
Yo me siento tan enlagunada de pensamientos negativos, que he hecho de todo y siento que estoy loca, que ya no puedo salir de esto a pesar de que lo intento, a pesar de que sigo los consejos pero los pensamientos negativos parecen ser superiores al bien. Sé que es algo inconsciente, pero lo he vuelto tan conciente que es como si mi mente buscará avivar esa sensación de ansiedad y el miedo a ella :(
En los dos años q he estado con ansiedad, Aprendí que hay dos cualidades q debemos cultivar una es la paciencia y la otra la voluntad... Suena compliclado pero el proceso de recuperación va a ocurrir si le dejamos el camino libre,, viviendo la ansiedad como so fuera un evento sin importancia aunq nos queme... Al final el miedo solo se alimenta d e miedo
@@alejandraarias3910 yo también estuve cansado, sin ver el amanecer, el peor pensamiento es que te dice q no te vas a recuperar... Pero te aseguro q te tienes q convencer q si lo vas a lograr
@@fabriciodelic2829 Tienes razón, pero convencerse se vuelve una clase de obligación, lo cual te aleja de la recuperación. Al final he estado pensando que todo es temporal, que la ansiedad no es mala y que la cosa de la que me estoy preocupando no es para nada real.
Llevo mucho tiempo con esa sensación de ahogo tengo que estar bostezando todo el tiempo porque siento que me falta el aire y mi corazón late rápido y es todos los días llevo así 1 año y medio ahora hasta cuando como me ahogo es horrible no puedo ejercitarme ya que se me va el aire y me da miedo alguien más así
Lo unico que neutraliza mi ansiedad es el clonazepan, lo tomo cuando la ansiedad me descontrola y se pone mi estomago duro me falta el aire y hormigueo en los brazos pero siempre tengo el Clonazepam en el bolsillo y ya estoy tan cansado de depender de esta droga 😢
Erick últimamente cuando me dan las crisis de ansiedad comienzo con mucha falta de aire, es como una disnea de echo trato de respirar y comienzo es a toser que puedo hacer?
Ultimamente estoy teniendo dificultad para dormir me despierto x que tengo palpitqciones siento como si el corqzon se me fuera a parar le pasa q qlguien mas eso
Tengo ansiedad y me ha afectado a la vista ,veo un poco borroso y tengo dolores articulares y musculares ,hay días q se me pasan y otros me vuelven ,porque ?
Gente recuerden que lo mejor que hizo Dios fue un día después de otro y que en el mañana te estarás riendo de lo que hoy te preocupa FUERZA GENTE ❤️🙏🏻
Espero que a mí me ocurra lo peor son las enfermedades al.menos cuando hay hernias cervical escoliosis lumbar que producen hormigueos en la cara brazo pie izquierdo y derecho lo peor no puedo tomar medicamentos porque me afectaría a mi insuficiencia renal tres y nódulos en la tiroides realizó terapia física pero aún no me ayuda
La verdad la ansiedad en ocasiones es muy duro crees que ya la has superado pero te llega una oleada una vez más y jam te entra el desespero ojalá en algún momento todos los q sufrimos de esto podamos superarla ánimo para todos
Muy cierto pero tienes q seguir intentando
Hola yo todavía no se bien si tengo ansiedad pero me daban taquicardia emocional y me realice un electro ime salió normal y ya no me volvieron a dar takicardias solo siento nervios y miedo y me siento cansada y me dan piquetes de ves en cuando en la cara y aveses siento que algo me va a pasar pero Nome pasa nada porfas me pueden decir si es ansiedad
@alejandraGarciaLedesma pues te comento que es ansiedad así me comenzó a mi con taticardia fui al médico no tenía nada me hice montón de exámenes y sin duda era ansiedad debe de tener un grado muy mínimo pero pues es bueno que lo trates por que con el tiempo van saliendo nuevos síntomas y tener una ansiedad crónica es maluco té lo digo por que he pasado por unos ataques de pánicos y muchas cosas más pero bueno tenemos q poner de nuestra parte para que todo nos salga bien
@@CristianMartinez-xm6fs y que exámenes te isiste
Yo solo me ise un cardiograma
HOLA SOY JOSHUA SIGO A VIVE SIN ANSIEDAD DESDE ASE 6 AÑOS Y LES PUEDO JURAR QUE ESTOY SUPER AGRADECIDO CON ERICK YA QUE EL FUE QUIEN ME AYUDO CON SUS VIDEOS a desaparecer esta ansiedad espero un día veas mi comentario Erick y decirte que estoy muy agradecido con usted un habrazo grande y saludos desde mexico
Hola Éric, llevo meses con Ansiedad social me cuesta bastante socializar con personas que no conozco y mantener una conversación es muy difícil, comienzo con los síntomas de la Ansiedad, taquicardias, me trabo al hablar, manos frías etc también me pongo rojo y eso aumenta mi ansiedad, qué consejo me darías ?
Cuanto te salio el método
@@joelgutierrezz5954 mi consejo amigo es q' debes seguir haciendo eso justamente,socializar y de esa manera enfrentas los síntomas,déjalos estar ni luches y aunq' sea difícil conversa trata de interesarte ,ya q' tu ansiedad ,te quiere dominar y q' tengas miedo cuando estás interactuando con la gente ,no lo permitas NUNCA MÁS...no te dejes condicionar y vas a ver q' poco a poco va perdiendo fuerza al tu seguir con tu vida ,no tengas miedo ,es difícil pero no imposible,te lo comento xq' estuve en tu misma situación y me liberé ,aprende a respirar cuando te sientas agobiado en ese momento , bendiciones mil 🙏
@@nellychiriboga4694correcto yo estoy en la misma situación y cada vez lo llevo mejor pero es lento
Quando digo a la gente que conozco que sufro ansiedad ,me dicen que tengo que salir,hablar y dejar de pensar.como se fuera tan facil.a hora no digo nada a nadie.
Es algo que alguien que no sufre de ansiedad, jamás va a poder entender. Créeme.
Te entiendo, hasta no sufrirla no sé entiende.
Se necesita vivirlo para que nos entiendan
Siii es incomodo vivir con ansiedad
Salir y empezar a sentir que te caes por la calle es lo peor
Hola a todos... He vivido 2 duros años con ansiedad, quizás los peores de toda mi vida... Y lo q no nos deja salir es vivir la ansiedad como la primera vez, (ese terror, esa calle sin salida), la ansiedad hay volverla a colocar en su vía y enseñarle que todo está bien, debemos entrenar la paciencia y la voluntad porq no podemos rendirnos. Una día te darás cuenta que se ha vuelto pequeña y tu vida empezará a volver...
Hola cómo has estado??? Ya saliste de esto???
Me alegra que sigas asiendo estos video, hace tiempo estaba en un estado crítico de ansiedad pero actualmente estoy más estable y se podría decir que ahora puedo llevar una vida como antes de mi ansiedad gracias a tus vídeos y a todos los que parezcan ansiedad denle ánimos que si se puede salir de esto 👍
Gracias por ayudar tanto a las personas. A mi me encanta tocar el piano y me quita mucho la ansiedad hacerlo. Si estás leyendo este comentario que sepas que tienes que hacer lo que te haga feliz sea lo que sea y nunca los des de lado, a mi me ayuda y a ti también 🙂
Hola Erik mi nombre real es Leonel, quería decirte que el trabajo que haces es hermoso ya que yo e sufrido de ataques de ansiedad. Recuerdo que mi primer ataque los tuves alos 12 años y no sabía que era lo que me sucedía hasta que encuentre unos de tus videos y descubrí que era lo que me hacía sentir mal era la ansiedad, miraba en los comentarios personas que ya lo habían superado y yo no. Pero sinceramente con el tiempo me acostumbré y poco a poco con ayuda de sicólogos y familiares me hicieron sentir mejor y tus videos también, ahora ya tengo 18 años y gracias a dios que e aprendido a controlarlo y siempre sentirme bien, quería darle un mensaje para alguien que sufra de ansiedad es que pase lo que pase antes cualquier problema no tengan miedo de hablar con un familiar. Romper el silencio y decirle lo que uno siente o también con un terapeuta,salir a despejarse y estár siempre activo. Gracias Erik por tus videos saludos desde Argentina.
Bueno mi querido Eric, muy bueno el tema.
Sube algo diario por pequeño que sea como la música navideña que nos hace llorar y da tristeza.
Y la muy movida nos satura manejanos ejemplos para no quedar atrapados en la tristeza en ésta temporada.
☺️ Bravo mi Eric, lanzanos hasta las estrellas.
LOS AMO A TODOS , QUE LA LUZ DEL SUPREMO NOS ACOMPAÑE Y NOS PONGAMOS SALUDABLES Y A BAILAR DE FELICIDAD.
Hay días en los que los síntomas emocionales como la tristeza o la desmotivacion se ponen arriba, sobretodo en fechas decembrinas. Pero hay que obligarse a hacer las cosas, así toque "actuar" para uno mismo el "buen animo" al principio cuesta, pero no hay otra manera de hacerlo. Animo, que si se puede.
Eh tenido ansiedad durante 4 años y me llego de la "nada" un dia en secundaria al estar enfermo de fiebre pues al llegar a mi casa me sentía enfermo pero con una inquietud y intranquilad de ahi todo comenzó cada vez mas me daba miedo y me preguntaba que tenia y porque me sentia asi y eso me llevo a deseperarme y angustiarme por no encontrar algo una razón para tener esa ansiedad de la cual me genero depresión y miedos también genere síntomas similares a la desrealisacion y despersonalización que me daban miedo el pensar que me iba a quedar loco y que posiblemente ya estaba loco y todo lo ocurrido al mi alrededor fuera producto de mi imaginación todo viene con preocupación y demaa síntomas con el tiempo se fue generando una sensación rara y miedo al existir esas son las palabras que creo encontrar para describir esa sensación que me acompaña día a dia y siento que se pego mucho a mi mente que lo siento ya parte de mi y me da miedo que sea una enfermedad mental también al incio me daba miedo salir por sentirme raro y persivir todo a mi alrededor de manera rara también me preocupaba que diran de mi y como reaccionarian por eso no habla muy bien de como me sentia hasta ahora que empecé a hablar y siento que éstos videos eh informarme mas me ah dado mas tranquilad tal vez la sensación que describo no se me va del total pero espero en un futuro ya no tenerla
Erik vengo a agradecerte ase 2 años subri anciedad y estuve viendo todos tus videos y me ayudó pero sigo estancado aveces sube y baja mi ansiedad pero espero que me ayude este video
Hoy rechaze una salida al cine por la ansiedad, aunque estaba consciente que esa salida me iba a ayudar con mi ansiedad el miedo me superó… la ansiedad es un infierno
La cagada está ahí, en negarnos, hay que obligarnos aunque no queramos, si no das el paso, cómo pretendemos mejorar y superarlo? Te va a re costar, pero después el cuerpo se acostumbra. Yo antes no podía salir a la calle y ahora ya sí, me obligué a hacerlo, sino siempre iba a vivir en la misma Cuando salgas tenés que pensar que no te va a pasar nada, y si sucede algo que no es nada grave, son sólo producto de los nervios. Tanto las yaquicardias cómo los mareos que puedas sentir, no son reales... El poder de la mente lo tenés vos. Cuestión de mentalizarse mucho y saber controlarse. Ante todo: aceptar lo que tenemos: ansiedad. Y luego, no olvidarnos que: no es grave... Le perdés el miedo. Vas a ver❤
Debes forzarte a ir... O ir haciendo PEQUEÑAS salidas hasta poder hacerlo y tu mente dira: no pasó nada
Yo también rechace una salida por culpa de la ansiedad, tengo el pecho oprimido, falta de aire
Diagnosticada con estrés pos traumático
La ansiedad se hizo crónica la naturalice
Hasta que explote detone y tuve que enfrentarla comprenderla trabajar con ella amigarse fue un camino intenso
Estos videos me ayudaron un buen médico me ayudó la gimnasia como el chhikung y taichi me ayudó escribir me ayudó
Me dejó secuelas como la presión arterial se dispara ,tuve que tomar medicación,
Es verdad lo que resistes persiste .ahora estoy viviendo agradecida consciente y puedo muchas veces reírme cuando percibo que mí cabeza quiere atraparme.me hablo mucho converso conmigo me tranquilizo. Realice terapia que me ayudó muchísimo.
Agradecida por estos videos que son tan necesarios para comprender cque no estamos locos que hay gente que la paso y pudo salir a compartirlo ❤
Hola me motiva tu comentario cuanto tiempo te llevo en Recuperarte??
@@Suleytorres-123G Hola Suleyma es un proceso que creo te lleva tu propia vida la terapia me llevo 10 años de los cuales los primeros 5 me ayudaron hacer pie
El resto lo incorpore a mi vida
Practico gimnacia 3 veces por semana en principio salir a caminar sola hasta cansarme fue un descubrimiento muy bueno
Es una busqueda .hasta que encuentras y te acomadas de a poco
Ajustando tu estados de acuerdo como la estas pasando con la ansiedad .el tiempo es relativo porque no todos somos iguales
Motivate a como te sientas darse tiempo en el proceso con constancia aveces mas aveces menos. todos los dias no son iguales .no abandonar no abandonarte nunca.Gracias por tu comentario mis mejores deseos para ti🙏😁
Yo tuve ansiedad con 16 años. Y la supere, entonces me vino con 20.
Y todo en mi cuerpo se desordeno, tomaba anafranil para toc y terapia y luego cambie de antidepresivos porque estuve estuve 5 noches sin dormir con ataques de temblores posteriormente me dieron reacciones alergicas, y me salio una hernia discal de la cual operaron. A dia de hoy tomo paroxetina 40 mg y solo el deporte me alivia un poco.
Efectivamente mi estado de animo y autoestima son terribles, pero el cuerpo y la mente son sabios. Cuando tuve la hernia me estabilice un poco, la cabeza deja de ponerse tanto a pensar en la ansiedad.
A mi el deporte no me cuesta siempre y cuando no sea demasiado agotador, y escuchando un poco los limites de tu cuerpo.
Muy buen video
Huhhhh que difícil es cuando no puedes ni pensar ni tu cuerpo ni tu mente te dejan de hacer nada mira que yo no me rindo llevo con el tema más de dos años y estoy en el proceso de superación con las recaídas que como tú dices si no hay recaídas no hay superación y ahora mismo me encuentro saliendo de una pero cuando caigo madre mía no puedo apenas con mi cuerpo y eso que ya van siendo más cortas está última me a durado menos de una semana pero me llegó como recién salido de la pasada .y tú me ayudaste mucho
Hola Eric llevo varios meses sufriendo de ansiedad y creo que todo es consecuencia de que padezco de tiroides y el peor síntoma que tengo es la hipocondría. Cuando me viene la ansiedad enseguida busco un entretenimiento para mantenerme distraída: salir a pasear y a tomar algo con mi hija, mi madre y mi pareja, que son mis apoyos, salir a andar con mis perros, estudiar...ya que mi médico me recomienda que no tome ansiolíticos,porque pueden provocar dependencia. Así que busco cualquier actividad y también las infusiones es a lo que suelo echar mano. La verdad es que poco a poco intento ir superando esto, pero es muy desagradable. Gracias por tus consejos.
Como sigues ??
Yo sufrí de ansiedad por culpa de el bullyng y cyber bullyng... Hasta me hicieron una canción personas malévolas y me han dañado demasiado la autoconfianza en las demás personas porque siento que siempre me van a juzgar
No estas solo animo
Hola Erick, me gustaría que hicieras un vídeo, sobre la personalidad, ya que me siento inconforme cómo soy y eso me genera ansiedad y baja autoestima o me podrías dar un consejo😐
Hola. Solo quiero decir que es una lucha dia a dia. Me cuesta, estoy estancado y lo admito, juro que intento todos los dias y los pensamientos malos aparecen. Es horrible, el dolor en el pecho la cual siempre creo que es el Corazón y sé que no lo es. El miedo me invade. Estoy medicado ya que llegué a entrar en una crisis con multiples sintomas, espero salir pronto de esto. Pondre todo de mi. Es un Proceso. Gracias por estos videos, por este canal. ❤🙏🏻
Eres el mejor Erick 🙂 ¿podrías hacer un vídeo opinando sobre el ASMR y como puede calmar la ansiedad?
Erick hace años que había superado la ansiedad pero siempre en estas fechas navideñas y con frío siento que volvió me siento mal ya no puedo ni ir al gimnasio por qué al terminar la rutina siento que me voy a desmayar y me da mucho miedo
muchas grasia por los consejos ya que edifisil de superar esto
GRACIAS ERIC ESTUPENDO, LO HARÉ, MUY UTIL PARA MI, PARA NO DEJARME VENCER Y HACER ACTIVIDAD FÍSICA, TENER BUENA AUTOESTIMA, Y AUNQUE PAREZCA DIFICIL O DURO, HACERLO, SALIR, Y NO DEJAR DE HACER LO QUE ME GUSTA QUE ES BAILAR, ENSEÑAR FOLCLORE, Y VENDER CARTILLAS, Y DE A POCO IR ANOTANDO LAS COSAS QUE QUIERO HACER EN ESTOS DÍAS, Y MANTENERLO EN EL TIEMPO, UN SALUDO
Empatizo contigo yo soy maestra de Urbano ... Sigamos adelante ✨
Muchas gracias Erick por tus palabras reconfortantes para nuestra ansiedad sí mucho me han ayudado tus vídeos, la ansiedad y los sonidos en mi cabeza luego no me dejan hacer ejercicio u otra actividad es duro pasar por esto pero tenemos que aprender a vivir con esto y pedir mucho a nuestro Padre Celestial Amén.
Saludos Erick desde Panamá , no me pierdo tus videos.. tambien e mejorado mucho gracias a tus videos y consejos gracias y tengas una feliz Navidad. Saludos
Muchas gracias Erick, no sabes cuánto nos ayudas!!!!
Erik es normal tener tanta ineguridad sentirnos vulnerables y estar nervioso cuando queremos tomar una decicion que sabemos que es correcta pero la duda el miedo no nos permite avanzar ?
Pensé que era yo sola
Hoal erick y famil8a de vive sin ansiedad....aun m afecta cuando stoy manejando...m da d toda clase de molestias....gracias xtus consejos
Hola ...lo mismo me pasa a mi😔👍
Ami el problema económico me frena si no ya estaría con Erick pero como me ayudan sus vídeos
Tal cuál, me sucede lo mismo pero sus vídeos ayudan mucho, ánimo!
Muchas gracias Eric, eres una persona maravillosa, en el video pasado te comenté con mi cuenta del trabajo, que me daba miedo hacer ejercicio, y en este video me has dado las herramientas para volver a hacerlo, de echo he notado mucho de lo que dijiste lo he echo inconscientemente y me ha ayudado mucho para hacer actividades tan simples como subir escaleras, era un martirio hacerlo y ahora noto menos miedo y menos fatiga al hacerlo. Como comentario extra, mencionaste los instrumentos y tienes toda ma razón, yo toco el violín, y cuando me siento a tocarlo se me van todos los síntomas y todos los miedos, lo recomiendo mucho. Por el último espero que dios te siga bendiciendo a ti y toda tu familia.
Altamente recomendable VIVIR SIN ANSIEDAD .
Lo vivi y conozco estos procesos
Mi voluntad se potencio cuando me meti de cabeza en el tema.muchas personas de una u otra manera me ayudaron.
La practica de rjercicios taichichikung me sirvio muchisimo.
Lo fundamental para mi fue enfocarme en la respiracion.
Y ahi,justo ahi,comprendi mis estados.la respiracion consciente es para mi todo.
Ahora me conozco me abrazo.
Para todos los que pasan pasaron estos procesos.y se animaron como Erik a proponer un metodo bendiciones.💓🌎🙏
Te recuperaste?
Tuve una relación el año pasado de la que me han quedado muchas cosas marcadas y siento que desde ese momento mi ansiedad ha estado presente 💔 hago lo que puedo para estar mucho mejor pero se me complica algunas veces 🥲
El primer consejo es elnque hago poco a poco primero caminaba 3km ahora ya corre 5@7km gracias a dios y a tus consejos eh complementado
Y si lo nonte erick el acercamiento de la camara esa es la clave de desaparecer esto exponerse gradualmente
Muchas gracias Erik me sirven de mucho tus vídeos en mi proseso de recuperación pido a dios fortaleza, paciencia y sabiduría para salir de esto y gracias a tus videos🙏🙏👍👍
Erick muchas gracias por tu tiempo y esos consejos valiosos tu entiendes muy bien la anciedad y a mi me da mucha paz sus consejos
Yo estoy estancada hace 12 años cada vez estoy peor tengo miedo que me agarré ACV o algo en el corazón no me puedo levantar de la cama me da miedo ir a trabajar me siento muy mal saliendo o no de casa
Es fuerte en mi caso ya he ido de superando algunos miedos pero ahora sucede q pienso y pienso y deseara como tener un descanso mental pero no sigue y sigue y es desesperante
Te entiendo tanto amigo
Este es uno de los mejores videos
Saludos desde cuba
Eric tengo una duda, después de que me respondiste los mensajes por instagram y de mirar todos tus videos logré superar un poco la ansiedad y mi vida cambio para bien.
Pero la duda que tengo es , por qué cuando estoy en una situación de discusiones o me asusto vuelven los síntomas igual de fuertes??
La glándulas suprarrenales, toma adrenal sucess
YO te lo puedo responder primero que nada te felicito también Erik me cambio la vida y se convirtió en mí mentor
La ansiedad sabemos que son miedos o alertas que traba de manera INCONCIENTE cuando nuestra mente interpreta que hay un peligro.. en este caso EL MIEDO O ALERTA PUEDE SER IRREACIONAL O RACIONAL ES DECIR PUEDEN SER SINTOMAS QUE APARECEN SIN NINGÚN MOTIVO O SON PROVOCADOS POR UN FACTOR EXTERNO QUE SERIA EL MIEDO SANO EL MIEDO NORMAL QUE TODO SER HUMANO TIENE OBVIAMENTE... YO PASO LO MISMO QUE TU SUPERE Y LOGRE HACER MI VIDA GRACIAS A DIOS DETECTANDO ESE MIEDO O ALERTA IRRACIOMAL Y RACIONAL Y NO PERMITIR QUE ARRUINE MI DIA A DIA Y QUIZAS ME. DIGAS QUE DEBO HACER ... ? CUANDO SUPERAS LA ANSIEDAD POR COMPLETO O ESTAS CERCA LAS COSAS QUE ANTES TE MOLESTABAN YA NO LO HARAN SERAS MAS FUERTE, TOMARAS MEJORES DECISIONES EN POCAS PALABRAS DE DESENBOLVERAS MEJOR EN LA VIDA ... ESO SON UNOS DE LOS TANTOS CAMBIOS QUE UNO TIENE AL SUPERAR LA ANSIEDAD O MEJORAS NO DIGO QUE NO HAYAS AVANZADO AVANZASTE Y ESTAS PALABRAS QUE DIRE SON DEL GRAN ERIK NO MIAS ... EL PUNTO AQUÍ SON LOS SÍNTOMAS SINTOMAS DE MIEDO O ALERTA SI? SABES BIEN CUALES SON TUS SINTOMAS DE TU MIEDO GENERALIZADO ... ES COMPLETAMENTE LOGICO Y NORMAL QUE TENGAS ESOS SINTOMAS HERMANO HAY ALGO IMPORTANTE NO POR QUE NO TENGAMOS ANSIEDAD QUIERE DECIR QUE NO VENDRÁN ADVERSIDADES EN LA VIDA OBVIO QUE VENDRAN COSAS DONDE POR NATURALEZA ESTAREMOS EN ALERTA LO CUAL ES SANO Y NATURAL LO ILÓGICO O LO MALO ES CUANDO ESOS SINTOMAS SON IRREACIONALES Y ESTAMOS ASI TODO EL DIA AHI ES CUANDO ES ANSIEDAD .. LO QUE DEBER HACER ES SIEMPRE SER CONCIENTE EN TODO MOMENTO CUANDO TUS SINTOMAS APAREZCAN CUANDO UNO ES CONCIENTE EVITAMOS HACER COSAS DE MANERA INCONCIENTE... Y SEGUNDO UNA PEQUEÑA REFLEXIÓN QUE QUIERO COMPARTIR APRENDI QUE EL MIEDO O ALERTA QUE ES LO MISMO EN LA VIDA *NO SIRVEN PARA NADA* PIENSALO TU CON LA ANSIEDAD QUE APARECE EN TU DISCUSIÓN SOLUCIONA LAS COSAS ? GANAS ALGO ? MEJORAN LAS COSAS EN TU PRESENTE? TENER ANSIEDAD SI ES POR ALGO PASADO UN TRAUMA O ALGO DE QUE VALEN PUEDES CAMBIAR TU PASADO?
Y SI ES ANSIEDAD POR EL FUTURO ACASO PUEDES EVITAR LO INEVITABLE CUANDO AL FUTURO NO LO PODEMOS TOCAR YA QUE EL FUTURO ES HOY ? LA RESPUESTA ES NO ! Y TE DI UN MOTIVO MAS PARA QUE IGNORES Y NO DES IMPORTANCIA ESOS SINTOMAS SALUDOS Y BENDICIONES Y GRACIAS A ERIK SI VE MI COMENTARIO
@@robertoalbornoz8936 💗💗💗
Ahora entiendo cuando corría no sufría de ansiedad me sentía muy feliz
Pasando a desearte feliz año nuevo, fuiste el primero que me ayudo en la escalera a la superacion.
Gracias
Hola Erick !!! Estoy mejor por tus vídeos siempre son un alivio pero aún no he logrado eliminarla de raíz , se fue hace años y volvió … que hacer con la hipervigilancia? , a veces sentirlo ❤ me causa miedo … o hipervigilancia en la respiración 😳…trabajo en eso como dices … he tenido todos los síntomas … 🙏🙏🙏 solo deseo la cura para todos, Amén.
Gracias Eric por estos videos ❤
Ami me gusta la natación, pero aquí en México para entrar a una natación es muy tardado el trámite, hasta puede ser de un año, y también me gustaría tocar la batería pero cuestan como 900 dolares
Yo estoy haciendo yoga para principiantes y camino día por medio una hora y cuando hago ejercicio la paso pésimo. Soy de Argentina 🇦🇷
Muchas gracias amigo Erick por estos consejos bendiciones
Hola Erik porque cuando cargo algo pesado me mareo y siento que me voy a caer tengo anciedad generalizada
Muchas gracias Eric 🙌🏻
Erik yo compré tu método y ya estaba bastante bien pero pretexto a. Q tengo algo q pagar y no estoy trabajando estos días estoy nuevamente
Hola Erick. Gracias por el consejo en tu video. Me sirve mucho. Porque yo tengo ansiedad.
Me hice ergometria y electrocardiograma y ne dio todo bien. Pero aun así me agarra ataques de ansiedad/pánico y me paraliza hacer actividad porque pienso que se me va a disparar las pulsaciones y agarrarme un paro cardíaco. Es una cagad...
Gracias doctor Erik 👍
No tengo falta de autoestima son las enfermedades cronicas y la depresion lo q me estanca!! Gracias!!🌹
Ami igual 🥲🥲
Yo hace 3-2 años tenia muchos ataques de ansiedad horrible, era una paranoia a un infarto o desmayarme tan grande que hasta socializar me asustaba. El año pasado tuve un trabajo horrible bajo mucho estrés y les puedo prometer que tuve muy pocos momentos con ansiedad, este año cambie a un trabajo donde estoy mas agusto pero desde febrero me volvió la ansiedad y más fuerte a un punto donde ya es difícil controlar y minimo por día tengo un ataque de ansiedad y esto ya es horrible:(.
Amigo como vas? Estoy igual 😢
Llevo ya unos meses con esto y no se lo deseo a nadie,es algo muy horrible pero se que podré salir de está. A todos los que están sufriendo de ansiedad les deseo mucha fortaleza y voluntad, ánimo no están solos ✨
Cuanto tiempo tienes con ella bro
@@Kira-kj9fg como 6 meses, no tene mucho que me dio pero si es algo bien insoportable
Y aun sientes las palpitaciones de tu corazón ?
@@Kira-kj9fg si, esas son siempre cuando me dan las crisis, el corazón se me acelera bastante. Pero este es un tip muy bueno que me dio mi psicóloga por si quieres aplicarlo. Has 5 respiraciones profundas. Inhala por la nariz,aguantas el aire unos segundos y lo sueltas por la boca, así 5 veces te juro que eso te calma y te ayuda mucho con el pasar del tiempo.
Lo que mas me molesta son las palpitaciones al yo estar tranquila sin estar asustada
Yo ya no recuerdo que era lo que me gustaba hacer es que hace tanto que padezco de esto que ya lo olvidé
Estoy tomando 1/4 de orfidal , podria tomar triptofano para al animo ? Gracias
Yo estoy pasando por esto y se me vienen solo pensamientos horribles y eso me pone mal , pienso que estoy loco
Y todo eso me pone mal , me aflije y me da una nerviosidad :(
Erick, ya intenté de todo para dejar de sentir una sensación que no se va en mi pecho, desde que despierto hasta que me acuesto a dormir, siempre está, llevo unos días con ella.
Estoy igual una sensación en mi pecho que no deja tengo 2 meses así ya no recuerdo cuando me sentí bien 😢😢
Confia en que eventualmente se va, creeme
@@feliperodriguez8984 se va por un tiempo o cuando se va no regresa
Por eso no se te va, porque quieres que se te vaya el síntoma. Mientras quieres que se te vaya menos se te irá. Dientele
El ejercicio me hace ser feliz, pero luego me siento cansado y acalambrado, decido descansar uno o 2 días pero a la vez me siento mal por haber descansado, como podré hacer ahí?
Hola Éric, llevo meses con Ansiedad social me cuesta bastante socializar con personas que no conozco y mantener una conversación es muy difícil, comienzo con los síntomas de la Ansiedad, taquicardias, me trabo al hablar, manos frías etc también me pongo rojo y eso aumenta mi ansiedad, qué consejo me darías ?
Gracias erick
Yo tenía pánico hacer ejercicio por sentir el corazón latir acelerado así como lo hacia la ansiedad. Pero ya lo hice y no paso nada.
Es posible que estando en el gym y hacer un sobreesfuerzo con las pesas, me haya dado una taquicardia y un mareo y sea por la ansiedad y no por el corazón?
Eric hace 12 años tomo Clonazepam hoy tomo 4 mg por día cada vez siento más miedo el corazón se me acelera mucho, Fuy al médico de urgencias mi electro cardiograma dió bien tengo una bebé de 8 meses y pasé un embarazo horrible todo salió bien pero el miedo a que me pase algo está ahí en mi cabeza estancado
No te va a pasar nada.. creeme q esta en tus pensamientos.. hace 12 años estas asi? Y tenes a ver q si en esos años nunca te paso algo. Es xq esta en tu cabeza... sos una mujer fuerte como toda mamá... sali adelante y creeme q esta solo en tu cabeza... hace ejercicios, mira videos de meditación y respiración.... ayuda un montón. O podes hacer terapia. También es bueno. Saludos
Sería bueno que asistieran a terapias con un psicólogo , te ayuda a sanar heridas y ahí esta mucho de la recuperación.
La despersonalización y desrealizacion. La tengo PERMANENTES hace más de 5 años. Ahora está súper fuerte. Pero obviamente en estos añoss sufrí muchísimo, pero más que nada por fallecimientos de animales 😭😭😭 e igual tengo más de 8 síntomas.
Desrealizacion es ver todo borroso y sentirse cansado todo el tiempo o algo así? Creo que yo tengo eso por no dormir bien por la ansiedad pero no sé... Que es para ti?
@@dalilapaezalgo así más bien sentirte ido como drogado la ves las cosas distintas es algo muy feo no sientes tu cuerpo
@@barrizen6300 a mí me pasa cuando no duermo bien
Antes de ir al gim la vista se le pone borrosa y no quiero ir. Me exijo y voy veo aun mas borroso y a mareos. Y luego se me despeja la vista y veo mejor.
Eric la ansiedad puede poner a alguien agresivo y cuales libros recomiendas para la ansiedad
Hola Erick! Que te ha pasado, ya lleva mucho tiempo el cabal sin un solo video mas, que pasa, todo bien????
Eric yo practico natación y siento que me ayudada a rebajar un poco la ansiedad x que cuando estoy con la ansiedad, me agarra que tango q estar en movimiento para que se me.pasé eso.es normal gracias x su respuesta
Antes me gustaba comer fuera e ir al cine. Comer fuera se que no lo debo hacer porque engordo. Entonces debería de volver ir al cine? Al gimnasio estoy yendo 5- 6 dias a la semana. Hago una hora de elíptica. Gracias.
Con que te pintas el pelo, que tinte usas? Me lo quiero pintar así.
Hola porque ya no suben videos ? Saludos
Como descargo los tres fundamentos en la web?
Eric quién lleva ahora el seguimiento de los casos de los alumnos de Vive Sin Ansiedad?
Porque no hay nadie siguiendo los casos de los miembros.
No nos podemos poner en contacto contigo ni con el equipo de Vive Sin Ansiedad
Hola Eric, puede ser que la ansiedad me genere una especie de espasmos o movimientos involuntarios? Es como una sensación, parecida a cuando nos estamos quedandl dormidos y nos sacudimos. Me viene pasando hace unos meses. Gracias
La presion en el pecho y la respiracion profunda me ponen mal tambien los dolores de cabeza con ardor mareos y solderas
Hola Erick muchas gracias por tus videos. Dejame preguntarte algo. Cuán importante pueden ser los ejercicios físicos para superar la ansiedad. Nunca he sido de hacer ejercicios pero quisiera probar. Pero me aterra fatigarme y que me dé taquicardia no sé porque pero es el síntoma al que más le temo. Que me recomiendas tú.
Totalmente importante, al principio te costará un montón, sentirás que mueres jeje pero luego el bienestar es asegurado !
Alguien en Bogotá que sepa de grupos de apoyo de ansiedad?. Gracias
Hola buenas noches nosé si es un trastorno oh es ansiedad todo me da miedo vivo repitiendo siempre lo mismo y estoy con muchas palpitaciones y tengo miedo de salir a la calle oh hablar con alguien todo lo que como me cae msl
No tengo nada de eso solo malestares horribles sufro de día y de noche .
Se puede hacer aerobicos en la casa .
Saludos tengo 17 años un día estaba viendo película normal y de repente me empezó a latir el corazón rápido y medaba miedo fui al cardiólogo me dijo que mi corazón estaba bien llamaba al 911 y avece se me subía la presión pero todo estaba bien .desde ayer me e sentido con falta de aire no se que me pasa podrían ayudarme 😢😢😢aveces pienso que me voy a morir o pasar algo
En 1 año y medio me ha pasado 5 veces lo mismo que a ti viendo tele empeze a sentirme mal mi corazón acelerado falta de aire nerviosismo temblores escalofrío:c
Ola Erik espero que alguien pueda reponder mi pregunta...mucho tiempo estube consumiendo drogas y un dia espeze con taquicardia y falta de oxígeno fui a dar al hospital dos veses nadie me dijo que tenía pensaba que era por la droga pero resulta que después segui con esos síntomas fui con medico general y dijo que tengo reurosis de anciedad no entiendo eso se cura ???? Porque qhora voy a jntas con reuroticos pero ellos me dicen que no se cura nunca que tengo que vivir con eso toda mi vida la verdad no puedo aceptar eso ...
Yo me siento tan enlagunada de pensamientos negativos, que he hecho de todo y siento que estoy loca, que ya no puedo salir de esto a pesar de que lo intento, a pesar de que sigo los consejos pero los pensamientos negativos parecen ser superiores al bien. Sé que es algo inconsciente, pero lo he vuelto tan conciente que es como si mi mente buscará avivar esa sensación de ansiedad y el miedo a ella :(
Somos dos
En los dos años q he estado con ansiedad, Aprendí que hay dos cualidades q debemos cultivar una es la paciencia y la otra la voluntad... Suena compliclado pero el proceso de recuperación va a ocurrir si le dejamos el camino libre,, viviendo la ansiedad como so fuera un evento sin importancia aunq nos queme... Al final el miedo solo se alimenta d e miedo
@@fabriciodelic2829 bueno yo te felicito pero yo estoy cansada de los mismos
@@alejandraarias3910 yo también estuve cansado, sin ver el amanecer, el peor pensamiento es que te dice q no te vas a recuperar... Pero te aseguro q te tienes q convencer q si lo vas a lograr
@@fabriciodelic2829 Tienes razón, pero convencerse se vuelve una clase de obligación, lo cual te aleja de la recuperación. Al final he estado pensando que todo es temporal, que la ansiedad no es mala y que la cosa de la que me estoy preocupando no es para nada real.
La ansiedad sube la tensión arterial gracias x su respuesta
Claro que sii
Llevo mucho tiempo con esa sensación de ahogo tengo que estar bostezando todo el tiempo porque siento que me falta el aire y mi corazón late rápido y es todos los días llevo así 1 año y medio ahora hasta cuando como me ahogo es horrible no puedo ejercitarme ya que se me va el aire y me da miedo alguien más así
Lo unico que neutraliza mi ansiedad es el clonazepan, lo tomo cuando la ansiedad me descontrola y se pone mi estomago duro me falta el aire y hormigueo en los brazos pero siempre tengo el Clonazepam en el bolsillo y ya estoy tan cansado de depender de esta droga 😢
Hola
Erick últimamente cuando me dan las crisis de ansiedad comienzo con mucha falta de aire, es como una disnea de echo trato de respirar y comienzo es a toser que puedo hacer?
Como supero la ansiedad cuando me da miedo operarme los ojos y tengo ansiedad
Ultimamente estoy teniendo dificultad para dormir me despierto x que tengo palpitqciones siento como si el corqzon se me fuera a parar le pasa q qlguien mas eso
Tengo ansiedad y me ha afectado a la vista ,veo un poco borroso y tengo dolores articulares y musculares ,hay días q se me pasan y otros me vuelven ,porque ?
Esq no puedo ni trabajar por los dolores musculares ,mi trabajo es de esfuerzo físico en limpieza ,q hago ?
Cómo quitar la quemazondel del pecho
X2 , en mi caso se acompaña de palpitaciones.
Hola erick porfavor quisiera contactarme contigo
Eric dime porque no me da ganas de comer y mi cuerpo no es mio ayúdame
Porfavor alguien que m diga como se siente la desperzonalisacion🙏
aves me pasó tiempo bien pero aves vuelve pero leve pero me hase sentir mal