Igen legyszi, magas feherjetartalmu dolgok johetnek. Nagyon hasznosnak tartom ezeket a recepteket amikor vegetarianus vagy vegan korszakomban vagyok. Sos es edes receptek egyarant erdekelnek. Koszonom!😊 Most nem sportolok semmit a termeszetjarason kivul. A pilates es hastanc erdekel, valaha tai-chi-ztem es jogaztam.
Sziasztok, én nem szoktam sportolni, de hogy formában tartsam magam, minden reggel és este felviszem a kutyámat a hegyoldalra (ami a kertünk is egyben), ami 200 méter meredek hegyoldal. Amikor elkezdtem, alig egy hét alatt alkalmazkodott a lábam és azóta rohamtempóban is fel tudok sétálni anélkül hogy úgy venném a levegőt, hogy ki kellene nyitnom a számat. Azért kezdtem el, hogy az emésztésem javuljon és ne érezzem gyengének magam (2022 decembere óta küszködtem ismeretlen eredetű, félig-meddig kivizsgált emésztési panaszokkal, és kb egy év kísérletezés és "önkezelés" után és számos összetevő és élelmiszercsoport kizárása után sikerült visszaszorítani a betegséget - vagy kóros állapotot)! Zsombi, köszönjük a színvonalas videóidat!
Engem nagyon érdekelnek még ilyenek. Ki fogom próbálni. Most vettem egy air fryert, ma abban csináltam meg a muffin recepted. Négy féle mozgással alapozok a tánchoz: pilates, futás, jóga, ellipszis tréner.
Szióó Köszi a visszajelzésed, biztosan lesznek még ilyen receptek és tök menő, hogy vettél air fryert, rég óta szemezgetek vele! Menő négyes, király vagy :)
Köszi a receptet Zsombi! Én személy szerint nem sportolok az elmúlt 3-4 évben, akkor jött ki a colitisem, és azóta a testem kifárasztása lázat okoz sajnos. Előtte úsztam 6 évig, és jártam konditerembe 3-ig. Hátha egyszer vissza tudok térni valamelyikhez!
Igazán nincs mit! Fuh, akkor nem lehet könnyű, kitartást és jobbulást, biztos vagyok benne, hogy hozzám hasonlóan rendbe tudsz jönni! Jó egészséget és tünetmentes napokat!💪🏻
@@zsombisztro Haha, meglátjuk. A csatornádat látva határoztam el magamban hogy itt az idő véget vetni ennek a szenvedésnek, és elkezdtem jobban étkezni mint valaha életemben. A zsíros dolgokat közel teljesen kizártam, semmi szénsavas, semmi alkoholos, cukorból is letettem rengeteget. Remélem tudod hogy hatalmas inspiráció vagy nagyon sok embernek, még akkor is ha nem is mondják ilyen nyíltan ki. Sokkal több életét változtattál meg mint gondolnád. Legyen szép napod! :)
Szia Zsombi! Várom a magas fehérjetartalmú recepteket. :D Szívesen látnék olyat is, amibe fehérjeport is használsz (abból is van vegán + laktózmentes, így azt is elég sok ember használhatja). Kis cheat belefér, nemde? Bár elég sok sportot kipróbáltam már, de nekem egyértelmű a 2 befutó: konditermi edzés és biciklizés. Szerintem egész jól kiegészítik egymást: télen kondi, nyáron tekerés.
Szió :) Köszi a visszajelzést és amúgy nem rossz ötlet, lehet lesznek olyanok. Alapból nem túl gyakran használok fehérjeport, de egyáltalán nem vetem meg, sokszor tök jó opció, így simán lehet, hogy az ilyen receptjeimbe beépítem. Kis cheat mindig belefér :D
Szia Zsombi! Tetszik, hogy a receptjeidben mézet használsz. Egy előadáson azt hallottam, hogy a méz szerkezete sütés közben átalakul, ami nem kedvező a szervezet számára. Erről van valami infód?
Szia Andrea! Nincs infóm a téren, valójában hallottam mellette és ellene is érveket. Nagyon sok helyen és régóta használják a mézet sütéshez, főzéshez és a finomított cukornál biztosan jobb opció, ezért eszem, használom. :)
Jaj de jo, rengeteg cottage sajt van itthon es nem tudtam vele mit kezdeni... hnap kiprobalom 😊 feherjeporokrol mi a velemenyed? En egyenlore kb 6kg s babat emelgetek meg neha setalok (amikor jo az ido, Svajcban szinte allandoan esik)... en orulnek sos pogacsa es/vagy langos receptnek 😊❤🤩
Na, örülök, remélem jól sikerült! :) Alapvetően nem túl gyakran használok fehérjeport, de egyáltalán nem vetem meg, sokszor tök jó opció és akár ebbe a receptbe is kerülhetett volna. :) Felírtam a kéréseid!
Nem vagyok egy nagy sportember, bár biciklizni szeretek. Kipróbálom én is a receptet, de inkább a vegan cottage cheese-vel. Crohn beteg vagyok, és már két éve ileosztómával élek és a tejfehérjével sem csípjük egymást. Bár panaszkodni nem panaszkodhatok, már egy ideje nincsenek fellángolásaim☺.
Igeeen! Szeretnénk a fehérjés recepteket! Én csak kardiózom, és izomerősítő tornázom.
Szerintem is jöhetnek az ilyen receptek. Testépítés,bringa, futás, kosárlabda
Igen, jöhetnek a fehérjedús receptek, de amúgy bármi Tőled, nagyon bírlak és értékesnek tartom a csatornád minden tartalmát!
Nagyon szépen köszönöm a visszajelzésed Andrea :)), örülök, hogy tetszik, amit csinálok!
Igen. Testépítés
Recept és egyéb vidi ötletek, kérések jöhetnek!😉
Kedves Zsombi!
Futni szeretek. Igen, jöhetnek az egészséges fehérjés receptek. Laktóz érzékeny vagyok. Köszönöm szépen a munkádat, sokat segít😘
Én köszönöm a visszajelzésed :)
Köszönöm a recit🙂
Igazán nincs mit!😊
Jöhetnek a receptek, crossfit, bringa, futás!😊😊
Igen legyszi, magas feherjetartalmu dolgok johetnek. Nagyon hasznosnak tartom ezeket a recepteket amikor vegetarianus vagy vegan korszakomban vagyok. Sos es edes receptek egyarant erdekelnek. Koszonom!😊
Most nem sportolok semmit a termeszetjarason kivul. A pilates es hastanc erdekel, valaha tai-chi-ztem es jogaztam.
De jó, örülök, köszi a visszajelzést, lesznek hasonló videók!😊 A természetjárásnak is komoly sportértéke tud lenni!😁 Nagyon menő vagy!
Sziasztok, én nem szoktam sportolni, de hogy formában tartsam magam, minden reggel és este felviszem a kutyámat a hegyoldalra (ami a kertünk is egyben), ami 200 méter meredek hegyoldal. Amikor elkezdtem, alig egy hét alatt alkalmazkodott a lábam és azóta rohamtempóban is fel tudok sétálni anélkül hogy úgy venném a levegőt, hogy ki kellene nyitnom a számat. Azért kezdtem el, hogy az emésztésem javuljon és ne érezzem gyengének magam (2022 decembere óta küszködtem ismeretlen eredetű, félig-meddig kivizsgált emésztési panaszokkal, és kb egy év kísérletezés és "önkezelés" után és számos összetevő és élelmiszercsoport kizárása után sikerült visszaszorítani a betegséget - vagy kóros állapotot)!
Zsombi, köszönjük a színvonalas videóidat!
Engem nagyon érdekelnek még ilyenek. Ki fogom próbálni. Most vettem egy air fryert, ma abban csináltam meg a muffin recepted. Négy féle mozgással alapozok a tánchoz: pilates, futás, jóga, ellipszis tréner.
Szia! Hány fokon sütötted a muffint? Jó lett?
@@andreahorcher4183 160 fokon 18 percig. Jó lett.
@@turivirag köszönöm!
Szióó
Köszi a visszajelzésed, biztosan lesznek még ilyen receptek és tök menő, hogy vettél air fryert, rég óta szemezgetek vele!
Menő négyes, király vagy :)
Nekem a jóga a kedvencem és a biciklizés☺️ Továbbra is szívesen látnék amerikai csokis kekszet vagy valamilyen kekszet❤️❤️
Mostmár a listám tetején szerepel a csokis keksz, lehet hamarosan videó is lesz róla.🤫
Köszi a receptet Zsombi! Én személy szerint nem sportolok az elmúlt 3-4 évben, akkor jött ki a colitisem, és azóta a testem kifárasztása lázat okoz sajnos. Előtte úsztam 6 évig, és jártam konditerembe 3-ig. Hátha egyszer vissza tudok térni valamelyikhez!
Igazán nincs mit! Fuh, akkor nem lehet könnyű, kitartást és jobbulást, biztos vagyok benne, hogy hozzám hasonlóan rendbe tudsz jönni! Jó egészséget és tünetmentes napokat!💪🏻
@@zsombisztro Haha, meglátjuk. A csatornádat látva határoztam el magamban hogy itt az idő véget vetni ennek a szenvedésnek, és elkezdtem jobban étkezni mint valaha életemben. A zsíros dolgokat közel teljesen kizártam, semmi szénsavas, semmi alkoholos, cukorból is letettem rengeteget. Remélem tudod hogy hatalmas inspiráció vagy nagyon sok embernek, még akkor is ha nem is mondják ilyen nyíltan ki. Sokkal több életét változtattál meg mint gondolnád. Legyen szép napod! :)
Szia Zsombi!
Várom a magas fehérjetartalmú recepteket. :D
Szívesen látnék olyat is, amibe fehérjeport is használsz (abból is van vegán + laktózmentes, így azt is elég sok ember használhatja). Kis cheat belefér, nemde?
Bár elég sok sportot kipróbáltam már, de nekem egyértelmű a 2 befutó: konditermi edzés és biciklizés. Szerintem egész jól kiegészítik egymást: télen kondi, nyáron tekerés.
Szió :)
Köszi a visszajelzést és amúgy nem rossz ötlet, lehet lesznek olyanok. Alapból nem túl gyakran használok fehérjeport, de egyáltalán nem vetem meg, sokszor tök jó opció, így simán lehet, hogy az ilyen receptjeimbe beépítem. Kis cheat mindig belefér :D
Szia Zsombi! Tetszik, hogy a receptjeidben mézet használsz. Egy előadáson azt hallottam, hogy a méz szerkezete sütés közben átalakul, ami nem kedvező a szervezet számára. Erről van valami infód?
Szia Andrea! Nincs infóm a téren, valójában hallottam mellette és ellene is érveket. Nagyon sok helyen és régóta használják a mézet sütéshez, főzéshez és a finomított cukornál biztosan jobb opció, ezért eszem, használom. :)
Nagyon jó lett. Feliratkoztam😌 egyébként krossz motorozok.
Örülök, hogy tetszik és köszi a bizalmad!😁 Na, ezzel a sporttal Te vagy az első🙌🏻
Napi szinten sportolok (latin tánc vagy edzőterem). Glutén- és tejmentes, fehérjében gazdag nasirecept jól jönne. Csak így tovább!
Uh király vagy! Tervben vannak a nasik!😁
Jaj de jo, rengeteg cottage sajt van itthon es nem tudtam vele mit kezdeni... hnap kiprobalom 😊 feherjeporokrol mi a velemenyed? En egyenlore kb 6kg s babat emelgetek meg neha setalok (amikor jo az ido, Svajcban szinte allandoan esik)... en orulnek sos pogacsa es/vagy langos receptnek 😊❤🤩
Na, örülök, remélem jól sikerült! :) Alapvetően nem túl gyakran használok fehérjeport, de egyáltalán nem vetem meg, sokszor tök jó opció és akár ebbe a receptbe is kerülhetett volna. :) Felírtam a kéréseid!
@@zsombisztro nagyon jo lett, dupla adagot csinaltam 😊 feherjeport szerinted szoptato anyukakent is lehet?
Üdv! A tojást először külön pohárba töröm fel. Volt hogy pórul jártam a záptojással. Sosem lehet tudni.
Jogos pont, szerencsére eddig megúsztam!
Serpenyőben szted meg lehet csinálni ?☺️
Jó kérdés, szerintem nem ilyen jól. Az alja túl fog sülni, mielőtt a teteje jó lenne.
Nem vagyok egy nagy sportember, bár biciklizni szeretek. Kipróbálom én is a receptet, de inkább a vegan cottage cheese-vel. Crohn beteg vagyok, és már két éve ileosztómával élek és a tejfehérjével sem csípjük egymást. Bár panaszkodni nem panaszkodhatok, már egy ideje nincsenek fellángolásaim☺.
Örülök, hogy szimpatikus a recept és, hogy jól vagy! Mindenképpen mesélj, hogy hogyan sikerült, ha kipróbáltad! :)
héjja mammmaaa héjjjjaaa mammmaaaa
Tájékozódási futás és atlétika.
Na de király😍 Egyszer voltam ilyen családos tájékozódási futás versenyen, akkora utolsó lettem😅. Atlétikában milyen számban?