Bolesti Chrbta - Cviky na ich odstránenie - Cvičíme pre ZDRAVIE #30👌| Zora Czoborová

Ak vás práve bolí chrbát, čo je jeden z najbežnejších typov bolesti, nie ste v tom sami. Zistenie, ako bolesť zmierniť, vám môže pomôcť znovu začať žiť naplno.
Keď pociťujete bolesť, je úplne prirodzené, že sa snažíte príliš sa nehýbať. Veď to predsa bolí! Ale udržiavanie aktívneho životného štýlu každý deň je jedným z najlepších spôsobov, ako bolesť zvládnuť a predchádzať jej. Dokonca, aj keď najprv nemáte práve príjemný pocit, stojí za to vytrvať, pretože pohyb pomáha zabrániť zatuhnutiu, udržuje svalovú silu a napomáha hojeniu.
Bolesti chrbta sa môžete zbaviť pomocou niektorých jemných pohybov a aktivít na precvičenie chrbta. Znovu objavte radosť z pohybu a nedovoľte, aby vám v tom bolesť chrbta bránila.
A nezabudni sa prihlásiť na ODBER VIDEÍ ! ♥ ♥ ♥
V KOMENTÁROCH mi môžete dať tipy na ďalšie videá a cvičenia, o ktoré by ste mali záujem! :)
Ak chcete podporiť finančne tento zaujímavý projekt akoukoľvek sumou (napr. aj 1€) môžete prispieť na náš transparentný účet PayPal: paypal.me/zorafit
Viac cvičení nájdeš na DVD: zora.fit
Nájdeš ma aj na webe: zora.fit
či stretneš osobne na fitpobytoch: fitpobyt.sk
Instagrame: / zoraczoborova
Facebooku: / zoraczoborovaofficial
#CvičímeDoma #PLANK

[@ivanacicmanova8606]

Zorka je super. A tie jahodove leginy 😍su perfektne

[@simonaprchlikova7627]

Super video, uz po 3 dnoch cvicenia citim vyrazne uvolnenie, ďakujem

[@alenasevcova-wk7dl]

Ďakujem krásne Zorka

[@zuzanabohuncakova1242]

Od zajtra idem na to! Ďakujeem 😉😘

[@martinatravnickova1210]

Krásné ..

[@katarinakramplova7213]

Zorka si poklad 💗

[@pulka69]

dakujem

[@andreasauer42]

Zorka perfektne cviky na chrbát ďakujem :)

[@kettlers.r.o]

Cviky na chrbát

[@ivijeli8341]

👍👍👌

[@evaorackova4975]

Krásne videjko 🥰

[@zitamachacova2527]

Výborné cvičenie, bolia ma platničky a pomáha to, len by som rada tie videa chcela nájsť na jednom mieste

[@evacorejova4348]

Pani Zorka pozdravujem, je to výborné cvičenie môže sa cvičiť aj pri problémoch s krízami L4-L5-S1? Vďaka