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- čas přidán 17. 07. 2024
- ⚠️ ¿La Condromalacia rotuliana se cura? 📍Síntomas de la condromalacia rotuliana. ✅ ¡Los mejores tratamientos de fisioterapia para condromalacia rotuliana⭐
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Te dejamos aquí otro vídeo con ejercicios que pueden ayudar a sanar tú rodilla:
👉 LOS MEJORES 10 EJERCICIOS PARA CONDROMALACIA ROTULIANA + 2 ACTIVACIONES
• CONDROMALACIA rotulian...
Si quieres ampliar información sobre la lesión de condromalacia rotuliana, lee este artículo:
📕 clinicash3.es/condromalacia-r...
🕑 MARCAS DE TIEMPO
[00:00] Introducción Condromalacia rotuliana teoría y práctica
[00:58] ¿Qué es la condromalacia rotuliana?
[01:38] ¿Cuáles son las principales causas? Hipotonía y desequilibrio.
[03:23] Principales causas de la condromalacia rotuliana. ¿Por qué duele?
[04:25] Grados de condromalacia
[04:56] Condromalacia grado 1 y condromalacia grado 2
[05:46] Condromalacia grado 2 y condromalacia grado 3
[05:46] Condromalacia grado 3 y condromalacia grado 4
[06:32] Condromalacia grado 4 y condromalacia grado 5
[08:12] Tratamiento fisioterapia condromalacia fase 1: con diatermia, mesoterapia.
[09:38] Tratamiento fisioterapia condromalacia fase 2: rehabilitación y potenciación.
[10:27] Rodillera para condromalacia rotuliana ¿Es efectiva si o no?
[12:31] Próximo vídeo sobre ejercicios para condromalacia ¡Suscríbete al canal!
👉Condromalacia rotuliana fisioterapiaa. Sintomas y grados
La condromalacia como tal es el desgaste o reblandecimiento del cartílago que separa el fémur de la rótula. Se diferencian 4 niveles según el estadio de gravedad del desgaste, no necesariamente de la sintomatología percibida por el paciente.
💹Condromalacia rotuliana grado 2
El dolor puede aparecer de forma variable, con alguna postura mantenida, algún ejercicio especifico, tras un día caminando mucho o incluso con cambios de tiempo. En este nivel, la rodilla nos va avisando que algo no va bien. Si ignoramos estos mensajes los grados de la condromalacia rotuliana pueden empeorar, pasando a los siguientes niveles.
💹Condromalacia rotuliana grado 3
El problema se vuelve más severo, ya que empiezan a aparecer fisuras en el cartílago, por lo que el dolor puede empezar a resultar más intenso ya que existe una herida interna. Si no se pone solución en un corto espacio de tiempo, la lesión puede llegar a ser incapacitante.
💹Condromalacia rotuliana grado 4
Existe un daño interno muy importante, ya que se ha ocasionado pérdida del cartílago articular, y existe un rozamiento entre dos superficies óseas (rótula y fémur), lo que puede producir un dolor muy intenso y una solución más compleja, ya que la inflamación puede llevar consigo una inestabilidad articular que afecta al resto de estructuras colindantes.
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Excelente video , muchas gracias muy claro
Excelente video! La mejor explicación que encontré 👏🏻
Ayuda mucho❤❤❤ gracias 😊
Genial escuchar este tema gracias!!
Muy interesante.
Waoo por fin encontré mi problemas
Muchas gracias por tu explicación. Muy ilustrativo.
Muchas gracias a tí, por confiar en Clínicas H3. Un saludo.
excelente , gracias por tan buenas explicaciones
Muchas gracias a ti, por confiar en Clínicas H3. Un saludo.
Gracias. Me respondieron varias cuestiones que tenía sobre el tema.
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Gracias!!! Excelente, la mejor explicación!!! (Ví un montón 😜)
Muchas gracias a ti, por confiar en Clínicas H3. Un saludo.
Este ha sido el mejor video que he visto sobre condromalacia. Tenía muchas dudas y las aclaró todas.
Muchas gracias, para eso trabajamos cada día. para poder ayudaros. Un saludo.
Muy interesante z ufff pues a ver si recuperó creo tengo ya 4-5 y con tan solo 30 años
Gracias 🙏 me dio esperanzas tu video ❤❤❤
Muchas gracias a ti, por confiar en Clínicas H3. Un saludo.
Buenas tardes mi nombre es Nancy me hicieron cirugía de condromalacia llevo 15 días y necesito me ayuden con terapias para después de la cirugía.
Gracias quedó atenta
Muy buena explicación 👌
Muchas gracias a tí, por confiar en Clínicas H3. Un saludo.
Genial todo lo que enseñan..estoy interesada en tendinitis de isquiotibiales
Muchas Gracias Cecilia, lo tenemos en cuenta y preparamos algo que te pueda gustar. Saludos.
Soy estudiante de 3er año de medicina, tengo 19 años y me doy cuenta que los profesionales de salud no son directos, llevaba 6 meses llendo con traumatologos y me daban puro antiinflamatorio, querían que fuera a citas y citas chupandome el dinero, ninguno me mencionó el desequilibrio de fuerzas, que si era porque me acuerdo que se hasta se me hipertrofiaba mas el vasto externo, me puse investigar y me di cuenta que; 1. Sí se necesita el antiinflamatorio, pero no lo es todo, entre mas tiempo se te inflame habrá mas daño condral porque las celulas inflamatorias atacan los condrocitos dañados
2. Es importante identificar el desequilibrio de fuerzas, potebciar y dar estabilidad para que ya no haya roce de los condilos femorales, esta bien que lo digan los fisioterapeutas pero tambien estaria bien que asi como medicos y fisioterapeutas lo digan todo; no solo su parte, porque el paciente muchas veces no cuenta con el dinero suficiente y ahí anda llendo con un ch*ngo de gente a citas y citas porque no se cura, y es eso, el cartílago no se cura, no hay regeneracion, hay muy pocas celulas condrales, es una enfermedad crónico-degenerativa,hay que concientizar al paciente que lo que tiene, asi estará casi toda lavida, solo es cuestion de muchos cuidados mencionados anteriormente
3. Hasta lo que he investigado hoy, las células pluripotenciales son una esperanza para la cura de esta afeccion, se extraen de la grasa del mismo cuerpo del paciente y procedimientos de laboratorio hacen que proliferen, por favor por favor profesionales de la salud, investiguen bien y diganle tooodo a sus pacientes, no los tengan como pelota de pingpong llendo con doctor y doctor porque la incertidumbre quema, es mejor decir la verdad. Yo tengo esperanza de que las celulas pluripotenciales sean la ventana de la cura, (un video de un doctor dijo que solo para lesiones de grado 1 y grado 2)
Muchas gracias por tu aporte. Saludos.
María José Soto Castillo, podrías ampliar sobre celulas pluripotenciales?
como lograste el equilibrio???
cómo se logra el equilibrio de fuerzas? supongo que hablas sobre trabajar musculatura de las piernas? :( yo tengo 21 años, y me dolian muy leve las rodillas hace 3 años. Lo deje pasar y hoy me doy cuenta que padezco condromalacia rotuliana, la verdad me deprimí. Es algo que jamás se va a quitar y casi dalo por hecho que de grande ocuparás operación.
@@k_mg que grado tienes?? A mi me dijeron que con una limpieza por artroscopia te limpian y quedas bien
Hola excelente video, muy clara tus definiciones, me queda una duda de lo que mencionas… me diagnosticaron grado IV, nunca presenté signos de alerta de dolor. En el video mencionas que el cartílago se puede recuperar, la pregunta es se puede regenerar?
Uds donde están ubicados?
Me gustaría recibir más información. Muchas gracias.
Puedes hablar del dolor patelofemoral porfavor
Muy buen video, me ha servido de gran ayuda, muchísimas gracias
Muchas gracias a ti, por confiar en Clínicas H3. Un saludo.
Estoy tomando powemarker starbien mágnum y omniost iundu d omnilife. Puedo caminar sin dolor. Solo cuando me siento al pararme es insoportable el dolor durante 5 pasos se me quita el tratamiento es para tres meses espero en dios que de buen resultado resultado gracias
Muy buen video, muy ilustrativo. Muchas gracias.
Estoy en proceso de rehabilitación de reconstrucción de LCA en rodilla izquierda, y al parecer tengo una condromalacia grado 2, según RM reciente. Este video será muy útil para entender esta lesión, y continuar con mi rehabilitación. Saludos desde Temuco, Chile.
Muchas gracias a tí, por confiar en Clínicas H3. Un saludo.
Hola, la LCA es diferente a la condromalacia?
Hermano a mi me operaron de Lca también, como te lograste dar cuenta?
Hola , sufro condromalacia y tengo una rodillera de crossfit ( sin agujerito ) es aconsejable una rodillera como la que mostrais o es indiferente
Hola! Práctico running, a los 10 kilómetros me empieza a doler la rodilla. No tengo nada físicamente, mi resonancia magnética y mis rx están perfectas . Me han dicho que debo fortalecer mis musculos, debido a que mi cuádriceps es grande pero los otros musculos no.
Muy buena información… la música sobra o muy alto el volumen. Gracias
Tengo condromalacia grado 2 a partir de un reemplazo de cadera, estos ejercicios me ayudarán?
Yo también la tengo
Tengo 15 años y sufro condromalancia, no saben lo difícil que es sufrir de la rodilla a temprana edad, Ayudaaaaaa, no c q hacer para eliminar el dolor, quisera volver a correr,saltar,hacer deporte, jugar fut bol, etc. Ayuda 😣
ahora como vas?
Con 15 años ya lesión de cartílago??? Pide otra opinión con otro médico. Seguro puedes seguir algún tratamiento.
Hola doc tengo dolor detrás de la rodilla a qué se debe tal vez sea melliscos me duele cuando me incorporo después de estar sentado y me molesta todo el día aunque camino y ando en bici
Hola, tengo tiempo con dolor de rodilla, he ido al médico y a fisioterapia pero no me ayudaron.
Tengo dolor constante, aparece y desaparece. No se me inflama, puedo mover la rodilla, flexionar sin problemas, no tengo dolor al subir y bajar las escaleras, me arrodillo. lastimosamente no tengo un diagnostico claro, e la resonancia decia que tenia tendinistis rotuliana y cuadriceps, esguince, condromalacia grado 2 y meniscos pero la clinica no reflejaba ello. Asi que el médico y el fisio no lo tomo en cuenta para el diagnóstico. ¿Alguna recomendación?
Se puede ayudar a bajar la rotula alta con fisioterapia y ejercicios?
Hola muy bonito video. Por favor soy nueva viendo sus videos, yo tengo dolores musculares en todo el cuerpo constantemente, eso podría ser una fibromialgia??
Hola, les cuento mi caso tengo 27 años practico futbol y tengo condromalacia grado 2 con una ulcera focal grado 4 en el lado externo de la rodilla derecha (osea en esa zona rozan los huesos vulgarmente hablando) mis sintomas eran cansacio y dolor leve de rodilla, crujido al agacharme y un pinchazo fuerte al extender la pierna y levantar la punta del pie ,Nose si era tanto el dolor pero cojiaba (quizas era miedo en parte igual) bueno fui al traumatologo y me receto un antiflamatorio para el dolor y fisioterapias corriente, ultrasonido ejercicios para fortalecer cuadriceps Hielo etc... 20 sesiones. La cosa es que termine y me fue relativamente bien siento dolores leves y un poco moderados por mi trabajo, subo y bajo muchas escaleras pero es solo a veces. Ya he jugado dos partidos de futbol y baby futbol y he andado bien las cintas kinesiologicas ayudan bastante.ahora fui a dos traumatologos mas para ver opiniones y derivaron a lo mismo lo mio puede ser por postura asi que el viernes proximo ire hacerme una evaluacion postural y analisis biomecanico de la pisads para confeccionar plantillas asi la rotula trabajaria en su posicion y no rozaria tanto en la parte externa, los traumatologos y la kine me dijeron que con una buena musculatura del vasto medial, cadera y la plantillas deberia andar mejor de lo que ahora y no deberia avanzar , eso si hay que cuidarse de no forzar tanto tampoco, en mi caso jugar menos partidos de futbol y siempre conciente de que la condromalacia esta ahi.
Realice la evaluación postural y me dijeron que no tenia desviaciones y que la pisada estaba bien compensada en ambos pies, que lo unico que podian hacer eran plantillas mas blandas para mis calzados, en fin no es por postura....
Llevo un par de meses con los ejercicios para fortalecimiento y me han ayudado bastante aunque no los hago continuo (que esta muy mal ) .este mes sere constante todos los dias, lo ideal para ver resultados son 3 meses.
@@claudiocardenas9191 gracias por compartir tu experiencia yo también tengo candromalacia nivel dos y hasta ahora empezaré con la rutina de ejercicios y estiramientos ya que nulo en elasticidad , me dió moral para continuar gracias se que esto puede mejorar
@@jhonnylarrota si mi estimado, con paciencia y confianza nomas, la condromalacia grado 2 son fisuras en la superficie del cartilago osea compensando la musculatura no deberia avanzar mas alla, lo otro importante es no sobrecargarse ni exigirse mas de la cuenta, ( por los ejercicios) me explico cuando fui al kine me hizo hacer una rutina de ejercicios isometricos , elevacion de rodilla tendido, me decia hace 40, si en el momento de hacerlas o despues de hacerlas sentia dolor al otro dia debia hacer 30 hasta que me acostumbre. Pasado dos semanas hacia 40 sin dolor y asi es con todos los ejercicios.
Cuando comence con la elevacion pierna hacia solo 30 apenas, pasado las dos semanas hacia 40, ya la ultima semana de kine hacia 40 pero con un peso de 1 kg en el pie. Ahora ya han pasado casi 5 meses , he seguido con los ejercicios y ahora hago 50 pero con 2'5 kg y ahi me di cuenta que si me voy fortaleciendo, no habia sido constante hasta la fecha pero ahora llevo 2 semanas continuas y pensando en agregarle otro medio kilo mas.
Yo tengo condromalasia y mi pie está muy torcido, que hacer, es operable o no, gracias
Exelente.!!
pero puedes explicar que patologia se manifiesta cuando duele mas al bajar una escalera que al subir ? el dolor es exactamente en el borde superior externo de la rotula
Patello femaral pain syndrome
Con que doctor me recomiendan
Espero la segunda parte
Hola Sabías .Ya la tienes en el canal, ejercicios pra condromalacia y en la descripción czcams.com/video/P7u7BP4e7vU/video.html
@@clinicash3 gracias
A mi me diagnosticaron en grado 4 y 2
hola es posible que se tenga condromalancia "asintomática" y que por una caída grave como en mi caso a raíz de un mal movimiento se haya activado por así decirlo ?
tengo un dolor y un bulto como hueso en la rodilla que me sale cuando estoy sentado, no le tome importancia pero ahora el dolor es muy fuerte, gracias por sus videos informativos son muy útiles al momento de cuidar con nuestro cuerpo...
Hola, y ahora cómo andas? Yo tambien tengo cómo salidas esas partes de la rodilla
Siento inflamada la rodilla despues de ir al gimnasio y hacer ejercicios isometricos, que puedo hacer ?
Que tipo de calzado usar si tienes condromalacia rotuliana
si deje de comer carne puede impactar al desgaste? saludos y gracias
Oye excelente video! Me encantó, no sé del tema pero me diagnosticaron síndrome femoropatelar grado 1-2, por lo cual quería saber de qué se trataba y como saberla llevar. Gracias por el tip de la rodillera, me parece importante tener eso en cuenta pues hago ejercicio y gracias por las terapias recomendadas, se las diré al fisioterapeuta que me está tratando. Felicidades, muy completo y entendible 🤍👏🏼
Se cura Ono el grado 1 tengo un mes con esta patología?le agradezco su pronta respuesta
@@conyescalante9115 mejora pero toma tiempo y disciplina. Aún sigo fortaleciendo y ya puedo hacer algunos ejercicios de impacto
@@stephanytorres533 hola hay algo para detener el desgaste de gonartrosis ? Yo tengo 65 años,el cartilago se regenera? Con que? Mil gracias un abrazo
@@conyescalante9115 no tengo el conocimiento sobre ese tema, lo siento
Tengo condromalacia en grado 4 en la rodilla derecha y el medico me dijo que tengo que operarme sí o sí, que de nada me servirían otros metodos alternativos, no sé si creerle, no sé si operame.
Si tengo desequilibrio muscular, que el valgo externo está más fuerte que el interno, cómo debería mejorar eso ?? Para disminuir el dolor. ¿Es negativo golpes de impacto en la condromalacia?, Si te caiste y te golpeaste.
Tengo condromalacia rotuliana si empezó a dolerme se hincha que debo hacer por favor
Tenéis que saber que la condriopatia es un conjunto en la rodilla que le han dado nombre para englobar muchos factores...
Puedes tener condriopatia y tener el hueso subcondral perfecto pero padecer de inestabilidad...
Muchas Gracias, excelente información! tengo c.rotuliana nivel ll a lll, segun resonancia, pero siento dolor como de grado x ☺️ Ya no puedo caminar, se me doblan las rodillas y desestabilizo(solo me recetan paracetamol por 3 años) no hay nada mas q hacer 🥺en mi país es sistema de salud agoniza. Intentaré hacer ejercicios que ud. Mensiona. Gracias nuevamente !! Me da fuerzas para seguir confiando... Saludos❤️
El paracetamol por 3 años es demasiado puedes tener daño renal y ahí si quedarás peor 🥺🥺
Yo vivo en Chile, la salud acá es pésima. Llevo esperando tres años y al fin me están atendiendo, mi condromalasia estaba en grado tres hace años atrás y ahora no sé en qué estado se encuentra.
Suerte, espero que te vean pronto, yo siento tu mismo dolor y de verdad es horrible 🥺
En todos los países los médicos fisios y podólogos tratan peor que mal en mi caso España todos me han destrozado el cuerpo entero de pies a cuello y yo estaba bien pero me jodieron todos
hola como seguiste
una duda, ¿una condromolacia es lo mismo que una meniscopatia?
Ejercicios de condromalacia cuáles son
Yo tengo operado desde hace dos meses de ligamento cruzado anterior más meniscos, y el sábado pasado tuve una luxación de la rotula, y ahora tenga una leve sensación rara
Lo mejor es evitar grandes esfuerzos, pero sin conocer su caso no podemos aconsejarle. Vaya a que le hagan una radiografía o ecografía. Más vale prevenir.
Hola a mí me acaban de diagnosticar Condromalacia Rotular derecha y soy camarera de Pisos pero ya me está costando no puedo ni bajar escaleras es muy doloroso y se me traba.es Horrible
¡Hola!
-Tengo 16 años y llevo 6 años con condromalacia rotuliana, como se podrán dar cuenta con este problema me he limitado a demasiadas cosas y esto hizo q no pudiera vivir bien mi infancia, aun siendo un adolescente me limito a muchas cosas, soy rellenito, a mi me gusta hacer ejercicio pero por lo mismo ni puedo por que mis rodillas no soportan mi peso, yo también no pongo de mi parte, aveces no como, no como saludable, pura grasa y tenia terapias pero ya no fui no tenia tiempo en fin gracias por el video
Hacelo man se que es difícil yo también mi rodilla cruje con fuerza demaciado y es incomodo pero sin ningún dolor y también ando medio mal de peso pero la cosa es proponerce
Vamos eh ! Tienes q tener ánimos , se q no es fácil , yo tengo algo así como tú , tengo 30 años , y pues yo tengo miedo , pero se q debo tener ánimos , afrontar todo este proceso !!
A ustedes les quema la rodilla? Y no soportan el roce de la frazada o de su pantalón? Ese rose me duele más la rodilla. Me duele más en las noches 😢 mi pierna se cansa me quema hincones en las rodillas y a los costados
Ánimos mi bro, dale con fuerza :')
Cuando cruje el hombro q puede ser?... gracias.
Tengo dolor y siento algo como bola que me sale soy operado de artroscopia de meniscos y aes 5 meses de lo operado es en la forma de caminar que me sucede eso aparte que mi cartílago está desgastado me dijo el dr traumatólogo que mismo es lo que tengo dr??
Hola, gracias por este canal. Hace muchos años me diagnosticaron condromalasia rotuliana, y me dijo la médica que no tenía solución sin operar, y que eso no lo cubría la seguridad social.
Cada vez va a peor, duele al doblar la rodilla, duele al arrodillarme y actualmente tengo afectada toda la pierna derecha, desde el piramidal hasta la planta del pie. Y se ha extendido ya, a día de hoy, a la rodilla izquierda, obviamente pasando por una lumbalgia muy molesta. Os agradecería recomendaciones de profesionales que sepan al respecto en Sevilla y también algunos ejercicios. Un abrazo, Ana María
czcams.com/video/P7u7BP4e7vU/video.html Ahí tiene el vídeo de los ejercicios. Saludos.
Por cojear por el dolor de rodilla izquierda me empezó a doler la espalda. Por mi experiencia y lo que he visto te recomendaría buscar otros médicos y hacer terapia para mejorar masa muscular. Una amiga mejoró mucho solo con ejercicios y ya no se va operar porque ya no le duele. Espero que mejores.
Te recomiendo buscar un terapista
No sé quién te habrá dicho eso,pero la seguridad social lo cubre y la operación en caso que te la hagan también lo cubre
Esperando que estén bien,tengo, lesión grado 2 de ligamento cruzado anterior y desgarro de menizco medial, podría llegar mi caso a estos puntos??
Muchas gracias!!!
Esto lo sufro, hase 8 años!!!
Buenas tardes Alejandro, yo nací con luxaciones en ambas rodillas, con el tiempo tuve condromalacia rotuliana, ahora tengo artrosis, con desgaste de menisco interno, tengo mucha debilidad en el vasto interno, tengo mucha atrofia muscular en cuádriceps.
Me gustaría saber si aparte de ejercicios isometricos, y de cuádriceps, puedo hacer bicicleta elíptica.
Gracias
Disculpa que te conteste. Tengo un problema bastante similar al tuyo. La eliptica la utilice por un tiempo, pero me aconsejaron suspender ya que el movimiento repetitivo, me genera dolor. Los ejercicios medicados para rodillas problematicas, dentro y fuera del gym, son muy buenos.
Te deseo lo mejor
Hola, tengo 27 años y me diagnosticaron condromalacia rotuliana luego de una sobrecarga en atletismo. Llevo 3 meses desde que me dio un pinchazo en la rodilla y dejé de correr.
Tuve 30 s de kinesiología y hace unos días me infiltraron ácido hialurónico. Pero aún me duele mucho, siento un pinchazo y dolor constante.
No sé qué más hacer además de seguir haciendo los ejercicios de kine
ese pinchazo que sientes es como si rosazen los huesos entre si?
Yo me duele las 2 rodillas y con el tiempo me a dado artritis creo por ya me duelen otras partes de mi cuerpo por qué creo por tener algún desgaste me llevo a lecionarme de otras partes de mi cuerpo
entiendo, pero el tema emocional aunque no parezca hace que las defensas bajen y eso afecta a tu sistema inmunológico ten fuerzas yo tengo condromalacia grado 2 en la rodilla derecha y grado 1 en la izquierda si vez que es necesario realízate infiltraciones que bajan el dolor acompañado de terapia física y fortalece la piernas arriba esos animo no estas solo somos muchos con el mismo diagnostico
Yo tengo condromalacia rotuliana esto grado I - II y plica medio patelar q se presenta como una molestia o dolor leve que aparece a veces durante el año según el esfuerzo sobre la rodilla, usted recomendaria la ozonoterapia en los periodos de dolor? , obviamente la fisioterapia es una mejoría permanente al problema. Pero tambien me ayudaria la ozonoterapia o es pérdida de dinero en estos casos? . Gracias. Le doy like a su video es muy útil.
Hola tengo el mismo diagnostico, condromalacia.grado 1 y plica. Fui a terapia y se desinflamo la plica. Para la condromalacia me hicieron infiltracion de Hilano G. Tal vez te pueda servir ya que la ozonoterapoa no tiene mucha evidencia cientifica
@@carolinalopezangulo2653 carolina con eso te aliviaste de la condromalacia?
@@carolinalopezangulo2653 como te fue con eso?
Hola, gracias por el video. Consulta. Puedo hacer eliptica si tengo esta condicion en ambas piernas? Y hay alguna forma de cuidar el movimiento al subir escaleras y al andar en bicicletas? Mil gracias
😊
In Italia El grado seguro se Ve solo con artroscopia...la risonanza...son a veces errada
Yo estoy en la etapa que no me puedo agachar es muy doloroso 😢 ponerme de rodillas no puedo es como si tuviera moreteadas las rodillas,camino y siento que no da el paso la rodilla
Para el fortalecimiento del musculo que opinais del pilates? Tengo crondomalacia grado 3 en las 2 rodillas
El pilates es bueno para multitud de patologías, pero sería interesante poder ver su caso en particular para no fallar en la buena respuesta para usted. Si está en Madrid puede visitarnos y valoramos su caso. Saludos.
Hola, tuve una luxación de rótula y el médico me diagnóstico con Condromalacia .. la cosa es que había mejorado, pero de un tiempo para acá voy de callendo, que me recomiendas?
Ejercicios isométricos para cuádriceps tomar magnesio o alimentos hidratarse mucho y psicológicamente intentar no sentirte a menos es verdad no es lo mismo pero siempre tenés que estar en movimiento
Hola caminatas y bicicleta puedo hacer? yo termine mis secciones de fisioterapia de desgaste de rotula.
Y como estás que edad tienes?
Me vieron por mi condromalacia l y ll y los médicos fisios y nadie hace nada y cada vez m duelen más por eso no se pq decís q se mire la lesión a tiempo si nadie hace ni puto caso ni dan soluciones ni tratamientos incluso los médicos fisios y podólogos lo enpeorais todo
Y bueno, por eso es importante hacer ejercicio fisico, y no para fines esteticos, sino para no terminar con un cuerpo que no es funcional y que nos genera daño.
Espero que estes mejor que en el momento que escribiste este comentario, y haya sido fruto de la desesperacion.
Los pies planos tienen incidencia en la condromalacia rotuliana por el factor de alineamiento?
Yo creo que si
En mi caso accidentalmente le Pegue a una Caja de hierro y se me levantó una pelotita al lado izq de la rodilla derecha, pero mi doctor distingue el golpe y yo siento esa pelotita como un cachito y no me dice que es solo me manda Descansar y eso me preocupa
Hola yo estoy actualmente con mucho dolor de rodilla luegod e ir al gimnasio al efectuar la sentadilla o flexion excesiva de rodilla, me diagnosticaron condromalacia grado 1 el año pasado hice kinesiologia y estuve bien hasta ahora..No me duele durante el ejercicio sino después al otro dia. Tengo muy acortados los isquiotibiales puede que eso este influyendo a la patología? Que me recomiendas? Hago crossfit pero cln muchl cuidado en la mayoría de los ejercicios y nose si seguir haciendo o no
La condromalacia rotuliana grado 1 es una afección en la que el cartílago de la rótula se daña o se desgasta, y puede ser una causa de tú dolor en la rodilla, especialmente en actividades que involucran flexión excesiva de la rodilla, como las sentadillas. Los isquiotibiales acortados pueden influir en la patología de la rodilla al alterar la biomecánica de la articulación.
Prueba a liberar los isquiotibiales y los músculos de la cadena posterior de la pierna con un foamroller ( amzn.to/48SrLlE ) antes de la actividad (revisa este video --> czcams.com/video/P7u7BP4e7vU/video.html ). Esto puede ayudar a reducir la tensión en la rodilla. Y date un tiempo haciendo las sentadillas menos profundas y con menos carga.
Te recomiendo que visites a un fisioterapeuta para una evaluación detallada y un plan de tratamiento específico para tu caso.
Me gusto mucho el vídeo. A mi me han diagnosticado condromalacia, tengo 31 años y psicológicamente es difícil porque te ves limitada en muchas cosas. Quisiera preguntarte bajo tu experiencia si en el período de la fase inicial es recomendable andar ...anduve más de la cuenta porque no notaba muchas molestias al andar pero en estos días me duele bastante en la parte de atrás de la rodilla y noto más dolor que antes. Temo haberme desgastado más el cartílago o no sé si con reposo y hielo pasará, ya voy con miedo... por otro lado, cada cuánto tiempo recomiendas hacer una resonancia para ver la evolución de la rodilla y si no has aumentado de grado? Estoy muy perdida y agobiada con todo. Muchas gracias
X2
Hola como vas? Yo tengo 33 años y condromalacia grado1 ,tengo mucho dolor incapacitante en la rodilla ,y tambien pienso que si mas camino mas se desgastaran mis cartilagos aparte tengo una hernia en la columna
A veces sentir más dolor no significa que haya más desgaste. Solo que está patología es así, se pasa por periodos de dolor. Me ha pasado desde que lo padezco y he sufrido mucho del dolor anduve arto tiempo caminando mal(coja). Y básicamente uno se acostumbra. A vivir con dolor. Me duele todos los días. Solo que varía la intensidad. Tengo diagnóstico de condromalacia grado 1 en rodilla derecha, y probablemente la izquierda también está comprometida. Sumado a eso simultáneamente e comenzado a sufrir dolor en las caderas. E sabído es común que pase así.
HOLA COMO SEGUISTE=?
Le escribo desde Perú, tuve una caída en Julio y me encontraron una condromalacia grado III / IV de la región postero superior del cóndilo femoral lateral, una condromalacia grado I del vértice de la rótula y un esguince grado I del ligamento cruzado, todo en la rodilla izquierda.
Siento que el tratamiento de que me están haciendo no me ayuda y que no recibo respuestas concretas de los dr. Usted que cree que puedo hacer?
Sería arriesgado darle una respuesta sin poder realizarle una exploración personalizada de su caso por parte de nuestros traumatólogos y fisioterapeutas. Si viene a consulta podremos realizarle un mejor diagnóstico y así ver el mejor tratamiento para su caso personalizado. Saludos.
Hola me realizaron una resonancia el 17 de junio jamás me he golpeado, empezó la molestia en la rodilla derecha y esto salió Cambios hialinos intrasustancia meniscal medial y lateral.
Leve distensión del LCI.
Condromalacia rotuliana grado l.
En la rodilla izquierda salió esto:
Cambios hialinos intrasustancia meniscal medial y lateral.
Leve distensión del LCI.
Condromalacia rotuliana grado 3.
Leve derrame articular.
Tengo 34 años 😢😢
Saludos desde Colombia
Es difícil valorar su caso sin ver una ecografía y la resonancia y su caso personal. Lo sentimos.
@@clinicash3 hola buenas noches a donde puedo enviar las imágenes, para que evalúen el caso , quedó atenta gracias de verdad
Excelente explicación, le tengo un pregunta de suma importancia.
Tengo Condromalacia en Grado 1 y quiero ir al Ejercito, habría complicaciones al realizar los trabajos, ejercicios, ect.?
Sinceramente es un leve dolor que si se aguanta, pero me preocupa que al ingresar exista complicaciones
Muchas Gracias.
Lo mejor es que tenga un tratamiento completo, respetando tiemos de rehabilitación. Hay que tener paciencia y poco a poco iir viendo resultados. Sobre todo actitud positiva. Vaya a un buen fisioterapeuta con ecografía para que le chequee la mejora. Saludos.
Le duele al estar en reposo??
@@karlarivera9061 a mi sí, me duele mucho, ando deprimida, siento que no me sanaré nunca.
Tuve una accidente doméstico una caída que me lo provocó hace unos meses, desde que me pasó no ha vuelto a ser como antes, me quedo como una pelotita en la rodilla derecha. Paso por periodos de dolor. Hace un mes baje un escalón y apoye fuerte. Y me ha quedado el dolor, no puedo caminar bien llevo la pierna como trabada, si flexionó mucho me duele. Evito ciertos movimientos para que no moleste tanto. Aplicó hielo, he hecho algunos ejercicios en casa pero me desespera que no se quita. No sé que hacer es incapacitante. La resonancia arrojo esta patología, pero al momento del resultado no decía un daño notorio. El estudio se realizó en febrero de 2022. Puede avanzar arto en poco tiempo o es relativo? Agradezco su orientación por favor
@@meryroseguajardocisternas109 a mí me pasó igual, yo me caí en febrero, me resbale en un piso mojado de mi casa, caí con todo mi peso sobre mi rodilla izquierda, fue tan fuerte que quedé un poco mareada, y luego me levanté sin mucho dolor ni molestia, segui mi vida normalmente y algunas veces sentía un dolor que venía de adentro de la rodilla pero que no me incapacitaba, pensé que sería por el sobrepeso que tengo de 18 kilos, y seguí trabajando y haciendo mi vida, pero tomando pastillas. Hasta que el dolor fue lo suficientemente molesto fui al doctor, me mando resonancia, salió que tengo condromalasia grado 2 y menisco roto. En ese momento el dolor ya era algo considerable, fue fines de marzo de este año, pero mediados de abril ya se volvió un dolor incapacitante, totalmente grave, casi de un momento al otro. Estoy en reposo absoluto, solo me levanto al baño, estoy tomando antiinflamatorios, me aplico un spray llamado Moviflex, y ayer empecé terapia, siento un ligero alivio, del 5% aprox, espero que las terapias me ayuden y no sea necesaria la cirugía. Espero que puedas descansar lo más que puedas y hacerte ver cuánto antes.
Noto molestias en la rótula en la parte interna y superior, ¿ Puede ser esta lesion o siempre es por la parte externa?
Yo igual, supo la causa de la molestia?
Por favor necesito saber cómo identificar cuál es el músculo débil ?
lograste identificar cuál es el músculo más débil? yo tengo condromalacia grado 1 en rodilla derecha y me duele la parte interna de la rodilla. No sé si fortalcer el vasto externo o interno, muy confundido
Hola saludos mi nombre es Luis López tengo condromalacia confirmada grado 4 en la rodilla izquierda en la derecha me suena pero no sé si tengo soy padre de familia de dos hijas no tengo empleo y me da temor quedar incapacitado para cuando consiga trabajo n cesito ayuda no estoy pidiendo dinero hablo de tratamiento
Señor luis tome media cucharota de cúrcuma con una pizca de pimienta a eso le agrega aceite de oliva y se lo toma todos los dias o hasta 3 veces por dia, haga ejercicios , tome magnesio, vitamina c , baje de peso etc.
Me podría informar si la condromalacia grado 4 de rodilla derecha tiene mejoría o cura con fisioterapia?
El colágeno C plus ayuda a la recuperar el cartílago gastado de la rodilla derecha?
Gracias un saludo Cristina
Sería arriesgado darle una respuesta sin poder realizarle una exploración personalizada de su caso por parte de nuestros traumatólogos, fisioterapeutas o podólogos. Si viene a consulta podremos realizarle un mejor diagnóstico y así ver el mejor tratamiento para su caso personalizado. Puede consultar su caso en info@clinicash3caamaño.es
Yo llevo 4 meses co grado 4 y voy a peor . La rehabilitación no me hizo nada de nada . Y ahora me van infiltrar células madres . No sé cuál será el siguiente paso . Pero estoy muy limitada con este dolor y me arde la rodilla .
Buenos días, me han dianosticado una contromalacia en rodilla izquierda, "con leve adelgazamiento del cartilago", según la resonancia, después de caminar por el campo, después de mucho tiempo sin andar muchos km, unos 10-12 km, me empezo a doler, tengo 50 años, desde hace años me duelen las rodillas al subir la escaleras , pero pensaba que a toda la gente mayor le pasaba, ahora se me hincha y hago unos ejercicios para fortalecer cuadricep interno y antiinflamatorio. ¿seguramente tendría condromalacia y ha dado la cara ahora ( por el covid deje de andar ) ?, ¿ cuándo podré empezar a andar, ahora se me hincha , desdepues del trabajo, que es sedentario? Gracias.
Van dos fisioterapeutas que me diagnostican tendinitis rotuliana, y estoy muy seguro que es más bien una condromalacia pues mi molestia solo aparece en un cierto ángulo de flexión y el dolor no aumenta con el aumento de carga
Hola que fue al final ?
Te sugiero un traumatólogo especialista en rodilla y con resonancia magnética
Con qué especialista se debe consultar una molestia de rodilla? Ortopedistas, Reumatologos o fisioterapeuta?
Traumatólogo
Traumatología primero y luego fisioterapia.
Hola gente, yo hace 3 años arrastro este dolor, cuando hago deporte me molesta mucho y cuando estoy sentado luego del deporte me duele muchísimo tengo que estirar las piernas me cuesta agacharme cuando manejo el auto me duele, alguien me puede decir si es esta lesión? Tengo 23 años y juego al voley
Hola mi rótula se partió y me la suguetaron con alambre cuando mami no por una hora suele dolerme
xcomo logro el equilibrio de fuerzas master==??? en mi caso es el vasto externo y el soleo
Esa pregunta Javier sería mejor responderla para su caso particular, no se puede equilibrar ningún músculo ni tendón a veces de manera igual para cada paciente. Mejor que le realicen una ecografía y se ve su caso. Que vaya bien. saludos.
A mí me operaron por Luxación de Rótula recidivante y me hicieron un raspaje porque de tantas veces que se me salió la rótula estaba muy lastimada. Mi calidad de vida cambió completamente. Igualmente me dijeron que de vieja iba a tener ciertas dolencias obviamente.
He sufrido de luxaciones cómo siete veces 😢, no sé si me van a operar. Me duele mucho y me limita en muchas cosas.
A mí me pasaba, y me acaban de operar
Gragro 3 se mejora con fisioterapia
No está la segunda parte de la condromalacia patellar!
Se que tengo eso, esos síntomas son los que tengo y no se porque los ortopedistas dicen que no y me duele junto con la cadera y "tráquea" horrible y tengo 34 años, me tráquea demasiado las rodillas, parece jugando canicas y es que tráquea hasta con solo caminar, me dan picadas y aveces no puedo estirar bien las piernas
No me duele la rodilla pero me dijeron que tengo más débil elncuadrice de la rodilla izquierda y no puedo jugar se me queda la rodilla pero tengo vida normal
Cómo puedo hacer para que me den diagnóstico debo sacarme una resonancia o una placa y si me facilitan el nombre de que parte en especifica por favor
Resonancia magnética. En la placa no se nada. Y la ecografía tampoco llega. La resonancia es la prueba reina. Acabo de pasar por ahí.
Desde hace dos mes que empezé a entrenar con la bicicleta de manera continua y lo combiné haciendo varios ejercicios de fuerza, los entrenamientos eran muy duros y me dejaban molido, hace una semana hice una ruta larga y al otro día tenia molestias en la parte que está detrás de la rodilla en estos días se ha transformado en un poco de dolor en la parte interna de la rodilla, será comdromalacia?
Sería arriesgado darle una respuesta sin poder realizarle una exploración personalizada de su caso por parte de nuestros traumatólogos y fisioterapeutas. Si viene a consulta podremos realizarle un mejor diagnóstico y así ver el mejor tratamiento para su caso personalizado. Puede consultar su caso en info@clinicash3.es
Desde los 17 años que me molesta la rodilla izquierda, empecé a hacer ejercicio, musculación y taekwondo y no sentía dolor, hace 4 años que me volví re sedentaria (paso mas de 9 hs al dia sientada, no tengo nada de musculo) y muy frecuentemente me duele la rodilla, me duele más cuanto más tiempo estoy sentada, a la noche me duele mucho y el otro día camine 4 hs, no tenía dolor luego de unas horas que no me para el dolor ni con antiinflamatorios, todavía no fui al médico pero creo que me debe pasar esto
Yo también tengo los mismos síntomas 🥲
Suerte chicas
Supiste a qué se debió?
@@franbx2554 no, lo que me sirvio para mejorar es ir al gimnasio y fortalecer musculos (me lo recomendo un reumatologo), desde que subi masa muscular me dejo de doler
@@ushi4857 muchas gracias yo igual empecé a realizar ejercicio y mejore
Buenas . Se puede usar rodillera
Sería arriesgado darle una respuesta sin poder realizarle una exploración personalizada de su caso por parte de nuestros traumatólogos, fisioterapeutas o podólogos. Si viene a consulta podremos realizarle un mejor diagnóstico y así ver el mejor tratamiento para su caso personalizado. Puede consultar su caso en info@clinicash3caamaño.es
Hola, me diagnosticaron condromalacia grado 1 hace un año, empeze con la fisioterapia pero aparte me dio colon irritable y baje cm 10 kg, después q recupere el peso volvi y también ise hidroterapia lo cual ayudó mucho y ahora estoy trabajando en campo pero las molestias vienen y se van, siempre fui alguien delgado lo cual me dicen que con musculatura no habrá dolor pero el traumatólogo me recomendó el uso de acido hialurónico y plasma rico en factores de crecimiento porque soy futbolista y juego de portero, pero los físioterapeutas me dicen q soy muy joven (tengo 17 años) y nose que decisión tomar, hay dolor pero también si tuviera masa muscular no se si se iría el dolor, mi pregunta es para lo que quiero seguir que me recomienda?
Hola luis, yo igual practico futbol conte mi caso en un comentario, te recomiendo que vayas al fisioterapeuta y le pidas ejercicios para fortalecer el cuadriceps (ejercicios isometricos) no inyectes acido hialuronico o dependeras de eso siempre, lo tuyo es grado uno y son fisuras en el cartilago una buena compensacion del vasto medial arreglara eso (soportar mayores cargas) yo tengo grado 2 con una fisura grado 4 y juego futbol tambien y hago los ejercicios isometricos, tambien seria bueno que visites un podologo o tratarte de hacer un analisis biomecanico de la pisada (pide la orden al traumatologo) para ver las cargas en tus pies y descartar que eso te haya generado la condromalacia ( se resuelve con plantillas ) con el fortalecimiento tambien se compensan las cargas en la rotula y hace que trabaje donde debe ademas de impedir que el desgaste siga avanzando, toma como ultima opcion operarte o inyectarte acido hialuronico, ah y tambien pidele ejercicios para fortalecer caderas y gemelos para la estabilizacion. Saludos y suerte bro 💪
Yo solo pregunto, al final en grado 4 los especialistas ya te recomiendan cirugía osea prótesis aquí tu no hablas de ello, qué opinas?? Gracias
Es más tema de traumatología, mejor consulta con el traumatólogo o pide cita y nuestro traumatólogo te dará su opinión.
Me infiltraron hace 3 meses acido h. Por condromalacia me alivio el dolor y como ya no me dolia tuve la torpeza de saltar ejercitandome, ahora no es dolor es ardor mucho mas como una quemazon q no me deja dormir, por favor que debo hacer y esta molestia cuanto dura?
Es importante Alberto respetar los tiempos de recuperación y más después de los tratamientos. Deberían hacerte una ecografía para ver el alcance de la lesión y proponer alternativas tu fisioterapeuta. Sobre cuanto dura, cada persona es un mundo y depende de losgrados de condromalacia que tengas, pero puede durar varios meses perfectamente, aunque debería ir a mejor. Esperamos que vaya muy bien.
Hola buenos días, tengo condromalacia en la pierna derecha y hace poco me detectaron que esa pierna la tengo más corta que la izquierda, quería saber si tendría relación, muchas gracias.
Hola! A mí me sirvió un quiropráctico! M alineó, saludos
Yo estoy en la etapa 3 y 4. Eso se puede revertir? O algo por el estilo?
Sería arriesgado darle una respuesta sin poder realizarle una exploración personalizada de su caso por parte de nuestros traumatólogos, fisioterapeutas o podólogos. Si viene a consulta podremos realizarle un mejor diagnóstico y así ver el mejor tratamiento para su caso personalizado. Puede consultar su caso en info@clinicash3caamaño.