Schluss mit Schulterschmerzen mit dieser einen Übung!
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- čas přidán 23. 07. 2024
- Schulterschmerzen entstehen meist durch eine falsche Haltung. Häufig verharren wir z.B. vorm Computer in einer nach vorne gebeugten Postion, sodass die Schulter nach innen rotiert ist und der Brustmuskel sowie der Latissimus nicht arbeiten müssen. Alle Strukturen sind verengt und sollten daher in die umgekehrte Richtung wieder geöffnet werden. Wie das geht und wie ihr Schluss mit Schulterschmerzen macht, zeige ich dir mit der folgenden Übung in diesem Video!
Sei dir bewusst, dass diese Übungen nur am Symptom ansetzen, nicht aber die Ursache bekämpfen! Wenn du deine Probleme mal auf eine ganzheitliche Weise angehen möchtest, dann vereinbare doch mal ein kostenloses Beratungsgespräch für unser ganzheitliches Gesundheits-Coaching unter folgendem Link: ➡️ youtube.mybodymind.de
00:00 Schluss mit Schulterschmerzen mit dieser einen Übung!
00:24 ganzheitlicher Ansatz zum Schmerzen loswerden
01:04 Ursachen deiner Schulterschmerzen
01:55 Übung gegen deine Schulterschmerzen
04:28 Impingement-Syndrom
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Danke dir
🙏🏻
danke für das Video ! hast du ein paar Übungen für die Brust und Rippen Muskeln ? Oft habe ich ein stechen dort und meine Atmung fällt mir auch sehr schwer deswegen
Schau dich gerne hier auf meinem Kanal um, da findest du zahlreiche Videos zum Thema Brustmuskeln ;) wenn du die Probleme schon länger hast, würde ich auf jeden Fall ganzheitlich an die Sache rangehen; wenn du magst, lass dich doch gerne mal von uns beraten unter: youtube.mybodymind.de
Vielen Dank! Ein sehr informatives Video. Aber die Hintergrundmusik ist meiner Ansicht nach zu laut und stört.
Danke fürs Feedback! 🙏🏻 Werde ich beim Nächsten Mal beachten!
Gutes video! Ich hab aber trotzdem noch eine frage. Mein Brustmuskel und latisimus ist nachdem training immer links sehr verspannt und auch links mehr ausgeprägt. Meine schulter ist auch nach vorne gekippt. Kann ich die Übung trotzdem machen, weil mir gesagt wurde, dass die beiden muskeln zu trainieren kontraproduktiv ist. Außerdem habe ich auch Nacken Schmerzen
Liebe Grüße
Natürlich ist da jeder Körper verschieden und reagiert anders auf die Übungen. Probier es für dich aus. Alternativ kannst du dich auch mal zu deiner kompletten Situation kostenlos von uns beraten lassen. Einfach hier eintragen und wir melden uns bei dir: youtube.mybodymind.de
Hallo Dominik, habe nach einer Bizepstenodese und ständigen Schleimbeutelentzündungen in der Schulter nach sechs Monaten wieder mit dem Training angefangen. Nach drei Wochen wieder Schmerzen in der Schulter wie in deinem Video beschrieben. Kann es sein, dass meine Schultern zu sehr nach vorne hängen und die hintere Schulter Rücken sowie hintere Rotatorenmanschette trainiert werden müssen? Wenn ja welche Übungen machst du hierfür? Wird jemals wieder ein Training ohne Schmerz möglich sein, nachdem ständig diese Schulter schmerzen auftreten? LG
Moin Michael, schau dazu gerne auch die anderen Videos bezüglich Schulter hier auf meinem Kanal. Ansonsten würde ich dir raten, die Probleme ganzheitlich anzugehen! Wenn du magst, lass dich doch mal kostenlos von uns zu dem Thema beraten unter: youtube.mybodymind.de
Was mache ich denn, wenn ich bei deinen Übungen auch schon schmerzen habe? Also habe mir jetzt mehrere Videos angeschaut und mache auch mehr Übungen für Schulter und Ellenbogen. Habe aber immer bei den Übungen immer einen Schmerz mit dabei.
Wenn du magst, dann lass dich doch gerne einmal kostenfrei zu deiner konkreten Schmerzsituation beraten. Dafür kannst du dich einfach unter dem folgenden Link eintragen und mein Team meldet sich dann bei dir: youtube.mybodymind.de
Moin ,bin Klempner und arbeite 99% am Tag nach vorne gebeugt ,was hältst Du vom aushängen???
Ja, probiers aus! Schau dir auch gerne mein neuestes CZcams-Video zu dem Thema an! :)