坂道トレーニングでの、上り、下りのメリット・デメリットがあればごご教授ください。
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- čas přidán 16. 06. 2024
- 【Q＆A為末】
為末大学 Tamesue Academyは、スポーツをする人・応援する人・見る人に発信しています。
今回は「 坂道トレーニングでの、上り、下りのメリット・デメリットがあればごご教授ください。 」という質問にお答えします。
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/ tamesueacademy
今後も皆さんからのご質問に#TamesueQA にて適宜お答えしていきます。
競技のことに限らず、身体を使ってパフォーマンスをする領域であれば、為末学長が分かる範囲で回答していきます。
分からないことがあれば専門家の方に力を貸していただきますので、ぜひご質問をお寄せ頂ければと思います。
ご質問は、チャンネルのコミュニティの投稿欄 or 動画コメント欄、またはX（Twitter）からでも！お寄せください。お待ちしてます！
/ @tamesueacademy
為末大（ためすえだい）
1978年広島県生まれ。スプリント種目の世界大会で日本人として初のメダル獲得者。男子400メートルハードルの日本記録保持者（2024年6月現在）。現在はスポーツ事業を行うほか、アスリートとしての学びをまとめた近著『熟達論：人はいつまでも学び、成長できる』を通じて、人間の熟達について探求する。その他、主な著作は『Winning Alone』『諦める力』など。
Twitter : / daijapan ( @daijapan )
note : note.com/daitamesue
HP : www.deportarepartners.tokyo/
出演 為末大
プロデューサー 西本武司
DPs 荒川あゆみ 宇佐美菜穂 - Sport
為末さんのご説明は論理的でとても分かりやすいです♪
バイクトレーニングをした時に疲労困憊なのにも関わらず、心拍数があまり上がっていない時があります。これは主観的強度が強いだけで生理的強度は高くなく、あまりトレーニングになっていないということなのでしょうか？
坂走った後の疲労感抜くのが
難しいです