14 Days Weight Loss Challenge - Home Workout Routine | EMMA Fitness
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- čas přidán 22. 06. 2021
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เต้น2อาทิตย์เช้าเย็นลงมา3โลจาก83เหลือ80
กินปกติแค่เบาของหวานลง
สุดยอดจริงๆค่ะ แต่จบทีก็มีเหนื่อยอยุ่นะค่ะแต่สู้ค่ะ
Este fue el primer video que hice. Estoy a 6 kg de mi peso ideal y nunca puedo hacer ejercicio y mantenerlo en el tiempo. Odio ejercitarme. Hoy se cumplen 5 días seguidos en los que despierto en la mañana y hago alguna de las rutinas de Emma. Sé que no es mucho, pero para mi, mantener algo durante casi una semana completa religiosamente es maravilloso. Las rutinas tienen buena música y no son aburridas. Espero seguir convirtiéndolo en un hábito.
edit: llevo 3 semanas!!!!
TU PUEDES YO CREO EN TI 😍
Que bueno saber que haz sido persistente, bajaste de peso ?
Hola como te fue si bajaste de peso
Como te sientes después de un mes?
Amo essas aulas, eu não consigo fazer cardio pois eu fico tonta passando mal, mas esses aeróbicos me ajudaram muito. Vou manter e fazer todos os dias, tô esperando só minha balança chegar pra eu começar a observar os resultados.
Excelente!!!! Bons treinos a todos!!!
My first time to do this 22 whole minute routine!!! I am 10 days less of 67 years old, and I kept up with these young girls stamina! Sure I missed quite a few steps but I made it! Thank you Emma for this workout. I have thirteen more days to go!!! 🙏😇❤️💕
Today will is my last day to do this routine! Although I did this through 14 days, I had to do some modifications. With the intense arm movements, I hurt my right shoulder. It’s okay now that but I still do my arms with modified movements. I’ll keep doing this routine because it’s perfect time for me. Thank you Emma! 🙏😇❤️
👍👍👍👍
Bgs
Any updates in regards to your weight loss? I hope you got the results you wanted 😊
Ой вы молодец.Мне 46 лет я сегодня первый раз делала.Удачи вам!👍🇰🇿 из Казактана.
Один позитив,фигура,тонус и стресс снимает!Девушки супер!Так держать!
Finally easy routines I will do and look forward to doing. Thanks
ได้เหงื่อเยอะจริงๆ
สว้สดีจ้า64ปีจ้าเปิดมาเจอเห็นชอบเลย
ชอบออกกำลังจ้าอยู่ที่บ้านห้องจ้า
บอบคุณมากๆ
So great workout I absolutely love it!!! I like the music and the environment and the pace. Just love it!
Молодцы девчонки, сколько прекрасного позитива.. 👍👍👍👏👏👏🌹🌹🌹😁😁😁
My first time to do this exellent Emma thank you very much
Comecei ontem,06/04/22 com 78k
Hoje foi meu segundo dia, porém hoje não fiz ao acordar, fiz depois da digestão do almoço, vou me esforçar em fazer todos os dias, mesmo que em horários diferentes, vou me esforçar para fazer desses exercícios uma rotina diaria, se eu conseguir volto depois para falar o resultado.
Obrigada👌🏼🙌🏼
Did you get results??
Emma what I love about you the most are the moves, they are easy to replicate. I also love that behind you, you have all ages and body shapes. You have a work out that can work for EVERYONE! You all rock as a team!
O
O
@@naurarania2514 czcams.com/video/9-312l-nFTE/video.html
Mama ayah ff Saw nnmehdcbsSkhh
So true 👌💯✅
Estou amando essas aulas😍🇧🇷 Belém do Pará
I'm loving these classes
Oii ciii. Comecei faz dois dias. Já vi diferença, você já fez os 14 dias ?!
@@juhkanasiro6299 vi q vc comentou a 5 dias, ainda tá fazendo? Mudou mt?
Llevo haciendo esto durante 2 semanas y me he alimentado bien y e notado los cambios bajo mi abdomen por qué estaba muy gorda y me siento mejor gracias maestra
Start june 27, weight 54.35kg
Today july 5, weight 53.25kg
Great workout👍👍
Love from Indonesia 🥰🥰
Just my 2nd day of 14 day workout with Emma, thank you Lord for the stamina and will to go through this Amen, 12 days to go. Thank you Emma for your video!
0pppllllp
Did you lose weight
Já procurei vários exercícios, mais nunca me adaptei. Achei esse agora que me identifiquei demais. A mudança já começou na cabeça. Tô amando. Disposição no topo 🤸🏽♀️🏃🏽♀️. MARAVILHOSO 👏👏. Sou de São Paulo 🇧🇷
Wuau hasta que veo un vídeo qué inspira para hacer ejercicio es lo que buscaba ya que he bajado pero mis brazos están flácidos haré el reto x 14 días y después les platico mis resultados muchas gracias por compartir este video felicidades
Como te fue?? Funciona la rutina??
being asthmatic i have found the perfect workout that doesn’t make me struggle 🥺
Es la primera vez que hago una rutina con esta instructora y quedé fascinada wow me súper encanto 🥰🥰 Gracias 🙏 México presente 🇲🇽
Hola siguen con los ejercicios? Como les ha resultado
🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️♥️♥️♥️
@soniamonroy1108 👍👍👍👍
I love to follow the steps Emma. This is really good for the whole body🤩.
I love these exercises 🥰
Спасибо.Занимаюсь 3 недели похудела на 4 кг
Молодцы!!!!
thích thật luônnnnnn yeah yeah. từ nay tập ở sân bóng chị nhé. ôi tập theo sung hẳn luôn á
This is awesome!! It ends smoothly 🤣
Супер тренировка! Занимаюсь уже 3 месяца! Тело подтянулось!!! Спасибо большое!!!💐
Скажите пожалуйста, колени и поясница не болят от таких упражнений?
Поначалу будет всё болеть,это нормально. Если не бросите, войдёте в колею. По себе знаю.
Que legal!!! Descobri hoje essa aula ,vou começar hoje 09/01/2022 mesmo.Daqui 10 dias volto para falar o resultado.😂🙏
Hey👋 so what do you think ?
10 dias amg
@@lydialove7702 นชล
Faz 3 dias que to fazendo exercicio eu fico suando sempre sinto queimando o meu corpo ja to vendo a diferença 😝🤧
Faz 3 dias que to fazendo exercicio eu fico suando sempre sinto queimando o meu corpo ja to vendo a diferença 😝🤧
Llevo 7 días haciendo está rutina y me siento más ligera, a mí me parece una buena rutina para comenzar a hacer ejercicio ...para despertar el cuerpo!
Yo soy hombre pero antier que vi este comentario suyo dije: tengo que continuar haciendo este ejercicio porque llevo como 5 días pero lo hacía un día sí un día no hoy si voy a hacerlo hasta cumplir los 14 días de corrido.
@@magbaez6112 como te fue?🙂
@@magbaez6112 nnn
@@melanyeliana27 kmm
@@magbaez6112 jjjj
Eu amo fazer os exercícios tá mudando minha vida
Exercício extraordinário fazendo todos os dia ja esto vendo o resultado exercícios e a musica e massa nao deixar de fase ❤❤😍😍
Son ejercicios de todos los dias y trabajas todo tu cuerpo y te da resultados yo lo he comprobado😃
AMO ESSA PROFESSORA ELA É MUITO SIMPÁTICA FIZ POR ALGUNS DIAS NOTEI QUE ESTAVA PERDENDO PESO VOU RETORNAR NOVAMENTE.
Simpan
Sempre uma ótima aula! BR presente 🙌
Sofi de Yucatan se une.. Regreso en 14 días! Bendiciones para todas!
Yo llevo 2 jejeje
@@stephyrodriguez5978 llevo 3 dias :D
@@NancyPhoenix ٠
I just finished this one, and I M DROWNING in sweat. At some points i didn t know how to exactly move but just followed the music rythm.
I think i found my joy here, smooth, intense and funny!
Thank you!💝
I just completed this great workout! Thank you 😘!
Espetácular muito bom meninas estou curtindo muito parabéns!👍🏆🏆
Amazing , Don't give up on me now" girl I was about to give up on myself when nothing worked until I found Exipure Healthy weight loss from Subscribers.Space
I like some of the transitions, but sometimes they're a bit too much and are seemingly random. Since we use these persistent elements that transition across pages to indicate some kind of relationship between the previous and the next states, some of your transitions confuse me because I can't immediately see what the relationship is.
For example 2:23 of the selectable tiles (which weren't selected) transition into being two switches... does that mean anything? are they related in some way? I see this as random and a bad use of the design language. However, at 1:14 I like the transition from switches to the ticks on a paper, that makes sense to me. Epic presentation tho
Hi i am watching from Hong Kong,,,Start this work out at beggining i open this video
Perlu dicoba mulai besok, supaya berat badan tetap stabil💪💪
Thanks Emma, your exercise very challenging to me. But , I've lost my weight and I get my body shape
7
Bu gerçekten işe yarıyor. 1 hafta da yememe de dikkat ederek 3 kg rahat veriyorsun deneyin
14 gün mü uyguladınız
Молодцы, девчонки!
This is the best exercise for weight lose
Fiz a primeira aula hoje cansativo mais adorei queima muito👏👏👏🌹
Amo essas aulas resultados excelentes
👌👍Excellent Our family will follow hereafter. Thanks a lot for your broadcasting
Primer día de los 14 días gracias amiga Emma, bendiciones
thank you for this video. I am starting my challenge tomorrow
Is this evry day
Vamos vamos gentem.❤️❤️❤️
Mi rutina de todo los días buena profe 🤗🤗🤗💪👏👏
Desafío aceptado 💪
يبدو ممتعا سأبدأ التدريب من الغد وساريكم النتيجة ✨❤️
Comecei hoje. Gostei só não acompanhei alguns movimentos.
Mas suei bastante e não fiquei cansada.
tui bị u mê chị này, nhìn chị nhảy mang 1 năng lượng vô cùng tích cực
Это бомбезно и тяжело . Девочки , вы супер 🙌.
Я не смотрели сколько дней уже делаю но результат шикарный похудела на 4 кг .спасибо я каждый день делаю
Тогда я тоже начну
Comecei hoje vamos vê no que vai dá...Curti para eu voltar e falar... Não vou desistir
Eai, Ruth?
Perdi 13kg fazendo essas aulas todos os dias e dieta dois meses de muita persistência e deu certo !!
Good very good thank u!!!!!
Awesome job ladies
Changed my life czcams.com/users/postUgkxIUm04tAgSzlAhCWEr7VlRptRAMVsjeAC I will never eat the same ever again. "Unless you physically trip and your face lands in a box of donuts, there is no such thing as a 'slip'." Get that mind set and you'll win again and again.
🇧🇷🇧🇷🇧🇷😍 estou amando estou viciada
Eu tô fazendo a um mês e pouquinho gosto muito estava com 100 de cintura agora 93 às vezes me perco no ritmo mais vou em frente. adoroooo
Молодец!
Mantap..gampang dikutin 😍😍thanks from batam 🙏🙏
Amazing so easy and enjoying love it😍
Vou relatar tudo aqui kkk
Dia 1: coordenação motora não ajudou muito mais consegui fazer tudinho kkk, senti músculos que nem sabia que podia sentir kkkk
Dia 2: coordenação motora deu uma melhorada, meu corpo esquentou bastante hoje.
Dia 3: coordenação motora está melhorando e tô conseguindo fazer o exercício com mais intensidade, esquentou bastante hoje.
Dia 4: minha perna pegou fogo hoje
Ja gosto do exercício só pela música é contagiante.
Só em fazer este exercício prático você vê a diferença no peso. Obrigada
You're the best.
Verry good. Thank you Emma👍
Excelente rutina 👌👌❤️🇲🇽
Consegui perder peso com as aulas dela. TOCANTINS marcando presença 😍😍🤩🤩
Vc fz só esse vídeo ou cada dia um diferente?
Hi
Você faz quantos minutos por dia?
Hi are you dear
Yuk from
Clase buenísima!!
โค้ชเก่งจังเลยค่ะ_เต้นโดยไม่หยุดพักเลย
Exelente si funciona, pero se tiene q combinar dieta, y ejercicio, además que los movimientos de ven rápidos pero en realidad son lentos al ritmo de la música 👌
Suka bgt .tp aku blm mampu.baru setengah udah ngos2 an keringat udah banjir ajaa..
Makasih teh ema 😍😍
Gerakan nya sangat mudah untuk d ikuti...
Salam sehat buat smuanya....
MARAVILHOSO, já percebo que estou perdendo medidas, obrigada Emma, estou super feliz pois fazia caminhada e mesmo assim não perdia pesso, agora fico
até animada de subi na balança.Sou de Minas Gerais/ BH.
quantos dias até perder peso?
How many days 😮
Jno9r
to amado tambem ...
Greetings from Turkey, you are amazing 👋👋👋
Excelente 👏🏻👏🏻👏🏻
Exelent..thank you sista🙏
Muito bom! Funciona mesmo! Até foi o abdômen. Perdi medidas. Estou amando!
Hoy lo descubrí esta rutina la voy a empezar a ser gracias profesora Enma Fitness🌹❤️
Já estou fazendo a dias. E sinto a diferencia. Ontem uma conhecida me viu fazia umas dias que ela ñ me via e disse que eu estava mais magra. Fiquei tão contente saber que está dando certo
Deu certo??
I love working out with this instructor only and love the music. It is especially nice if/when they 😃 smile.
Thank you very much
❤️me encantan las rutinas están padrísimas...!!!!❤️👍👌💗
Lo mejor de Yudith torres
@@AndresTorres-rc3ip hola consulta esta profesora tiene otra cuenta de youtube de ella ? me gustan mucho sus rutinas me gustaria ver mas de ellas, saludos
Vídeo top.!! Faço 2 semanas já notei diferença. As músicas nos empolgam.
Você faz quantos minutos de aula?
This is great emm
Excelente desde italia
Adoro este exercício ☺️ da Ema , um dos melhores que já vi.
O meu também
También me encanta esta rutina ❤❤
Amando e fazendo quase todos os dias. Viciada no exercício e na música. Já estou vendo resultados 😍
P0,)
L
súper bueno los ejercisios empezare aserlos
Q rutina super buena como trabaja el abdomen y la musica y los movimientos super todo al rirtmo muy bueno me encanto gracias Dios la bendiga
It's been a week for me now. Haven't lost a single pound and this honestly really makes my tummy hurt a lot. On a positive note I have been pooping every morning since starting this challenge 🤷♀️. *Update. It has been a month now. I now see a difference in terms of inches but not a single pound was lost*
Then it's work
@@ohemaagloria4367 I hope so. I haven't given up, still doing this every morning
Take ur measurements…u may b losing inches
I think you're not maintaining proper diet. Avoid sugar, cold drinks etc and I think you'll notice some results. If you can't maintain diet, then I'll take time but still would work.
@@ilmahfarhat2614 I do maintain a proper diet, I'm vegetarian and eat healthy. I don't eat sugar
Amei!!
Excelente ejercicio quisiera q sea paso a paso está de súper 👍👍
На скорость воспроизведения 0,75 поставила.. Класс! 👍
Eu aqui acabando de fazer amei 😍💪❤
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Estou adorando, me sinto muito bem após os treinos e no outro dia melhor ainda. Sinto o meu corpo mais solto, meu quadril é o melhor q eu acho gostoso de fazer e rápido. RIO de Janeiro ❤🥰
Super duper exercise.. loved it... Sweats a Lott... Starts from today
Me encanta su rutina de ejercicio
Genteee, Que treino sensacional! Não tem como não funcionar!!! Comecei hoje, mas voltarei para dar o feedback
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