CVIČENÍ NA ZADEK | 10 MIN | Booty bands pro větší efekt?
Vložit
- čas přidán 20. 05. 2024
- 🍑 Super cvičení na zadek, které zvládneš s vlastní váhou, ale pro ještě větší efekt doporučuji cvičit s boty bandem. 👇🏼
Můj instagram ➡️ / tere.fu
Odporové gumy ➡️ bit.ly/_Moje_BOOTY_BANDS
0:00 Úvod
0:20 Dřep
1:22 Zakopávání
3:05 Pauza
3:25 Sumo dřepy
4:55 Unožování
6:25 Pauza
6:45 Zakopávání v kleče
8:10 Roznožnování
