PEVNÝ A KULATÝ ZADEK | 12 MIN WORKOUT | Zacíleno na hýžďové svaly

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 7. 03. 2023
  • Jak zpevnit zadek a lze změnit jeho tvar? Částečně ANO! 🍑 Tento trénink je zaměřený především na hýžďové svaly a spodní zadek pro takzvaný push up efekt. ROZKLIKNI:
    💥 S touto gumou cvičím ➡️ bit.ly/Odporová_guma
    🙋🏽‍♀️ Můj Instagram ➡️ / tere.fu

Komentáře • 2

  • @Spanielcina-Jednoducho
    @Spanielcina-Jednoducho Před 10 měsíci

    Zajtra idem na to. Vďaka :)

  • @hejnasa2010
    @hejnasa2010 Před rokem +1

    Cviky jsou super, ale hlasitost hrozná. Tebe je slyšet málo a hudba řve. Když ztlumim hudbu, tebe vubec neslyším..

Další v pořadí
Automatické přehrávání
KARDIO BEZ SKÁKÁNÍ │10 min9:45KARDIO BEZ SKÁKÁNÍ │10 min
KARDIO BEZ SKÁKÁNÍ │10 minPÉŤA ELBLOVÁ
zhlédnutí 72K
ÚČINNÉ CVIKY NA ZADEK│18 min19:20ÚČINNÉ CVIKY NA ZADEK│18 min
ÚČINNÉ CVIKY NA ZADEK│18 minPÉŤA ELBLOVÁ
zhlédnutí 321K
TĚHU CVIČENÍ│zadek & nohy│20 min20:54TĚHU CVIČENÍ│zadek & nohy│20 min
TĚHU CVIČENÍ│zadek & nohy│20 minPÉŤA ELBLOVÁ
zhlédnutí 55K
ELITE Powerlifter ANATOLY Pretends to be BEGINNER in GYM #anatoly #fitness #gym00:56ELITE Powerlifter ANATOLY Pretends to be BEGINNER in GYM #anatoly #fitness #gym
ELITE Powerlifter ANATOLY Pretends to be BEGINNER in GYM #anatoly #fitness #gymANATOLY
zhlédnutí 26M
TO NEJLEPŠÍ Z INTERNETU! #48 😍00:50TO NEJLEPŠÍ Z INTERNETU! #48 😍
TO NEJLEPŠÍ Z INTERNETU! #48 😍HouseBox
zhlédnutí 284K
Vyměnil jsem si Auto s YouTuberem na 24 Hodin! (Tesla vs. Mustang)16:39Vyměnil jsem si Auto s YouTuberem na 24 Hodin! (Tesla vs. Mustang)
Vyměnil jsem si Auto s YouTuberem na 24 Hodin! (Tesla vs. Mustang)Vítek
zhlédnutí 125K
NA CO SI DENNY HRAJE U SINAIE?! KONTROVERZNÍ VÁLKY DENY A SIMONA VS ASISTENT VS KAMERAMAN VS TADEÁŠ1:25:48NA CO SI DENNY HRAJE U SINAIE?! KONTROVERZNÍ VÁLKY DENY A SIMONA VS ASISTENT VS KAMERAMAN VS TADEÁŠ
NA CO SI DENNY HRAJE U SINAIE?! KONTROVERZNÍ VÁLKY DENY A SIMONA VS ASISTENT VS KAMERAMAN VS TADEÁŠrady
zhlédnutí 78K
10 MIN BEGINNER AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif10:3010 MIN BEGINNER AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif
10 MIN BEGINNER AB WORKOUT // No Equipment | Pamela ReifPamela Reif
zhlédnutí 85M
20 MIN DANCER ARMS & LEGS WORKOUT || No Equipment19:5020 MIN DANCER ARMS & LEGS WORKOUT || No Equipment
20 MIN DANCER ARMS & LEGS WORKOUT || No EquipmentMove With Nicole
zhlédnutí 329K
MASAKR NA ZADEČEK // s činkami // 20 min20:52MASAKR NA ZADEČEK // s činkami // 20 min
MASAKR NA ZADEČEK // s činkami // 20 minPÉŤA ELBLOVÁ
zhlédnutí 49K
12 MINUT NA BŘICHO | Posilování pro pevné a štíhlé břicho. Zvládne i začátečník.12:1912 MINUT NA BŘICHO | Posilování pro pevné a štíhlé břicho. Zvládne i začátečník.
12 MINUT NA BŘICHO | Posilování pro pevné a štíhlé břicho. Zvládne i začátečník.Fitness007
zhlédnutí 134K
20 MIN FULL BODY WORKOUT (Intense Routine, No Equipment)20:1320 MIN FULL BODY WORKOUT (Intense Routine, No Equipment)
20 MIN FULL BODY WORKOUT (Intense Routine, No Equipment)TRAIN WITH GAINSBYBRAINS
zhlédnutí 145K
10 MIN ABS WORKOUT | Cviky na břicho. Celý trénink.11:5810 MIN ABS WORKOUT | Cviky na břicho. Celý trénink.
10 MIN ABS WORKOUT | Cviky na břicho. Celý trénink.Fitness007
zhlédnutí 169K
How to WAKE UP Your Butt 🍑 (DO THIS EVERY DAY!)9:12How to WAKE UP Your Butt 🍑 (DO THIS EVERY DAY!)
How to WAKE UP Your Butt 🍑 (DO THIS EVERY DAY!)Koboko Fitness
zhlédnutí 6M
Stehna, zadek a bříško s Hankou Kynychovou | 22 minut22:24Stehna, zadek a bříško s Hankou Kynychovou | 22 minut
Stehna, zadek a bříško s Hankou Kynychovou | 22 minutladylab.cz
zhlédnutí 81K
TRÉNINK PRO PEVNÉ ŠTÍHLÉ RUCE | Pevné paže za 8 minut. Cviky i pro začátečníky.10:19TRÉNINK PRO PEVNÉ ŠTÍHLÉ RUCE | Pevné paže za 8 minut. Cviky i pro začátečníky.
TRÉNINK PRO PEVNÉ ŠTÍHLÉ RUCE | Pevné paže za 8 minut. Cviky i pro začátečníky.Fitness007
zhlédnutí 50K
Sizce Akım Videosu Güzel Olmuş Mu? #cznburak #shorts00:11Sizce Akım Videosu Güzel Olmuş Mu? #cznburak #shorts
Sizce Akım Videosu Güzel Olmuş Mu? #cznburak #shortsCzn Burak
zhlédnutí 20M
Super sport🤯00:15Super sport🤯
Super sport🤯Lexa_Merin
zhlédnutí 4,9M
Why can microwaves be made of metal?00:58Why can microwaves be made of metal?
Why can microwaves be made of metal?hankschannel
zhlédnutí 12M
PROČ NEMÁM RÁD 6900:16PROČ NEMÁM RÁD 69
PROČ NEMÁM RÁD 69PROJEKT CREEP
zhlédnutí 198K
Máme tady "sklizeň"... 😅🌳🍎 #dirtyjoke #suscartoon #disney #elemental00:52Máme tady "sklizeň"... 😅🌳🍎 #dirtyjoke #suscartoon #disney #elemental
Máme tady "sklizeň"... 😅🌳🍎 #dirtyjoke #suscartoon #disney #elementalVetus
zhlédnutí 271K
Vyměnil jsem si Auto s YouTuberem na 24 Hodin! (Tesla vs. Mustang)16:39Vyměnil jsem si Auto s YouTuberem na 24 Hodin! (Tesla vs. Mustang)
Vyměnil jsem si Auto s YouTuberem na 24 Hodin! (Tesla vs. Mustang)Vítek
zhlédnutí 125K
Apple watch hidden camera00:34Apple watch hidden camera
Apple watch hidden camera_vector_
zhlédnutí 21M
Minecraft: Who was the best? 🤔 #Shorts00:29Minecraft: Who was the best? 🤔 #Shorts
Minecraft: Who was the best? 🤔 #ShortsTwi Shorts
zhlédnutí 29M