NEJLEPŠÍ CVIKY PRO PEVNÉ BŘICHO | Zaměřeno na spodní bříško a střed těla (core) - 6 MIN ABS
Vložit
- čas přidán 20. 05. 2024
- ✨ Hledáte cviky na spodní břicho? Tento workout je zacílený právě na tuto partii + střed těla neboli core. Dejte si klidně 2 kola nebo cvičení zařaďte na konec tréninku. Doufám, že se vám cvičení z pláže bude líbit. 🌴
Sleduj mě i na instagramu ➡️ / tere.fu
0:00 Úvod
0:19 Pouštění protilehlých končetin
1:43 Koleno k lokti
2:48 Nadzvedávání kolen
3:51 PAUZA 15 vteřin
4:08 "Bird dog"
5:47 Sedy lehy
Jen tak dál slečno TereFu, prosím více cestovatelská videa
Jsem zjistila, že mám ještě cvičící videa z Tenerife :D Ale samozřejmě to proložím vlogy.
Ou yeah. Asi si to rovnou zacvičím 🙌🙌
Ty to rozhodně potřebuješ :D :D :D
A je možné Vám napsat prosím na meil
Prosím i při diasteze to můžeme cvičit?dekuji
Ten poslední cvik doporučuji vynechat, protože u něj je už velká zátěž na přímé břišní svaly. Samozřejmě záleží i na velikosti diastazy, ale pro F007 jsem natáčela video přímo na diastázu a na svém kanálu budu určitě takové cvičení přidávat :) czcams.com/video/52V1ft5x03A/video.html