Jak na přerušovaný půst? - BrainMarket.cz
Vložit
- čas přidán 19. 02. 2023
- 😱Jak na přerušovaný půst?
☝️Přerušovaný půst není dieta..
🙌Hlavním principem není snižování kalorií a říkat Vám, co jíst nebo nejíst...
💡Jedná se spíše o model stravování, který zahrnuje časové okno jezení a půstu.
❓️Proč vlastně hladovět?
💪Přerušovaný půst může vést ke zvýšenému vyplavování růstového hormonu, který pomáhá se spalováním tuku, chrání naše svaly a pomáhá s budováním atletické postavy!
✅Přerušované hladovění může zvrátit inzulínovou rezistenci a zlepšit tak citlivost buněk na inzulín.
❓️Jak na přerušovaný půst?
😍Více ve videu!
📜Můžete si také přečíst článek: " Přerušovaný půst pro zdraví i hubnutí" po prokliku v BIO tohoto videa nebo na našem blogu.
Moc děkuji za stručné a jasné vysvětlení fungování PP a jeho benefitů 🙂👌🍀
Dobré. Víc takových videí. Šestnáctihodinový půst je pro ty co nesportují ideální dieta.
to je picovina, ja byl na 800 sacharidech a na 500 sacharidech hubl tuky.
samozřejmě že ano , ale za jakou cenu
@@karolbartos9713 za cenu svalů. Svaly mi spalovali energii než jsem začal dělat stoupacky a domrdal si páter
jj to jsem měl na mysli @@pavelkolator4298