8 condutas que todo frango comete
Vložit
- čas přidán 7. 06. 2024
- As 8 condutas que todo frango comete.
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio. - Sport
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Quem nunca foi frango um dia atire o primeiro milho. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Kkkkkkkkk, gostei
@@matheusnascimento3769 kkkkkkkkk
😅😅😅😅
Eu ainda sou kkkkkk
Te joguei um tijolo então
8- você não sabe de tudo, tá começando agora frangolino
7- comer mais proteína doq carbo, não é exatamente assim que funciona,busque conhecimento nutricional
6- Treinar pesado não é só socar peso,entenda as variáveis de treino
5- Sentiu uma dorzinha? Se liga, lesão musculares são exponenciais, começa na dorzinha e quanto mais ignorar mais perto do hospital você fica
4- Tenha confiança e base de treino, saiba o que você está fazendo!
3- Seu durateston não faz milagre, treinar é ficar desconfortável, entenda o processo, musculação é fortalecimento não só físico como mental
2- mesma coisa do 5, entenda que dificuldades como cansaço (que atrapalha o treino) não vem só do treino,mas da alimentação e do descanso por exemplo, construir um físico é esperteza, então não seja burro
1- treine até a falha de cada dia, a falha de hoje não precisa ser igual a de ontem👍
9- nada é instantâneo não e oq vc comecou na academia hoje aue amanhã vc vai virar um gigante
10- não se compare com os corpos alheios (principalmente pras meninas)
Eu colocaria o 4 com outro texto, baseado no que ele falou:
4 - Método bom é o que você consegue manter. Não mude de estratégia toda hora.
Como eu diferencio a dor normal do treino a dor que pode ser prejudicial?
@@Aquila666 acho que ele se refere a dor que persiste, se você treinou perna hoje, no próximo treino de perna sua dor estará menor do que a do dia seguinte ao treino
No meu primeiro dia de treino em 2005 eu treinei todos os grupos musculares achando que ia virar monstro em um dia, acordei tão morto que até febre deu. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@ditadorsideral2788 😅😅😅😅😅😅
Eu tbm fiz isso kkkkkkkkk
Quem nunca...
@@paulodreyer3062 Verdade. 😅😅😅😅😅😅
@@caiocbrunofb7670 😅😅😅😅😅😅😅😅
Esqueceu a 9° "não guardar os halteres e anilhas depois do exercício (no lugar certo)" 😂
Boa kkkkk
Kkkkkk
Ai não é frango. É corno mesmo!! Hahahaha.
Boa
os frangos e os professores são os unicos que guardam no lugar certo nos lugares que treinei
'' fazer o que é difícil já é complicado'' o cara é bom queremos ver ele nas próximas eleições kkkkk
😂😂😂😂😂
impressionante como o Leandrão virou meu professor, obrigado por me ensinar todos os dias
Fico feliz demais 😀😀💪🏼
Ele deixa voçe sorridente com seu bom humor e sensatez. Obrigado Leandro gente fina.
KKKKKKKK perfeito 10:10 , parabéns leandrão e editor, adoro esse efeito e o humor de vocês KKKK
Amei tb kkkk achei até que era anúncio...
RAXEI NESSA HORA KKKKKKKKK
Esse Leandro realmente demonstra prazer em ensinar. Desejo-lhe todo o sucesso do mundo. Parabéns!!!
"Aí é problema da sua mulher, não meu" KKKKKKKKK
Brincadeiras à parte, conhecimentos valiosos no video,obrigado professor!! 🙏🏻
Tua humildade é demais Leandro, e os conteúdos que vc fornece nem se fala, brabo demais 🙏🏻🤘🏻
Mano....tu és um GÊNIO!!!!!
Abraço
Fabrício
Divinópolis Mg
Leandro, sou seu fã! Depois que conheci seus vídeos no youtube perdi 32Kg e continuo na luta em busca do meu objetivo. Obrigado e que Deus te abençoe!
Leandro muito obrigado por ser tantas explicações com tanta paciência e sabedoria 👏🏻👏🏻👏🏻
Leandrao vc nasceu com o dom de ensinar, namoral baita professor brabo demais
Muito bom seu video leandrão, Se eu pudesse resumir tudo eu diria, Humildade pra treinar, perguntar, reduzir o peso, mudar o metodo de treino e em especial pedir ajuda quando estagnar.
O melhor ! Leandrao 🙌
Vídeo do Leandrão? Melhor notificação ❣Aprendo muito com seus vídeos, mestre!
Sempre com bons vídeos e conteúdos de boa qualidade.. obrigado
Fico feliz 😀💪🏼💪🏼
O vídeo foi ótimo ...obrigado pelas dicas amigo 🚩💡
Admirável Leandro! Além de dominar o assunto , ainda tem bom humor. Seguidora assídua, aqui✋😃😃😃👊
"Fazer o difícil já é complicado"
Twin 2021
😂😂😂😂
Senso de humor farofao kkk
Sou teu fã Leandro sempre compartilho seus vídeos
😂😂😂😂
Leandro tá brabo hoje. Gostei, continue assim!
Valeu meu querido 😀💪🏼
Leandrão , monstro sou teu fã ...
Frase para status " Fazer o que é difícil, já é complicado " esse é o Leandrão
😂😂😂😂
Eu peguei pra ver todos os vídeos do Leandro, sempre vi aleatório, mas agora vou ver todos.... Obrigado leandrao
mano, eu gosto muito da maneira que ele fala, é reconfortante e acolhador
Parabéns faça mais videos
Você motiva muita gente
Deus ti abençoe :)
Inteligente DEMAIS. Falou tudo !
Valeu Rogerio 😀💪🏼
Um dos caras mais top do youtube!tamo junto irmao ❤
Esse cara é o melhor, os vídeos não são cansativos, ele é engraçado.
3x8 da força
3x12 cresce
4x15 define
😂😂😂
Fontes: Confia 😎✅
4x12 cresce definido 😅😅😅
Leandrao o melhor professor que existe
Leandro não tenho tanto tempo para dormir , tenho apenas 4 horas e meia por dia. as vezes menos e ainda tô com carbo baixo trabalho de noite e em obra , muitos obstáculos mais nada me impede de realizar meu sonho de ter um bom físico 🤝 o cansaço não pode me parar !!!
@Arthur Henrique tmjnt nessa missão mano 🤝
Mude de vida...é insano isso..nada paga sua saude
Toma suplementos e adiciona salada 🥗, vai ajudar bem na recuperação
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Só passando pra avisar q vc n vai ficar rico se matando trabalhando assim não, flw
Sensacional kkk
O homem tava inspirado
Muito bom Leandrão
Excelente conteúdo como sempre! A descontração foi boa! kkk
teu humor nesse vídeo tá incrível Leandrão
10:15 parabéns editor ,ficou muito bom ,por favor faça mais isso .o Jaison do projeto giga ja falou a real Leandro é o poeta da maromba
Muito bom obrigado pelo video ótimo parabéns top
Muito obrigado pelo conteudo
Fazendo minha refeição pós treino, assistindo esse vídeo top e quase me engasguei com a piada a barra! Kkkkkk
A comparação de construir uma casa com mais material é perfeita, vale tmb salientar que contratar mais pedreiros para construir mais rápido, pode acabar construindo uma casa torta, que depois de pronta pode desabar. Para construir uma casa sólida e durável, precisa-se de bons pedreiros por um bom tempo (eu sou pedreiro hahahaha).
Dai Leandro, tu tens uma indicação de especialização na tua área ou tu pode dar especialização para quem é de Educação Física?
Tu é bastante didático.. seria bacana fazer uma especialização cntg um dia.
Um dos melhores videos desse canal!!🤣😂💥
Obrigado! 😀😅💪🏼
Perspectiva inteligente!
Amo seus vídeos 👏👏
Leandro, fala sobre alimentação, dieta na sindrome dos ovarios policisticos
1- Dormir bem.
2- Confunde ser hardcore com ser ignorante.
3- Acha que quanto mais droga, mais resultado.
4- Troca toda hora a estretégia.
5- Continuar treinando machucado.
6- Acha que treinar pesado é treinar com peso.
7- Achar que já sabe tudo.
8- Comer proteína demais.
"Não sobe ninguém" capitão Leandro Nascimento 💪🏾 top pró
Já arrebentei o joelho pq não parei em uma corrida, hoje o joelho voltou o normal mais a perna ficou um mês parada até hoje não acertei é uma fina a outra grossa!🤣🤣🤣
Leandrao, lança um segundo vídeo de técnicas avançadas
Valeu Leandro. Abração
Mestre não encontrei no seu canal algo sobre epicondilite... Sinto baita dor no meu cotovelo nos supinos.
Leandro faz vídeos fazendo alguma receita tipo almoço anabólico kkkk, vc tem talento de mais e ia ficar top os vídeos, ia bombar mais ainda!!!!
Vou seguir essa recomendação da dorzinha, já faz umas semanas que eu sinto um desconforto no ombro quando malho peito.
Mais um video foda leandrao
1,99mi inscritos, 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Breve 2mi, quiçá10mi, se pá bem mais💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Tu é maravilhosooo👏🏽👏🏽👏🏽
Valeu 😀💪🏼
Eu estava à uns 2 anos muito indisposto, mas mesmo assim ia. Esse ano foi um ano sabático, ia uma vez por mês e quando era um mês bom, ia 5 vezes no mês.
Consequência?
Adquiri gastrite, refluxo gastroensofágico e esofagite.
Fui obrigado à perder peso e abaixar o percentual de gordura estava com 27%. Hoje, com a alimentação limpa estou com 14% com 11kg à menos.
Eu aprendi na prática que a alimentação limpa, divida em refeições faz com que você tenha energia pra treinar e mais disposição.
Tudo era uma questão de alimentação.
Fazer o que é difícil já é complicado! T wim 2021 👏🏽👏🏽👏🏽😄
Se deixar eu emendo um vídeo atrás do outro, grande professor.
Leandro o duro é quando vc já tem as dores cronicas a anos, não Sara.
Aí tem que encarar, tenho ombro fodido.
Tem que adaptar
Comecei já faz praticamente quase 2 mês, eu comecei treinando um pouco num dia e no outro um pouquinho, depois dum tempo eu comecei a gerenciar meu descanso, comida, e oque sempre manti foi a execução muito bem executada, mesmo diminuindo minha quantidade de repetição, depois eu descobri que séries é uma evolução no meu treino , agora faço séries de 7 repetições, hj fiz 6 séries, de flexão e barra . Séries salvou meu treino , pois agr ele dura mais tempo (tenho 15 anos).
Oii, você pode me contar como está sendo sua experiência? Comecei treinar recentemente também
“Não é todo dia que eu tô assim não. Já clica no gostei” 🤣🤣🤣🤣 a gente já clica antes mesmo de assistir! 🤩
Já chego dando curtida! ✌️🔥
Minhas dorzinhas nos cotovelos viraram 4 epicondilites kkk, mas to treinando denovo do jeito certo e as dores estão melhorando bem, o caminho da cura ta sendo o mesmo da doença
Eu tava indo bem até ele falar de ignorar as dorzinhas, tô com uma dor no ombro e continuei treinando mas agora vou dar um tempo de treina-los até a dor passar
Os meus maiores erros foi não querer treinar pesado pq alguém tinha me falado que mais repetição era melhor pra emagrecer e tbm n sabia que tinha que trocar de série (hoje sei que nem precisa, mas é bom pra não enjoar).
Esse vídeo ficou bem bom, Leandro. Parabéns e obrigado 👏
PQP é o melhor canal do youtube KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK abraço Leandrão
Tmj Lucas! 😂😂😀💪🏼
Sentiu uma dor para, melhor conselho deste vídeo, hj vivo com problemas no trabalho na academia e na vida de forma geral por jegue e ficar insistindo no erro. Procure um médico, por mais q custe caro
Leandro Twin, eu tô com uma dúvida sobre supercompensação... Como eu sei os meus dias de descanso para supercompensar nos treinos? Abraço
leandro, oque voce acha do metodo das reps de reserva? nao eh mais eficiente do que o da falha?
Tem que respeitar esse cara
Décimo quinto comentário....no mesmo contexto de todos a respeito do Twin, excelente vídeo
Leandro, treino de hipertrofia com um intervalado, é uma boa ideia quando se faz processo de cutting?
Leandro twin + como faço para subir a barra?
Eu tô com enorme dificuldade mesmo sendo mesomorfo mas com 1,60 de altura e 72 kilos praticava musculação mas muito pouco resultado mesmo precisava de uma consultoria saber qual é o problema
Grato mais uma vez por você compartilhar seus conhecimentos de forma didática, com muito boa vontade e humor. Nos meus primeiros anos de musculação, tive o privilégio de ter bons professores. E isso impediu que eu cometesse erros primários. Obviamente as práticas desportivas evoluem, mas nos dias de hoje vejo muito profissional fraco e às vezes desinteressado, negligenciando o aluno. Mas sei também que é uma profissão desvalorizada em nosso país e não estou aqui para criticar ninguém. Concordo plenamente contigo quando você estimula a busca por novos conceitos e conhecimentos. E se temos alguma experiência, melhor é a nossa percepção para o que é bom. Descobri seus vídeos por acaso, e desde então venho assistindo a eles sempre que posso. Você é um cara que fala tanto pro iniciante quanto para o avançado. Parabéns!
Mim escrevendo conteúdo ótimo.
Eu gostei do titulo por isso vim correndo sensacional 😂❤
Rapaaaaaaz, uns 2 anos sem ver seus vídeos e caí numa das primeiras. Tem anos que sou eu quem elaboro meus treinos...
Ps.: Nada mudou! :)
A iluminação, o áudio, o vídeo melhoraram, já o conteúdo continua na mesma...
...é que não tem como melhorar o perfeito!
Será que puxei saco?
Abraço!
Leandro twin o cara mais humilde do fisiculturismo nacional
Presente professor 🎭
Queria saber se ir a pé pra academia conta como um cardio!?.alguém sabe dizer?
Leandrao beleza ,,Mano estou com 5.4 é começando agora nunca fiz musculação,,nessa idade é possível desenvolver um pouco ,,melhorar a estrutura física?tenho 1.80 peso 86k
😃🤙🏽😄 aí sabe muito pae😊
"Eu sou hardcore..." Kkkkk
Morri de rir!
Parabéns pelo canal!
Leandro tira uma dúvida minha se puder.eu vou de bicicleta para acadêmia por que moro a 7km dela chegando lá eu ainda tenho que fazer cardio?
Fale sobre a zona alvo de treinamento, a fins de queima de gordura, sem uma perca considerável de massa magra. 🤙🏾
Obrigado.
sim, uma dorzinha é foda, fiquei treinando desenvolvimento ombro na maquina e reclamava para o instrutor da dor, resultado , um ano parado , e fisioterapia no ombro ,,, fica a dica,,, perdi os movimentos
2 vídeos???? É um sonho.
Essa frase no final do video foi TOP kkkkkkkk
Leandro Twin + como subir a barra mais rápido 😂
Nono erro do frango: ignorar o Twin.
5:02 essa dorzinha virou uma reconstrução do ombro todo kkk
oss vlw
1 minuto pra subir a barra Leandrão? Esse cara é uma lenda do desempenho íntimo, herói 😂😂
4:06 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK po leandrão
Do nada o cara mandou essa hahahha de graça 🕹️