THIS IS WHY YOU SHOULD TAKE WHEY PROTEIN EVERY DAY! (7 benefits you need to know)
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- čas přidán 31. 05. 2024
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0:00- THIS IS WHY YOU SHOULD TAKE WHEY PROTEIN EVERY DAY! (7 benefits you need to know)
1:14- 7 HEALTH BENEFITS OF WHEY PROTEIN (AND POSSIBLE RISKS)
1:18- WHAT IS WHEY PROTEIN?
2:19- WHAT TYPES OF WHEY PROTEIN?
2:28- WHAT IS THE BEST TYPE OF WHEY PROTEIN?
3:19- DO YOU NEED WHEY PROTEIN TO GAIN MUSCLE?
4:24- WHEY PROTEIN IS JUST FOR ATHLETES?
4:46- HOW MUCH PROTEIN SHOULD WE CONSUME PER DAY?
6:11- DOES THE QUALITY OF PROTEIN INFLUENCE ON MUSCLE GAIN?
5:53- WHAT ARE THE 7 BENEFITS OF WHEY PROTEIN FOR YOUR BODY?
6:58- 7TH HEALTH BENEFITS OF WHEY PROTEIN- CAN REDUCE YOUR HUNGRY
7:36- 6TH BENEFITS OF WHEY PROTEIN FOR YOUR BODY- CAN INCREASE YOUR METABOLISM
8:09- 5TH HEALTH BENEFITS OF WHEY PROTEIN- CAN INCREASE YOUR MUSCLES
8:35- 4TH BENEFITS OF WHEY PROTEIN FOR YOUR BODY- CAN INCREASE YOUR ENERGY
9:01- 3rd HEALTH BENEFITS OF WHEY PROTEIN- INCREASES YOUR IMMUNITY
9:22- 2 CAN REDUCE BLOOD PRESSURE
9:41- 1st HEALTH BENEFITS OF WHEY PROTEIN- IT CAN MAKE YOU MORE BEAUTIFUL (A)
10:07- How much whey protein should you take?
12:33- Is it better to take whey before or after training?
13:27- Is it better to mix whey protein with milk or water?
13:46- What are the risks of whey protein?
references:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32702...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
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www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
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👉Mediterranean Diet- • Video
👉Why can't I lose weight?- • POR QUE NÃO PERCO PESO...
👉 www.nature.com/articles/s4157...
Individuals who looked for early symptoms of sarcopenia also looked for symptoms of loss of muscle strength
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É POR ISSO QUE VOCÊ DEVERIA TOMAR WHEY PROTEIN TODOS OS DIAS! (7 benefícios que você precisa saber)
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0:00- É POR ISSO QUE VOCÊ DEVERIA TOMAR WHEY PROTEIN TODOS OS DIAS! (7 benefícios que você precisa saber)
1:14- 7 BENEFÍCIOS DA WHEY PROTEIN PARA A SAÚDE (E POSSÍVEIS RISCOS)
1:18- O QUE É WHEY PROTEIN?
2:19- QUAIS OS TIPOS DE WHEY PROTEIN?
2:28- QUAL O MELHOR TIPO DE WHEY PROTEIN?
3:19- SERÁ QUE VOCÊ PRECISA DE WHEY PROTEIN PARA GANHAR MÚSCULOS?
4:24- WHEY PROTEIN É SÓ PARA ATLETAS?
4:46- QUANTO DE PROTEÍNA DEVERÍAMOS CONSUMIR POR DIA?
6:11- A QUALIDADE DA PROTEÍNA INFLUECIA NO GANHO DE MÚSCULOS?
5:53- QUAIS OS 7 BENEFÍCIOS DA WHEY PROTEIN PARA SEU CORPO?
6:58- 7º BENEFÍCIO DA WHEY PROTEIN PARA A SAÚDE- PODE REDUZIR SUA FOME
7:36- 6º BENEFÍCIO DA WHEY PROTEIN PARA SEU CORPO- PODE AUMENTAR SEU METABOLISMO
8:09- 5º BENEFÍCIO DA WHEY PROTEIN PARA A SAÚDE- PODE AUMENTAR SEUS MÚSCULOS
8:35- 4º BENEFÍCIO DA WHEY PROTEIN PARA SEU CORPO- PODE AUMENTAR SUA ENERGIA
9:01- 3º BENEFÍCIO DA WHEY PROTEIN PARA A SAÚDE- AUMENTA SUA IMUNIDADE
9:22- 2 PODE REDUZIR A PRESSÃO ARTERIAL
9:41- 1º BENEFÍCIO DA WHEY PROTEIN PARA A SAÚDE- PODE DEIXÁ-LO MAIS BONITO (A)
10:07- Quanto de whey protein você deveria tomar?
12:33- Melhor tomar whey antes ou depois do treino?
13:27- Melhor misturar whey protein com leite ou com água?
13:46- Quais os riscos da whey protein?
referências:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32702243/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
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www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
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👉Dieta Mediterrânea- czcams.com/video/ulkYJV9LmX0/video.html
👉Por que não consigo emagrecer?- czcams.com/video/8KzsZzK06XM/video.html
👉 www.nature.com/articles/s41574-019-0310-7
Indivíduos que procuraram primeiros sintomas de sarcopenia também procuraram sintomas de perda de força muscular
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8ib
E se fazemos queijo, serve o soro desse queijo como proteína?
Mto bom gostei.
9:22
Faz um vídeo falando sobre a proteína de soja !
Tenho 72 anos e tomo Whey Proten há alguns meses.Melhorei muito o meu estado de saúde em geral.Assisto sempre aos seus vídeos e me encanto com seus belos olhos. .
Nossa doutor muito obrigado por seu canal, através de você estou as mas de 4 meses sem açúcar e sem refrigerante e suas dicas nas dieta de 86.7k em 5 meses estou com 64k
Que maravilha! Parabéns! 👏🏻👏🏻👏🏻
Parabéns! Continue cuidando da sua saúde.
Qual sua faixa etária??? Pfvr
Parabenizo a você Cibele, permaneça assim.
Parabens
primeiro vídeo em 50 anos de vida que vejo na vida não é sobre propaganda de marcas de suplemento. Por que essa galera da educação física/personais não orientam nada apenas querem divulgar patrocinadores. Obrigado doutor por nos ensinar sem enganação. Deus o abençoe.
Amém e muito obrigado ☺️
Passo mal por causa do leite 😮
@@soniamariadiasdosanjos4878existe whey protein vegano
Whey protem é puro açúcar VENENO
Boa noite dr André. Esses dias atrás vc fez um vídeo a respeito de dores nos pés e lá citou de um atleta que sofria de fascite plantar e tomava QUERCETINA. Eu tbm estava c esse problema e segui a sua recomendação. Não é efeito placebo, realmente funciona e as dores foram embora e já voltei a treinar corrida. Abc Sorocaba/SP.
Que bom que para vc também funcionou!
Muito bom! Sou atleta de fisiculturismo e é muito bom ver pessoas não relacionadas ao esporte finalmente falando bem da Whey ❤
O único cara que o ouvi falar mal do Whey é o charlatão Lair Ribeiro.
Dr. Lair Ribeiro é nutrologo e cardiologista tem um grande conhecimento eu vou por ele charlatão é vc que é obeso diabético e barrigudo devido ao uso de whey protein vc é um inchado que acha que whey faz são leigo como vc que alimenta a indústria farmacêutica e alimentícia que adoece a população
Consulte sempre seus médicos , tem particularidades individuais à ser considerada,se informe de fonte segura e " descasque mais e abra menos embalagens" e tenha mais saúde...
Isso mesmo!
Bom dia doutor, tenho insuficiência cardíaca. Eu posso tomar paracetamol 750 para dor?
😅
😊😊
@eliomarcarvalho7145
Muito bom, dr.. O problema é confiar numa marca . Aqui no Brasil está cheio de marcas que são constantemente reprovadas em uma série de laudos por aí. O CZcamsr Felix Bonfim, sempre mostra no canal dele esse tipo de laudo e seus resultados.
Excelente vídeo 💪💪💪
Sim...bem isso...mais o Dr disse que a black skull é aprovada
Minha creatinina começou a dar alta devido a medicação, o médico pediu pra eu cortar meu whay e creatina! Fiquei puto da vida😂😂😂
Médico prudente. Mas os rins são teus.o risco e teu.
A minha tbm da alta 😢
mano, o custo beneficio do whey é sensacional como suplemento. Imagina que tu precisa de 2g de proteina por kilo de peso, entao uma pessoa de 80kg precisa de 160g, ai tu faz a conta de quanto tu vai gastar de carne, peito de frango, ovo, pra meter 160g por dia de proteina... Ai esse negocio de nao ir no whey protein pra economizar é meio viagem. Compre na Growth que é top em termos de custo X beneficio.
whey Protein é junk food
Eu bato minhas 160g de proteína na carne, leite e ovos. Sai mais barato do que em suplementos e eu gosto do sabor da comida.
@ Mano, 160 gramas de PROTEINA por dia vindas de comida, nao é barato. Em 100g de peito de frango tu vai ter uns 25g de proteina. Voce vai precisar de mais de 600g de carne por dia pra bater sua proteina. Sao, no minimo, 18kgs por mês. Bota na ponta do lapis ai mano.
@@ThugLifeModafocahsai barato, mas é trabalhoso de levar e preparar
@@ThugLifeModafocah6
Parabéns DR pelos seus vídeos . É uma aula, muito bem explicado! Eu e meu marido fizemos uma batelada de exames de sangue estamos no fundo do posso kkkkkk tivemos que cortar principalmente o açúcar , carboidratos.....comer mais verduras , frutas etc.... temos aprendido muito , assistimos vários é o que tem ajudado e nos ensinado. Já fazemos 1 hora de meia de musculação e aeróbico, 5xx por semana ,tomamos whey e creatina ....... em uma semana sem açúcar já deu alguns resultados ! Sucesso DR e obrigada pelos seus vídeos..... AH sou de Curitiba Pr.
Nunca tomei. Sempre tive receio. Agora doutor ouvindo de vce sobre ,vou tomar. Confio nos seus vídeos no que nos mostra
Vai dar certo
@@CardioDF Sim!!!! obrigada!!!Boa noite.
Verdade. O André é super atualizado. E não é vendedor de suplementos, palestras ou livros como ocorre com alguns médicos e nutricionistas.
André um verdadeiro charlatão comprado pela indústria farmacêutica e alimentícia
eu admiro este profissional, ele é um cara simpatico, tem uma teoria muito bem construida, ele é claro em que fala. ele entrega sua materia ao publico de uma forma que fica facil o entendimento....parabens doutor
Doutor, se possível, por gentileza, grave um vídeo falando sobre proteína isolada de soja, em substituição do whey. Tem sido uma boa opção para aqueles que não querem gastar muito ou não querem algo animal… e há pouca informação de qualidade disponível…
Dr. Consumo whey tem mais de um ano.
Tem sido excelente p mim. E creatina comecei consumir apos seu video😅
Minha pre diabete esta controlada❤❤❤
Me desculpa, mas associar controle da diabetes a tomar Whey é um des-servico. Se você passou a se exercitar e adotou hábitos alimentares melhores, dá para imaginar que você passou a tomar Whey tb, mas daí a dizer que só ele controlou sua diabetes é maldade.
Percebi em 3 meses, comendo mais proteína e whey, minhas unhas mais fortes como nunca tive. Gripe peguei nem peguei e a energia melhorou
obrigado pelo comentário!
Ingiro de 1 a 2 cups de whey concentrado por dia junto com fruta e aveia na hora dos cafés para complementar a refeição com proteína.
Excelente vídeo
Muito obrigado pelas informações
Mas se eu compro whey isolado p ter so a “parte boa” do leite nao faz sentido na hora de consumi-lo
Misturar com leite , concorda?
Uso agua pura ou agua de coco
Mais que convencida a continuar tomando whey
Explicação desse médico é espetacular!!! Parabéns!!!!
Obrigada, doutor! Vou repassar para todos que conheço que fazem uso do whey protein. Muitas vezes se faz uso por estar “ na moda” e sem conhecimento.
Abraço e aguardo próximos vídeos.💙🙏🏽
Boa noite, sou do Piauí , já tomei uma vez mais o gosto não me agradou, mais uso creatina sempre..❤
1 Deixa a pessoa mais bonita, esteticamente. Por ser Rico em Aminoácidos, deixa a pele mais bonita, estimula colágeno, cabelos radiantes e sedosos, unhas fortes. Elimina Radicais livres, ajuda ao rejuvenescimento da pele, melhorando as rugas e sinais de envelhecimento
2 Reduz a Pressão Arterial (pressão alta)
3 Aumenta a Imunidade
4 Dar Energia
5 Aumenta os músculos, juntamente com a prática de musculação
6 Aumenta, acelera o metabolismo
7 Reduz a Fome,
TOMEI PELA PRIMEIRA VEZ NA MINHA VIDA, QUASE MORRI ACELEROU O CORAÇÃO TIROU O SONO DOR NO ESTÔMAGO DIARRÉIA 5X NA MADRUGADA. E TOMO LEITE TODOS OS DIAS COM BANANA E NESTON E AVEIA E NUNCA PASSEI MAL. TENHO 48 anos. Parei aff
TIVE ISSO DO CORAÇÃO ACELERAR, SÓ FALTAM CHAMAR NÓS DE DOIDOS PORQUE DIZEM QUE É SÓ PROTEINA E PROTEINA NAO CAUSA ISSO. 🤷♀️ E AGORA?
@@compartilhocasdasandra agora estou mal tem 10 dias, tratamento com probióticos e remédio para o estômago por 30 dias, ficou 300,00 na farmácia me lasquei. Passo mal toda noite com aceleração no coração
@@compartilhocasdasandra meu gastro disse que essa proteína tem reação sim. Muita gente no consultório dele passando mal
Sou ovo-lacto-vegetariana há 25 anos, tenho 54 anos e uso Whey recomendado pelo médico e nutricionista
Vc é o que ?
Mas hein??
Por gentileza, de qual marca vc compra?
Também sou, há 11 anos 💚 mas só comecei agora com o whey porque entrei na academia, você toma quanto por dia?
Gostei da explicação foi completa
Nada melhor que ouvir um ESPECIALISTA!!!
Outro dia eu perguntei a uma colega da academia, como ele era definida e repleta de músculos aos 44 anos. Sabe a resposta? ....não tomo NADA, faço uma excelente refeição diariamente...e, há pouco mais de 2 semanas eu tomo creatina. Eu fiquei ATÔNITA! Doutor, vc é TOP!!!
Cada pessoa, idade e afins tem suas particularidades. Vc é FANTÁSTICO 🎯
Bjummm
Sempre dando aulas, brabo demais
TOP, top ,top demais 😍👏
Ótimo vídeo!
Arrasou guerreiro
Grande aula Mestre.
Boa noite Dr. André
Sou de Brasília e amo demais seus vídeos valiosíssimos. Sou sua fã de carteirinha
Vc sempre nos deixando muito bem informados e muito nos abençoa em todos os aspectos, pra melhoriae manutenção da nossa saúde! Parabéns homem de Deus!
Já tinha uns dias que eu estava pra procurar um vídeo falando sobre whey para idosos e foi ótimo achar o seu, Dr. Obrigado
que vídeo 👏🏻
Amooooo ❤suas dicas, Manaus -Am
Esse vídeo está show!
Que aula top,ajudou bastante
Muito bom Doutor
Que aula hein, excelente.
Esse médico é massa!
Bom dia Dr.Andre
Seus vídeos são muitos completos e explicativos, obrigado
Amei seu vídeo meu amor
TOP 🔝 VC É SHOW DR 👏🏽👏🏽👏🏽
Amei!!😍
Eu moro nos estados unidos
Esse vídeo veio em boa hora Doutor!
Muito grata ❤
Gostei muito vídeo
Obrigado Dro. Por compartilhar esse seu conhecimento aqui no seu canal do CZcams.
Esse vídeo ficou muito bom 👌🏼💯👏🏼👏🏼👏🏼❤️
Obrigada Doutor 👏🏼🙏🏻🫶🏼
Excelente vídeo, Dr. Parabéns. Sabe do que tá falando.
Perfeito!! Ótimo conteúdo.
Esclarecedor!
Muito bom!
Olá!
Acompanho o canal de Porto Alegre/RS
Forte abraço
muito esclarecedor!agradeço,Doutor!
Sensacional.adoro este médico.obgda . parabéns
Muito esclarecedor seu conteúdo! Sou grata
Muito esclarecedor 🎉
Até que em fim um médico de verdade falando deste assunto!!!
Teve um charlatão ai... a um tempo a traz falando umas coisas absurdas.
Já tem sete meses do uso .estou sentindo melhorias tenho 58 anos e prático musculação desde dos vinte anos de idade .dieta e whey só tenho sete meses .
Faltou a relação dos laboratórios reprovados que disponibilizam a creatinina...
Como sempre, excelente vídeo! Obrigado dr
Que didática
Boa explicação
Obrigada , Dr., pelos seus esclarecimentos!!! Aliás, todos os seus vídeos são maravilhosos!!! 🙏🏻😍
Maravilhoooso! 👏👏
Maravilhoso !!! Muito bem explicado e sem propaganda de produto ,parabéns doutor !
Valeu meu amor gostei muito da sua dica amei
Te sigo da Espanha! Muito interessante seus vídeos 👏🏻👏🏻👏🏻
Amo seus vídeos
Esse médico é d++++
Excelente, como sempre, Dr. André.
Excelente seu vídeo, objetivo e esclarecedor. Te sou muito grata.
Dr...
Tenho 46 anos. Sou tipo sanguíneo O- e faço dieta baseada nele. Meu biótipo é endomorfo peso 105kg com algo em torno de 20% de b.f.
Utilizo 4g proteína/kg peso magro, 0,9 de gordura e o restante é carbo, que só faço ingestão no jantar, pra proporcionar melhor sono.
Faço jejum super intermitente com uso de whey protein, creatina, aae, colageno T2, suplementos de A-Z.
Surpriendentemente, diminui muito meu inchaço e, aumentei a musculatura com o minimo de esforço.
Só Bênçãos Show de Bola PARABÉNS 🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Já comecei aprendendo como se pronuncia protein
Eu, como a maioria no Brasil, falava "protéin"
Perfeito 👏🏻 maravilha 😊
Minha nutricionista me passou esse produto, mas só se eu quisesse tomar misturado com vitamina a noite no horário da janta. E eu resolvi não comprar por que nem faço exercícios.
Tema muito bom , goatei de mais .
Que vídeo fantástico!
SHOWWW 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Excelente vídeo é imperdível. Obrigada
Já chego dando like...sou de Araxá Mg ❤
OBRIGADO!
Bom dia Dr André. Deus abençoe vc e sua família.
Limeira SP
Very good doctor
Boa tarde 🌸
Meu Deus que vídeo perfeito! Todas as perguntas respondidas!👏🏻👏🏻
faz um vídeo sobre hipercalórico...por favor
Obrigado D.r🔝👏🏻☺️
Boa noite Dr André, sou de Sorocaba SP e amo seus videos!
Boa noite Dr:André! Sou de Uberlândia MG
Obrigada
Ótima dica! Obrigada doutor!