Yoga prénatal│Ouverture de hanches

🎁 TON GUIDE OFFERT : 6 étapes pour maximiser tes chances d'accoucher sans péri
Tu as envie de donner naissance à ton bébé de la façon de la façon la plus physiologique possible ? Dans ce guide, je te propose d'explorer 6 pistes pour maximiser tes chances de vivre ton accouchement comme ça :
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❝ Ta grossesse est précieuse et unique.
N'oublies pas d'en faire le moment magique
Qu'elle mérite d'être. ❞
Avec tout mon amour,
Sarah ♡
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Travailler l'ouverture des hanches, pour plus de confort dans le bassin, le dos, dans tout le corps, et pour préparer le bassin à la future naissance ! Une pratique à faire et à refaire aussi souvent que cela fait du bien.
☾ Belle pratique,
Sarah
#yogaprenatal​​​​ #ouverturedehanche #bassin #grossesse​​​​ #femmeenceinte​​ #yogaprenataldoux
Si tu apprécies mon travail, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser un petit commentaire, un petit like et bien sûr, de t'abonner, on se retrouve ici toutes les semaines pour une pratique ensemble.
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Je suis Sarah Perreau, professeure de yoga spécialisée dans l'accompagnement prénatal. J'ai à coeur de t'aider à passer ces 9 mois de grossesse en te sentant le mieux possible, et à t'aider à préparer ton corps, ton coeur et ta tête à ton accouchement.
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AVERTISSEMENT :
Il est très important pour moi de te guider de la manière la plus sécuritaire possible pendant cette merveilleuse période. Cependant, toute activité physique peut comporter des risques de blessure, je te recommande donc fortement de consulter ton médecin avant de commencer toute pratique de yoga prénatal.
En regardant mes vidéos, tu comprends et acceptes que je ne peux être responsable d'aucune blessure que tu pourrais subir en lien avec le contenu des vidéos que je publie. Prends bien soin de toi, tu es précieuse, et pas seulement parce que tu portes la vie. Ecoute-toi, et fais ce qui est bon pour toi, toujours.
🎶 licence musique
Titre: Gaia
Auteur: Nova Noma
Source: / nova-noma
Licence: creativecommons.org/licenses/...

[@charlottee.1082]

Merci pour cette vidéo ! Dans les dernières semaines de ma grossesse je pratique une de tes séances par jour et cela le fait beaucoup de bien !

[@NBrn-yn1no]

La séance de yoga m’a fait bcp de bien. J’avais comme un point au niveau de la fesse type sciatique au début de la séance, et là plus aucune gêne à la fin ! Merci 🙏

[@lenidmama]

Aaaah, tellement heureuse que ça t'ai soulagé !!

[@virginiepierre9269]

Merci pour cette vidéo très douce et très instructive

[@opheliegirardeau5645]

J’ai adoré c’est te vidéo. Je compte l’utiliser quotidiennement pour m’aider à l’ouverture des hanches 😊
Merci

[@leonieparent3541]

Je l’adore cette séance, elle me fait vraiment du bien à mes douleurs dans le bassin et le bas du dos… mais j’ai l’impression qu’on ne travaille que le côté droit pour les exercices de guerrier II et du triangle?

[@lenidmama]

Wow, je crois que tu as raison !! 🙈 Je t'avoue que ce n'est pas souvent, mais cela peut m'arriver pendant les cours ! Généralement, il y a quelqu'un pour le faire remarquer (mais pas toujours 😅) mais ce n'est pas le cas quand je filme seule chez moi 😬 N'hésite pas à mettre pause après le côté droit pour faire la même chose du côté gauche ! Merci de ton oeil de lynx, je ferais encore plus attention pour les prochaines vidéos 😂

[@mickaelpennaneach4150]

Merci beaucoup!

[@lenidmama]

Avec plaisir 🥰

[@alexandraalami5046]

J'ai adoré. C'est doux et très efficace. Je ressens bien après des étirements pareil à quel point mes ligaments et muscles sont plus souples et vont moins de faire des caprices dans la journée ! Merci Sarah !

[@lenidmama]

Avec plaisir, très contente d'avoir ce retour Alexandra !

[@arianeguimondverrette8043]

Merci :)! J'ai noté qu'il manque le côté droit de la guerrière et le triangle qui suit :P

[@lenidmama]

Oui, c'est juste, je devais être un peu dans la nuit ce jour-là ! (et au moment du montage aussi, je ne m'en étais pas aperçu 😅)