Video není dostupné.
Omlouváme se.
سفرة سالي مع سالي فؤاد | المسموحات والممنوعات في نظام السبع خطوات لإنقاص الوزن
Vložit
- čas přidán 4. 08. 2019
- #السبع_خطوات #سالي_فؤاد #سفرة_سالي
سفرة سالي مع سالي فؤاد | المسموحات والممنوعات في نظام السبع خطوات لإنقاص الوزن
من حلقة برنامج سفرة سالي - الاثنين 5 أغسطس 2019
يذاع يوميا على PNC Food الساعة الثانية والنصف عصرا
-------------------------------------------------------
اشتركوا في القناة الرسمية لـ PNC Food علي اليوتيوب
goo.gl/UAYVOm
تابعونا علي صفحتنا الرسمية علي الفيس بوك
/ pncegypt
تابعونا علي صفحتنا الرسمية علي انستجرام
/ pncegypt
السلام عليكم يا شف سالي جزاكي الله كل الخير انا كان وزني 115 الحمد لله انا الان 65وبقي لي سنه مثبته الوزن اتمني تشوفي التعليق لاني مش بعرف اعمل مداخله في التلفزيون بس نفسي يوصلك شكري لكي
مشاءالله عليكي
ازاي خسيت من فضلك
بالله عليك ردي علي ايش تسوي ونزل وزنك
ممكن اعرف عملتي ايه
م
ربنا يكرمك ياسالى انتي من الناس الأمينة في توصيل المعلومة كاملة لينا وربنا يكرمك في حياتك احنا استفدنا كتير منك ياحببتي
انا اخي مات بمرض السرطان والسرطان اسبابه الاشعاع الملوثات السجاير المواد الحافظة هو من البدايه بيكون جين اتخلق معاه من وهو في بطن أمه وبيكون نايم وكل الأسباب الي قلتها هي الي بتصحيه وممكن يكون كمان من أسباب سالي 12:33
بحبك و هفضل احبكو كلامك و معلوماتك مظبوطه و مليون في الميه بجد تسلمي ياسالي بدعيلك ربنا يحفظك و يديكي الصحه و العافيه و يرزقك يارب و يحققك امانيكي
افضل واحد يعطي معلومات انتي ربي يوفقك دنيا واخره احسنتي 😘💖
انتى استاذه الدايت والاكل الصحى واد ايه استفدت منك انا واسرتى واخواتى واصاحبى وزملاءى فى المدرسه انتى جميله ياسالى وبشكرك على معلوماتك الراءعه
نفسي اتواصل معاك
كلامك صحيح انا الكيتوا دمر لي حياتي و سبب لي في انهيار صحي و اكتئاب كنت بفكر انتحر. و بالاخير طلع لي طفح جلدي رهيب و امساك حاد لدرجة الإغماء و تلف كبدي
انا عندي هنا في أمريكا كل شويه أدخل مطاعم اروح مجدنيلز اي وجبه جديده تتطلع اروح وأجبها وأجربها وأروح لستار بوكس بس لحظت أنو وزني زاد جامد بسبب الكلام دا كلو قررت انو انا قلل بس من غير دايت هو فعلا جاب نتيجه بس قررت اخلي دا نظام حياتي فعلا انا وزني دلوقتي تقريبا 65 وعوزه انزل ل45 ربنا يعني
تسلمى ياسالى جزاكى الله خيراً❤️🧡💛
ربنا يعطيك ليرضيك امين انت ما في منك ابدا والله نظام الغذاء تبعك مريح ونتيجته رائعة
الله يسعدك ويجزاك خير على هذي المعلومات القيمه ،، شكرا" لك ياسالي 💚💚
البقوليات المكسرات
المصنعة نبتعد عنها بطاطس محمرة عصير ڨاطو غير طبيعية
امسموحة لعسل الابيض المكسرات اللحوم البيضاء والحمراء على فترات الاسماك البيض
نبتعد عن الأجبان
تنويع للاكل
عدم اكثار الفاكهة وحدة أو اثنان لوحدها تأكل تهظم في ساعة لا اكلها مع اكل
ماذا اكل في يوم ؟
خالفطار بز بيض مسلوق جبنة السلطة الخيار طماطم جزر فلفل
قبل الاكل بساعة اكل فاكهة أو بعد ثلاث ساعات اكلها بعد الاكل
الغذاء بعدها بساعة سلطة أساسية وشوربة خضار بروتينات لحوم خاصة البيضاء
المغرب اقطع النشويات اقطع الفاكهة بعد المغرب
لا اكل بعد المغرب
ياغورت طبيعي بعصرة ليمون
اذا جعت فليل بيض جبنة خيار مقشر مكسرات حفنة تاع اليد خضار مشوي اهم حاجة ننام على معدة فارغة
المشروبات الماء ملعقة عسل صغيرة ماء كاس ماء دافي زايد عصرة نصف ليمونة
بطاطس لا أضع عليها زبدة زيت زيتون تجعلني اسمن
اذا اردت اكل بطاطا وحدها مشوية
لافضل حرق لا اخلط اللحوم مع النشويات
افضل شي وجبة من نوع واحد
مثلا نشويات مع خضر
الفشار ماييس
طب الأرز والمكرونة
شكرا يا سالي ربنا يبارك لك على كل اللي بتقدميه شكرا جزيلا
احسن بديل للخبز هو خبز العدس أو الحمص مجربة احسن عشاء هو باتنجان مبروش خيار نصف ليمونة
يابنتى انتى دكتوره محترمه وممتازه وانسانه ومخلصه
وتسريحه شعرك حلوه قوى
لما كنت شابه كنت بحب اعملها
خبز الحبوب او البذور هو في الأصل الماني. الفكرة دي من هناك اكتبي في حيطلعلك على طول انو الماني على العموم عند الغرب في كتير انواع حتى بل الخظار بس انتي ابدعتي فيه وشرحتيه بشكل جميل جدا وتسهل على الناس الله يبارك فيك
سالي: واثقة من نفسك جدا وطييبة جدا واعظم انسانة اعرفتها حبيبتي الله يسعدك انت وعائلتك يااااااارب
انا بفطر بيضه وحده مسلوقه+ملعقة لبنه وعليها رشة زعتر+سلطه+ربع خبزة شعير
حلو كملي علي الفطار ده بس نوعي
شكرا لك ياسالي .الله يسعدك ..انا بحبك جدا جدا جدا والله
ربنا يبارك فيكي ويزيدك علم.. اتمنا من الله اني اشوفك سفيرة. بجد انتي انسانه متميزة جدا
شكرا جزيلا يا سالي يا قمر ربي يوفقك ويسعدك يارب دائما ❤❤
يارب اخس ١٠ كيلو ادعولى دعوة ٤٠ شخص من قللبه
انا خسيت 50
Mahmoud atiea ما هو اخر ١٠ كيلو بيخنوقو ادعولى ونبى اخسهم
ندى وبس يارب يديلك الإرادة والقوة انك تخسي وانا كمان ياااا رب🙏
@@nanaibrahim3066 شكرا يا قمر
ندى وبس الشكر لله 😇
الله يجعله في ميزان حسناتك يارب احبك
انا خسيت ٣٠ كيلو بدون شرائح الخبز المشبعة
بس مشيت علي السبع خطوات
كيف
كيف الطريقه
احلى سالى ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
من فضلك
الارز البسمتى بنوعيه والدقيق الاسمر الخالص مسموحين فالسبع خطوات ولا نشويات
ارجوا الرد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أدعو لي اني انحف في صحة وعافية
جزاكي الله خير وبارك الله فيكي انا بفهم منك الكلام كويس اوي لانك انتي ممتازه في الشرح... بتشرحي الكلام بطريقه حلوه جدا وسهله جدا
,انا بموت فيكى ياسالى وربنا يجعل نصيبك فى الخير دايما
شكرا ليكي ياحبيبتي ربنا يباركك ويحميكي ❤❤❤❤❤
اللهم صل صلاه كاملا وسلم سلما تمان ع نبي تنحل بيه العقد وتنفرج بيه الكرب وتقضي بيه الحوائج وتنول بيه الرغائب وحسن الخواتيم ويستسقي الغمام بوجهيه الكريم وع ال
انتي احلي شيف في الدنيا واحلي دايت بتقوليه واحلي خبيرة تغذية وانا متبعاكي من سي بي سي سفرة من اول ما ابتدت ربنا يسعد قلبك ويفرحك باولادك يارب
بصى بقه مهما حظ اتكلم عن الدايت مفيش حد زيك بصراحه مهما عملو انتى بتتكلمى بعلم وبساطه وانا بتابعك من سنين وكنتى اول واحده بتتكلمى عن الاكل الصحى قبل اى حد
داا حقيقي ربنا يزيد من علمها ويجعله زياده ف اجرها
صح هي تفهم الناس لي حايرين
انابحبك جدأ وشكرا ليكي علي النصايح الجميلة
سالي انت انسانة عظيمة جداجدا وكريمة جداجدا ..بتدي الناس نصائح عظيمة
جزاك الله خيرا شيف سالي على كل ما تقدميه لنا ، عندي سؤال : هل يمكن ندخل فول الصويا المسلوق الى عجينة شرائح الخبز المشبعة لكونه غني بهرمون الايستروجين الضروري للنساء بعد سن الخمسن ؟.
جزاك الله كل خير
يا رب يخليكم بالله عليكم متنسوش تدعولى ان ربنا يحققلك اللي ببالك دعوه الغريب مستجابه
انا بحبك وبحب اسلوبك ومفيش حظ بيقنعنى زيك وكل كلمه بتقوليها صح لوتعرفى انا بحبك اد ايه واستفدت منم اد ايه بحبك بحبك بحبك وانا اد والدتك
ما شاء الله عنك برنامجك رائع انا اليوم شفت برنامجك الحلو
احنا في الجزاءر ما ناكلش الصبح نشرب الحليب و القهوة و اكرواصون ....و ما نكلش حتي الغذاء .....انا حابا اعمل دايت ..تنصحي اني اتوقف على هاذ العادة .؟ 🤷
شكرا ليكي يا سالي انا بحبك جدا انا استفدت كتير منك جزاكي الله خيرا
انا بحبك يااجمل سالى انت انسانه محترمه وامينه استفدنا منك كتير جزاكى الله خير
تسلمين. علا.كل.شيء🥰🥰..
الوصفات هتشجعهم جدا يخسو تشيز برجر وكريب وبيتز ونوتيلا وحليب مكثف وكيك شوكولاته مشبعين جد ودايت جدايمكن استبدال السكر الدايت بدبس تمر او عسل نحل
معلش مممكن اقولكم علي حاجه الا طفال اللي وزنهم زايد محتاجين قبل تنظيم الاكل محتاجين اهتمام من نوع اخر محتاجين حضن طبطبه اقعدو تتكلمو معاهم عشان هم لو مَش بيعرفو يعبرو عن مشاعرهم غير بالاكل يبقي محتاجين احتواء احضوووونهم كتيييييير اوي قوليله انكم واثقين فيهم وانك بتحبوهم زي ماهم كده بس خايفين علي صحتهم الاطفال دي غالبا بيبيقووو
حساسين زياده
ويمكن مَش يييبنوا بيعوضو ده بالاكل وقد ايه هم جمال بس لازم يخسوو عشان صحتهم اهم من كل شي
كل يوم تاكدو علي الكلام ده من غير تجريح ولا اهانه وولا تلقيح علي وزنهم.هتقولهم بس انكم بتحبوهم ومش عشان اي حاجه
بتحبوهم بس
لو بجد مَش عايزيننن يفضلو طول حياتهم يعانو من زياده الوزن ويدخلو الدائره دي
يبقي لازم يحبووو الاكل ويحبو الاكل جدا بس بطريقه صحيه والحاجات المفيده
اول حاجه هتشترو ازازه مايه جديده وكبيره خاصه ليه. يشرب منها
ويفضل يشرب كوبايتين مايه قبل الاكل
لم يجوع ياكل واعوووووو اوعى يحسو بالجوع هياكل ايه بقي
بروتين ابداءو بالبروتيننا زبادي وبيض ولبن وجبنه قريش وتونه وسمك وفراخ
بس هم اطفال يفضل تنوعووو في افكار الاكل يعني في كريب عباره عن بيض ولبن واو زبادي ويتحط في طاسه ويتحشي اي حاجه من عندكم حلو او مشبع اوي مَش هيحسو اصلا انه دايت ليه طريقه لوعايزين هنزلكم اللينكات في افكار كتير وحلويات كتير دايت وسهله وطعمها حلو بس مَش عارفه مسموح احط لينكات ولا لا انا جربتها وكانت حلوه جدا وبتشبع جداااااااا
وربنا يعينكم ويقويكم علي المرحله دي وادعولهم كتييييير يخسو فعلا عشان نفسيتهم قبل كل شيء
انا عندي ١٢سنة محدش مهتم بيا محدش بيشجعني عشان اخس اخواتي نحفين إلا أنا انا ممكن ابعد عن النشويات بس بخاف اتخن تاني
@@janagamal1037 انا بشجعك حافظي علي وزنك بجد وما تدخليش دائره زياده الوزن ابعد ي عن الحلويات والشيبسيات. والسكر حاولي تأكلي فواكه وخضروات تابعي الصفحه الفيس والقناه بنزل علي طول نصائح ووصفات بيتعمل في دقيقه واحده زي كيك المج دي تحفه وسهله وسريعه ومشبعين وحلوه جدا ولو عندك اي سؤال انا معاكي احنا بنخس أو بنحااافظ علي جسمنا لنفسنااا
@@Yu_mm_y شكرا شكرا بجد عندي سؤال هو انا لو بعدت عن النشويات ورجعت خدتها هتخن
@@janagamal1037 لوقطعتيها تماما اه هتتطخني لانك دخلتي جسمك في حرمان وهييقي عندك شراااهه ليا الافضل اللا عتدال
@@Yu_mm_y انا اسفة جدا بس عندي سؤال انا عايزة اخس قبل رمضان وعايزة ابدا من بكرا ومشكلتي الارداف والبطن ممكن تديني مثل ليوم بس اخش قبل رمضان وسؤال يوم تنضيف المعدة او ثلاث ايام السحري ممكن اعملهما مرة في الأسبوع
السلام عليكم دكتوره سالي أنا وزني ٨٥وطولي ١٦٥بلشت بالرجيم السحري ونزلت ٢كيلو
تسلمى حبيبتى اراح الله قلبك
خبز الشعير مفيد للدايت بدل خبز القمح ؟؟؟
نص رغيف لما تكوني جد محتاجة سوي خبز شوفان
تسلمي ياسالي جزاكي الله خيرا
سلام الله يعطيك الصحة والعافية يارب وشكرا لهذه المعلومات القيمة يادكتورة سالي ان من الجزائر ام عمر شكرا حبيبتي
انا سعييدة بك جداجدا اله يحميك .نصايحك .طلتك حماسك وقناعتك وانت بتنصحي المستمعين لك اقناع تمام bravo et merci
السلام عليكم ي شيف سالي انا وزني 87 وطولي 175 إبداء اعمل رجيم إلا حضرتك قولتي عليه بس انا عندي صداع ديما مش بيروح
ياشيف سالي أنا وزني 90وطولي 150وعايزه اخس 40كيلو و عمري 14عام انا النهارده شربت ع الريق كوب مكون من شمر وقرفه وشاي ولمون وسد شهيتي لمده 4ساعات ومفطرتش انا مش باقدر انا قبل الساعه 2باليل وباصحا 2،12،1،10،الصبح بس النهاردة انا صحيت الساعه 8 انا بجد عايزه اخر ممكن حضرتك تردي عليا بسرعه
جزاكم الله خيرا
ربنا يزيدك من نعم الله
بصراحه انتى رائعه ربنا يبارك فصحتك
ربنا يباركلك
ربنا يكرمك ويجزيكى خير يااااارب
تسلمي حبيبتي جزاك لله خيرا 🔝🔝🔝💯💯💯🌷🌷🌷
انا ضعفت على رجبم عشر ختوات ضعفت 60كيلو محبينك من الاردن شكرا
طيب من فضلك انا بنام على بعد الفجر ومستحيل انام بدرى اصوم ازاى صيام متقطع والسبع خطوات الوبت امتى اصوم وامتى افطر وشكرا جدا ليكى وارجو الرد عليهم
فدووة لكلبج شكد احب صوتج يخبل اختج من العراق ومتابعتج
سبحان الله ..أنا ملاحظة ان الغرب بياخدوا سنة الرسول صلى الله عليه وسلم لانه فيه حديث صحيح انه كان صلى الله عليه وسلم ما كانش بيجمع بين نوعين او صنفين من الطعام ،سبحان الله ،،فعلا ديننا جميل لكن للأسف الناس بعدت عنه لعدم العلم بها
لو سمحتوا ايش طريقة شريح خبز
أنا بقالي سنين متبعة السبع خطوات والحمد لله حفظت علي وزني مدة كبيرة بس بعد الولادة تخنت شوية ومش قادرة انزل رغم اني ملتزمة بالسبع خطوات بس مش بنام كويس والبيبي مش قادرة انظم نومه اعمل اي
جزاك الله خيرا انا متابعة حضرتك وبحبك انا واولادي
رائعه بكل اختصار
انتي والله عبقري فعلأ كلامك كلو صح انا بنفزو وبقلقا الفرق ربنا يسعدك
حلقه ممتازه.. رهييييييبه بارك الله فيك
عسسسسسل ياسالي ربنا يكرمك
عاوزه اعرف بديل العيش الفينو للاطفال في المدارس
ممكن تعملي عيش الشوفان
سالي جزاك الله خيرا ياريت تكلمينا عن السمنه البلدي متنفعش بديل للزيت افضل عايزة معلومة منك وليه لأني بثق في كلامك
ياريت والله
ومشكورة كتير
لو سمحتي تردي علي ضروري. وزني كل اسبوع بيزيد ٢، كيلو مش عارفا ليه وصل وزني ٩٢ وعايز ا انا م وكسوله وحللت غده كويسه مش عارفا السبب مع اني موزدتش، اكلي ولا حاجه ارجوا الا فاده
اكثر من شرب الماء من 2لتر ل3 باليوم واكل خضروات وفواكه امشي ع نظام صحي وبدون دهون خلي فطارك بيض مسلوق مع كوب شاي بنعاع الأخضر وتوست بالحبوب الكامله والغدا يوم سمك مع خضره كثيره ويوم تونه ويوم فروج والعشا نوعين فواكه ولبن خالي الدسم عنجد اذا مشيت ع هيك نظام بينزل وزنك وترتاح ويصير عندك طاقه بجسمك منيحه
كلامها مقنع وجميل 😍👍🏼
انا بشكرلك وع طول بدعيلك نزلتي وزني ١٥كيلو ع السبع نصائح
عملتى اى
وخسيتى ف اد اى
ارجوا الرد
عماتى اى
هل تباع شرائح الخبز المشبعة في السعودية
انا بعمل رجيم من بعد العيد وماشيه علي خطواتك صح بس مخستش غير 3 كيلو كنت بعمل تمارين دلوقتي بطلت ف هبدا تاني ان شاء الله
جزاكي الله كل خير انا بحبك اوي ياسالي انا يستفيد منك كتير ربنا يخليكى لينا
شكرا يا مدام سالي على كل حلقات الدايت لان نتابع معاكي كل حلقات الدايت
طيب اناعندي حساسيه من الشوفان لان عندي حساسيه جيوب انفيه ايه العيش المناسب لي
بحبك موووت
السلام عليكم
ماهو بديل اللبن بالليمون قبل النوم لو سمحتي 👍❤
عاوز اعرف طريقه تسويه العدس البني مع الفريك ايه الاضافه علشان يستوي
صلي على رسول الله
الرسول كان بينكح السبايا
مش هنقعد طول عمرنا على شريح الخبز احلى شي اتابع السنه النبويه
اش رايكم في خبزة الشوفان لرجيم ارجوكم فيدوووني
روعة
خسيت ع خطواتك ٢٥ كيلو بس المشكله مش في التخسيس المشكله في المحافظه علي الوزن تعمل دايت وتخس وبعدين تشتاق للحلويات ونمط الغذاء القديم وترجع تتخن
يعم انت منتا هتحافظ على الوزن حاول تبعد
انا كدا خسيت على نصايح سالي3 مرات كل مرى اخس فوق 20حتى 25بعدين اشتاق للكل العادي الي كل كلو حلو ومدسم
@@mkmadrid466 واش كنتي متبعة الحمية
@@totatouta5730 كنت متبعى ريجيم خبيرة التغذية سالي فؤاد هي مصرية
@@mkmadrid466 واش الحمية لتبعتيها
ازي حضرتك
انا وزني ١٢٠ وبتمنا انزل ٥٠ كيلو يارب اخس مع حضرتك علي السبع خطوات والرجيم السحري
نشتري مين الخبز المشبع يا سالي ارجو قوللي
تسلمي يا سالي وجزاك الله خيرا. وايه رأيك فى البرغل كبديل للارز؟
منضر التمر واوو
أنا محافظه على وزني وباكل كل حاجه دايت شربة خضار بالكوسه وبرغل والعيش المشبع بس عندي كرش والده قيصري ثلاث مرات وعندي الغده الدرقيه ايه الحل وبعمل كل حاجه بتعمليها في الدايت
روحي للدكتور غده درقيه الاول وبعديت حاولي تمارسي رياضه ان شاء الله رياضة المشي كل يوم نص ساعه او خمس ايام بالأسبوع وهتنزلي إن شاء الله
@@boodee3773 ازيد على كلامك رياضة البطن.. الحقي نفسك قبل ما يترهل الجلد و يحتاج عملية و قص
شنو رايك بالعيش الشعير
يسمن موت صح ✅صحي بيس يسمن
عنجد كل واحد بيجي ع ألمانيا بيسمن كلشي عندهم بيسمن😅😂😂
هو الجبنا التلاجه والفيتا عادي ولي فيهم مشكله
السكريمرضىالسكر
ربي يحفظج يا ورده
لوسمحت انابافطرنصف رغيف بلد واشرب شاي معلقة سكر
اشطر دكتوره بالعالم ما شاء الله
ارجوكم فيدوني اي ايكم بخبزة الشوفاان
عايزه اعرف الفشار والحلبسه والترمس بملح ولا من غير ملح
هيا الجبنه الرومي والشيدر تتاكل ولا مضره وأي نوع جبن غير القريش اتمني حضرتك تقوليلنا عليه
ربنا يكرمك يا شيف معلش هو دقيق القمح الكامل الدقيق الاسمر غير صحى
صحيح انا سويت شرايح خبزمشبع