1-تحليل الغدة الدرقية -تحليل حساسية الطعام عشان الاكل اللي جسمنا عنده حساسية منه بيكون الهضم اصعب 2-منع نشويات البيضاء (السكر الابيض -الدقيق الابيض) هنعوضها بنشويات مفيدة زي الفاكهة والشوفان والفاكهة المجففة والتمر والعسل الابيض ولكن العسل بكميات صغيرة *هناكل النشويات الصحية دي لحد المغرب فقط السكر بيخلي الجسم ف حالة عدم حرق لمدة ساعتين لازم نقطع السكر تماما 3-تلت معدة علي سنة الرسول 4-تقسيم الوجبات 5 وجبات علي مدار اليوم الوجبات (3وجبات اساسية)بروتين (سمك لحوم- بيض- بقوليات (حمص -فول - عدس ) تونة- مشروم -وجبتين سناك الاولي فاكهة نوع واحد فقط قبل اما الاكل بساعة او بعد الاكل ب 3 ساعات الثانية والاخيرة علبة زبادي او جبنة قريش او اي بروتين بس بنسبة قليلة جدا وشوية مياه عليهم نص لمونة او زبادي ونص لمونة ويفضل انه يكون قبل النوم ب 3 ساعات 5-شرب كوب ماء دافيئ عند الاستيقاظ فقط بدون اي اضافات ممكن كوب او اتنين ويفضل الشرب اثناء الجلوس بعدهم بربع ساعة كوب ماء دافيئ عليه عصرة لمون او نقط فيتامين سي او عسل او معلقة صغيرة خل تفاح -شرب مياه علي مدار اليوم 8 اكواب مياه كوب واحد كل ساعتين 6-النوم قبل الساعة 11 7-كل ٣ ايام نعمل يوم مشروبات فقط خالية من السعرات والسكريات -او نعمله يوم ديتوكس - يوم فري كل اسبوع عشان نكسر الروتين ولكن بحظر ______________________________ * اي وقت تحس انك عاوز تاكل حاجة حلوة اشرب مياه بيكون الجسم محتاج مياه مش حاجة حلوة *لو لون البول غامق يبقا الجسم محتاج مياه لازم يكون لون البول فاتح *مهم جدا النوم علي معدة فاضية *تقليل الدهون * بداء الوجبات ب شربة قليلة السعرات و سلطة لان الشبع بيتم خلال 20 دقيقة * منع التوست الابيض * تقليل الارز *المكرونة نص سلقة وبردو بكميات قليلة *البطاطس حلوة جدا ولكن بدون دسم مسلوقة او مشوية او شوربة فقط * رقائق الخبز المشبعة هي المفيدة بديل العيش
الله يريحك من الشحوم الضارة قولي اللهم اعوذ بك من بطن لا تشبع ومن نفس لا تقنع وقاومي نفسك .ابتدي والله المستعان .الرجيم يبدأ من العقل وليس من الفم ابداي يومك صح وراح تكمليه صح عن تجربة واقطعي الكر والخبز لانوهو الذي يشعرك بالجوع كل اليوم .جربي .ةللي يقدر يصوم مستحيل ما يقدرش يمنع اسباب السمنة.موفقة اختك من الجزاير
السبع خطوات كلها بعملها ماعدا نظام خمس واجبات انا مرتاحه في واجبتين وصيام من بعدالمغرب اوالعشا ١٤ او١٦ ومنعت السكر والدقيق الأبيض وباخد تمرايه مع القهوه اوالنسكافيه، وعملت الخبز المشبع باللوز والشاي وبذر الكتان وبذر القاطونه بطريقتك وطلع تحفه كأنه بسكوت أشكرك جدا عليه طعمه تحفه ومشبع جدا جزاك الله كل خيرا وجعله بميزان حسناتك🧡🌹
المشكلةيافندم مش فالتنفيذ التعليمات ماشاءالله عليكي ربنايبارك لحضرتك المشكلةان الوضع الاقتصادي لاسرةمتوسطةوفيهااطفال صعب جدا يتنازل عن السكروالدقيق لان بصراحةمايقدرش يشتري البدائل في بيوت كتير مش بتشوف الفاكهةالا من رحم ربي ومايقدروش يشتروا فواكه مجففةابدا ولو حتي 100جرام هتخرب ميزانتيهم...فهل هناك اي بدائل للفقراء امثالنا..شكرا لكم
انا بقالي شهر واسبوعين ماشية ع السبع خطوات بس بقالي ٣ اسابيع ثابتة مع اني خسيت في الاول و مش عارفة السبب.......دة النظام اللي باكله : افطار فلافل حمص بدون زيت او قلي......سناك خس ......غداء لحم او دجاج مع خضار مطبوخ......عشاء زبادي يوناني بسكر ستيفيا و لا طعام بعد الساعة ٧
حضرتك أمر أنا جربت ريجيم الثلات ايام السحري فقدت ثلاث كيلو ونصف بعد ما كنت يئست من جسمي مبيحرقش أنا بحبك اوي الله يخليلك تعمليلنا رجيم لرمضان اللي معايا يعمل لايك نريد كثير رجيم رمضان الله يخليلك انا اشتركت في القناة لأنك فيها شكرا كثير وأنا أثق فيكي لأن شرحك جميل
بحبكككك جدااا يادكتوره سالي انا اتبعت خطوات حضرتك وخسيت ٢٢ كيلو كنت ٨٢ وبقيت ٦٠ كيلو بشكر حضرتك جداااااا والله خسيت علي نظام حضرتك من غير اي حاجه ومستمره ع نصاىح حضرتك
مدام سالي فؤاد بارك الله فيكي وجزاك الله كل خير.عندما كنت على رأس عملي كمثقفة صحية كنت اكتب للسيدات بالاضافة الى كل ما سبق ارجو الرجوع الى الخطوات السبع لسالي فؤاد على اليوتيوب.تعلمت من حضرتك الكثير .انت انسانة رائعة ومحترمة.وكم يعجبني اسلوبك باالاخذ بأيدي الناس ذوي المهارات المختلفة.واعتقد انك سبب قوي ان الكثيرين فتحوا مشاريع خاصة بهم مثل عمل خبز الرجيم الذي تعلمته الكثير من السيدات وبدأن يبعن للراغبين .ما شاء الله عنك .هذا هو الايمان الذي اعرف حب العباد وخدمتهم والاخذ بايديهم وتعليمهم.الله يعطيكي لحد ما يرضيكي.سيدة اردنية تحبك كثيرا وتتعلم منك الكثير وخاصة اسلوبك المحترم الراقي بالحديث.
حببتي ياسالي ربي يحفظك انا من جزائر اختي جربت نظام عشر خطوات وخست عشرين كيلو وانا حاولت ومصبرتش وانا قررت اني ابدء ويوم اربع عشر جانفي الفين وعشرين واعاهدك باذن الله اني حلتزم وشجعوني وجزاك الله كل خير ربي يحفضلك اولادك واقول لزوجك ومع كامل احترامي انت خسرت بزاف بالفراق وارجو ان تعيد حسباتك ونشاء الله ترجع المياه لمجريها والله يهدينا
اني من العراق اشكر الخبيره سالي احسن رجيم والله عن تجربه على نصايحه خسرت 18كيلو وصلت وزني المثالي الي يريد نصيحه يسمع كلام سالي ويشوف الخير والتغير الجذري بحياته شكرا شكرا شكرا يا اصدق واحله سالي
تابع السبع خطوات : ٣ وجبات اساسية متنوعة وجبة سناك نوع واحد فاكهة حبه وحده وجبة علبة زبادي وكوب ماء مع عصرة ليمون او حبة فيتامين سي ٥- شرب ماء دافيء اول مانصحى من النوم ولازم نستمر في شرب ٨ اكواب طول اليوم وحتى يكون الجسم في حالة نشاط ناخذ كوب ماء دافيء مع ملعقة عسل وعصرة ليمون الصباح بعد الكوب الأول او كوب ماء مع ملعقة صغيرة خل لرفع الحرق وتنظيف الجسم ٦- النوم قبل ١١ وما ناكل اي شي قبل النوم بثلاث ساعات ٧- كل ٣ ايام نخصص يوم اما مشروبات فقط بدون سكر ممكن اعشاب شاهي قهوه شربه او تكون مشروبات ديتوكس
امل علاوي لا احسب ابدا السعرات اكثر حاجة نفعتني في العشر النصائح اسالي فؤاد هي التوقف عن السكر والخبز وبعد المغرب لا اكل النشويات فقد علبة زبادي بعصرة لمون
حبيبتي سالي ..انا لا استطيع النوم الساعة ١١ لان العائلة عندي كلها تسهر للفجر بيصلوا ويناموا وانا معاهم ..وخاصة فترة الصيف الان ونصحى من النوم على صلاة الظهر بين ١٢ الى الساعة وحده الظهر هذا برنامجي واريد اعمل على ت صياتك رجيم في الصيف هل يجب ان اغير شيء او انتبه لشيء معين في البرنامج ا ريد مساعدتك حتى ابدأ وجزاك الله كل خير
مشاء الله تبارك الرحمن معلومات من دهب انا جربت كل هدا ونزل وزني واهم حاجه صحيت من الامراض الم مفاصل حساسيه جيوب انفيه تركت الحليب ومشتقاته وحسيت بنشاط رائع بارك الله فيك التجربه اكبر برهان ومن الالم نتعلم
سكر اسبرتام جدا خطر على الجسم وخاصة للقلب! وهو السكر المستعمل في المشروبات الغازية 0 كالوري ولي حضرتك زكرتيه انو ممكن الناس تستعملو... وجبة الفطور صباح كلما تأخرت كلما الجسم بقى في حالة حرق الدهون لان هرمون النمو يبقى عالي متل الصيام المتقطع الي يعانو قي كسل الغدة الدرقية يتخلوا كليا عن السكر الأبيض والطحين الأبيض و الأرز الأبيض والمعكرونة البيضاء، والأفضل استبدال الطحين الأسمر في خبز الشوفان. التركيز على الاكل الغني في السلينيوم متل البيض والزنك متل بزر دوار الشمس . اكل متوازن بين دهون مشبعة صحية، بروتين معتدل و نشويات قليلة. ممارسة الرياضة التي ترفع هرمون النمو في الجسم متل HIIT او حمل الأثقال مع cardio circuit لمدة ٢٥ دقيقة . ممارسة الرياضة ثلاث مرات أسبوعيا
جزاك الله كل الخير استفدت منك جدا بس احب اضيف لكلامك بردو الصيام المتقطع مع طريقتك فى الرجيم هيدى بردو نتيجة هايلة وصحيىه بالاضافة الى اسلوبك فى منهج الغذاء اليومى تخسيس صحى وبيعالج مشاكل صحية كتير
ملكة انتي احلا نظام بالفعل مو رجيم هاد نظام بحسن الجسم والنفسية بتحسي حالك بتقدري تلبسي وتنامي وتروحي كل الاماكن ❤❤❤❤💕💕كل ما بعد عن هاد النضام برجع بشوف الفيديو وبرجع نشيطة
انا والده من ٣ شهور و برضع و بحاول اخس وزنى ٩٠ و طولة ١٧٠ و بنزل ببطء مش طبيعى رغم الالتزام و بعمل مشروبات و بمشى كل يوم ساعه و مفيش فايده قربت افقد الامل جسمى عمره ما كان بينزل ببطء كدا
1تحليل غده درقيه....2منع النشويات البيضه... 3 ناكل تلت معده.... 4تقسيم الوجبات لخمس وجبات.... 5شرب كوب ماء دافي في الصباح ع الريق وبعدها بعشر دقايق شرب ماء عليه عشرة ليمون... 6يفضل النوم قبل الساعه. 11...... 7كل 3ايام نخصص يوم مشروبات طبيعيه... يوم فري وشكرا
حببتي يا سالي انا من الجزائر وجربت السبع نصائح وجربت شرائح الخبز وجربت يوم واحد فقط ليوم المشروبات خسيت 2,5 كيلو في اسبوع مع اني كنت متبعة رجيم قاسي من قبل في رمضان خسيت عليه 5 كيلو في شهر ونص لاكن رجيم سالي خلاني ناكل وبتخنش شكرا سالي
السلام عليكم تسلم ايديكي انا ام دعاء من الأردن ينفع استعمل طحين الذره الصفرا بدل طحين الشوفان في الخبز لأنه كل طحين الشوفان مخلوط معه طحين القمح وهل له نفس الفائده في التخسيس
الخلو بأفكارك انه دايت مش لوقت محدد، هو نظام حياه، ورح نتعود عليه من اول اسبوع ، وانا خلصت اليوم الاسبوع التاني ، وبصوم بعد الساعه ٦ والحمدلله ، ووزني نزل حوالي الخمس كغم والحمدلله
هاي حبيبتي سالي انا نعيمة من المغرب انا اشكرك لانك غيرتي حياتي للافضل كان وزني 130 كيلو و في مدة 3 شهور خسيت 40 كيلو و ذا كلو بفضلك يا احلى سالي في الدنيا و يارتني كنت عايشة في مصر عشان اجي احضر معك حلقة و مرسي كثير كثير كثير انا بحبك اوي
إذا اردت ان تخسر وزنك بسرعة فعليك بوجبتان فقط الريوق صباحا ( 7 او 8 صباح ) و العشاء مساءا .. اترك وجبة الغذاء ولا تتغذا و سوف ترى كيف تخسر وزنك بسرعة .. حسس روحك بالجوع و إذا جعت لا تسارع في الاكل بل اترك نفسك جائع الى فترة طويلة حتى يضطر جسمك استخدام المخزون في الجسم فأذا استخدمه و تكرر هذا سترى جسمك نحف
1-تحليل الغدة الدرقية
-تحليل حساسية الطعام عشان الاكل اللي جسمنا عنده حساسية منه بيكون الهضم اصعب
2-منع نشويات البيضاء (السكر الابيض -الدقيق الابيض) هنعوضها بنشويات مفيدة زي الفاكهة والشوفان والفاكهة المجففة والتمر والعسل الابيض ولكن العسل بكميات صغيرة
*هناكل النشويات الصحية دي لحد المغرب فقط
السكر بيخلي الجسم ف حالة عدم حرق لمدة ساعتين لازم نقطع السكر تماما
3-تلت معدة علي سنة الرسول
4-تقسيم الوجبات 5 وجبات علي مدار اليوم
الوجبات (3وجبات اساسية)بروتين (سمك لحوم- بيض- بقوليات (حمص -فول - عدس ) تونة- مشروم
-وجبتين سناك
الاولي فاكهة نوع واحد فقط قبل اما الاكل بساعة او بعد الاكل ب 3 ساعات
الثانية والاخيرة علبة زبادي او جبنة قريش او اي بروتين بس بنسبة قليلة جدا
وشوية مياه عليهم نص لمونة او زبادي ونص لمونة ويفضل انه يكون قبل النوم ب 3 ساعات
5-شرب كوب ماء دافيئ عند الاستيقاظ فقط بدون اي اضافات ممكن كوب او اتنين ويفضل الشرب اثناء الجلوس بعدهم بربع ساعة كوب ماء دافيئ عليه عصرة لمون او نقط فيتامين سي او عسل او معلقة صغيرة خل تفاح
-شرب مياه علي مدار اليوم 8 اكواب مياه كوب واحد كل ساعتين
6-النوم قبل الساعة 11
7-كل ٣ ايام نعمل يوم مشروبات فقط خالية من السعرات والسكريات
-او نعمله يوم ديتوكس
- يوم فري كل اسبوع عشان نكسر الروتين
ولكن بحظر
______________________________
* اي وقت تحس انك عاوز تاكل حاجة حلوة اشرب مياه بيكون الجسم محتاج مياه مش حاجة حلوة
*لو لون البول غامق يبقا الجسم محتاج مياه لازم يكون لون البول فاتح
*مهم جدا النوم علي معدة فاضية
*تقليل الدهون
* بداء الوجبات ب شربة قليلة السعرات و سلطة لان الشبع بيتم خلال 20 دقيقة
* منع التوست الابيض
* تقليل الارز
*المكرونة نص سلقة وبردو بكميات قليلة
*البطاطس حلوة جدا ولكن بدون دسم مسلوقة او مشوية او شوربة فقط
* رقائق الخبز المشبعة هي المفيدة بديل العيش
يارب يسعد كل امراة ويرزقها الذرية الصالحة. وبتمنى كل من شاف تعليقي يدعو لي ربي يرزقني ويصير حمل هالمرة .يارب
ربنا يرزقك بالذريه الصالحه
ربنا يرزقك اكثرى من الاستغفار بنية ان ربنا يرزقك بالاولاد
وصلى قيام ليل الدعاء بالليل مستجاب
ربى لا تذرنى فردا وانت خير الرازقين
اللهم اءمين
كثري من الإستغفار والصلاة على النبي الحبيب صلى الله عليه وسلم رب العالمين ان شاء الله يرزقك بالذرية الصالحة
sara fidan ان شالله يارب الله يرزقك الزريه الصالحه
انا دلوقتي بطلت اوزن نفسي من كل مانا تخنت انا حاسه دلوقتي اني 135 وخلاص كنت فعلا يأست من الرجيمات بس معنتش قادره اعيش كده بجد اول مره اتكسف من نفسي وقررت اخس ادعولي ربنا يقوي ارادتي ويخسسني
يارب تخسي وانه هم ريد خس يارب
ربنا يوفقك
الله يريحك من الشحوم الضارة قولي اللهم اعوذ بك من بطن لا تشبع ومن نفس لا تقنع وقاومي نفسك .ابتدي والله المستعان .الرجيم يبدأ من العقل وليس من الفم ابداي يومك صح وراح تكمليه صح عن تجربة واقطعي الكر والخبز لانوهو الذي يشعرك بالجوع كل اليوم .جربي .ةللي يقدر يصوم مستحيل ما يقدرش يمنع اسباب السمنة.موفقة اختك من الجزاير
HABiBA Ehab
اشكركم للرد
بقالي بقالي اكتر من ٧ سنين بحاول اخس ومش بنجح كل لسبب مختلف وحياتي حرفيا واقفه عشان الموضوع دا فبالله عليكم ادعو لي اخس وحياتي تتحسن بيقولوا دعوه أربعين غريب مستجابه
اف ليش ادي وزنك يعني وزنك ثابت انا صرلي سنة بنزل ٢كيلو برجع بطلعهن وزني ثابت
جربي ريجيم ال٥ أسابيع بتاع رضوي الشربيني انا خسيت عليه جدا
وكمان في ناس خسيت اوي على برنامج رجيم لو نفسك تخس
حبيبتي في ادويه بتساعد علي التخسيس بس كورس بيكون بفلوس ادخلي علي دكتوره دعاء سهيل بتيجى في التليفزيون
اعملي تحاليل للغده الدرقيه عشان انا كنت زيك وعملت تحاليل وطلع الغده عاليه وهي اللي مخليه وزني زايد
ونبى وانا ادعوا لي انو اخيس
السبع خطوات كلها بعملها ماعدا نظام خمس واجبات انا مرتاحه في واجبتين وصيام من بعدالمغرب اوالعشا ١٤ او١٦ ومنعت السكر والدقيق الأبيض وباخد تمرايه مع القهوه اوالنسكافيه، وعملت الخبز المشبع باللوز والشاي وبذر الكتان وبذر القاطونه بطريقتك وطلع تحفه كأنه بسكوت أشكرك جدا عليه طعمه تحفه ومشبع جدا جزاك الله كل خيرا وجعله بميزان حسناتك🧡🌹
ممكن لو سمحتي اعرف ايه هي السبع خطوات وشكرا
ممكن اعرف طريقه البسكويت ازاي❤
المشكلةيافندم مش فالتنفيذ التعليمات ماشاءالله عليكي ربنايبارك لحضرتك المشكلةان الوضع الاقتصادي لاسرةمتوسطةوفيهااطفال صعب جدا يتنازل عن السكروالدقيق لان بصراحةمايقدرش يشتري البدائل في بيوت كتير مش بتشوف الفاكهةالا من رحم ربي ومايقدروش يشتروا فواكه مجففةابدا ولو حتي 100جرام هتخرب ميزانتيهم...فهل هناك اي بدائل للفقراء امثالنا..شكرا لكم
الله يرزق كل محتاج يارب
صح والله
احسنتى بجد
ياريت و الله
يسلم فمك
انا اختي عندها 19سنه ووزنها 110كيلو ياريت تدعولها دعوة 40غريب مستجابه بالله عليكوم ادعولي انا وهي نخس وانجح فيى الثانويه العامه
العامه
يا ربي يرزقكم ارادة هي كل شيء في الحياه.يا رب
يا رب تخسوا، لكن معلومة دعوة أربعين غريب مستجابة هذه بدعة
عملت ايه
اختي ليس هنالك شي اسمه دعوة ٤٠ غريب مستجابة وهذا بدعه لم يرد عن النبي ذلك بل ورد عنه صل الله عليه وسلم ان دعوة المسلم لاخيه في ظهر الغيب مستجابه
يارب
كلامها مررررره ممتاز انا اطبق نظام غذائي لكن والله اخذت معلومات مهمه جدا منها وفرقت معاي بحياتي والله نصائحها نظمت لي حياتي ونظامي الغذائي
انا عندي 15 سنة ووزني 95 كيلو دة طبعا كارسة كبيرة نفسى اخيس 35 كيلو ادعولى دعوة 40 غريب مستجابة 😣😭😂
نفس المشكلة وزني ٩٤
ربنا. معاكي. يارب. ويخلصك. من اللي انتي يه. بس. كده خطر. جدا جدا. اتبعي. سالي فواذ. ضروري. وخلي بالك. من صحتك
يارب تخسي...انا حاسه بيكي والله.. انا ولدت من ست شهور.. جسمي حلو لكن بطن الولاده مديقاني اوي
يارب تحفين
نشاللة اضعفين
انا عمري 18 وزني كان 65 عملت دايت مثل دايت سالي تبع 6 اشهر وفعلا استفدت كتييييييييييييير صار وزني الان 47
شكرا شكرا سالي ع النصائح
فين فيديو ده؟
@@merobts3090 ده اللي شغال
ممكن بتجوبي هل صار ترهلات
سهام العولقي لو سمحتي ايه هوا دايت لو سمحتي جزاك الله كل خير حبقة ادعيلك بلخير ؟؟وشكرا لك.
بارك الله فيك يا سالي جربت ريجيم ٣ ايام ونزل وزني ٣ كيلو استمري بالنصائح يا سالي .
انا بقالي شهر واسبوعين ماشية ع السبع خطوات بس بقالي ٣ اسابيع ثابتة مع اني خسيت في الاول و مش عارفة السبب.......دة النظام اللي باكله : افطار فلافل حمص بدون زيت او قلي......سناك خس ......غداء لحم او دجاج مع خضار مطبوخ......عشاء زبادي يوناني بسكر ستيفيا و لا طعام بعد الساعة ٧
انا وزني 100كيلو عندي 15سنة وطولي 158 عندي الغدة تمام بس مش بخس بسهولة ازاي اخس وانا بنت وكل مقول لنفسي انا عندي ارادة ومش عرفة تبقي عندي ويارب تدعولي ان اخس وشوف نفسي خسى يارب كل الي يدعيلي يتحقق كل الي بتتمناه يارب
اكثر شي مفيد ايقاف الاكل بعد المغرب والله بتجنن هالنصيحة لما اصحى الصبح ما بكون جوعانة اما اذا اكلت بالليل اصحى الصبح جوعااااانة كثير
بررر
كلا مك صح اني هيج مثلك
انا عندي نفس المشكلة
ولله كلامك صح
ههههه زيي
حضرتك أمر أنا جربت ريجيم الثلات ايام السحري فقدت ثلاث كيلو ونصف بعد ما كنت يئست من جسمي مبيحرقش أنا بحبك اوي الله يخليلك تعمليلنا رجيم لرمضان اللي معايا يعمل لايك نريد كثير رجيم رمضان الله يخليلك انا اشتركت في القناة لأنك فيها شكرا كثير وأنا أثق فيكي لأن شرحك جميل
:
قلبي دليلي انت كل وفصافتك صحية
قلبي دليلي اتبعتي كل ما قالت لكي
Noor Imane ايه حبيبتي اتبعت بالحرف
قلبي دليلي ٩
عوزه اخس 10 كيلو ادعيلولي دعوة ٤٠ غريب مستجابه
يارب انا وانتى
يارب انا وانتي
امشي علي السبعه خطوات هتخسي جامد والله
ربنا يطعم كل حد محروم بزريا الصالحه ويرزقني انا كمان امين يارب
يا حسين
بحبكككك جدااا يادكتوره سالي انا اتبعت خطوات حضرتك وخسيت ٢٢ كيلو كنت ٨٢ وبقيت ٦٠ كيلو بشكر حضرتك جداااااا والله خسيت علي نظام حضرتك من غير اي حاجه ومستمره ع نصاىح حضرتك
ف قد ايه
ياريت تعملو مسابقه وانتى تتابعيها بنفسك واكتر انسان خس يطلع معاكى بالبرنامج ويبقا سفير للصحه مع سالى
مدام سالي فؤاد بارك الله فيكي وجزاك الله كل خير.عندما كنت على رأس عملي كمثقفة صحية كنت اكتب للسيدات بالاضافة الى كل ما سبق ارجو الرجوع الى الخطوات السبع لسالي فؤاد على اليوتيوب.تعلمت من حضرتك الكثير .انت انسانة رائعة ومحترمة.وكم يعجبني اسلوبك باالاخذ بأيدي الناس ذوي المهارات المختلفة.واعتقد انك سبب قوي ان الكثيرين فتحوا مشاريع خاصة بهم مثل عمل خبز الرجيم الذي تعلمته الكثير من السيدات وبدأن يبعن للراغبين .ما شاء الله عنك .هذا هو الايمان الذي اعرف حب العباد وخدمتهم والاخذ بايديهم وتعليمهم.الله يعطيكي لحد ما يرضيكي.سيدة اردنية تحبك كثيرا وتتعلم منك الكثير وخاصة اسلوبك المحترم الراقي بالحديث.
حببتي ياسالي ربي يحفظك انا من جزائر اختي جربت نظام عشر خطوات وخست عشرين كيلو وانا حاولت ومصبرتش وانا قررت اني ابدء ويوم اربع عشر جانفي الفين وعشرين واعاهدك باذن الله اني حلتزم وشجعوني وجزاك الله كل خير ربي يحفضلك اولادك واقول لزوجك ومع كامل احترامي انت خسرت بزاف بالفراق وارجو ان تعيد حسباتك ونشاء الله ترجع المياه لمجريها والله يهدينا
Khti la3ziza ana tnik 3andi 3jours meli bdit siyam lmouta9ati3 fahmini wech darti bevh n9asti 20kilo
Kifech nzlet
@@fatencharef3887 تبعت ريجيم سالي فؤاد السبع خطوات وخست 20 كيلو
وش درتي بنت بلادي باش نقصتي وشي هو ريجيم وفي قداه نقصتي 20كيلو
Ayouta Nina اختها اللي نقصت مش هيا تقول اتبعت ريجيم سالي فؤاد
مرررره حلقه عن مليون حلقه للرجيم
انتي مبدعه جدا
وكل كلامك جربته وحسيت براحه عجيبه
يارب ارزق كل محروم بالذريه الصالحه ورزاقني يارب وراضني وراضي كل محروم يارب
الله ما امين
يارب انا وانتي وكل مشتاق
امين يارب العالمين الله يرزقكم بالذريه الصالحه ان شاء الله
يارب ياحبيبتى انا وانتى وكل مشتاق ياااااارب
@@user-yq5rs5ik9j اللهم امين
العااااقبة للجميع بالوصول للوزن المثالي يامعين يارب 🤲
ممكن يا سالي نظام غذائي لتخسيس الام المرضع في رمضان كل سنة وانتي طيبة
انا وقفت عشاء وخفت سكر نزلت من ٩٥الى ٨٢ بما يرضى الله ورسوله
برافوووو بس خسيت في اد ايه
انا هجرب السبع خطوات بس علشان صحتي تبقي احسن مش تخسيس بس ادعولي بالشفاء
اول اشي شرب ماء دافيه وبعدين شرب ماء واليمون وملعقة عسل وبعدين فطور وبعدين شرب ماء كل ساعه وبعدين سناك حبة فواكه وبعدين وجبة الغدا شوربه وسلطه وبرتين ونشويان وبعد نص ساعه اليمون وشاي وبعد هيك بروتين واخر شي اليمون والبن صح @
اني من العراق اشكر الخبيره سالي احسن رجيم والله عن تجربه على نصايحه خسرت 18كيلو وصلت وزني المثالي الي يريد نصيحه يسمع كلام سالي ويشوف الخير والتغير الجذري بحياته شكرا شكرا شكرا يا اصدق واحله سالي
مكن حبي يانصيحه جربتيه اني هم من العراق وريد ضعف بس ماعندي يراده
فعلا وزن زائد يجب اكتئاب .. ادعولي دعوة من قلب وزني 94 ..يارب ينزل وزني زائد اللهم اني اسالك الصحه والعافيه
تابع السبع خطوات :
٣ وجبات اساسية متنوعة وجبة سناك نوع واحد فاكهة حبه وحده وجبة علبة زبادي وكوب ماء مع عصرة ليمون او حبة فيتامين سي
٥- شرب ماء دافيء اول مانصحى من النوم ولازم نستمر في شرب ٨ اكواب طول اليوم
وحتى يكون الجسم في حالة نشاط ناخذ كوب ماء دافيء مع ملعقة عسل وعصرة ليمون الصباح بعد الكوب الأول او كوب ماء مع ملعقة صغيرة خل لرفع الحرق وتنظيف الجسم
٦- النوم قبل ١١
وما ناكل اي شي قبل النوم بثلاث ساعات
٧- كل ٣ ايام نخصص يوم اما مشروبات فقط بدون سكر ممكن اعشاب شاهي قهوه شربه او تكون مشروبات ديتوكس
شرب الماء واحنا قاعديت سنه عن الرسول سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
حكون سعيدة لو شاركتوني يومياتي البسيطة.. تابعوني 🌸
🌸
لبلبق 🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇧🇬🇦🇽🇵🇱🇵🇱
اقري سيرة الرسول وانتي تفهمي...سيرة منيله
@@salwasadek5340 انتي بتتكلمي عن سيد الخلق محمد صل الله عليه وسلم
🙄 ربنا يهديكي
احسن ريجيم او احسن نظام حياة جربتوا ونزلت ووصلت 58 كلغ وثبت وزني ومهما اخلط في الاكل لا ازيد شكرا سالي
cherifa smaili شو الرجيم لو سمحتي
امل علاوي
رجيم العشر نصائح لسالي فؤاد ما عليك تكتبي على اليوتيوب العشر نصائح واكثر حاجة فرقت معايا هي السكر والخبز بمجرد توقفي عن تناولهما فقدت الوزن بشكل رهيب واستبدلت الخبز الابيض بشرائح الخبز المشبعة لسالي فؤاد اعملها بدقيق الحمص والشوفان والبيض وبذور الكتان رائعة بالتوفيق اختي الحبيبة
cherifa smaili موفقة حبيبتي شكرا كتير طيب كم سعر ة باليوم
كم المدة اللي أخذتيها ياعسل ...يارب انزل أنا كنت ٥٥ والآن ٧٠ عاوزة ارجع لوزني الأول
امل علاوي لا احسب ابدا السعرات اكثر حاجة نفعتني في العشر النصائح اسالي فؤاد هي التوقف عن السكر والخبز وبعد المغرب لا اكل النشويات فقد علبة زبادي بعصرة لمون
النبي عليه الصلاة والسلام امرنا بالشرب جالسين
يارب يصير وزني 48 بدون حرمان ولا حزن ولا مرض
انا كتير حبيتك وحبيت طريقتك بالشرح وبالوصف
ناوزني 85 😭😨 ياريت تدعواي دعوه 40 غريب مستجابه نا هبدأ م دلوقتي 6/7/2020 هرجع ان شاء الله للكومنت دا وهقول كانت فتره صعبه لكني فعلتها. 💟
ها خسيتي
وش صار معك
شنو النتيجة؟؟؟
يا خيه استمري بالرجيم والنتيجه مضبوطه
عملتي ايه..؟!
حبيبتي سالي ..انا لا استطيع النوم الساعة ١١ لان العائلة عندي كلها تسهر للفجر بيصلوا ويناموا وانا معاهم ..وخاصة فترة الصيف الان ونصحى من النوم على صلاة الظهر بين ١٢ الى الساعة وحده الظهر هذا برنامجي واريد اعمل على ت صياتك رجيم في الصيف هل يجب ان اغير شيء او انتبه لشيء معين في البرنامج ا ريد مساعدتك حتى ابدأ وجزاك الله كل خير
مش مشكله استغني عن الخطوه دي بس أهم حاجه متوقفيش ومتغلطيش غلطتي. وتوقفي عشان عقبه قدامك
انتي ممتازه ياسالي وانا خسيت اربعين كيلو ع العشر نصائح ربنا يجزيك كل الخير
فى كام وقت
ربي يخليك قول كم المدة
عاوزه انزل الشحوم الي في بطني "الكرش" لان جسمي طبيعي 90 % كل من يشوفني فاكر اني حامل
شرب الماء جالس سنه عن الرسول صلى الله عليه وسلم 💚
مشاء الله تبارك الرحمن معلومات من دهب انا جربت كل هدا ونزل وزني واهم حاجه صحيت من الامراض الم مفاصل حساسيه جيوب انفيه تركت الحليب ومشتقاته وحسيت بنشاط رائع بارك الله فيك التجربه اكبر برهان ومن الالم نتعلم
نا عندى ١٤ سنة ووزنى ٧٣ ادعولى لان سنى صغير دعوة ٧٥ غريب
جزاكي الله خيرا علي المعلومات دي معلومه شرب الماء وانا جلسه صحيحه وهي سنه عن الرسول صلي الله علي محمد صلي الله عليه وسلم
سكر اسبرتام جدا خطر على الجسم وخاصة للقلب! وهو السكر المستعمل في المشروبات الغازية 0 كالوري ولي حضرتك زكرتيه انو ممكن الناس تستعملو...
وجبة الفطور صباح كلما تأخرت كلما الجسم بقى في حالة حرق الدهون لان هرمون النمو يبقى عالي متل الصيام المتقطع
الي يعانو قي كسل الغدة الدرقية يتخلوا كليا عن السكر الأبيض والطحين الأبيض و الأرز الأبيض والمعكرونة البيضاء،
والأفضل استبدال الطحين الأسمر في خبز الشوفان. التركيز على الاكل الغني في السلينيوم متل البيض والزنك متل بزر دوار الشمس . اكل متوازن بين دهون مشبعة صحية، بروتين معتدل و نشويات قليلة. ممارسة الرياضة التي ترفع هرمون النمو في الجسم متل HIIT او حمل الأثقال مع cardio circuit لمدة ٢٥ دقيقة . ممارسة الرياضة ثلاث مرات أسبوعيا
يارب أرزقك كل مشتاق بالذرية الصالحة
يارب أكنرمني بالذرية الصالحة
اللهم أرزقني ينعمة الأولاد وأملي عليا حياتي بيهم يارب
اللهم آمين وانت وانا وكل مشتاق يالله
الله يعطيك العافية حبيبتي انا بتابعك من لبنان وبحبك كتير
يناس لازم يقدملها ميداليات الذهبية والفضية والبرونزية ربنا يحفظك
جزاك الله كل الخير استفدت منك جدا بس احب اضيف لكلامك بردو الصيام المتقطع مع طريقتك فى الرجيم هيدى بردو نتيجة هايلة وصحيىه بالاضافة الى اسلوبك فى منهج الغذاء اليومى تخسيس صحى وبيعالج مشاكل صحية كتير
انا قررت اعمل دايت الوقت بس يارب الصبح افتكر 🥺🙄
ههههههه تعالي نبتدي سوا
media Mansoor يلا قشطه تعالي نوريني انا بدءت الحمد لله ونزلت في الاسبوع ده كيلو ونص 🥰
تعالي قناتي وشوفي وصفات الدايت
ربنا يجازيك عنا خير الجزاء ويجعله في ميزان حسناتك ياسالي
سالي ردي تعيشي
نقدر ناكل حبة تمر مكان مغرف عسل ابيض؟؟؟
شكرآ سالي ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب كل حاجه بتعمليها حلوه كنت 75 كيلو وبقيت 52
البرنامج الساعه كام
ف اد ايه ؟
Ahmed Mm بجججججد في قد ايه
Ahmed Mm شكد وبينت النتيجه
..
محدش يا جماعة
يقدر يكتبلنا السبع خطواط
وربنا يجزيك عنا خيرا
ارجع عتعليقات لقيت واحد كاتبها🙋😂😂
بقبق
شكرا ياسالي علي تعبك ومجهودك انا عملت السبع خطوات في رمضان وخسيت عشره ك وللاسف بعد رمضان ولخبط وزتهم تاني ان شاء الله هعيد التجربه في رمضان
السلام عليكم...اختي سالي انا من اشد المعجبين بشخصيتك اضافة الى علمك ..كنت اتابعك بCBC سفرة وابقى اتابعك بأي قناة اخرى..الله يوفقك بكل خطوة
SUHA MOHAMMED
من فضلك في اي قناة هي الان كنت بها اي ها على CBC
على PNC FOOD
انا كنت ماشيه على ٣ أيام السحرى وخسيت ٣ كيلو بس رجعت ذاد وزنى ثانى انا ٧٥كيلو يارب عايزة اوصل ٦٨ عايزة اخس ٨ كيلو يارب
وانا نفس الوزن مش عارفه اعمل اي
ملكة انتي احلا نظام بالفعل مو رجيم هاد نظام بحسن الجسم والنفسية بتحسي حالك بتقدري تلبسي وتنامي وتروحي كل الاماكن ❤❤❤❤💕💕كل ما بعد عن هاد النضام برجع بشوف الفيديو وبرجع نشيطة
شكراً شكراً شكراً يا ردة الورود على النصائح الثمينة فديتج🥰
انا مشيت ع النظام ده فعلا وخسيت 10كيلو الله يباركلك
في مده قد اي
؟ كم استمريت عليه
هو حضرتك وزنك كان كام؟
انا بحب حضرتك جدا انا وزني 74وط160بس الانيميا 5وشعري بيوقع جدا ومش بيطول رمشكلتي البطن والارداف ولو سمحتي هو البرفكتيل فعلا بيطول الشعر او الاوميجا 3
تىرررررىةخو
مشكله شعرك من الانيميا لازم تعالجيها
الشرب واحنا جالسين هو أمر النبى الذى لا ينطق عن الهوى وله حديث فى الشرب واحنا جالسين
من أشد معجبينك وتعلمت منك وعملت قناه
انا بحبك كتير يا سالي انت غيرتي حياتي متابعتك انا من سنتين وانا من سوريا ب٣ شهور نزلت ١٨ ك بس مشكلتي برضع ابني عم بيجوع حليبي خف كتير عن قبل بس انا ما عملت الخبز المشبع لانو مابعرف من وين بجيب بذور الشيا والكتان سألت بمنطقتي مافي انا وصلت لل٥٤ ب٣ شهور بس هلأ😫 ٧٣ وحياتي تغيرت تيابي ماعم يزبطو علي😥 ونفسية تعبت ورح بلش من جديد انشالله بس قريت التعليقات تشجعت😊💪💪💪💪💪 يالله همة يا بنات تعو نشجع بعض رح بلش من اليوم انشالله ادعو لي
برافووعليكي انا كمان من سوريا قوليلي شو ٧ملتي بالضبط
جزاك الله خيرا يا احلى واجمل سالي فؤاد ربنا يباركلك يا رب وينجيكى زى ما نجتينا من السمنة
أنا بحبك اوى وماشيه على السبع خطوات وبقالى شهر ونص وخسيت 10 كيلو
انا مشيت عليه سنه واكتر خسيت 20 ك ورجعت اتخن شويه 😭😭😭😭
كنت بتاخدى زبادى بليمون لايت ولا زبادى كامل الدسم
@@user-yp2dp7zs8b
زبادي لايت باليمون
عايزه افهم بس
يعني انا على مدار اليوم اكل ٣ وجبات اساسيه؟!
طيب كل وجبه اكل قد ايه تلت المعده؟
Rehab Hamdy مش حتى تشبعي
يا جماعة ادعو لشخص مسكين عمره ١٠ سنين انه ينقص ١٥ كيلو
عمري 20 و وزني 80 😌 بدي اخس 15كغ ادعووولي يفرحكم الله بامنياتكم
الحجاب الشرعي فريضة الله على النساء ولا يجوز التهاون فيه.
وداخل تتفرج عالمتبرجات ليه...
البسه انت
روح حجب الأتراك يا واد يا حسن وسيبك من الفراعنه
والله أحلى نظام جربته ونجح ويايه
كم نزلتي
تسلمي يارب مشورتك بتفتح النفس . انه مانكون حرمنا روحنا من شي وبنفس الوقت ماشيين صح بنظام اكلنا. ربنا يسعدك
انا بعد ما خسيت وجسمي بقا حلو للاسف بطلت العشر نصايح فتره طويله جسمي زاد ومش عارفه ارجع اعمله تاني 😭😭😭😭😭😭بالله عليكم ادعولي ارجع اخس تاني
اعمليها تاني
@@monyahmed5082
ادعيلي ربنا يثبتني
ارجعي العشر خطوات تاني
حتي انا زيك
@@habeebawni3188ان شاء الله هبداء برجيم التلات ايام وبعدين ارجع للعشر نصايح ادعيلي
ادعولي اخس 41كيلوا دعوه ٤٠ شخص مستجابه
احلي سالي كل نصايحك واكلاتك للدايت رائعه ربنا يسعدك
انا والده من ٣ شهور و برضع و بحاول اخس وزنى ٩٠ و طولة ١٧٠ و بنزل ببطء مش طبيعى رغم الالتزام و بعمل مشروبات و بمشى كل يوم ساعه و مفيش فايده قربت افقد الامل جسمى عمره ما كان بينزل ببطء كدا
اخت سالي بعد ازنك تحطي صوره على الشاشه
بلكتابه للخطوات السبع
انا كنت ١٣٠ الحمد لله بقيت ١٠٢ نفسي انزل من ١٠٠ يارب والحمد لله منعت السكر بشرب اي مشروب بدون سكر خالص
ماشاء الله شو صار معك
حلقة هايلة.... يااااارب اقدر أمشى عليها
1تحليل غده درقيه....2منع النشويات البيضه... 3 ناكل تلت معده.... 4تقسيم الوجبات لخمس وجبات.... 5شرب كوب ماء دافي في الصباح ع الريق وبعدها بعشر دقايق شرب ماء عليه عشرة ليمون... 6يفضل النوم قبل الساعه. 11...... 7كل 3ايام نخصص يوم مشروبات طبيعيه... يوم فري وشكرا
حببتي يا سالي انا من الجزائر وجربت السبع نصائح وجربت شرائح الخبز وجربت يوم واحد فقط ليوم المشروبات خسيت 2,5 كيلو في اسبوع مع اني كنت متبعة رجيم قاسي من قبل في رمضان خسيت عليه 5 كيلو في شهر ونص لاكن رجيم سالي خلاني ناكل وبتخنش شكرا سالي
ممكن لو سمحتي اعرف ايه هي السبع خطوات وشكرا
الدكتور بيرج أكد على ضرورة الابتعاد عن تناول السناك
بترفع سكر الدم و بالتالي حتتعطل حرق الدهون
والله سكر وبحب اسمعك ببداية يومي بتحمس للنظام الصحي باقي يومي بفضل الله 💪 الحلقة دي بشغلها كتيييير من يوم نزولها 💞 ربنا يباركلك يا سولي🌷
شيف سالي .بتابعج من العراق وكثير معجبه بلبرنامج والقناة عامه واتابعكم يوميا
سلام الله عليكم ورحمته اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
٢
٢
أنا خسيت كتير مع ٧أيام ..
بارك الله فيك يارب
❤❤❤❤❤❤❤🌹
شكد نحفتي ممكن جواب
اليوم 19مارس 2019 اول يوم دايت انشاللله ح اغير من نفسي ادعو لي
ننوس ننخ
نوس
عرفيني اخبار الريجيم معاكي ايه
وانا معكي
لو نزل وزنك علي النصايح ياريت تقوليلنا
بدات
جايه اصدمكم معايا🙂
الايموجي دا"💖"
بيعبر عن إن الصليب ف القلب
" يعني بحب الصليب!! "😳
يعني احنا ك مسلمين حرام نستخدمه اصلا🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂
وياريت اللي بيستخدمه ميستخدمهوش تاني ويستبدله بأي ايموجي تاني
جماعه هعمل جروب واتس نشحع بعض اللي هيستمر يقولي وانزل اللينك
معاكى
ابعتي
انتي شنو من مخلوقه راقيه
جعله الله من ميزان حسناتك. الله يحفظك ويوفقك ياااارب
انا عندى ١٥سنة ووزنى ٥٤ وعايزة اخس١٠كيلو بس مشبحب الرجيم ادعولى اخس ١٠ كيلو دعوة اربعين شخص مستجابة
عملتى ايه دلوقتى
السلام عليكم تسلم ايديكي انا ام دعاء من الأردن ينفع استعمل طحين الذره الصفرا بدل طحين الشوفان في الخبز لأنه كل طحين الشوفان مخلوط معه طحين القمح وهل له نفس الفائده في التخسيس
الخلو بأفكارك انه دايت مش لوقت محدد، هو نظام حياه، ورح نتعود عليه من اول اسبوع ، وانا خلصت اليوم الاسبوع التاني ، وبصوم بعد الساعه ٦ والحمدلله ، ووزني نزل حوالي الخمس كغم
والحمدلله
الفوشار من السعرات السالبة فرحتينا كتير بهالخبر شرائح الخبز المشبعة أحلى شي عملتيه
wafaa abd ا
They r GMO which is cancer causing
chjxjzey
ادعولى أخس 20كيلو
دعوة الغريب مستجابه 💔💔💔💔💔
انشاء الله تخسي 25..وياريت تنطينا اخبارك اذا كنت نزلتي ..
وانا كمان ادعولي
خسيتي او لاء
ادعولي اتخن اي حاجه نفسي اتخن شويه واللهي
خسيتي؟
سلام عليكم انا عمري 25وبعد ماولدت صار عمرا بنت 9شهور عم رضع وزني 96 ارجو تبعتلي ريجيم اول مرة شوف قناتك وعجبتني كتيير الله يقويكي
هبدأ بكره ان شاء الله ❤
بدئتي ولالا ولقيتي نتيجه
هاي حبيبتي سالي انا نعيمة من المغرب انا اشكرك لانك غيرتي حياتي للافضل كان وزني 130 كيلو و في مدة 3 شهور خسيت 40 كيلو و ذا كلو بفضلك يا احلى سالي في الدنيا و يارتني كنت عايشة في مصر عشان اجي احضر معك حلقة و مرسي كثير كثير كثير انا بحبك اوي
شو عملتي
@@user-hs3wj6uo3p تبعت سبع خطوات
برافو حتى انا بديت وطيحت 10 كيلو حتى انا مغربية
@منوعات مسليه اختي تبعي سبع خطوات
باش تنقصي الوزن زائد تفرجي فالفيديو
خسيتي ازاي ممكن تقوليلي
لما نكون شعب ثقافتنا معتمده علي أكل النشويات والدقيق الأبيض إزاي أقدر أغير ده بجد الواحد تعب والله
nehad gowyed ابدي بنفسك بس ومع الوقت لما تحسين بالنتيجه غيرك بيعمل مثلك
إذا اردت ان تخسر وزنك بسرعة فعليك بوجبتان فقط الريوق صباحا ( 7 او 8 صباح ) و العشاء مساءا .. اترك وجبة الغذاء ولا تتغذا و سوف ترى كيف تخسر وزنك بسرعة .. حسس روحك بالجوع و إذا جعت لا تسارع في الاكل بل اترك نفسك جائع الى فترة طويلة حتى يضطر جسمك استخدام المخزون في الجسم فأذا استخدمه و تكرر هذا سترى جسمك نحف
تبارك الله عليك انا كنت كنتابعك في سميرة تفي للطبخ
اول مرة نشوف هاد الفديو الصحي الله يعطيك الصحة. أميييييين عجبني البرنامج بزاف