新陈代谢过慢的8个迹象！别再节食折腾自己了
Vložit
- čas přidán 28. 08. 2024
- #新陈代谢 #迹象
新陈代谢几乎影响到身体的所有功能，也会引起长期慢性炎症。其实新陈代谢变慢除了会发胖，还可能引起更严重的疾病，比如心脏病、糖尿病；会引起激素紊乱、不孕不育、甚至会影响我们的情绪。如何知道自己的新陈代谢水平是不是下降了呢？今天跟大家聊新陈代谢过慢常见的8个迹象，其中很多迹象大家可能都习以为常，甚至感受不到这是亚健康的状态，但等你恢复健康，就会明显感受到差异哦！
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条理清晰，言简意赅，通俗易懂，全是干货。希望越来越多的人看到。
新陳代謝總是被誤認為心臟無力及循環不良，及貧血所引起的問題，我也喝咖啡，但是一瓶 natural apple cider vinegar 吃了以後，竟然舒服多了，這個視頻勝過看醫生，感謝！
很高興生酮飲食生活有您的相伴與指引👍🏻👍🏻💞💞。
新年快樂，謝謝莎拉的分享，很喜歡看妳的影片，很實用有幫助，而且很像朋友在聊天侃侃而談☺️完美沒念稿的感覺，這些自然而豐富的知識，幫助我更好理解，祝大家身體一起越來越健康❤
长期饮用咖啡，突然停止会头痛是因为咖啡上瘾了。我每次戒咖啡都是很痛苦，一开始两天头疼，后来非常困，要一个星期时间完全戒断。
感謝莎啦
我間歇斷食2月 每天一餐或者兩餐 第一個月瘦下來5公斤 後來停滯期有一個月 現在又開始掉體重 會有便秘
简单地讲，就是减肥是一件不能停止的过程，只能管住嘴。
我就是MBI超过30的胖子！220斤开始减到200斤用了2个月，现在处于停滞期，恨郁闷。
慢慢来 身体要调整的 也可以看看有没有可以改善的地方
您之前的照片，真是太大隻了，簡直是恐龍妹變氣質仙女下凡，很有說服力。
怕冷,头疼,,,水肿,,,便秘,,糖上瘾....晚上睡不安血糖不稳,,,,总是生病抵抗力弱,,,,,情绪低落抑郁
我也会！！！如果不喝酒头疼
请再详细说一下怎样提升新陈代谢 谢谢
刚刚更新的那期就是呀
那請問如果提升新陳代謝？
多吃
下一期就要讲这个了哦
斷食
請問:一日一餐已25天，期間約5天（才有便意）才排一次便，量大約一根香蕉，這樣正常嗎?是否屬新陳代謝太慢?
我也是遇過這個問題，後來應該是每日都吃韓式泡菜解決的⋯⋯
有没有其他迹象？如果吃的很干净 排的少也是正常
@@ouyangmc 謝謝分享經驗！！
@@SarasMoments 没有其他跡象 身體感受舒服 但糞便在腸道中多天 會不會對健康造成危害?
暫時發現如果每20分鐘
喝不多於180mL的水
並全日喝的水足夠的話
應該不會便秘
请问不吃早饭会不会影响新陈代谢。因为很多人都在说不吃早餐一天代谢回减缓
重点是要吃够热量，和早餐没有太大关系
言简意赅，非常感谢您解答了我一直以来的疑惑。我还想问一下，生酮最好食用什么肉？我看您经常说内脏好，但是我很喜欢猪肉，看您谈到猪肉也只是一带而过，请问猪肉是生酮里肉类的什么段位？
不吃早饭是16/8禁食法常用策略，但这与人体生物钟相悖，不利于健康（小白鼠实验发现这不利于长寿）。最合适的16/8办法是不吃或少吃晚餐，这也是寺院里的过午不食办法。
@@fool9111z 非常感谢。可是不吃晚餐，觉得控制不住自己。有没有什么好办法，可以不吃晚餐呢
便秘我也有~~~
每个我都中了😅😅😅😅
🙏🙏🙏🌹
吃完半小时就腹泻，请问怎么回事
肠道菌群的问题～
我熬夜就会头痛
No.1
👍👍👍💪💪💪😄😄😄🥰
我是甲亢，🙃
那如果代谢速度太快怎么办。
要去医院查查甲亢
生酮了一周，我越来越瘦了，我一个男人。bmi14.1。有没有生酮不减肥的方法。
增加脂肪攝入
@@maouengekiha 好的，谢谢您
看上去有点像唐嫣