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10个小窍门教你提升新陈代谢,打造易瘦体质!
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- čas přidán 2. 06. 2022
- #新陈代谢 #生酮饮食
随着年龄增长、压力变大,或者因为反反复复的节食减肥,很多人的新陈代谢都已经有所减慢。新陈代谢对身体的方方面面都有重大影响,其实只要一些小窍门,你就可以提升新陈代谢,让自己也变成怎么吃都不胖的易瘦体质。
新陈代谢过慢的8个迹象!别再节食折腾自己了
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1、修復甲狀腺功能。補充碘
2、鉻
3、蘋果醋
4、吃辣
5、喝咖啡(代謝咖啡)
6、多吃肉
7、力量訓練(重量訓練)
8、學會受冷(洗冷水澡)
9、吃薑黃素
10、生酮飲食
香料在地中海飲食也佔有一席之地。很多香料可以提高脂肪酸利用度。香料真的太重要了,吃肉一定要加香料,才吃得下去,不然吃沒幾口就膩了。
這一集有淡淡的廣告氣息
感謝老師的細心講解!🍎🍎
謝謝莎啦
不過如果婦科弱的人適合冷水澡嗎
什么是低碳生酮饮食?
谢谢sara分享
请问代谢咖啡在Amazon 上面有买吗?谢谢
我是來自台灣的原住民,首先謝謝妳拍攝生酮飲食影片與我們分享,我想問Varvello
Aceto Balsamico di Modena 義大利🇮🇹 摩典納巴薩米克酒醋能調理食用嗎?
应该是可以的哦
請問斷食期間可以飲八珍湯嗎?
代谢咖啡在哪里可以买到?
微信加JingsiSara哈
@@SarasMoments 代谢咖啡可以做防弹咖啡吗?
@@user-et4yj4sc7w 可以滴
我一周二次体能训练 加生酮饮食 和间歇式断食 体重减的非常慢 不知道为什么……
是不是基数很小?
請問莎拉你生酮,斷食是為了減肥嗎?
是为了健康呢
(生酮,斷食)@@SarasMoments 但是你談的主題,感覺減肥是重點
莎拉, 我生酮了兩個月, 有時心臟跳很快及覺得心臟不適, 請問是什麼原因?
缺乏电解质 需要补充钾钠镁
@@SarasMoments 謝謝您
也做一期便秘的问题吧
👍👍👍💪💪💪😄😄😄🥰
我是甲亢,好烦😌