咖啡引起胰岛素抵抗？黑咖啡也会升血糖？其实原因是……
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- čas přidán 2. 02. 2022
- #咖啡 #胰岛素抵抗
你喜欢喝咖啡吗？我是一名重度咖啡爱好者，从大学时就开始每天一杯黑咖啡，到现在已经十多年了。开始生酮饮食之后，更是每天一杯防弹咖啡，几乎从未间断。大家都知道咖啡不仅非常美味，还有提神醒脑的效果，但是如果有人告诉你，咖啡会造成胰岛素抵抗，你是不是就有点不敢再喝了？其实不用紧张，这件事并没有这么简单哦！
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免责声明：视频中提及的所有内容都基于本人亲身体验和网络资料，并不保证资料的真实性，也不能作为医疗建议。
咖啡也会升血糖😀😀
信息量太大，如果能说的简练一点更有助于观众记住。建议有个小黑板，归纳一下😄
请问视频中涉及的论文的连接可以放在视频下方吗？很感兴趣，想看看。谢谢你
拜托先说结论吧！视频太长了，实在没时间看完！
看来运动后喝可乐是最好的，血糖和咖啡因同时都补充了，哈哈哈哈哈哈
你好 问一下 早上空腹运动一小时后 喝黑咖啡( 不加糖)一小时后才吃早餐 这样好吗 我不喜欢喝咖啡的 可是因为嘴馋才喝的
我个人对咖啡因很敏感，有非常强烈的反应。 我爱好茶，不喝咖啡，但喝浓茶会让我因为血糖下降而颤抖，尤其是空肚时。 我平时一天不吃东西都无所谓，但当咖啡因引起暂时性低血糖，我需要马上进食或吃点糖（我平时不吃甜的，因为不喜欢）。即使淡茶也會讓我更容易感到飢餓，導致飲食过多。 多年来，作为一个茶的爱好者，我很少喝不是去咖啡因的茶。
我想，健康不是走钢丝，还是有一个比较宽松的操作范围的。不饮酒，少熬夜，合理锻炼，压力管理，好的人际和家庭关系，基本可以确保一个比较高的韧性，我是每天早上两杯咖啡。可乐是真的忍着不喝，酒精也戒了。锻炼当面，一周四次重量训练(会以hiit作为热身)，偶尔游泳。然而，生活中偶尔破戒，比如可乐，熬夜。。。
"Impact of caffeine and protein on postexercise muscle glycogen synthesis" 这个文章怎么和你说的不一样
小姐姐好美哦! 就是看你说话已经很享受。
1）影響賁門的因素至少有，咖啡因、宵夜、糖、酒精。
看你很多影片了。今天才看到2年前這集！有些對咖啡的疑惑才解開！日新月異我再找找有沒有更新的相關研究~
太感謝你的講解了，滿滿的收穫，解答了我相當多的疑惑👍~
沙拉有问题！？？哈哈！
我们全家族五代都喝咖啡的人，完全没有(三高)這個问题！而且從早喝到晚，一生都没有事。
谢谢你。昨天我就喝咖啡配巧克力，伴随的真的是很累很累的一天。 感恩你对我昨天状态的解说，我明白了! 谢谢你!
講解的非常的清楚詳細，讓我搞懂胰島素抵抗。
Good info.👍👍👍Keep up the good work.
这个视频信息量比较大，要多看几遍。莎拉的播放讲解是我见过的少有的风格，讲解，有逻辑重音，有轻重缓急（不是背稿子念文案），类似在传道解惑。谢谢播主的付出。
莎啦辛苦了！