【血糖實測】黑咖啡升血糖嗎？實測大杯美式咖啡血糖變化，究竟喝咖啡會升血糖嗎
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- čas přidán 6. 07. 2024
- 喝黑咖啡會升血糖嗎？糖尿病友可以喝黑咖啡嗎？實際喝美式咖啡，並用連續血糖監測CGM觀察喝完咖啡後的血糖變化。
順子的糖尿病故事，如何從沮喪心情轉到正向看待
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#黑咖啡血糖
#美式咖啡血糖
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章節
00:00買咖啡
01:58喝咖啡
05:12解析咖啡的血糖
06:46喝咖啡要注意的事
順子的糖尿病故事，如何從沮喪心情轉到正向看待 shun-shop.fourthwall.com/
我自從常常喝黑咖啡之後，慢慢地變成不喜歡含糖的飲料 ~
太好了!順子的這個實驗讓我安心不少，我每天都會來杯黑咖啡。
真的要給你一個大大的 "讚" !!!!
我剛好有賣咖啡，簡單分亨一下，我對咖啡的認知，市售低價的咖啡，大部是混合豆，也就是說豆子可能來自不同產地混合一起，所以叫混合豆，例如將非洲的豆子，印尼的豆子，再加上巴西的混合在一起，為什麽要這樣做？主要是要讓咖啡呈現不同的口感，畢竟不同產地的豆子，風味一定不同。由於豆子來自不同地區，價格不一，就可以高低價混合，創造獨特的口味並兼顧利潤。 相對於混合豆，另外一種就是單品豆，單品咖啡，就是品種單一，產地單一，不混合，通常品質價位都較高
感謝專業分享喔
😊
還有在賣咖啡豆嗎?
你的實驗對糖友或胰島素阻抗的人幫助很大！
感謝順子, 又是一個造福人群, 價值滿滿的實驗分享. 我身為168間歇性斷食的實行者, 現在終於可以放心地在16小時斷食期間喝黑咖啡了. 之前聽一些專家學者說斷食期間喝黑咖啡不會提升血糖, 但都只是口說而已, 從來就沒看到他們的實驗的證據, 因此也只能半信半疑. 希望以後能繼續看到順子對各種食物升血糖的測試, 也祝福順子永遠健康.
其实大家都可以做这样的试验，考察每种食物对自己身体的影响。看到博主作为糖尿病人，试验精致米面对血糖的影响，很担心他…😂
碳水化合物 蛋白質 , 我查資料 大概只有這2種會升血糖
@@user-br5wt3hf6y 对，脂肪完全不影响，碳水影响最大，蛋白质影响比较小，在网上搜食品的GI值就可以。
不行啊，空腹喝咖啡，心慌冒冷汗。空腹喝茶也是。
@@zhanghong2302 那可能是对咖啡因反应比较敏感
真是 好人
用實驗 來驗證 造福糖友
如按咖啡理論,它降血糖是減低胰島素阻抗,你的是一型糖尿病是缺胰島素,所以咖啡對你作用不大,但對二型糖尿病患者可能就不同,所以如你要測應該喝完咖啡後,再打入少量的胰島素看看!!
感謝順子,將實驗結果分享, 造福糖友,
謝謝你給的數據。真心感謝🙏
謝謝提供觀閱者此有用的資訊，謝謝！
刚刚冲了杯咖啡就看到，真巧。😄感恩。🙏🙏🙏
哇哇哇🎉🎉 敲碗成功！謝謝順子❤
非常感謝順子的分享，造福廣大的糖尿病人群😅😂❤
本身是糖友~天天都是自己沖泡黑咖啡 ~也會加點牛奶. 我都是用黑咖啡9 牛奶1 的比例.就是1杯無糖拿鐵! 牛奶也有乳糖. 調和後不用另外加糖就很好喝了
我這幾天一直很想知道這個，謝謝你！
順廴空腹喝黑咖啡。小心對胃不好。 早上實在要吃的營養豐富一些哦。 況且你是素食的呢❤
感謝你為大家解惑
你的資訊 對我有幫助 謝謝你
通常這種都是配方豆，會有很多產地的混在一起，不太清楚也正常。
除非是有等級的咖啡豆就會單一產地
🙏🙏太好了，每天早上可以安心喝一杯😊❤❤感謝🙏
早安謝謝辛苦
711美式豆：尼加拉瓜，瓜地馬拉，巴西，薩爾瓦多，哥倫比亞五大產區（阿拉比卡水洗豆），特別加衣索匹亞希達摩日曬豆，，六種生豆進口在台焙製後混合成美式用豆，咖啡豆不定期會更換產區，工廠在桃園。
我每天早上起床空腹就喝50CC濃縮咖啡（義大利）進口壓縮咖啡機煮的 到了下午兩點再喝一杯 喝了快40年到目前每年身體檢查完全沒毛病 體重也保持正常40幾年
進口壓縮咖啡機！ㄏ～ㄏ～
建議你起床後最先喝清水(最好暖水) ，隔至少十五六分鐘後才再有其他進肚
@@wskong3270 謝謝你 我除了咖啡 泡茶之外 我從不喝開水
@@pucci2899 但你需明白，起床後那杯清水(3OO+cc) 意義很大的
你好 為何康健雜誌 卻說 空腹喝 無糖黑咖啡 會造成 血糖飆高?! 為何 眾說紛紜!? 天阿 ... 旦我 還是相信 實驗證實 !!
感謝分享。
單品手沖咖啡才會知道用什麼豆，超商或是一般咖啡店美式咖啡用配方豆深焙混合的豆子，（咖啡豆是果子 好豆會甘甜微酸當然也跟烘焙跟品種有關）
真謝謝你這些影片。我也是2型
謝謝分享, 一般商品咖啡都是多種豆拼合而成, 店員都不知道, 精品咖啡豆會貴很多!
齋啡活血升陽👍特別早上血糖低的會很適合吧！適量啦！感恩實驗分享！❤🙏印尼的通常會是加黃豆！火旺的人不要喝！❤好東西一定要分享，讓大家都受益！🙏🌹
通常超商的豆子都是配方豆，焙度偏深焙，重點是豆子瑕疵豆比例比較高，不太會挑過才烘焙，喝的雜味比較多
連星巴克，賣那麼貴，聽知道內部消息的消費者說：也有用雜豆（混合的）！真過份？！因為消費者都是盤仔？！？！，哈哈哈...
跟餃子，漢堡排，丸子一樣，全部的肉，雜料，肥肉，筋，淋巴，膜，都絞碎包進去，不然這些材料要去哪？
確定的是，絕對不會被丟掉，一定會找地方賣掉用掉。
用心的影片,謝謝
敲碗咖啡拿鐵的實驗,想知道拿鐵對血糖的影響.
個人經驗分享，以前吃三餐或是吃兩餐時，空腹或是喝太多黑咖啡會心悸胃不舒服跟拉肚子，但自從調整某幾天吃一餐後，空腹喝再多黑咖啡都沒任何不適（但也不是當水喝），不明白原因，但太晚喝還是會影響睡眠😂
幾乎都喝黑咖啡, 不錯的題材
真是神农尝百药，谢谢以身试糖。感恩
4:40 其實一般咖啡的咖啡量不管是哪種都一樣哦,差別只是美式加的是水拿鐵加了牛奶莫卡加了巧克力等 但其實都只是用1杯的expresso 勾兌出來的
給你點贊😊
祝健康平安🎉
感謝 順子 為了讓我們能更了解各類型日常常吃的食物的生糖指數...。
我找不到： 防彈咖啡的生糖指數是多少？ 希望 有時間的話，能作個試驗！ 感謝！
感謝🙏❤ 👍。我早上喝黑咖啡 馬上排便 👍。
美式咖啡跟拿鐵咖啡..其中的咖啡比例應該是一樣的,不同的是水跟牛奶的比例不同，美式加的是熱水，拿鐵加的是牛奶跟奶泡...
希望可以測試ooha這個牌子的氣泡水 升糖情況如何
感謝找到你的頻道，幫助很大，希望多多更新
順子，你說平常喝拿鐵，不會拉肚子嗎？
平常喝拿鐵並不會拉肚子 (拿鐵的牛奶量不會很多)
看過你用freestyle libre測試血糖 又多了一些資訊給糖尿病患者或臨界人士 非常感謝！
希望你建立一個清單為食物血糖測試
感謝順子
沒事~店員真的要做太多事情，不記得是甚麼豆也還好啦~哈
謝謝分享
您好，有機會可以實驗一下（赤藻糖醇）嗎是否會影響血糖波動，因為他俗稱是零卡零熱量的健康代糖
非常感謝你
太感謝了!!
因為之前斷食 聽說不能喝咖啡因的飲料
導致斷食超辛苦 一直失敗
現在看了你這個 我可以確定喝點無糖含咖啡因的東西 不會影響血糖
真的是非常感謝!!!好人一生平安~
斷食可以喝黑咖啡，無糖茶也可以
無糖黑咖，無糖抹茶，無糖綠茶都可以的。168飲食最終目的是由糖底子變脂底子（身體習用脂肪燃燒取得能量而非葡萄糖）當然部分168飲食愛好者並不絕對生酮飲食，還是會攝取一定數量糖分。
斷食建議喝無咖啡因噢！即便是無糖得茶或咖啡都引起胰島素
這時候你的升糖素就不會產生，而消除脂肪最重要的就是升糖素
其實你喝花茶、麥茶都比喝咖啡好
斷食我接收的資訊是，只要不吃糖和蛋白質，就不影響斷食功效。注意：澱粉＝糖
各種次級咖啡豆混合，單品才是單一產地
基本上加味咖啡飲品的咖啡量大多一樣。都是以義式濃縮咖啡為基礎。
一份濃縮+水》美式
一份濃縮+奶》拿鐵或卡布奇諾（二者奶量不同，卡布另加肉桂）
這段敘述很不正確。 除了義式（深培）濃縮咖啡（高壓沖煮法）， 還有 濾紙手沖等各種沖泡方法，豆子也有淺中深培，根本不是”基本上任一種咖啡飲品的咖啡量幾乎一樣。都是以義式濃縮咖啡為基礎。“。
May i know what’s the device that you wear to measure the blood glucose? Thanks
感謝!
謝謝🙏！己訂閱
👍 感謝分享
謝謝順子，真的很謝謝你拍測試影片- 聽說喝蘋果醋可以抑制血糖升高, 可否試試？
我也很想知道蘋果醋是否對血糖有影響😊
順子大哥,有聞酒精所量度的血糖指數是不真實的,例如喝酒後血糖值正常,但血液裏血糖不一樣,是嗎？
感謝 順子 訂鬩了
謝你
可以測試吃了苦瓜生肽的健康食品，血糖是否有效？
沒錯！喝大杯的，當然是苦～苦～苦～
感恩
看過報導喝無糖咖啡加肉桂能控血糖，希望有機會能看實測
Seven有精品咖啡，耶加雪菲那就是衣索比亞豆
請問UP可否也測罐裝的?比如UCC之類
想知道超慢跑和舉啞鈴的減糖比，因為聽說這兩個都很減血糖
熱咖啡對咖啡豆要求較高 可以改喝冰的試試
黑咖啡+苹果醋，可以喝嗎？会升血糖？
喝了咖啡☕️心情舒畅，不会焦虑啊😄
多喝幾次就會習慣的啦！
建議每日多喝水，每日堅持散步，注重吃原型食物蔬果，會很有感的😊 改天試試喝淺培手沖咖啡～
認同。淺焙加細研磨，棒。
有建設性
精品豆是混合豆不同產地，單品豆是單一產地豆，剛沖好熱咖啡味道偏苦，放冷會轉味看豆子風味會不一樣。7-11偏苦、全家和美廉社偏酸。
能提供配方奶粉的升糖數据嗎？謝謝，（糖尿病奶粉）。
順哥 請問手臂上的是什麼 準嗎
請問可否乳清➕咖啡一起飲用？
（調速1.75收看剛好）
7-11的黑咖啡很不錯😁我也好奇是甚麼豆
之前有看過吃土司的測試, 若以現下的網路說法, 例如不是只吃純土司, 而是含蔬菜, 或肉類, 然後先吃蔬菜, 肉類, 再吃土司, 不知血糖是否會如網路或電視上說法,上升的較為穩定.
請問 可以做無調味堅果的升醣測試嗎? (曾聽說 不會升，但又覺得不太可能)
請問你怎麼會發現第二型醣尿病的？？？只能直接打長效型胰島素嗎？？
非常感謝，但您是第一型糖尿病，也請注意安全.
谢谢！
感謝感謝順子 讓我更放心的喝
因為網路都找過了，都只有從醫生那邊聽說斷食可以喝黑咖啡，但是多少還是有點疑惑會不會升血糖而中斷斷食，而且還沒有找到空腹黑咖啡實測的，所以我在上次米飯實測下面敲碗說順子大大可以安排這個，果然很多人需要！！好多人看喔！謝謝🎉。另外我覺得 無糖茶、檸檬水、清淡骨肉湯，也都可以安排看看😊很多人想看實測😂
檸檬水可以排看看😊
糖友路過 一起加油吧
還有薑汁咖啡，防彈咖啡，也拜託測試測試，謝謝
這個實驗對於我間歇性斷食參考非常大，本來想說咖啡豆油脂會升血糖，結果真的沒有感謝順子
黑咖啡和無糖茶類的熱量低，對於血糖影響微小，斷食期間可安心飲用
可以測試山苦瓜嗎？
順子你好，我想請你評估看看，是否可以做一集黑咖啡+黑巧克力的一集研究？
其實不需要您親身實驗，我只是想知道，100% 純巧克力，他的升糖的程度為何？
我已經執行168斷食三個月了，早上其實就是一杯黑咖啡，我因為有看到吃純巧克力的好處，所以我才在想，是否可以在早上喝咖啡時搭配一塊黑巧克力？
謝謝先
谢谢 每天早上一杯 已经十几年了
之前看國外資訊分享有些豆子會讓血糖飆升，我自己最近因為好奇也開始帶了血糖器。發現一般市售即溶咖啡血糖不會增加，很感謝順子分享這些重要資訊
請問~您說喝三合一咖啡血糖不會飆升，請問您是糖友嗎？
@@user-rl9qb8pf2d 忘了說清楚，是一般不含糖分的即溶黑咖啡，我本身不是糖友，
純粹為了讓身體更不容易衰退，所以打算對日後多年的飲食作徹底的調整。
能夠穩定控制血糖，也能減少最終糖化產物(AGEs)的產生。
@@parkerpedia 原本如此，了解，
@@parkerpedia 請問順子手臂上的那個東西就叫做血糖器嗎？請問該去哪裡購置呢？安裝會需要侵入身體嗎？謝謝
@@kehuaweng312freestyle libre,我記得順子有拍過一部安裝介紹的影片
终于，终于，终于等到顺子更新实验了！~
其實我手邊有3個已經拍好的實驗，
但後來發現有些地方做的不夠嚴謹，只好忍痛放棄.....
找時間再重拍了..😒
@@shunbmw 辛苦了顺子~
@@shunbmw 看了你的这期影片，我立马就去买了杯黑咖啡~ 哈哈哈
請問一下去冰和熱有差異嗎
那請問喝拿鐵時會升血糖嗎？無加糖的拿鐵，謝謝
謝謝順子，真的很謝謝你拍這種測試影片，真的很有參考價值。
如果可以，可以拍代糖的系列嗎？
例如常見的
阿巴斯代糖(無糖口香糖)
zero無糖可樂
還有超夯的赤藻醣醇
拜託🙏🙏🙏🙏
剛看到這篇~
想的跟妳一樣😂
也想知道代糖and赤藻糖醇會不會升血糖🤣
你想脂肪肝的話，上述代糖請努力用
好朋友，你還不知道阿斯巴甜有致癌性嗎？！（已有不少報導，可參考一下喔）。祝你平安
代糖，對身體有一定的傷害喔，以前不知道也常用。
@@user-tg2fp2sy5i 你知道紅肉，65度以上的熱飲比起阿斯巴甜有更高的致癌性嗎？手機輻射，汽油可是和阿斯巴甜同級的致癌物啊！你這麼怕代糖的話你最好先把手上的手機扔了
敲碗防彈咖啡
要加糖可以參考甜葉菊液，買天然有機的，不升血糖
可以麻煩您測試看看無加糖拿鐵嗎?
请问可以做一集举哑铃30分钟的实验吗？可以跟跑步30分钟的影片来对比一下。。。
本人也有在喝黑咖啡，感謝 順子哥 辛苦測試
我都喝三合一,
黑咖啡太苦了.
有血糖問題的人士喝三合一咖啡好像不太好
@@user-zb9mu2jo4e 不要喝三合一的, 那都是假咖啡的(或不要的咖啡渣), 糖比較多
可以測試吃黑蒜嗎
感谢🙏❤