علاج التهاب اللفافة الأخمصية + 4 تمارين علاجية Plantar Fasciitis
Vložit
- čas přidán 7. 10. 2021
- علاج التهاب اللفافة الأخمصية + 4 تمارين علاجية Plantar Fasciitis
التهاب اللفافة الأخمصية هو أحد أكثر أسباب ألم كعب القدم او ما يسمى العَقِب شيوعًا.
هو التهاب في شريط سميك من الأنسجة التي تمتد عبر الجزء السفلي من القدم ويربط بين عظمة الكعب او العَقِب إلى أصابع القدم الامامية (اللفافة الأخمصية).
عادةً ما يسبب التهاب اللفافة الأخمصية آلام مثل الطعن والتي عادةً ما تحدث او تظهر مع خطواتك الأولى في الصباح. يقل الألم عادة مع النهوض والحركة، ولكن قد يعود بعد فترات طويلة من الوقوف أو عند الوقوف بعد الجلوس.
التهاب اللفافة الأخمصية هو أكثر شيوعًا في العدَّائين. او الناس الذين يعانون من زيادة الوزن وأولئك الذين يرتدون الأحذية بدون دعم كافي او تغيير مستمر من الممكن يزيد عندهم الخطر بالإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصي
الأعراض
يسبب التهاب اللُّفافة الأخصمية ألمًا حادًّا في أسفل القدم بالقُرب من الكعب. وعادة ما يكون الألم مبرحًا مع الخطوات الأولى بعد الاستيقاظ، إلا أنه قد يحدث أيضًا بعد فترات طويلة من الوقوف أو بعد النهوض من الجلوس. عادةً ما يزداد الشعور بالألم بعد مُمارَسة التَّمارين، وليس أثناء مُمارستها.
الأسباب
تتخذ اللفافة الأخمصية شكل وتر، وتدعم قوس القدم وتمتص الصدمات عند المشي او الجري. إذا زاد التوتر والإجهاد على هذا الوتر بشكل كبير للغاية، فيمكن أن تحدث تمزقات صغيرة في اللفافة. يمكن أن يتسبب الشد والتمزُّق المتكرر في تهيج أو التهاب اللفافة، على الرغم من أن السبب غير واضح في العديد من حالات الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية.
المضاعفات
تجاهُل التهاب اللفافة الأخمصية قد يُؤدِّي إلى ألم مزمن في العَقِب (كعب القدم)، وهو ما يُعيق أنشطتكَ المنتظمة. تغيير طريقة مشيتكَ كوسيلة لتخفيف الألم الناتج عن الْتِهاب اللفافة الأخمصية، والذي قد يُؤدِّي إلى مشاكل في القدم أو الركبة أو الوِرك أو الظهر.
وللعلاج الطبيعي دور كبير في المساعدة على التخلص من الام اللفافة الأخمصية وذلك يتم عن طريق تدخلات علاجية مختلفة مثل الموجات التصادمية و التمارين العلاجية لكل شخص على حداء مع تصحيح بعض المفاهيم الخاطئة وتعزيز الحركة بشكل اكبر
شاركوني واكتبوا تساؤلاتكم أسفل الفيديو؟
وإذا استفدت من الفيديو كن للخير داعما وانشر الفيديو حتى يستفيد منه الناس
فيديوهات ذات علاقة:
عنوان الفيديو: الكمادات الباردة والحارة طريقة الاستخدام الصحيحة شرح مفصل للعمليات والاصابات وتيبس المفاصل والألام
رابط الفيديو: • الكمادات الباردة والحا...
يهمني دعمكم بالاشتراك، لأيك، نشر الفيديو
حسابات التواصل الاجتماعي linktr.ee/pt_tradalshreef
…………………………………………………………………………………………………………
للاستفسارات التجارية: PT.tradalshreef@Gmail.om
إخلاء المسؤولية: هذا المحتوى (الفيديو والوصف والروابط والتعليقات) ليس نصيحة طبية أو خطة علاجية وهو مخصص لأغراض التثقيف العام والتوضيح فقط. يجب عدم استخدام هذا المحتوى للتشخيص الذاتي أو العلاج الذاتي لأي حالة صحية أو طبية أو جسدية. لا تستخدم هذا المحتوى لتجنب الذهاب إلى أخصائي العلاج الطبيعي أو لاستبدال النصائح التي يقدمونها لك. استشر أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك قبل القيام بأي شيء وارد في هذا المحتوى. اجسامنا ومشاكلنا الصحية مختلفة لا تستنسخ الخطة العلاجية او التمارين وتستغني عن زيارة المختص.
ضروري زيارة المختص إذا كان الالم يزيد ويصاحب معه تنميل او حرارة في الرقبة، او في حال استمر الالم دون فائدة من التمارين بشكل عام، قد يكون الالم ناتج من منطقة اخرى. وغيرها الكثير لذلك الفحص السرير مهم في كل حال.
رجاء دعاء لابنتي بالشفاء دعاء 40غريب مجابه باذن الله ..وجزاكم الله خيرا
ربي يشفيها من كل مرض
يارب الشفاء لها ولكل مريض
اللهم اشفيها وعافيها .آمين يارب العالمين
الله يشفيها ويسعدك بشوفتها احسن من اول
الله يشفيها عاجلا وليس اجلاً
بارك الله فيك اخي الكريم على هذا المجهود
راااااااااائع كنت راائعا في ايصال وتبسيط الفكرة رغم صعوبة مادتها العلمية شكرا جزيلا لك
الله يسعدك مرورك الاروع ولا ننحرم من دعمك كل الشكر 💙
شكرا على المعلومة جزاك الله خير معلومة مختصرة وواضحة وسهلة التطبيق
جزاك الله خيرا دكتور
بارك الله فيك دكتور الله يحفظكم ويرعاكم ويسدد خطاكم.
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
اول تمرين طقطقت اصابعي ...وبعدها ارتحت جزاك الله خير ونفع بعلمك
جزاك الله خير جعله في ميزان حسناتك ويفتح ع قلبك ويزيدك من فضله
اللهم امين يارب هذه الدعوة اسعدتني جدا وصنعت لي يومي اسعدك الله وشافاك وقواك يارب
شكرا جزيلا دكتور على هاي التمارين المفيدة بارك الله فيك
الله يقويك يارب العفووو واجبي 🤍🤍🤍
رحم الله والديك على هذا الفيديو القيّم من اول يوم من التمرين حسين بزوال جزئي للالم
جزاك الله خير وشفانى وشفى جميع المسلمين
شكرآ دكتور على هذه التمارين المفيدة وربي يزيدك من فضله
الشكر لك انت على تواصلك وتعليقك يعنيلي جدا ، واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن جودة الحياه ولو بواحد في الميه ..
تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
جزاك الله الف خير يا دكتور على التمارين المفيدة ان شاء الله بميزان حسناتك
يارب امين ويااااك شكرا شكرا
براك الله فيگ شكرا
الابتسامة و طريقة الكلام المريحة هي كمان لها دور لها دور كبير في نفسية المريض 👌👍 شكرا
الشكر لك انت على تواصلك وتعليقك يعنيلي جدا، واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
جزاك الله عنا كل خير
الله يبارك لك يا دكتور والله انا بعانى باقى لى كتير اوى متشكرين جدا على التوضيح الرائع ف ميزان حسناتك باذن الله
اللهم امين يارب وياك جزاك الله خييير يا غالي
جزاك ربي خير الجزاء وبارك الله فيك
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
شكرًا جزاك الله خير
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
شكرا دكتور طراد الشريف بارك الله فيك وجزاك الله الف خير معلومات طيبة وتارين اسهل الله يسعدك ويوفقك
اللهم امين يارب وياك حبيبي علي الله يجزاك كل خير .. ويجعل دعواتك لك بالمثل منها واكثر ..
شكرا الك جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا يادكتور على هذ المعلومات وسمعتها كذلك من دكتور بيرج من اسبانيا
صذ
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
جزاك الله خير فعلا التمارين له اثر كبير في تخفيف الالم.
امين يارب ويااااك
بس كم لكي تمارسين التمرين وكم للالم عندكي
العفو ولووو
مشكور وجزاك الله خيرا وبارك فيك
شكرا دكتور والله يحفظك
ويوفقك مثل ماافدتنا
اللهم امين الشكر لك وسعيد جدا انه افادك💙💙💙
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين جزاك اللة كل خير
الفرق صار واضح ... ألف شكر 💖
العفو سعيد جدا كونه فادك 😍👏🏻
@@tradalshreef 🌺💖
خفيت؟
@@user-ef5xf5ts9rهل فادك اولا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ما شاء الله تبارك الرحمن جزاك الله خيراً ع المعلومات القيمه اعاني واتعب منه الم القدم واستفدت من شرحك جدا بارك الله فيك
اللهم امين يارب سعيد جدا ان المقطع افادك 💙🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
جزاك الله خيرا على كل شى تقدمه
اللهم امين يارب وياااكم
شكرا ليك، التمرين بيجيب نتيجة اكتر من مضاضات الاتهاب لكن يجب تكرار التمرين كل يوم و خفف الالم كثيييير جزاك الله خيرا
والانكيف هل شفيت
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
شكرا جزيلا دكتور على النصاءح و التمارين الوقاءية لعلاج التهاب اللفافة
الله يسعدك يارب ويبارك فيك سعيد جدا انها فادتك
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك ونفع بك الإسلام والمسلمين والمسلمات ونسأل الله أن يوفقك في ميزان حسناتك يارب العالمين
اللهم امين يارب الله يسمع منك دعواتك في وقتها جزاك الله خييير
جزاك الله خيرا تمرين رائع ومفيد افادك الله كما افدتنا شكرا لك دكتور ممكن تعطينا تمارين للفقرات القطنيه والكتف المتشنجه شكرا لك
جزاك الله خيرا ..اعاني من هذا المرض منذ ستة أشهر
الف سلامة يارب ضروري من الفحص السريري والمتابعة مع المختص لمعرفة السبب وبعد ذلك يتم تحديد الخطة العلاجية المناسبة لحالتك والف سلامة يارب.
@@tradalshreef ممكن تقرأ تعليقي ربي يسعدك
حتا انا 😢
جزاك الله خير الجزاء فكيتني من الم مستمر من ١٥ سنه
العفو صار عندك فرق من اتمرنت هاي التمارين
السلام عليكمارجوك مادا فعلت حتى شفيت
أنا جميلة من المغرب
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
الله يبارك فيك الفديو جدا مفيد
جزاك الله الف خير 🙏
اللهم امين يارب الله يبارك فيكك يارب
جزاك الله خيرا ،انا عندي نفس المشكل شهرين هذي ، وعانيت كثيرا من الالام ،شكرا لكم سيدي
العفو و اتمنى انها تفيدك استمر على التمارين وتجيب نتيجه
Diclo pharma 50mgالعلاج فورا
@@OthOth-ie7ty جزاك الله خيرا
أنا لم أنهض من فراش كأن شوك في قاع قدمي لما إستعملت دواء يوم واحد رجلي حمد لله مفيش ألم
@@OthOth-ie7tyاإسم الدواء ولك جزيل الشكر
أحسنت دكتور لساتي اليوم كنت في المشفى وطلع عندي نفس التشخيص بإذن الله أستفيد من معلوماتك اللي في الفيديو ..موجز وملم
باقي فيك او
اشترى كمان سيليكون الكعب من الصيدليه
البسيه فى البيت وكمان وانتى خارجه يضع دخل الحذاء حيريحك جدا.
الف سلامه
هل يوجد دواء معين ناخذه مع التمارين ؟ وشكرا
كيف طريقة التشخيص عن طريق الاشعه ولا كيف
@@saad-87 نعم أشعة
ماشاءالله عليك ابني جزاك الله خيرا
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
بارك الله فيكم وجزاكم الله خير
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
هل لهذا المرض علاج بالادويه يساند العلاج الطبيعي وشكرا لتوجيهاتك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 💝🌹💝🌹💝🌹💝🌹💝🌹💝🌹💝🌹💝🌹💝🌹💝🌹
ربي يوفقك ويسعدك يارب ❤❤❤
الله يرحم واليديك ويجعلها في ميزان حسناتك
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
جزاك الله خيرا دكتور... سؤال هام كم مرة يوميا يجب ممارسة ال٤ تمارين المذكورين ولمدة كام يوم
رجاااااء تفيدنى وجزاكم الله خيرا
هل جربتهن
فعلا .التمارين أفادتني في تخفيف الالم .انا اعاني من شدة الالم أكثر من سنة ونصف
بارك الله فيكم دكتور . .
والان كيف هل الالم جالس
@@user-dc3xj5hi7u مازال بالمرة ولكن أفادتني التمارين.اواظب عليها.
يعني ضل الالم سنه ونص الله المعين صارلي خمس شهور مافي اي علاج نفعني ادمرت اشتقت امشي مثل باقي خلق الله حتى الالم صعد الى المفصل الكاحل والركبتين😢
@@basimahomood6570 شوف علاج فوار يوريكول فوا حق املاح جرب وانا باجربه من الليله
وزني زاد بسبب الجلوس لاني متعوده على المشي@@basimahomood6570
الله يرضى عنك ويجزيك الخير
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
❤❤❤نشكر لك جهودك الرائعه
انت تدخل للقلب بدون استأذن بصراحه ❤❤❤تحياتي العطره لك يادكتور ❤❤❤❤❤
@@ramhabib4039 الله يسعدك يارب ويبارك فييييك
والله وبفضل الله لم ينفع معي إلا الرقية الشرعية والأذكار و تناول الشمر مع الحبة السوداء والحمد لله رب العالمين
فيدني يخوي كيف يتم تحضيره او طبخه
@@user-wj3ms8hg7p خد ٢٠٠ غرام شمر و١٠٠ غرام حبة البركة اطحنيهم وتناولي ملعقة صغييرة على الريق وفي الغداء وعند النوم لاتشربيها مع الماء امضغيها فقط وابلعيها والله هو الشافي
@@fadyfady9652 جزاك الله خير الجزاء
@@user-wj3ms8hg7p العفو
ما هو الشمر من فضلك
التمرين الاخير حسيت بشد عضلي قوي في بطه الرجل من الخلف بس حسيت براحه كل التمارين سويتها وفادتني وريحت رجلي وبعدها عاودت المشي نص ساعه
جزاك الله خير كل ماتقدمه جميل ومفيد جدا
دكتور بيرج قال في فيديو لو حسيت بشد عضل في المكان دا بسبب التمارين دي يبقى عندك نقص كالسيوم
@@ezetbakr6325 نقص الكالسيوما يكون اعراضه كذا تكون لكامل الجسم ويتم كشفه عن طريق التحاليل المخبريه مو عن طريق الالم العضلي !
اللهم امين يارب واياكم سعيد ان المقطع فادك الله يمدك بكل قوة وصحة يارب.
والان هل زال الالم منك اولا ياخي
اقسم بالله حيرتونا ناس تقول تمسك اصابعك على الاتجاه فوق
وناس تقول اتجاه تحت طيب مين نسمع ومين نصدق استغفر الله بس
يديك العافية مررررا شكرا دكتور افدتني كتير
العفو ولو واجبيييي
اشكرك استاذ علي هذه المعلومات
ااخ يارب كنك تسولف عني دوامي بالمستشفى والوقفك طول اليوم 💔💔ادعولي بالشفاء والله واصله مرحلة فضيعه من الالم
😢😢😢😢
وانا ايضا والله😢
يعطيك العافية يا دكتور ,, عندي سؤال كم المدة للاستشفاء ونرجع نمارس الرياضة
شكرا جزيلا لك دكتور 👍👍💐
الله يسعدك العفو
بارك الله فيك دكتور
في التمارين المذكورة يادكتور تدفع انسجة اللفافة الاخمصية الى التمزق اكثر لانك تسحبها الى الخارج ، المفترض ان ندفعها للداخل لتقليل الشد على النسيج الممزق ، مع التدليك لزيادة تفق الدم
متفق معك
كلامك صحيح من واقع تجربة اللي مجرب يعرف شعور الألم
اسأل مجرب ولاتسأل حكيم
سلام عليكم دكتور.انا تعاني من وجع في القدم خاصة في الصباح لااستطيع المشي الا بعد مرور كم ساعة من الصباح من بعد يخاف شوية الألم لكن يبقى طول اليوم
بشري راح منك هذا الألم انا صارلي شهر ابلع بالمسكنات وماكو فايده
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
جزاك الله خير وزادك علما وفضلا
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
بارك الله فيك... هل هذه تمارين تخلصنا من الآلام نهائيا وكم من الوقت يجب أن نستمر عليها وشكرا دكتور
داومي عليها. شخصيا دوامت على. تمرين الكرة. يوميا مرتين في اليوم لمدة 10 دقائق. وبعد شهر احسست بالفرق الكبير. ومازالت مستمرة ... وادعي الله يشفيك. الدعاء له فضل عليا
@@lally670 هل تحسنت وكل الامور تمام
@@lally670 بقيت عامله ايه
هل هذه التمارين تساعد في الشفاء من الشوكة العظمية و شكرا يا دكتور
ممكن تخفف بس اذا الامها قويه تحتاج جهاز عند العلاج الطبيعي اناسويته وتحسنت حالتي الحمدالله بس من ايام رجعت بشكل اخف لان سويت حرمه بقدمي غلط ارجو اني افدتك
الجهاز بالموجات التصادميه بس يكون الاجهزه الجديده الغير مؤلمه كأنها وخز فقط لكن القديم ابتعد عنه المه شديد
اتبهدلت وجعه فظيييييع ،افدتنى انا خايفة اروح تانى ،بس مش عارفه الاقى الجديد فين فى مصر ؟
شكرا دكتور جزاك الله كل الخير
امين يارب ويااااك شكرا لك انت
شكرا جزيلا دكتور جزاك الله كل الخير
العفو ولو واجبي جزاك الله كل خير
ما الفرق في الأعراض بين التهاب العرقوب و اللفافة الأخمصية؟
اللفافه تكون المنطقة باطن القدم اما العرقوب تكون المنطقة نهاية بطة الساق واللفضل تكتب في قوقل تشوف الصور
راح احرب كل التوصيات وارحع اقلكم النتيجه بعد مده
ماهي النتيجه
بارك الله فيك جزاك الله خير الجزاء
اللهم امين يارب وياكم كل خييير
جزاكم الله خيرا
خسرت شغلي في ايطاليا بسبب هذا الامر 😪😪بالله عليكم ادعولي باشفاء
الله يشفيك ويعافيك من كل مرض ويعوضك خير يالله
@@rashawaleed4454 الله يخليكي
اللطف عليك 😢وانا مثلك اعاني اربع سنوات كل الدكاترة مشيتلهم ولا وجود لحل
@@hanidyaa7708طمنا عليك تشافيت منه هذا الداء انا اشكومنه 😢
@@basimahomood6570 الحمد لله علي كل حال الطب بمصر افضل من اوروبا تعرفت علي دكتور في الاسكندريه وقام بعمل جلسات باليزر والحمد لله افضل من الاول
أتمنى الرد على سؤالي سيدي الفاضل
اعاني من نفس الأعراض التي ذكرتها مع ألم حارق أثناء الاستلقاء و الخلود للنوم بشكل مخصوص
هل هناك أي حزام أو دعامة تساعد في حل هذه الآفة
غير التمارين و جزاك الله عنا كل خير
أتمنى اجابتي تكون واضحه لك وافيدك الف سلامة اول حاجه.
توجد ادوات مساعدة مثل الكرة ومسدس المساج و كذلك الكمادات او العلب حقت المويا نخليها باردة في الثلاجة ( ثلج تصبح ) ونستخدمها وبعض الادوات موجوده في موقع فت قارد : fitguardsa.com/
بخصوص الادوات المساعدة لا فائده منها دون تمارين التقوية ومعرفة سبب الالام لتسهيل الوصول للحل والف سلامة يارب ( التمارين مفتاح رئيسي للعلاج ) عن طريق التمارين يتم تخفيف الحمل على القدم وتقوية العضلات وبذلك يخف التعرض للالتهابات في باطن القدم.
والف سلامة يارب.
بحالي قربت نكمل عام وانا اعاني واقفه باركه ناعسه الله يشفينا يارب
ايش تمارين تقوية الساق يادكتور
@@tradalshreef
وهل زيادة الوزن لها دور في التهاب اللفافه الاخمصيه وشوكة القدم ؟
بارك الله فيك ونفع بك واضحه ومفيده
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
يعطيك العافية حبيبنا طراد ، اتضحت لي الحالة اكثر وبشكل مبسط وجميل
بالتوفيق يابطل 🌺👏💓
الله يعافيك سعيد جدا اني وضحت لك واتمنى للكل الشفاء العاجل شكرا على دعمكم
جربت هالحركات صراحة الوجع لسه برجلي اخذت موعد فمستشفى يعملولي فحوصات كاملة لرجلي لانه عنجد كتير صعب خاصة لوحدة عندها عيلة ومافي احد يرحمها لازم توقف تكلف بيهم الله يشفي الجميع
يا اختي انا من الجزاءر انا ايضا اعاني بشدة من الالام في اسفل قدمي اليسرى وقد عانيت العام افاءت من نفس الالام في القدم اليمنى وعالجت عند عجوز بدواء الطبيعي وشفيت وسابدء الان علاج قدمي اليسرى وحبيت افيدك بنوع العلاج
العلاج هو انشاله تفهميني: جيبي شحمة البعير اي الجمل شحمة السنم اي الظهر تكون افظل او عادي شحمة البطن اضيفي لها زعتر بري وقشور نبات الحنظل تكون مرحية وحب الرشاد كلش مقدار ملعقة ملعقة
كل شيء موجود. عند العطار ثم حطي كل شيء فقطعة قماش واعمليهم صرة
ثم جيي القطران معروف عند كل الدول العربية حطي الصرة بداخل القطران ثم سخني على النار الى ان يسخن القطارن والسرة بداخله
ثم اعملي مساج باصرة وهي حامية على قدمك وحافرك احذري تحرقين نفسك
سلام دكتور هل استخدام السلالم ( الدرج) داخل البيت مفيد لعلاج التهاب اللفافة اللخمصية
كيف
الله يعطيك العافيه بجد
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
جزاك الله خيرا ربنا يباركلك
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
جزاك الله خير الجزاء عندي سؤال أمي تعاني من الالتهاب ذا ويصاحبه ألم ف الظهر هل ممكن الالتهاب يأثر ع الظهر ؟؟ وشكراً على الفيديو
مرحبا واياكم جزاكم الله خير ضروري لها الفحص السريري او استشارة المختص عن بعد ايضا تفيد في مثل هذه الحالات انصحك، مشاهدة هذا الفيديو بيفيدك. czcams.com/video/NdLH-Sq9-WI/video.html
-
وممكن يأثر على الظهر صحيح وممكن لا يكون احيانن الم الظهر ماله علاقة عشان كذا الفحص مهم واستشارة المختص كذلك.
اتمنى اني فدتك .
السلام عليكم دكتور ...اذا سمحت هل تنصح بعمل هذة التمارين بعد إجراء العملية اللفافة الأخمصية ....؟؟؟وما رايك بعمل حجامة حول العقب والتدليك المباشر أسفل القدم وهذا كلة بعد إجراء العملية ..؟
بارك الله فيك
جزاك الله خير ورحم الله والديك
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
السلام عليكم دكتور متعك الله بالصحة والعافية كيف افرق بين الام النقرس والتهاب اللفافة الاخمصية في أسفل الأقدام.
مرحبا التهاب اللفافة الاخمصية مميز بوجود الم في الصباح ويكون الالم تدريجيا يخف مع الحركات والتمارين اما النقرس ما بنستفيد من التمارين بشكل كبير فيها وعلاماته النقرس يكون فيه محدودية ف الحركة وكذلك يجي للاصبات الكبير اغلب شي والمفاصل اما اللفافة الاخمصية تجي للرجلين او رجل وحدة الالتهاب يكون وتكون مستمرة مع الوقفه الطويلة يزيد الالم او مع المشي لمسافة طويلة او الصباح.
يعطيك العافية دكتور هل يسبب التهاب اللفافة المخمصية تراكم السوائل في منطقة مفصل الكاحل
وين الرد
الله يجزاك خير ويوفقك ي رب
اللهم امين يارب سعيد جدا بتعليقك الله يسعدك ويجزاك كل خيييير يارب ويكتب لك التوفيقققق
جزاك الله كل خير
اللهم امين يارب واياكم
انا مصاب منذ 11 شهر واستعملت لمدة خمسة أيام عشبة طعمها حلو اسمها ( يانسون النجمة الصيني)
والحمد لله الامور ممتازة والألم اختفى
لو سمعتي اصلي اعاني كثيير من الوجع، غبكي تكتبيلي الطريقة وجزاكي الله كل خير
@@radhianafouti4979 استعمالها بسيط مثل استعمال الزهورات العادية. نضعها في الماء وتغلي قليلا وتشرب صباحا على الريق ومساء
ممكن اضافة اليانسون العادي والشومر معها لكن مفعولها اقل يانسون النجم الصيني
@@radhianafouti4979 @Radhia Nafouti استعمالها بسيط مثل استعمال الزهورات العادية. نضعها في الماء وتغلي قليلا وتشرب صباحا على الريق ومساء
ممكن اضافة اليانسون العادي والشومر معها لكن مفعولها اقل يانسون النجم الصيني
@@mohashreih6874
بارك الله فيك اخي وشفاك الله. ربي يباركلك ان شاءالله
كيف استعملتها واش هي تشبه النجمة لونها قهوي وجزاك الله خيرا من اسبانيا
اكتبلي مسكن ومضاد للالتهاب قوي يا دكتور من فضلك
Vitamin D3 الإنتظام على
الصوم
شكرا لك
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته، هل التهاب اللفافة الاخمصية هي ما يسمى بالفرنسية l'aponevrosit plantaire, عملت تشخيص وثبت عندي هذه الحالة وبصاحبها تنميل دائم في الرجل وبالخصوص عند الوقوف،ارجو الإجابة دكتور بارك الله فيك
نعم هي
L aponevrosite plantaire
السلام عليكم سؤالي هو ممكن يروح نهائيا هذا المرض أو يبقى ملازم للشخص طيله حياته👍🏻😔😔
لا يروح انشالله بس ابتعدو
عن المخللات والروبه واللبن
والاجبان واي موالح والبسو
او ضعي تحت كعب القدم اسفنجه سميكه او صوف ديباج والبسي عليه جورابه
وقللي المشي وخففي الضغط على الكعب
والله المشافي والمعافي والله يشفيكي ويشفي الجميع انشاءالله
@@znal3550 الله يفتح لك ابواب الرحمه والرضا والرزق والصحه اختي بارك اللهً فيك انا اعاني من شوكه القدم المها جدا صعب 4شهور اعاني الحمد لله ايش الاكل المسموح اتناوله وايش هو صوف الديباج شكرا لك
@@amala4841 انا عانيت فترة طويلة وسويت علاج طبيعي وراح ثم رجعلي صار لي اكثر من سنة ولله الحمد
@@amala4841 الصوف يعني وبر الغنم او قطعة اسفنج او الديباج هذا الديباج اللي هسه يعملون منه الجودليات
والوسائد وكوشات القنفات
وحتى ملاعيب الاطفال مثل الدببه ولعب البنات الصغار بعني لعبة من قماش ومحشيه صوف ابيض وزنه يكون خفيف هو هذا الديباج ضعي اي شي من هذه الاشياء المتوفره عندك بالبيت اخذي قطعه سميكه وخليه تحت قدميك والبسي جورابه عليها يعني المهم لاتجعلين كعب القدم يلامس
الارض وعندك العافيه انشاءالله
نصيحه لا تسوون هذه التمارين خلط تعالو دا شوفوا هذا الفيديو لدكتور بيرج راح تدعولى بس تمرين واحد والله راح تستغربوا من النتيجه اني جنت راح اموت من الم والله خفت الم من اول مره الي يصير زين يدعى لي
بارك الله فيكم
شكراً دكتور... صار لي ٤ سنوات بهالوجع الفظيع مانفع معه لاتمارين ولاثلج
ولا إبر كورتيزون ولا تغيير الأحذية ولا الضبانات السيليكون وصار الوجع دائم
اعملي جلسات ondes de choc
@@foufafoufa4650 ماذا يعني ممكن توضيح اكثر
نفس الشي معي 😭خسرت عملي في الغربه وعندي اولاد ومالي دخل 😢😭
@@hanidyaa7708 ربنا يرزقك اللهم امين
حتى انا كنعاني بزاف ديال الالم مبقيتش قادة نوقف على رجلي من شدة الالم
جزاك الله كل خير.
انا مصابه بها ولكن ليس بالكعب وإنما علي عصب القدم نفسه .ولهذا فالألم ليس بالقدم وانما بالمنطقه ما بين الكعب والساق .ارجوا افادتي.ولكم جزيل الشكر.
الله اعلم ان مشكلتك هي وجود شوكة عظمية هي اللي سببت التهاب اللفافة الاخمصية
لأن شكواك مثل شكواي ربنا يشفيكي ويشفيني معك ويشفي جميع المرضى
آمين يارب العالمين
لو سمحت شفتي دكتور وشخص الحالة وكتب لك علاج ولا لا
@@user-kd4ix1hf9t انا عملت اشعه مرتين وللأسف العلاج الوحيد هو الحقن وبيرجع الألم بعد فتره كمان لازم تخفيف الوزن . الله المستعان.
الله يشفيكي ويشفي كل مريض يارب
جزاك الله خيرا اخي الكريم وبارك الله فيك يا محترم 😊
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
بارك الله فيك اخي الفاضل ❤@@tradalshreef
السلام عليكم أنا عندي ما يسمى عظمة شوكية هل هي اللفافة الاخمصية هل تنفعني هده التمارين وجزاكم الله كل خير
الشوكه هي مناقير في الكعب ولكن اللفافه الاخمصيه تختلف عن الشوكه
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته دكتور . شاهدت قبل قليل مقطع للدكتور بيرج عن نفس الموضوع . الحقيقة هو نصح بعمل تمرين ستريتش لكن بالطريقة العكسية يعني الضغط على مشط القدم للداخل و ليس للخارج عشر مرات . الالم اختفى في لحظتها . و السبب انه من الخطأ شد باطن القدم و تمدده هدا يزيد الالم ، انما يجب ترخية العضو المريض عن طريق شد المنطقة المعاكسة . يعني ثني الاصابع للداخل و ليس للخارج . الحقيقة عملت فرق و ذهب الالم بفضل الله تعالى و الحمد لله
ممكن لو عكسنا الاطالات باستهداف الترخية ولكن في اغلب الاحيان نحن في وضع الاطاله للقدم عند عكس الاصابع للاعلى لذلك يجب التعود عليها وزيادة المرونة الحركية في نفس الاتجاه كوننا نمشي ونرفع الاصابع في كل خطوة نحتاج الى مرونة في نفس الاتجاه انصح بعمل اي تمرين يساعد على العلاج ويخفف الالم. ( والتقوية و المرونة هنا هي الاساس مع الاخذ بالاعتبار ان التمارين العلاجية لا توصف الا بفحص واستشارة من مختص ) قد تكون معك نافعه مع غيرك لا والعكس.
شكرا لطرحك الجميل شاركنا اسفل المقطع ليستفيد منه غيرك.
ممكن الشرح بالتفصيل
@@HananHanan-gr8pu الأفضل الاستشارة الطبية وممكن تحجز معايا عن بعد عن طريق فت قارد
fitguardsa.com/طراد-الشريف/p386930602
صعب اشرح دون فحص ومعرفة الحالة بشكل جيد
جزاكم الله خيرا .دكتور.
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
شكرا بالزاف دكتور على هذه المعلومات 👍👌👍👌👍👌👍
العفو الله يبارك في جهودكم شكرا شكرا سعيد ان المقطع طلع مفيد.
انني اعاني منذ مدة من ألم في اللفافة الاخمصية والألم شديد عند الاستيقاظ صباحا وعند الجلوس لفترات طويلة وعندي انتفاخ في قدمي.. وجدت هذا الفيديو وبدأت التمارين.. أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيني وجميع مرضى المسلمين
امين يارب وجميع المسلمين اتمنى انه يفيد من كل قلبي ..
الله يطرح لك البركة و الشفاء وجميع المسلمين
@@tradalshreef الحمدلله رب العالمين التمارين افادتني كثيرا والألم خف عن قبل.. جزاك الله خيرا
@@user-ws2pl9dz3g الحمدلله الفضل لله ونحن سبب
السلام عليكم دكتور اني عندي في اصبع قدمي شنو الحل ودايتكاثر رجآن جاوب
الله يعطيك العافيه ، انا كنت قبل قليل لدى طبيب ووصف لي طريقة العلاج الطبيعي بس وصف ان حركة الاصابع القدم تكون للاسفل عكس ما اوضحته انت في المقطع ونبهني انه لا اسويها للاعلى لانها بتزيد التمزق وهذا الشيء اللي خلاني اكتب هالاستفسار بسبب التناقض علما انه طبيب عام
صح اتفق معام
صح هناك ضبابية بالنسبة لهذا الموضوع
احس صح الشد ع فوق يزيد المشكله
اكيد طبعاً التمزق راحة علاج وليس اطالات او تمدد لعضلات وتحط عليها ثلج قدر المستطاع
وكريم موف ،
وصاحب القناه وصف الالتهاب وليس التمزق
شكرا جزيلا جزاك الله خير
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف